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ALIZÉ ❤️‍🔥 TRAINER

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healthy choices and real life stuff
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Demain je pars en vacances et cette année on ne va pas s’empêcher de kiffer, de se faire plaisir, mettre la culpabilité à deux $$ du Closer et du Public de côté, et on va se faire du bien comme diraient les meilleures 💕💘C’est ma partie préférée des vacances donc impossible de la zapper. On met le short, la jupe, le dos nu qui nous fait de l’œil On bouge si on a envie et c’est tout On mange pour survivre (et pas qu’à l’apéro lol)Je ne veux et peux pas en louper un cette année en allant dormir trop tôt (oops)Certains jours, j’irai courir, marcher pédaler, certains jours j’irai courir après les raisins ou la piscine, c’est ça les vacances Rien à ajouter Évidemment, je lâcherai pas tout en vacances, j’adore les routines, j’adore bouger, j’adore mon équilibre. Prendre soin de soi c’est se faire 💫plaisir💫 durablement et se sentir vivre. Ça c’est mon équilibre. by @ali_healthychoice

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2 days ago

Et heureusement il y a tout ça, toutes celles.ceux là < 3 si grateful of my people I get to call my friends, my home, mes saveuses 🎁❤️🔐 by @ali_healthychoice

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23 days ago

I decided to enter 29yo like that 💁🏻‍♀️ Parce que j’en ai de moins en moins à faire de ce que pensent ceux qui le sont pas dans mon cercle proche et que je qui je suis et que vous êtes qui vous êtes , ça fait sens? Soyez vous mêmes, surtout si vous êtes Gemini ♊️ by @ali_healthychoice

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a month ago

Few spots left. Je garde ta place bien au chaud, tu viens? Infos en DM ou dans ma bio 🤍 by @ali_healthychoice

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a month ago

The 5 perfect days exist 🧡 together from 11 to 16 September join my Sculpt Retreat. Info in my bio. by @ali_healthychoice

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2 months ago

Pilates & Brunch last sunday @stellacoffeebar and gifted by @lululemon 🤎 by @ali_healthychoice

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2 months ago

Mais may mai mes dump💐 by @ali_healthychoice

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2 months ago

So as 50k runners yesterday. So as everyone showing up. #20kmbxl by @ali_healthychoice

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2 months ago

J’en ai eu marre de m’excuser d’être moi-même. Être mal dans sa peau, se sentir trop, s’excuser d’être triste, de vivre des choses trop fort, de vivre dans le contrôle de son corps et de son esprit, c’est beaucoup trop pour une seule personne 🥵Ça m’a pris du temps et ça me reprend du temps par période de ne pas me sentir à ma place, d’être trop, pas assez pour les standards du monde dans lequel je travaille. Mais heureusement ça passe ❤️‍🩹 Il y a quelques années j’ai compris, je me suis soignée, j’ai travaillé sur mes faiblesses et j’ai créé des outils que je ressors de ma malle à outils pour m’en sortir, je me tourne vers les bonnes personnes, les bonnes oreilles, les bons rituels. Je remets en perspective et surtout je revois le chemin parcouru, il y a 10 ans. Il y a 10 ans quand j’allais 4x par semaine chez ma psy pour mes TCA. Quand le seul reflet du miroir me faisait peur. Aujourd’hui ça va. Je me prends en selfie, oui, souvent, même si je ne les aime pas toutes. Donc oui, on s’en remet, on a des périodes moins fun mais on se remet là, avec les bons remèdes dans sa trousse de secours 🏥🥰 Ma conclusion: Remette tout en perspective et tendre la main vers les bonnes personnes 🦋🌞✨🤍 et SURTOUT saupoudrer d’une dose de bienveillance envers soi même et les autres, pour tout ce qu’ils vivent, quoiqu’ils vivent. by @ali_healthychoice

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2 months ago

LISBOA SCULPT RETREAT 🧡 11-16 SEPTEMBREInfo & inscription dans ma bio.Je réponds à toutes vos questions en 💌#pilatesretreat #sculpt #pilatesmat #lisboa by @ali_healthychoice

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2 months ago

11-16 SEPTEMBER, LISBOA 🇵🇹Enfin, un moment pour sculpter le corps et l’esprit. Se concentrer sur TON bien entre 🤍🐚5 jours en bord de mer, des Sculpt workouts, des workouts, des randonnées, initiation au surf, un morning yoga avec @_brucechung , un sunset sur le voilier de @louislbts , des repas du soir au matin cuisinés par @anacoulee, le tout dans une ancienne cabane de pêcheurs les pieds dans le sable à 15’ de Lisbonne.Places limitées, ladies only, info en bio. Première arrivée, première servie. by @ali_healthychoice

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2 months ago

just sayin, chill down pas toujours besoin d’être dans l’hyper productivité🤍💛💜🩷🩵💙💙 pas besoin d’être la meilleure partout, on fait tous de notre mieux dans cette vie que pour se prendre la tête. C’est le mantra du mois de mai 💐 by @ali_healthychoice

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2 months ago