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앨리스 Alice

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세상이 어떻게 변해도, 나는 나답게 살아가기.
행복은 사랑할 수 있는 능력에 달려 있다.
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명상가 틔우머님을 지난번에 만나서 이야기를 나누면서, 명상가가 된 이유를 여쭤봤어요. 원래는 심리학을 공부하고 계셨는데, 요가를 하면서 명상의 매력에 빠지게 되었고 그때부터 명상을 더 깊이 공부하게 되셨다고 해요. 특히 심리학이 아닌 명상을 선택한 이유가 인상적이었어요. 심리학은 선생님의 도움과 지도를 통해 치유해가는 과정이라면, 명상은 내 안의 나를 스스로 단단하게 훈련하고 마음의 근육을 만들어서 내가 나답게 살아갈 수 있도록 하는 것. 결국 치유의 주체가 ‘나’에게 있다는 점 때문에 명상을 더 좋아하게 되셨다고 하더라고요🙏 그 이야기를 듣는데 너무 명쾌해서 정말 깜짝 놀랐어요. 짧은 대화였지만 틔우머님이 가진 깊은 통찰과 인사이트를 느낄 수 있었고, 저도 그날 정말 많은 것을 배웠습니다💜 @teeumer #명상일기 명상 멜버른 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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2 days ago
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맑음을 사람으로 표현한다면 이런 사람일까? 저는 오래전부터 명상가 틔우머님을 보면서 그런 생각을 했어요.🌨️🫧☀️ @teeumer 저는 글에는 그 사람이 고스란히 드러난다고 생각해요. 아무리 숨기려고 해도 결국 그 사람의 마음과 결이 글에 묻어나거든요. 인스타그램으로 오랫동안 틔우머님을 알고 지내면서도 늘 그런 느낌을 받았는데, 오늘 실제로 만나 뵙고 나니 그 생각이 더 확실해졌어요. 언제나 모든 감정을 다정하게 바라보고, 좋다 나쁘다 판단하지 않고 따뜻하게 받아들이는 틔우머님과 제가 인생에서 가장 중요하게 생각하는 명상과 마음챙김에 대해 정말 깊은 이야기까지 나눌 수 있어서 너무 기뻤어요. 저는 이런 이야기를 편하게 나눌 수 있는 사람이 많지 않아서, 이런 사람을 만나는 것만으로도 강아지가 꼬리를 흔들듯 반갑고 기쁘더라고요. 그래서인지 저의 이야기뿐 아니라 최근 제가 가지고 있던 고민까지 틔우머님께 자연스럽게 털어놓았던 것 같아요. 헤어지고 나서 틔우머님이 주신 선물 속 편지를 읽다가, 저 때문에 멜버른까지 오셨다는 이야기를 보고 너무 미안하고 감사했어요🥹🤧🙏 ‘뭐라도 더 해드렸어야 했는데’ 하는 생각이 들면서, 너무 짧게 만난 게 아쉽더라고요. 이럴 줄 알았으면 하루를 통째로 비워서 멜버른 구석구석 다 보여드릴 걸 그랬어요. 아쉬움은 뒤로하고, 한국에 돌아가신 후에도 정답게 이야기 나눌 수 있는 좋은 사람을 알게 되었다는 것만으로도 참 기쁩니다🙏💜 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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5 days ago
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“책을 절반도 읽지 않았는데 진짜 엉엉 울었어요😭” 저도 올해로 병을 앓은 지 10년이 되네요. 평생 안고 가야 하는 병과 함께 살아간다는 건 참 많은 생각을 하게 하는 것 같아요. ‘나는 앞으로 어떤 마음으로 살아가야 할까? 이 병과 어떻게 잘 지내야 할까?’ 하는 생각을 하면서 살아가게 되니까요. 저는 병을 받아들이는 데만 2년 정도가 걸렸던 것 같아요. 완전한 치료제가 없다는 사실도 저에게는 굉장히 큰 불안으로 다가왔고요. 그런데 이영님의 책을 읽으면서 저와 너무 닮아 있는 마음들이 느껴져서인지, 절반도 읽지 않았는데 눈물이 펑펑 났어요. 이영님도 얼마나 애쓰셨을까 싶더라고요😭@leeyoung20207 내가 가진 병을 마주하고, 그 병과 함께 살아가고, 치료 과정에서 오는 부작용까지 감당하면서 살아간다는 것. 그리고 남겨진 가족들에게 늘 미안한 마음과 죄책감을 가지고 살아가는 것까지요…🤧 혹시 평생 치료해야 하는 병을 가지고 계시거나 마음의 병과 함께 살아가고 계신 분들이라면 이 책을 꼭 한번 읽어보셨으면 좋겠어요. ‘나와 비슷한 사람들이 이렇게 많구나’ 하는 것만으로도 큰 위로가 되고, 조금은 더 담담하게 살아갈 힘을 얻을 수 있을 것 같아요🙏 그리고 이영님 특유의 포근한 그림체도 정말 큰 위로가 돼요. 이영님이 조금씩 다시 살아나는 과정에서 그림에 하나씩 색채가 입혀지는 부분이 나오는데, 그걸 보면서 점점 힘을 내고 있는 이영님을 그림으로 보여주고 있는 것 같았어요. 글도 그림도 너무 소중하네요. 평생 간직할께요💜 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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7 days ago
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비워야 보이는 것들🌿 저는 수채화를 굉장히 좋아해요. 특히 물감이 퍼지면서 랜덤하게 번지는 그 느낌을 정말 좋아해요. 꽉 채우지 않아도 되고, 조금 느슨하고 여유로운 그 느낌이 명상과도 닮아 있다는 생각이 들거든요. 어쩌면 사람의 마음도 그런 것 같아요. 완벽하게 하려고 애쓰지 않았을 때 오히려 더 좋은 결과를 만날 때가 있으니까요. 그런데 스레드를 하면서 제가 생각하는 ‘완벽한 사람’을 만났지 뭐예요. 바로 작가 이영님이에요.@leeyoung20207 저는 어릴 때부터 수채화의 그런 자유로운 느낌을 좋아했는데, 다시 그림을 시작하면서는 일부러 아크릴을 선택했어요. 제가 잘하는 것, 좋아하는 것을 내려놓고 제가 해보지 않았던 것을 해보고 싶었거든요. 아크릴은 그림을 망쳐도 그 위에 다시 덧칠하면 되지만 수채화는 그렇지 않잖아요. 그래서 이영님께 “수채화를 망치면 어떡해요?”라고 물어봤는데, 이영님이 그러셨어요. “망치면 망치지 않은 척하면 돼요.” 그 말이 저는 너무 좋았어요. 그림에 대한 이야기이면서 동시에 삶의 태도에 대한 이야기처럼 느껴졌거든요. 남의 눈치를 보지 않고, 조금 실수해도 당당하게 살아가는 것. 그 단단한 말과 이영님의 그림과 철학이 저는 참 좋아요. 그런데 감사하게도 이번에 이영님의 아름다운 에세이집과 시집까지 선물로 받았어요. 제가 한국에 살 때는 사람들과 헤어질 때마다 동화책을 선물하곤 했어요. 동화책에 담긴 메시지도 좋고, 그 이야기를 그림으로 아름답게 표현해내는 것도 너무 좋아했거든요✨ 그래서인지 오늘 이렇게 이영님의 책과 그림을 받아보니 하루 종일 마음이 몽글몽글해요🥹 오늘은 여기 비도 오고 태풍도 오는데, 이런 날 감성적인 책 한 장을 펼쳐볼 수 있다는 게 저에게는 아주 달콤한 휴식처럼 느껴져요. 이 고운 책들은 정말 평생 간직할게요. 이영님이 보내주신 엽서도 제가 제일 좋아하는 공간에 오래오래 걸어두려고요. 이 아름다운 책과 그림을 보내주신 이영님, 정말 너무너무 감사해요. 평생 소중하게 간직할게요🙏💜 #예쁜수채화 #감성그림 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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9 days ago
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내맡김은 결국 온전히 우주를 믿는 일이라는 생각이 든다. 나는 원래 믿음이 어려운 사람이었다. 무언가를 믿으려면 증거나 기적이 있어야 한다고 생각했고, 그래서 한동안 끌어당김의 법칙을 통해 내가 원하는 일이 일어날 것이라고 끊임없이 믿으려고 노력했다. 하지만 그것마저 노력처럼 느껴졌고, 번아웃이 오면서 더 이상 그렇게 믿을 힘도 없었다. 그러다 최근 마이클 싱어의 『될 일은 된다』를 다시 읽고 생각이 바뀌었다. ‘내가 원하는 것을 애써 정하는 것보다, 그냥 내맡기면 내가 생각한 것보다 더 좋은 것이 올 수도 있지 않을까?’ 그래서 이번에는 내려놓고 믿어보기로 했다. 그랬더니 병원에 가는 길에도 아름다운 산책로를 만나고, 예상하지 못한 순간마다 작은 선물 같은 것들이 찾아온다. 힘든 일이 생겨도 ‘이것 또한 내가 경험해야 할 과정일 수 있겠다’고 생각하면 예전처럼 괴롭지 않다. 내가 삶을 통제하려 하기보다, 삶이 나를 어디로 데려가는지 믿어보는 것. 어쩌면 이것이 내가 지금 배우고 있는것은 끌어당김보다 큰 내맡김이다. #내맡기기실험 #명상일기 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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2 months ago
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저는 집 뒷마당에 있는 나무와 연결되고 싶어서, 최근 식물과 나무의 Spirit에 관한 책들을 읽게 되었습니다🌳 그러면서 한 가지 중요한 힌트를 얻었습니다. 나무를 신격화하거나 제사를 지내는 것이 아니라, 자연과 건강한 관계를 맺는 것. 바로 그 관계 속에서 자연이 가진 지혜를 배울 수 있다는 것입니다. 다섯 권의 책은 서로 다른 방식으로 이야기하지만 공통적으로 자연을 이용의 대상으로만 바라보지 말고, 먼저 멈추고 바라보고 느끼고 경청하라고 말합니다. 식물과 나무 곁에서 시간을 보내고, 오감을 열어 관찰하고, 조용히 명상하며 자연과 관계를 맺는 것. 그 과정에서 자연의 지혜뿐 아니라 내 안의 직관과 감각도 더욱 선명해질 수 있다고 이야기합니다✨ 어쩌면 자연과 소통한다는 것은 나무가 말을 해주기를 기다리는 것이 아니라, 우리가 충분히 조용해져 자연의 존재를 진정으로 느끼고 들을 수 있는 상태가 되는 것인지도 모르겠습니다. 그 상태에서 저에게 치유의 비밀을 가르쳐 준다는군요🌿 그래서 저는 이제 뒷마당의 나무를 ‘무언가를 얻기 위한 대상’이 아니라, 함께 시간을 보내며 알아가고 싶은 하나의 존재로 바라보려고 합니다. 결국 마음을 고요히 하는 명상으로 돌아가야하는 이유가 또 생겼습니다🌱🙏✨ *뒷마당 저의 나무 이름은 애버그린이라고 부르기로 했어요 참고서적 [1] Emma Farrell, 『Journeys with Plant Spirits』 [2] Wendy Dooner, 『Plant Spirit Herbalism』 [3] Jacqueline Memory Paterson, 『A Tree in Your Pocket』 [4] Ariadne Rainbird, 『A Year of Sacred Trees』 [5] Michael Yankoski, 『The Sacred Year』 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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2 months ago
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내겐 키키보다도 오래된 10년 된 반려식물, 지지가 있다. 🌱 얼마 전 화분을 옮기다 지지가 모두 죽고 뿌리만 남았다. 우리가 할 수 있는 건 햇빛을 충분히 주고, 사랑을 보내는 것뿐이었다. 물론 사랑의 레이키도 함께🙏💜 예전에 『물은 답을 알고 있다』라는 일본 과학자의 책을 읽고, 사랑의 말이 물과 생명에 미치는 영향에 깊은 충격을 받은 적이 있다. 그래서 죽어가던 식물에게 물만 주면서 30일 동안 매일 “사랑해”라고 말하며 실험을 했었다. 난 의심이 많으니까. 그런데 정말 다시 살아났다. 그래서 지지에게도 매일 사랑을 보내고 있다. 그랬더니 지지가 보답하듯 작은 새싹을 내밀었다. 🌱 나는 널 포기하지 않았어, 지지야. 올봄엔 다시 아름답게 자라날 너를 기다릴게🌿💜✨ #사랑의에너지 taken in Heidelberg Heights by @alicemode__
5
2 months ago
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한국인 특. 소파두고 바닥에 앉기🤣 농담하는거 같죠…? 진짜 추워요. 농담하는거 같죠…? 키키 진짜 무거워서 다리 저려요. taken in Heidelberg Heights, Melbourne, Vic,Australia by @alicemode__
22
2 months ago
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너가 나의 집이야. 내 인생을 통째로 바꿔놓은 나의 소중한 가족🧚‍♀️💜 Home is where you guys are🧚‍♀️💜 taken in Heidelberg Heights by @alicemode__
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3 months ago
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내가 정말 사랑하는 존재가 이렇게 행복해하는 모습을 보니, 그 행복이 내 개인적인 행복보다 훨씬 더 크게 나에게 돌아온다는 것을 요즘 간접적으로 경험하고 있다.✨ 그래서 문득, 아이를 낳아 사랑으로 키우는 부모들의 행복은 얼마나 클까 하는 생각이 든다. 감히 다 헤아릴 수는 없지만, 조금은 짐작하게 된다. 키키가 지금 정말, 정말 행복해하고 있다. 그 행복이 몇 배가 되어 내 마음까지 가득 채워 준다.💜 부디 키키의 노년이 세상에서 가장 평안하고, 가장 행복한 시간으로 가득하기를🙏 I’m beginning to experience something indirectly when someone I truly love is genuinely happy, the joy that comes back to me is even greater than my own personal happiness. It makes me imagine though only humbly how profound the happiness must be for people who raise children they love with all their hearts. Kiki is so, so incredibly happy right now. Seeing that happiness fills me with a joy that comes back to me many times over. My deepest wish is that Kiki’s senior years will be filled with comfort, peace, and endless happiness. taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
10
3 months ago
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해외에서 살아본 사람이라면 누구나 공감할 것입니다. 이곳에서 진정한 친구 한 명을 만난다는 것은 정말 쉽지 않은 일입니다. 그 외로움과 고독을 견디지 못해 결국 한국으로 돌아가는 사람들도 많이 보았습니다. 그래서 저는 더욱 감사합니다. 비슷한 나이, 비슷한 고민, 그리고 같은 해외 생활을 지나오며 우리는 서로에게 가장 든든한 버팀목이 되어 주었습니다. 힘든 날에는 기대고, 기쁜 날에는 함께 웃으며 이 시간을 견뎌왔습니다. 이제 친구 한 명은 이곳에서 새로운 생명을 품고 엄마가 되었고, 드디어 한국으로 돌아가는 새로운 여정을 시작합니다. 물론 언젠가는 다시 만나겠지만, 이제는 또 다른 우주를 품고 살아갈 내 친구가 앞으로는 행복한 일들만 가득하기를 진심으로 바랍니다💜 우리 세 사람의 미래가 어떻게 흘러갈지는 아무도 모르지만, 각자의 자리에서 서로를 응원하며, 지금처럼 따뜻한 인연으로 오래 함께할 수 있기를 바랍니다. 🍀 해외에서 만난 친구는, 가족보다 더 큰 위로가 되어 주었습니다🥹🙏💜 Some friends become family. Thank you for being my home away from home. Wishing you endless happiness on your new journey. 💜🍀 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
5
3 months ago
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“내가 매일 하는 말이 내 운명을 만든다는 말, 사실이에요” 📿 제가 신지학회(Theosophical Society)에 갔다가 우연히 집어든 책이 하나 있었어요. 바로 만트라에 관한 책이었습니다. 너무 흥미로워서 그 자리에서 호로록 다 읽고 왔어요. 여러분은 평소에 사용하는 만트라가 있으신가요? 저는 명상할 때도 사용하지만 레이키 세션을 할 때도 만트라를 자주 활용합니다. 특히 호오포노포노를 오래 공부해서 자연스럽게 그 문구들을 많이 사용하고 있어요. 호오포노포노를 오래 공부하신 분들은 아시겠지만, 호오포노포노는 카르마를 정화하는 개념과 깊이 연결되어 있습니다. 그런데 책을 읽다가 만트라의 뜻이 참 인상적이었습니다. 만트라(Mantra)는 산스크리트어로 “만(Man)“은 마음, “트라(Tra)“는 보호하다를 뜻해요. 즉, 만트라는 ‘마음을 보호하는 도구’ 라는 의미를 가지고 있습니다. 🪷 많은 사람들은 만트라를 소원을 이루는 주문이나 신비한 힘을 가진 소리라고 생각하지만, 불교에서는 만트라의 가장 중요한 목적이 마음을 변화시키는 것이라고 말합니다🙏 만트라를 반복하다 보면 부정적인 생각과 습관은 줄어들고, 긍정적인 생각과 습관은 자라납니다. 자비는 깊어지고 지혜는 밝아지며, 다른 사람을 도울 수 있는 마음의 힘도 커지게 됩니다. 물론 저는 에너지를 다루고 느끼는 일을 하다 보니, 말과 소리에도 분명한 에너지가 있다고 분명히 느낍니다. 어떤 말을 반복하느냐에 따라 하루의 기분이 달라지고, 삶을 바라보는 태도도 달라질 수 있으니까요.🌟🙏 #만트라 #마음공부 taken in Melbourne, Victoria, Australia by @alicemode__
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4 months ago
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