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AlexCap

@alexcap._

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Trail • Running • Aventure 🏃🌴
En mission SUB40 & Diagonale des fous 🤪
⏱️ 10 km : 1h15 → 1h → 55' → 50' → 45' → 42' 🔜 40'

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Avant de prendre le départ de la Transtahitienne, quelque chose d’inattendu s’est produit…

Alors que nous étions prêts à partir, des femmes en tenue traditionnelle sont arrivées et nous ont interpellées avec force. 🇵🇫

Sur le moment, difficile de comprendre ce qui se passait.

Elles étaient là pour nous rappeler quelque chose d’essentiel : nous étions sur leur terre, leur île, leur maison.

Imaginez quelqu’un qui entre chez vous sans frapper, sans demander la permission et sans même se présenter.

Vous ne vous demanderiez pas :
« Qui est cette personne ? Que vient-elle faire chez moi ? »

C’est exactement le message qui nous a été transmis.

À travers cette cérémonie culturelle, elles nous ont symboliquement demandé :
Qui êtes-vous ? D’où venez-vous ? Et qu’est-ce que vous venez faire ici ?

Bien plus qu’une animation avant une course, c’était une manière de nous rappeler que derrière les montagnes, les vallées et les sentiers que nous allions traverser, il y a avant tout un territoire, une histoire, une culture et un peuple.

Et avant de fouler cette terre, il était important de prendre le temps de se présenter et de la respecter. 🌺

Une belle leçon d’humilité avant de commencer notre traversée de Tahiti. 🏃‍♂️🌴

Mauruuru à l'association Faaravaianuu pour cet accueil et pour cette transmission. 🙏🇵🇫 by @alexcap._

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a month ago

La reco la plus chill de l'histoire de l'ultra trail et bonus sur le parcours, les baleines qui sont là pour m'accompagner jusqu'à l'arrivée.
Maintenant vous savez se qui vous attend sur les derniers KM jusqu'à l'arrivée du @tmut_trail , du sable, le bruit de l'océan, une vue imprenable sur Tahiti et pour les plus chanceux un cortège de baleine 😉
RDV Vendredi 22h (samedi 12h pour la Réunion, 10h en France) pour le départ de cette aventure en direct sur canal+ et en vidéo ici😉 by @alexcap._

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5 hours ago

On croit que le plus dur c'est le jour J. En fait non.

Le plus dur, c'est se lever tôt, enchaîner les bornes sous la pluie, sous la chaleur, quand personne ne regarde.

Aujourd'hui je boucle mon dernier gros bloc pour le @tmut_trail . 105km à Moorea dans 14 jours.

Je n'ai pas un gros budget, mais j'ai une envie énorme d'y être. Je vais vous montrer dans les prochains réels comment je m'y suis pris pour le matos, la bouffe, et la dernière ligne droite.

L'aventure commence maintenant. Merci d'être là.

#tmut #moorea #ultratrail #trailrunning #polynésiefrançaise by @alexcap._

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7 days ago

Bon bah on a notre vainqueur et encore je crois que c'est un randonneur 😂

Sur ma précédente vidéo vous avez été nombreux à dire la même chose : ceux qui ne disent pas bonjour.

Le running et même la randonnée ont plus de succès depuis le COVID et une arrivée massive de nouveaux pratiquants est en train de redéfinir les codes sociaux de ces pratiques, qu'en penser, que faire? Je vous laisse y répondre 😉

Team tu dis bonjour même quand t'es mort ou team tu calcules personne ? 👇

#running #trailrunning #runner #randonnée by @alexcap._

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a month ago

Lâchez-vous les runners, ça vous fera courir plus vite 😅👇

#running #runner #trailrunning by @alexcap._

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a month ago

Cérémonie ou manifestation ? La réponse en 39s.

C'était un 'ōrero d'accueil. Un chant traditionnel pour nous souhaiter la bienvenue et nous rappeler qu'on est invités à traverser le fenua.
Pas un blocage, pas une manif.

Dans cette version vous avez une partie du résumé du maire en français à la fin.

@xterratahiti Transtahitienne 2026 - Trail qui traverse Tahiti depuis 2009.
Respect & traditions 🌺

La V1 qui a fait débat est épinglée sur mon profil. by @alexcap._

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a month ago

Retour sur mon premier Trail à Tahiti.
La FAUTAUA NIKE ULTIMATE
Une boucle de 7km dans la vallée de la Fautaua à faire 8 fois sans jamais dépasser l'heure sur une boucle.
Je n'avais pas une très grosse prépa mais je me suis dis si j'arrive à faire la boucle en 50min à chaque fois ça me laisse 10min pour récupérer.
Bien évidemment c'est facile au début mais plus on avance plus le rythme est dure à tenir!
Là c'est le mental qui prend le relais et avec le soutient des brothers ça donne de la force .
On passe à travers plein d'émotion différente, ça te secoue dans tous les sens mais c'est aussi pour ça que j'aime le trail !

#trailrunner #tahiti #running #aventure by @alexcap._

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5 months ago

Fin de @clemquicourt ?
Alors que tout le monde est en train de se demander ce qui se passe et si c'est vraiment la fin, il fallait que je vous révèle cette vérité grâce à ces images exclusives faites lors de notre rencontre. Car ses fans ont le droit de savoir @clemquicorpfan @clemquiclip . by @alexcap._

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6 months ago

En mode incognito dans la vidéo de @kaualuu 😂 à regarder sans modération sur sa chaîne 😉
POV : pas de vidéo, donc "petit" debrief sur le trail @olympianssport
Distance ≈ 10km et dénivelé inconnu (entre 430 à 700m de D+ cf. mes recherches) donc impossible de faire un plan de course (oui on est nul mais on essaye de faire des stratégies 😂). Du coup je prends la route avec en tête de prendre le pire scénario (700m D+) donc gestion en montée et tout lâcher en descente.
Bref arrivé on récupère nos dossards, la pression monte d'un cran !
On part pour s'échauffer l'occasion de découvrir le premier km du parcours on se rend compte que c'est plutôt plat et je me dis que pour le départ je peux partir à 5min au km.
Sauf que.. mal placé, dernier tiers du peloton. Départ lent, objectif oublié le temps que ça se décante. On remonte quand même quelques coureurs.
Après 2 km plats, la montée commence. Mode gestion, rythme dur mais contrôlé car il reste 3 km de montée avec potentiellement 600m de D+ dans le doute on reste prudent.
km 4 on arrive face à une grosse descente je regarde ma montre on n'a pas atteint le cota de dénivelé donc je temporise pendant que certains filent.. erreur : ça remonte encore plus raide.
Km 5, toujours en montée, doute total.. jusqu’à entendre “encore 200 m”. Enfin.
Enfin arrive la descente je commence à lâcher les chevaux mais ce fut de courte durée très vite je me retrouve coincé derrière un autre coureur sur un single étroit. Après plus d’1 km, je force le passage hors sentier et je relance. Sensation de voler.. stoppée net par une côte. Cardio explosé, relances hachées, passages derrière d’autres coureurs, petit coup au moral. Je m’accroche, dépasse à nouveau, puis encore une montée "la dernière" c'est faux il restait X dernières😪
Km 8, cette fois c’est bon. J’accélère : 4’26 puis 4’11/km malgré une grosse glissade. Dernière ligne droite, finish. 20ème M1 (le M0 n'existe visiblement pas ici) 53 scratch. Ce premier trail de l'année était super sympa j'y ai pris beaucoup de plaisir.
Alors que je suis censé préparer le championnat du 10km de Polynésie je me demande si je ne ferais pas mon premier 100km en octobre? by @alexcap._

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6 months ago