Instagram story viewer> @ali6shafiei> Posts

Ali

@ali6shafiei

100.7K

followers

799

following

Professional volleyball player 🇮🇷

POSTS STORIES REELS TAGGED

وارد ۳۶ سالگی شدم و بزرگ‌ترین چالشم هنوز پیدا کردن معنا توی این زندگی کوتاه و پوچه!

برای من، معنا یعنی زندگی کنار دوستای کمی که از مرز دوستی گذشتن و خانواده شدن (و جای چندتاشون اینجا خالیه) و خانواده‌ای که از مرز خانواده گذشتن و دوست شدن (و جای اکثرشون اینجا خالیه).

یعنی تلاش برای استفاده از استعدادهایی که دارم، خسته شدن توی این راه و لذت استراحت بعدش. یعنی ساختن زندگی کنار آنای عزیزم، تو ‌ايران (كه هر لحظه زندگى توش سخت تر ميشه ) اما عاشقشم و خودش بخش بزرگ لذت زندگیمه.

پس هر اتفاق سختی هم که بیفته، با کمک همه اون بالایی‌ها سعی می‌کنم ادامه بدم و از زندگی لذت ببرم.

امسال برای اولین بار آرزویی کردم که برای خودم نبود؛ آرزوی شادی دل هم‌وطن‌هام. ❤️

وارد ۳۶ سالگی شدم و بزرگ‌ترین چالشم هنوز پیدا کردن معنا توی این زندگی کوتاه و پوچه!

برای من، معنا یعنی زندگی کنار دوستای کمی که از مرز دوستی گذشتن و خانواده شدن (و جای چندتاشون اینجا خالیه) و خانواده‌ای که از مرز خانواده گذشتن و دوست شدن (و جای اکثرشون اینجا خالیه).

یعنی تلاش برای استفاده از استعدادهایی که دارم، خسته شدن توی این راه و لذت استراحت بعدش. یعنی ساختن زندگی کنار آنای عزیزم، تو ‌ايران (كه هر لحظه زندگى توش سخت تر ميشه ) اما عاشقشم و خودش بخش بزرگ لذت زندگيمه

پس هر اتفاق سختی هم که بیفته، با کمک همه اون بالایی‌ها سعی می‌کنم ادامه بدم و از زندگی لذت ببرم.

امسال برای اولین بار آرزویی کردم که برای خودم نبود؛ آرزوی شادی دل هم‌وطن‌هام. ❤️

سيس ديكاپريو تو great gatsby

شبيه هاگوارتز شد

كيكى كه واقعا بهش علاقه دارم 🥳

تاتر هرى پاتر

حتى تو تاريك ترين زمان ها هم ميشه خوشبختى رو پيدا كرد ،فقط يادمون باشه چراغ رو روشن كنيم
#dumbeldor by @ali6shafiei

7k

358

4 days ago

تولدت مبارك مهربونِ زيباىِ آرامش بخشِ من !
تو به زندگى من رنگ و انگيزه ميدى ✌🏼
ممنونم واسه تمام تلاش هايى كه واسه زندگيمون انجام ميدى 🙏🏼
دوست دارم و اميدوارم سالها كنار من خوشبخت زندگى كنى 😂❤️ 🧿 by @ali6shafiei

7k

0

20 days ago

Live is life ⛰️😍🎶

#كوه #ورزش #خانواده #child #ايرا by @ali6shafiei

3k

153

4 months ago

چمن خوش است و هوا دلکَش است و مِی بی‌غَش
کنون به جز دلِ خوش هیچ در نمی‌باید…❤️ by @ali6shafiei

10k

324

a year ago

مقام عیش میسر نمی‌شود بی‌رنج
بلی به حکمِ بلا بسته‌اند عهدِ الست
#والیبال #تیم_ملی_والیبال #ورزشكار #ايران #ليگ_جهانى_واليبال #واليبالى by @ali6shafiei

13k

190

a year ago

پرش شرط لازم ٣ 🚀
کیفیت همسترینگ و گلوتئوس تعیین می‌کنه پرش‌هات چقدر انفجاری و فرود‌هات چقدر ایمن باشن.
⚡️ این دو عضله کمک می‌کنن پرش و فرود رو کامل تحت کنترل خودت داشته باشی.
🛡 مخصوصاً موقع فرود مثل یک سپر از رباط ACL محافظت می‌کنن.
#والیبال #ورزش #همسترينگ #واليبال by @ali6shafiei

11k

207

a year ago

البته در موارد خیلی خاص، بله… ممکنه این‌ها واقعاً بهونه نباشن و تبدیل به 🚦 ترمزی برای پیشرفت بشن.

اما توی مسیر رشد، همیشه بهانه‌ها و موانع ذهنی وجود دارن. مهم‌ترین کاری که باید انجام بدیم اینه که روی ارتقای سطح فنی خودمون 🎯 تمرکز کنیم. هیچ مربی، بازیکن ضعیف‌تر رو به جای بازیکن بهتر انتخاب نمی‌کنه 🏐💪

فکر کردن به موانعی که توی ویدیو گفتم، فقط وقت و انرژی‌مون رو می‌گیره.
✅ پس به‌جای تمرکز روی موانع بیرونی، روی رشد و پیشرفت خودمون کار کنیم by @ali6shafiei

22k

669

a year ago

تو جنگ جهانی دوم، ارتش آمریکا تو جزایر دورافتاده‌ی اقیانوس آرام فرودگاه زد.
بومی‌ها که با دنیای مدرن آشنا نبودن، دیدن هواپیماها میان، کلی غذا و وسایل تخلیه می‌کنن.
وقتی جنگ تموم شد و هواپیماها رفتن، بومی‌ها برای اینکه دوباره اون «نعمت‌ها» برگرده، با چوب و برگ ماکت هواپیما ساختن، حتی باند فرودگاه درست کردن!
اسم این رفتار شد: فرقه باری (Cargo Cult)
تقلید از ظاهر، بدون فهم محتوا.

امروز هم تو ورزش همینه.
خیلی از جوون‌ها یه بازیکن موفق رو می‌بینن، سریع می‌رن سراغ تقلید از استایل لباس پوشیدنش، تتوش، طرز حرف زدنش، لايف‌استايل اینستاگرامش…
ولی هیچ‌وقت نمی‌پرسن:
🔍 طرز فکرش چطور بود؟
⌛ چند سال تمرین کرد؟
💭 چطور با شکستاش کنار اومد؟
📈 چی باعث شد هر روز یه ذره بهتر شه؟

کسی با تقلید از ظاهر، قهرمان نمی‌شه.
قهرمانا از طرز فکر و عادت‌هاشون ساخته می‌شن، نه از رنگ کفششون
#سعيد_معروف #واليبال #ورزش #تمرين #الگوى_ورزشى by @ali6shafiei

44k

385

a year ago

در این زمانه رفیقی که خالی از خِلَل است
صُراحیِ میِ ناب و سَفینهٔ غزل است
جَریده رو که گذرگاهِ عافیت، تنگ است
پیاله گیر که عُمرِ عزیز بی‌بَدَل است by @ali6shafiei

8k

186

a year ago

پرش ،شرط كافى 🚀
بال زدن تو پرش، یه تکنیک ساده ولی فوق‌العاده مؤثره!
باعث انتقال انرژی از بالاتنه به پایین‌تنه می‌شه و ارتفاع پرش رو بالا می‌بره.
با کشش سریع عضلات، رفلکس عضلانی فعال می‌شه و انقباض قوی‌تری می‌گیری.
هم‌زمان باعث تعادل و پایداری بدن تو هوا می‌شه.
تایمینگ درست دست‌ها موقع فشار به زمین خیلی مهمه.
توی اسپک، این حرکت کلید پرش بلند و ضربه‌ قویه! 💥🏐
@ali6shafiei @ali6shafiei by @ali6shafiei

14k

192

a year ago

مسیر هرکسی منحصر به خودشه، اما اگه بخوای بدونی مسیر کلی بیشتر والیبالیست‌های لیگ برتر چی بوده، این شکلیه! با تلاش، صبر و باور به خودمون و هدف‌مون، رسیدن کاملاً ممکنه!
#ليگ_برتر_واليبال #مسير #واليباليست #هدف #تلاش #تيم_ملى #قرارداد by @ali6shafiei

18k

369

a year ago

پرش 🚀
شرط لازم ٢ ،چهارسر
چهار سر ضعيف یعنی پرش ضعیف، فرودهای آسیب‌زا و خستگی زودرس. تمرينش فقط اسكات نيست و باید ترکیبی از قدرت، کنترل و ثبات تو برنامه باشه…
#پرش #ورزش #بدنسازى #واليبال by @ali6shafiei

17k

317

a year ago