Instagram story viewer> @alexandrabylund> Posts

Alexandra Bylund | Self Expansion Coach

@alexandrabylund

2639

posts

34.1K

followers

3900

following

→ För kvinnor som vill expandera i vem de är, vad de tjänar och vad de bygger
→ Program: mindsetmasterylab.se
→ Podd: Mindset Mastery Lab
→ Börja här👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Om det finns ett minsta pirr i dig när du tänker ”tänk om jag skulle…” så ska vi prata. Jag kommer inte försöka övertala dig. Om det är rätt för dig så kommer vi komma fram till det. Om inte så kommer vi komma fram till det.

Men det där pirret (som nästan alltid efterföljs av ”neeej, inte ett program till din galning” eller ”vem tror du att du är som skulle kunna göra en sån förändring?” (programmeringar från ditt gamla system) är din inre röst, din intuition som talar. Och den har ALLTID rätt. Antingen lyssnar du och kommer fram snabbare, eller så envisas du och lyssnar på dina programmeringar istället. Ja och vad som händer där, det vet du själv. Det är ju platsen du är på idag. 💁‍♀️

Kommentera ”mindset” eller skicka ett DM till mig så pratar vi! by @alexandrabylund

33

0

a month ago

Hej och välkommen hit! Oavsett om du är ny här eller har hängt här ett tag så hoppas jag att du känner dig hemma.

Det här är en del av min story, och den berättar varför jag brinner så starkt för att hjälpa kvinnor att expandera.

Du får gärna dela om du känner igen det där med att hålla sig tillbaka. Lämna gärna ett hej och berätta vem du är och vad som fick dig att hitta hit. 🤍

Har du nån fråga till mig så får du gärna skicka DM.

Välkommen! 🫶 taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

121

16

a month ago

Jag menar det verkligen när jag säger att det är här de flesta misslyckas. Det ÄR svårt att vända sina tankar och känslor från brist och oro (tro mig, jag har gjort det hundratals gånger), men det är inget argument för varför du inte skulle göra det.

Och vet du vad det fina är? Att när du bara börjar förändra den här biten så kommer det göra enorm skillnad.

Du skapar det du vill ha inifrån dig. Alltid. Det börjar alltid med dig, och har ingenting med det som händer på utsidan att göra. Tänk vad vi har blivit fellärda va? ”Det är lågkonjunktur så det är omöjligt att sälja nu”, ”Jag är inte en person som kan bli rik”… etc, etc…

Nej! Det där är inte sant. Du skapar din egen sanning och jag vill att du tror mig när jag säger det. Jag ser det hela tiden hos mina kvinnor, och det är så fint!! ❤️ taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

24

1

7 hours ago

Jag har aldrig gillat att känna mig fastlåst och styrd, och jag tror att det kommer från att min mamma var väldigt… ja vad ska jag säga… kontrollerad och… som att hon trodde att hon var jag och jag var hon.

Hon ville liksom alltid fixa till mig, få mig att säga rätt saker, se ut på rätt sätt, vara så som hon tyckte att jag skulle vara. Hon hade ett foto av mig på väggen på sitt kontor, och där hade hon målat tippex över gluggen mellan mina framtänder. Suck…. Mamma, lilla mamma. Så osäker ❤️

Det tog förstås några år för mig att inse hur styrd jag var, och ytterligare några för att sen slå mig fri. Men sen då? Ja men sen stod jag där och undrade vem jag var. Om jag nu inte var mamma och allt som hon hade tillskrivit mig, vem var jag då?

Ja det var en spännande resa att upptäcka det. ”Är jag typen som svär och slänger skräp på gatan?” ”Eller är jag den väluppfostrade, artiga flickan som alltid gör allt korrekt?” Jo men det är sant, mina tankar gick så där.

Och idag… jamen jag känner mig själv in i varenda cell, och herregud vad glad jag är över min frihet.

Och frihet har ingenting med varken jobb, relationer, barn, to do-listor eller sånt att göra utan bara om min egen känsla inombords.

Jag har aktivt valt att försöka gå in i frihetskänslan så mycket jag bara kan varenda dag i mitt liv. Oavsett vad som händer på utsidan. Ja för frihet handlar ju till stor del om att få vara precis den jag är, i alla rum. Och att våga veckla ut vingarna och ta plats. Expandera.

Och på nåt sätt är det så mycket lättare på sommaren. När det är varmt och när man kan vara ute. Äääälskar känslan av frihet. Särskilt i kombination med kärlek och närvaro. ❤️ by @alexandrabylund

84

8

3 days ago

Du tror att du står still. Det gör du inte.

Varje dag befäster du antingen det liv du redan har eller börjar skapa ett nytt. För även att inte fatta ett beslut är ett beslut, och det beslutet får också konsekvenser.

Om du vill prata mer om det här är du välkommen på webinar imorgon 21/7 kl. 8:00-9:30.

Kommentera juliwebinar så får du en länk skickad via DM. Eller så kan du gå in på länken i min profil 👉 @alexandrabylund by @alexandrabylund

26

1

5 days ago

Det tog mig många år att förstå det här.

Jag trodde ofta att jag äntligen hade hittat rätt övningar. Rätt meditationer, rätt visualiseringsövningar, rätt coach, rätt challenge…

Och varje gång fick jag samma känsla: ”Det här kommer förändra allt.”

Och ibland gjorde det faktiskt det. I några dagar eller i nån vecka. Sedan var jag tillbaka där jag började.

Det var först när jag förstod vad som egentligen avgör varför samma övning fungerar för vissa men inte för andra, som allt började förändras.

Vill du veta vad det är? Du kommer inte få fler övningar av mig, men däremot ska du få komma på webinar. Det är helt gratis och det enda du behöver göra är att skriva en kommentar här och sen öppna dina meddelanden här på Instagram. Du kommer nämligen få en länk skickad av mig där du klickar och fyller i din mailadress.

Kommentera “juliwebinar” för att få länken! Eller så kan du gå in på länken i min profil 👉 @alexandrabylund by @alexandrabylund

39

22

6 days ago

Jag trodde att jag hade kommit mycket längre. Men när jag tittar tillbaka så inser jag att jag var på steg 1 under väldigt många år.

Och när jag äntligen fattade att ahaa, jag måste GÖRA också så började jag med det… och höll på med det i några år till.

Tills jag till sist insåg att det där tredje steget var det allra viktigaste.

För dig som faktiskt gör jobbet och som längtar efter MER - vilket steg känner du igen dig i?

Steg 1 – Kunskap & Inspiration
Du samlar information, läser böcker, lyssnar på poddar, tittar på Youtube, går kortare kurser och får nya insikter. Du kan mycket om attraktionslagen, manifestation och visualiseringsövningar. Och har lyssnat på varenda coach inom området och vet exakt vad de säger. Ibland blir du väldigt inspirerad och påbörjar en förändring, men sen faller du in i gamla vanor igen.

Steg 2 – Träning & Implementering
Nu börjar du öva. Du visualiserar, mediterar, gör aktiveringar och försöker tänka, känna och agera annorlunda. Du har faktiskt börjat spendera tid, kanske 15-30 minuter om dagen, på dina övningar.

Steg 3 – Transformation
Det är här du slutar försöka vara den nya versionen av dig själv 15-30minuter om dagen och istället börjar bli henne på riktigt.

Det är också här de flesta fastnar eftersom hjärnan hela tiden försöker dra dig tillbaka till det som känns bekant. Och när det gamla sättet att tänka börjar protestera är det lätt att tro att man gör något fel, när det egentligen är ett tecken på att en verklig förändring håller på att ske.

Jag är nyfiken! Vilket steg är du på? 😊 taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

46

3

8 days ago

För några år sen gjorde jag otroligt mycket självutvecklingsarbete. Jag mediterade varje dag, jobbade med affirmationer, gjorde visualiseringsövningar, läste böcker, lyssnade på poddar, tittade på YouTube… Jamen, jag gjorde verkligen jobbet.

Men jag missade en avgörande sak.

Jag väntade på att framgången först skulle komma till mig. Jag tänkte att när jag väl hade pengarna, framgångarna, självförtroendet och resultaten… då skulle jag automatiskt bli den där fria, abundant, harmoniska och lyckliga versionen av mig. ”Bara jag hade allt på plats”.

Men så är det ju precis tvärtom.

Vi blir inte den personen när resultaten kommer. Resultaten kommer när vi börjar bli den personen.

Varje gång vi föreställer oss den framtida versionen av oss själva och börjar tänka, känna och agera lite mer som henne, tränar vi hjärnan i ett nytt sätt att vara. Och när vårt sätt att vara förändras börjar också våra beslut förändras.

Vi vågar mer, vi ser fler möjligheter, vi tar andra beslut, vi agerar annorlunda.

Och det är just de besluten som skapar ett annat liv.

En väldigt klok person sa det här till mig för några år sedan. Först förstod jag det bara intellektuellt. Men när jag verkligen började kliva in i den framtida versionen av mig själv (hela tiden, varje dag) förändrades allt.

Det handlar inte om att låta som någon annan eller låtsas eller kämpa hårdare. Det handlar om att sluta låta ditt förflutna bestämma vem du ska vara imorgon. taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

57

3

9 days ago

Vad betyder ”mer pengar” egentligen?

Ett av våra viktigaste behov är ”trygghet” och ett annat ”kärlek och tillhörighet” så det är klart att hela ditt system (omedvetet) kan tycka att det är läskigt att bli den där personen som tjänar mycket pengar. För hur är hon?

Hon kanske är tydligare, synligare och mer bekväm med att människor har åsikter om dig. Hon kanske inte längre kan gömma sin ambition bakom “jag testar lite”.

Hon kanske har en annan typ av relationer. Hon kanske har högre krav på sig och att andra börjar förvänta sig mer av henne.

Du kanske till och med tänker att hon är kylig och obrydd om andra människor. Att hon jobbar och sliter 24/7.

Om du har den här typen av tankar (programmeringar) så är det inte konstigt att det känns enklare att fortsätta bara säga att man vill tjäna mer istället för att faktiskt bli kvinnan som gör det.

Vad har du för tankar om ”mycket pengar” och rika människor? Och om människor som säger ”jag vill bli rik”. Jag är nyfiken. Skapa en lista 👇

Och om du vill testa dina pengaprogrammeringar och se vilken som är starkast - gör ett gratis test på alexandrabylund.se/testa Eller klicka på länken i profilen 👉 @alexandrabylund (som min son btw. har byggt om så kolla gärna in min nya snygga landningssida via den länken) 😍 taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

18

1

12 days ago

Nämen alltså! Spökar det eller? 😅 taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

120

26

14 days ago

Jag och @amandarandau pratade om det här igår, och jag frågade henne: “Tror du att det skulle funka att vi här och nu tar i hand och säger (från hjärtat) att vi helt och hållet STRUNTAR i vad andra tycker? Att vi liksom släpper det fullständigt”

För tänk vad som skulle hända om alla gjorde det. 🌟

Vi skulle stolt sätta på oss hatten, bada nakna i en sjö mitt i natten (lyssna på @emmativemo i min podd på söndag), dansa vilt till vår favvismusik, säga exakt det vi vill säga, uttrycka oss som oss själva i kläder och stil, vara mer. Leva MER! 🤍

Så även om det är läskigt att bara släppa taget om det där ”vad ska andra tycka?” så är det ju så värt, eller hur! 🔥 taken in Malmö, Sweden by @alexandrabylund

48

6

15 days ago

94

13

17 days ago