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Alice Bush

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Crescita personale, mindset, vita vera
Mamma x3 👦🏼👧🏼👶🏼
🎙️Podcast Dear Alice | +4 Milioni di ascolti
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Cerchi di controllare sempre tutto? Fai fatica ad affidarti e lasciare andare?Lo schema che trovi nella seconda slide sono certa ti sarà utile ☝️“Quando ho lasciato andare la volontà di manipolazione e l’illusione del controllo, ho scoperto l’accettazione. Accettare la realtà significa in primo luogo avere coscienza di quello che non si può cambiare. Significa anche alleggerirsi di un peso, perché riconosciamo i nostri limiti e il fatto che non abbiamo tutte le risposte. Da ultimo, significa fare spazio a tutto quello che la vita ci propone, bello o brutto che sia. Non sta a noi dare giudizi universali.”Queste sono parole estratte dal mio nuovo libro “La cura della felicità”, in particolare il paragrafo intitolato ‘L’illusione del controllo’.Operare una netta distinzione tra ciò che potevo controllare e ciò che non potevo controllare è stato uno dei concetti più trasformativi e utili nel mio percorso di crescita personale.Ho passato trent’anni della mia vita a preoccuparmi di cosa avrebbero pensato gli altri, a desiderare che mi trattassero in un certo modo, a focalizzarmi sul risultato anziché sul processo.Sbagliavo.Sbagliavo perché mi stavo focalizzando su cose che non erano sotto il mio diretto controllo e, così facendo, mi stavo condannando all’infelicità.Quando ho spostato la mia attenzione su ciò che potevo controllare, tutto è cambiato con molta più semplicità.Ho cambiato le mie azioni, i miei pensieri, il modo in cui mi approcciavo alla vita e il modo in cui trattavo gli altri e me stessa.Torno allo schema che ho scelto di donarvi ogni volta che il disagio, la tristezza o la sopraffazione si affacciano alla mia porta.Fatelo anche voi.Ogni volta che vi sentite perse tornate qui, e ripartite da ciò che potete controllare.Siete già arrivati a questo punto del libro?Sono curiosa di sapere a quale pagine siete o se lo avete finito ❤️...#felicità #lacuradellafelicita #crescitapersonale #controllo #benesserementale by @aliceslifestyle

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3 years ago

La paura di lasciare andare nasce spesso dall'illusione che tenere tutto sotto controllo ci protegga.Ma ci sono momenti in cui la crescita passa proprio da lì: dall'affidarsi, anche quando non sappiamo cosa succederà dopo.♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su SpotifyPuntata di riferimento: Le 5 lezioni più importanti che hanno cambiato la mia vita nell’ultimo anno by @aliceslifestyle

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2 days ago

“Non lasciare che perfetto diventi il nemico di buono” 💔❤️‍🩹 by @aliceslifestyle

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3 days ago

Svegliarsi prima di tutto il mondo, a volte, è l'unico modo per ritrovare la propria identità, prima che le richieste della giornata assorbano ogni energia.Non è una scelta facile e forse non è quella perfetta in assoluto, ma diventa vitale quando sentiamo il bisogno profondo di proteggere un piccolo spazio sacro solo per noi.♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su SpotifyPuntata di riferimento: Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessa by @aliceslifestyle

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4 days ago

Quando le persone non si comportano come ci aspettiamo, la reazione più spontanea è quella di restare bloccate nella lamentela o nella frustrazione, senza accorgerci che quell'aspettativa è solo una delle tante gabbie invisibili che ci costruiamo da sole.Ce ne sono infatti almeno altre due che, allo stesso modo, rischiano di rovinare silenziosamente le nostre relazioni e il nostro benessere.♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su SpotifyPuntata di riferimento: 3 aspettative che ti stanno rovinando e come gestirle meglio by @aliceslifestyle

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7 days ago

Quante volte ti capita di sentirti in colpa solo perché stavi vivendo un momento difficile? Siamo così abituate a dover superare tutto velocemente , che quando proviamo tristezza o delusione pensiamo subito di essere sbagliate. Ma se quelle emozioni non fossero un problema da risolvere subito? ♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su SpotifyPuntata di riferimento: Puoi essere grata e insoddisfatta allo stesso tempo? by @aliceslifestyle

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9 days ago

Ultimamente sentivo il bisogno di rallentare abbastanza da riuscire ad ascoltare davvero i miei pensieri.Così ho iniziato a scriverli.Nel silenzio del mattino.Tra una cosa e l’altra.Mentre la vita continua a correre.E mi sono accorta che spesso le riflessioni più importanti arrivano piano. Talmente piano che, se non le fermiamo, spariscono.“Dentro i miei pensieri” nasce da qui.Non come uno spazio dove insegnare qualcosa. Ma come un posto dove lasciare esistere domande, emozioni, confusione e crescita.Forse alcune riflessioni parleranno anche un po’ di voi.Vorrei che questo format restasse uno spazio protetto, gentile e intenzionale.Per questo motivo Il riutilizzo del contenuto, anche parziale, non è autorizzato. by @aliceslifestyle

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9 days ago

Ci hanno insegnato che basta volerlo abbastanza. Che se non ce l'hai fatta, forse non ci hai creduto davvero.Non partiamo tutti dallo stesso punto, e riconoscerlo non significa arrendersi. Significa iniziare a guardare la propria vita con più onestà.Le carte che hai in mano non le hai scelte tu. Come scegli di giocarle, invece, è un'altra storia.♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su SpotifyPuntata di riferimento: Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste. by @aliceslifestyle

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11 days ago

Crescere cercando di non deludere mai nessuno spesso ci porta a fare una cosa senza accorgercene: prenderci carico anche delle emozioni degli altri. E allora mettere un confine non sembra più solo dire “questo per me non va bene”. Sembra deludere, ferire, creare distanza. Ma un confine sano non serve ad amare meno, serve a capire dove finiamo noi… e dove iniziano gli altri.♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su Spotify Puntata di riferimento: Come proteggere i tuoi CONFINI senza FERIRE chi ami by @aliceslifestyle

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14 days ago

Quante volte arrivi a fine giornata con la sensazione di aver fatto tanto… e allo stesso tempo di non aver davvero fatto quello che contava?Il tema delle priorità sembra semplice. Ne abbiamo sentito parlare mille volte. Eppure nella pratica è ancora uno dei più difficili da gestire, perché il vero nodo spesso non è l'organizzazione: è capire cosa ha davvero valore per noi.♥️ È online un nuovo episodio del podcast Dear Alice: "COME SMETTERE DI SENTIRTI SEMPRE DI CORSA E DEFINIRE DAVVERO LE TUE PRIORITÀ"🎧 Ascoltalo su Spotify. by @aliceslifestyle

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15 days ago

Nei momenti difficili non vediamo ancora il senso di quello che stiamo attraversando. Ma spesso, guardando indietro, i puntini si ricollegano da soli. Ti è mai successo?♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa nel Podcast Dear Alice disponibile su Spotify. Puntata di riferimento: Un nuovo modo di affrontare i momenti difficili. by @aliceslifestyle

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16 days ago

♥️ 🎙️ Ascolta la riflessione completa su Dear Alice ”Il vero motivo per cui non riesci ad ottenere ciò che desideri” - puntata del 27 gennaio disponibile su Spotify. by @aliceslifestyle

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18 days ago