Instagram story viewer> @alex.tri_sch> Posts

Алекс Щукин

@alex.tri_sch

3K

followers

485

following

Тренируюсь, чтобы жрать🥐🥩 и выеживаться 🏅
Плохо плаваю и бегаю — поэтому триатлет 🐌🐢
Подписывайся, тренировки - это заразно, и приятно🍺

POSTS STORIES REELS TAGGED

Пиу - пиу, атлеты! 🚀

Знакомим вас с нашим крутейшим представителем нашей команды @di3_team — Алексеем Щукиным!
И по традиции мы задали несколько интересных вопросов, на которые Алексей @alexeyvelikan с радостью нам ответил …

Итак, погнали:
🗣️: КАК ДАВНО ТЫ В КОМАНДЕ DI3?
В команде чуть менее года.

🗣️: КАКОЙ ОПЫТ В ТРИАТЛОНЕ?
Около 5-ти лет.

🗣️ КАКИЕ ЦЕЛИ ТЫ ПРЕСЛЕДУЕШЬ В ТРИАТЛОНЕ?
В следующем году хотелось бы осилить «железку», выйти уверенно из 5 часов на половинке и ещё пара секретных целей, чтобы наш любимый тренер не спала спокойно!

🗣️: КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ДОСТИГ В КОМАНДЕ DI3?
На домашнем старте на Северном Кипре сделал половинку из  5 часов (у нас тут идеальные условия). Пробежал десятку за 43 минуты в рамках олимпийки. Как будто начал лучше плыть. Следующий сезон покажет.

🗣️: КАКАЯ ДИСТАНЦИЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО НРАВИТСЯ?
Нравится «day off» после старта и стоять на тумбе. А ещё - валяться после финиша.

🗣️: ПОЧЕМУ ТЫ ВЫБРАЛ ИМЕННО КОМАНДУ DI3?
Ну, тут все пазлы сошлись. Мне нужно было плавание улучшить, а Ди @trubkovichdiana в этом мастер. Команда - топчик. А когда я увидел, что ДВ слушает Boris Brejcha, я понял: это - знак!

🗣️: НАЗОВИ 3 ГЛАВНЫХ КРИТЕРИЯ В ЧЁМ УНИКАЛЬНОСТЬ КОМАНДЫ DI3?
Наш шеф красотка, и вся команда подстать. Сила, ум и красота - можно девизом команды сделать. А если серьёзно: пунктуальность, ответственность и лояльность; ультраразнообразное и мегаактивное комьюнити; стремление к развитию. Это и про тренера, и про комьюнити, и про меня. «Do true», как гласит слоган!

Алексей — это человек-двигатель нашей команды. Даже находясь на Северном Кипре, он всегда рядом — пусть и виртуально. Его активности можно только позавидовать: он внимательно следит за всем происходящим, поддерживает каждого участника и никогда не остается в стороне. Лёша заряжен на результат, амбициозен и вдохновляет своим примером, создавая ту самую атмосферу единства, ради которой мы все здесь.

#КомандаDi3 #thriatlon #спорт #плавание #триатлон #команда
#DI3Team #Триатлон #IRONMAN #Полужелезка #железка by @alex.tri_sch

38

2

a year ago

Завтра бегу пробный забег
Пробный, потому что давно не тренировался. А если вы помните я в этом году поспорил что выбегу из 4 мин на км. Пока выглядит нереально. Завтра поэтому проверка формы. Чтобы узнать успею ли в этом году так сбегать
Про забег. Официально измерена дистанция. Так что можно прям рассчитывать на официальный результат
Слот стоил 1500 Лир это 2600 рублей
А начинку оцените сами
Норм или стрем?
@maratoniskele @iskele.belediye @di3_team by @alex.tri_sch

29

4

21 days ago

Неожиданно. Но для опыта - пойдет
Сегодня побывал в толпе собак. Одна из них просто перебежала дорогу и кроме как воткнуться в нее иного варианта у меня не было. Вел в сторону собаки. А я в сторону середины дороги. Благо машины видео. Происходящее и просто остановились.
Я жив здоров. Берегите себя by @alex.tri_sch

15

5

2 months ago

Отчет о железке Часть 2
ВелоЭтап
Едем первый круг. Все норм. Ток пульс 180
Второй круг. Тоже фигня. Еще и в туалет охота. А ПП и туалет только на больших кругах. Терпи еще час епта
Третий круг. БЛЯЯЯЯ я ща обоссусь
Четвертый. Ну вот он. Долгожданный клозет. Потерял 2 минуты и обрел дзен
Заправился водой и изотоником. Выкинул мусор из кармана. Погнали дальше.
Пятый круг. Ну как будто почти половина велоэтапа. Но изотоник на ПП уже кончился. Хорошо что я на него и не рассчитывал. Ток на банку солей на поясе. Пил каждые 30 мин. И каждые 20 мин гель или батончик. Заодно это помогает мысленно дробить дистанцию и проходить намного легче.
Кстати о доброте и взаимопомощи. Какой-то атлет проезжая мимо кричит - не забывай питаться. ХЗ почему. Но было оч приятно. Я говорю изотония кончился. Просто поболтать я так с ним решил. А он сразу полез в сумку делиться добром. Я говорю, что я про ПП и у меня Соли если что. Но было прям дико приятно

Ньюанс. Велоэтап нужно завершить за 6 часов. Иначе вместо каждого большого нужно ехать 4 маленьких круга.
И конечно что. Еду 10 круг и меня разворачивают раньше времени. Езжай на 4 мелких
Они кстати были хороши. Так как не было набора высоты. НОООО как всегда есть какое-то но
Я боялся посчитать неверно. И в конце 4 круга у меня было около 178 км. А надо 180
Круг 4,5 км. непонятно. То ли ехать на всякий случай лишний круг. То ли понадеяться на свой счет. Понадеялся.
Слава богу все четко сделал. Но было дико стращно. Ибо если бы я просчитался. Я бы зря все это делал. И узнал бы только после еще 4 часов. Ладно. Проехали. В прямом и переносном смысле))))

Наконец ставлю вел. Ругаюсь что нужно бежать в обратную сторону по Т2. А у нас велы как раз в самом конце. Короче дольше всех еще и по транзитке бегали)))
Носки в хлам. И тут я прям воссиял. Когда увидел в мешке запасные носки. Какой я умница что туда их закинул)))
Перекинулся. Кучу гелей в карман и бегу с отвисающей спинкой трисьюита.
Лан думаю. Главное остался 1 вид. Долго но все же я точно ближе к концу дистанции чем к середине)
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 by @alex.tri_sch

44

14

2 months ago

Основной старт сезона Задача стояла - финишировать, делать в удовольствие, не сдохнуть Задача со звездочкой. Сделать из 10 часов ( это я так планировал, наивный мальчик Томми, как же я бл»» ошибался)  Будет след пост ПредИсторяи он оч важен А сейчас про саму гонку  старт в 5-6 утра.  Тут весело. Надо было выбрать волну в соответсвии с примерным финишным временем. Чтобы ВНИМАНИЕ не выехать раньше 6:45. Так как вело этап начинался в это время Ну я прикинул что 1:30 мне достаточно будет. Быстрее вряд ли. Медленнее - возможно. Но пофиг. Велоэтап то уже открыт. Ну и выбрал волну в 5:30 То есть по моим подсчетам в 7 я уже доплыву, пройду T1 и можно ехать Плыть в озере я вам скажу шикарно. Вода пресная. Если попадает в глаза или рот - вообще все равно. Волн ноль - видимость прекрасная. У меня вечно потели очки и из-за волн сложно ориентироваться Тут же было просто великолепно. А на длинной дистанции это архиважно чтобы не терять сил на петляние и тд Я почти всегда видел буй либо дружные взмахи впередиплывущих атлетов.  Разок получил в грудь от брасиста. Но больше от неожиданности на мгновение удивился. Боли не было. Плывем дальше. Когда плыл на последний буй - радости моей не было предела. Правда оказалось что это предпоследний. Но все равно по силам и состоянию было супер ок. Так что я сам не поверил. Когда вышел из воды относительно полный сил и всего за 1:20 Думал будет не меньше 1:30 Спасибо тренеру Канеш 
В Т1 увидел @le0lka . Хоть она и стартанула позже. Но плывет быстрее. ПОэтому я дико обрадовался. Значит таки норм проплыл. Плюс Ольга помогла запихать питание в карман. Я чтот никак не мог его найти на спине)))

Ну что. Самая длительная, но не самая (спойлер) тяжелая часть гонки - вело этап Тут был страх сбиться со счета.  Сейчас вы одуреете. Надо ехать 3 маленьких круга и 7 больших.  НОООООООООООО Если не укладываешься до 12:45 то вместо каждого большого - едешь 4 супермаленьких круга.  Но это потом

Продолжение следует))) Это полная железная дистанция. А как вы хотели?? Это звездец как долго taken in Minsk, Belarus by @alex.tri_sch

28

10

3 months ago

Ну где же мне взять силы
Когда я тренировался на десятиборье. Мой тренер Дядь Володя сказал гениальную вещь. Мы пашем так, чтобы соревнования казались праздником.
И вот спустя 15 лет я снова пашу так. Чтобы выйдя на старт кайфануть по полной
Спасибо @trubkovichdiana
Я уверен что ты сделала все, чтобы я был готов.
Я вроде тоже
Все остальное только в голове
Время покажет
Ну или я by @alex.tri_sch

43

3

3 months ago

Больше никаких отмазок

Я всегда за оптимизацию
Поэтому я нашел выход впендюрить в и без того загруженный график вторую тренировку
Надеюсь и вам поможет
Отправляй или отметь родителя, которому это может быть полезно by @alex.tri_sch

27

4

3 months ago

Осталось 3 недели
До главного старта сезона
С одной стороны я вроде легче переношу нагрузки
Но порой кажется что я скоро поеду кукухой
Особенно как пожумаю@что на старте нужно будет делать все в полтора, а то и два раза больше. А все вместе с три раза. Прикиньте 10-12 часов просто херачить на пределе своих возможностей.
Я пока не сильно представляю
Но уже уверен, что я осилю
Будет не просто
Но возможно
Развязка уже близко by @alex.tri_sch

18

6

3 months ago

Проверка формы прошла успешно Если вкратце Плавание по личнику на Олимпике и без гидрика по 2:09 Вел зашел очень тяжко. Видимо дало о себе знать включение ног на финишном отрезке плавания Такие вязкие и тяжелые ноги на вело были в первый раз.  так что проехал 67 мин. Средняя196 ват и 33:5 кмч А вот бег меня мягко говоря порадовал Во первых я бежал в карбоне Но как сказала @trubkovichdiana  Бегут не кроссовки а ноги 10 ка по 4:17. Нифига себе Последний отрезок хотел ускориться. Но не особо то чтот вышло))))  Возрастную выиграл Отметил знатно (ЗРЯЯЯЯЯЯЯ)
Спасибо за подготовку @di3_team  Через месяц и неделю - основной старт сезона by @alex.tri_sch

60

14

4 months ago

Аж два дня
Нихера себе
Уже хотелось бы отметить
Но так не выйдет третьего дня
Так что уж потерпим немного
Но не слишком
Чтобы не забывать какого это
Договорились? by @alex.tri_sch

28

10

5 months ago

Итак день первый
Без алкоголя
Но с тренировками
Делайте ваши ставки. На сколько меня хватит в этот раз??? by @alex.tri_sch

24

17

5 months ago

Это было не просто смело Да. Я давно готовился Да. Я заплатил денег за участие ДА. Еще и выиграть денег мог  Но после старта плавательного этапа все эти аргументы чуть не пошли нафиг. Так как волна просто накрывала. При чем знаете так предательски. Одна только спадает и следом вторая. Такая двоечка из бокса. При чем по пути к буйку волна тебя сносит. А вот от буйка до буйка просто в пачку накидывает - как только поднимаешь голову вдохнуть или посмотреть куда плыть.  Меня ток 2 мысли удержали от схода:
1. Все в одинаковых условиях  2. Как ты собрался делать полную дистанцию если половинку с волнами не можешь осилить  кстати второй круг дался сильно проще так как уже было понятно где будет больнее всего. Плюс на самом сложном этапе я старался не поднимать голову, а ориентироваться на ноги впереди плывущей НАсти.   В первые я вышел не последний с плавания и увидел велосипеды в Т1. Обычно там ток мой и еще пары черепах вроде меня На вело было весело. 5 кругов. В одну сторону естественно против ветра. Но в целом я держался молодцом. И наконец в этом году мы с тренером это проверяли (есть мощемер) и можно сделать четкий анализ   Бегом доволен не до конца. Удалось догнать пару ребят. Но так как основная борьба развернулась именно н беге. А у меня сказалась недостаточная подготовка (сам дурак) Чтобы ты понимал с парнями занявшими 1 и 2 место мы вместе зателетили в Т2.  И выбежал я из нее первый.   Но на финише 5ый в абсолюте и 2 в категории. Результатом доволен. И счастлив что выкарабкался из 5 часов  В след раз буду еще сильнее  Огроменная благодарность тренеру @trubkovichdiana . Стойко терпящему лоботряса и повесу Алексея))) Команду @di3_team не подвел. Стою на тумбочке!)) by @alex.tri_sch

63

30

6 months ago