Instagram story viewer> @alicetency> Posts

Alice Tency | Massageterapeut & Utbildare

@alicetency

254

posts

2.1K

followers

1667

following

Du är inte trasig, din kropp försöker få dig att lyssna.
Minska stress, smärta & få mer energi
Driver Hälsoklinik @betterchoice.nu
↓ Börja här

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

DEN ÄR HÄR 😭😭Mitt kurskompendium. Handboken som varje elev får när de går min massörutbildning.Och herregud vilket arbete det har varit.. Det har skrivits texter, ändrats upplägg, flyttats sidor, bytts design, korrekturlästs och gjorts om fler gånger än jag kan räkna. Senast sent kvällen innan den skulle skickas till tryck ändrade jag hela designen i hela kompendiumet 🥲 vAd BrA tänker ni 😂😭Men nu håller jag den i mina händer, och det känns nästan overkligt..För det här är inte bara ett kompendium. Det är över 10 år av erfarenhet, misstag, lärdomar, behandlingar, utbildningar och möten med människor samlat på ett ställe.Massage är så mycket mer än att bara massera en spänd muskel.Det handlar om att förstå kroppen. Att se samband. Att lyssna. Att vara nyfiken.Jag brukar säga att varje klient är som att gå på en skattjakt. Om vi är tillräckligt uppmärksamma och nyfikna på människan vi möter, så finns det nästan alltid ledtrådar som hjälper oss förstå varför kroppen reagerar som den gör.Det är därför jag älskar det här yrket.Och det är därför jag skapade utbildningen.För dig som vill jobba med människor.För dig som vill göra skillnad.För dig som vill ha ett yrke som känns meningsfullt på riktigt.Jag är så stolt över alla elever som redan har gått eller just nu går utbildningen!Men vet ni vad? Jag är faktiskt också stolt över mig själv.Över att jag vågade göra verklighet av något som bara var en idé och en dröm för några år sedan 🥺Och du.. är det du som sitter med det här kompendiet i händerna i höst?✨ Möjlighet till delbetalning finns✨ Du är med och väljer utbildningsdatum✨ Från 2027 höjs priset på 1:1-utbildningen med 10 000 krSkicka ett DM med om du vill veta mer 💖 by @alicetency

-1

13

2 months ago

det finns en anledning till att jag väljer att leva som jag gör. för jag har själv upplevt skillnaden det faktiskt gör.eksemet läkermin hudsjukdom (HS) försvinnerjag mår så mycket bättre, psykiskt och fysiskjag klarar mig utan mediciner,och har skapat system,rutiner och vanor som är HÅLLBARAjag gör mer saker än det som listats här, men detta är några utav de viktigaste för att min kropp ska må så bra som den gör idag <3 by @alicetency

-1

11

3 months ago

Jag ser att många av er är nya här, så jag tänkte passa på att presentera mig 🥰Jag heter Alice, är 28 år gammal och bor strax utanför Göteborg med min rescuehund Nala och sambo William. Vi råkade bli kära efter nästan 10 års vänskap, och nu väntar vi vårt första barn vilken vecka som helst 👶Jag driver eget företag med min mamma inom massage, hälsa och hudvård sedan 2016. Redan på gymnasiet, där jag läste Vård & omsorg med inriktning Spa & Hälsa, utbildade jag mig till massör på Varbergs Kusthotell.Numera är jag också chef över min gamla massagelärare jag hade på Kusthotellet vilket känns lite skoj.Det roligaste uppdraget jag haft i min karriär är när jag arbetade med elitspelare på APT Padel Tour, där jag ansvarade för skador och förebyggande behandling för spelare från hela världen. Jag har även haft förmånen att behandla NHL-spelare och en mängd andra professionella idrottare.Men det absolut finaste är nog ändå relationen man får med vissa klienter. Är så himla, himla tacksam för alla fina människor jag har fått träffa och lärt känna som väljer att gå till mig ❤️Jag började mitt arbete som terapeut på en hälsoklinik där jag arbetade i fem år tillsammans med medicinska fotterapeuter. Utöver detta har jag varit delaktig i att arrangera en slutsåld drive-in bio, startat en förening för företagare i Kungsbacka, och anordnat en gala för lokala entreprenörer. Även om jag var tvungen att ta ett steg tillbaka från några projekt på grund av psykisk ohälsa, har det stärkt mig att fokusera på det jag verkligen brinner för. Hälsa och personlig utveckling.En annan kul detalj är att jag var vegan i nästan sju år, men nu har jag gått tillbaka till att vara allätare – men det får vi ta i ett annat inlägg 🙆‍♀️Tack för att du är här, och jag ser fram emot att ha dig med på min fortsatta resa! Om du känner att det inte är din grej, tack för att du har följt mig så här långt. 🤍 by @alicetency

-1

8

2 years ago

Först kan det kännas provocerande att höra detta.. för livet händer ju Barn blir sjuka. Jobbet tar över. Ekonomin är stressig. Och ofta hamnar vi själva längst ner på listan.För när vi aldrig prioriterar sömn, återhämtning, träning, näringsrik mat eller rörelse blir det ofta inte bara vi som påverkas.Vi får mindre energi. Kortare tålamod. Mer värk. Mindre ork att vara den förälder, partner, vän eller kollega vi vill vara.Att ta hand om sig själv handlar inte om att leva ”hälsosamt” varje minut och i precis alla val du gör.Det handlar om att ge kroppen tillräckligt med förutsättningar för att orka bära det liv vi vill leva.Det är också därför jag brinner för att se hela människan.Små val, gjorda regelbundet, kan göra större skillnad än de flesta tror. ❤️Hur tänker du när du hör det här? by @alicetency

-1

7

19 hours ago

Visste du att kreatin kanske gör mer än att bara hjälpa musklerna?🤯Ny forskning visar att immunförsvarets T-celler använder kreatin som en energikälla. I djurstudier har detta gjort att de kunnat bekämpa tumörer mer effektivt.Det betyder inte att kreatin botar eller förebygger cancer hos människor. Där är forskningen ännu inte framme.Men det är ett spännande område som visar hur nära kopplade energiomsättning och immunförsvar faktiskt är.Jag tycker det är fascinerande hur ett av världens mest studerade kosttillskott fortfarande kan överraska oss.✨ Detta är inte medicinsk rådgivning utan en sammanfattning av aktuell forskning. Mer forskning på människor behövs innan några slutsatser kan dras.💡 Bonus: Om du får orolig mage av kreatin kan det vara värt att prova att blanda det i varmt vatten eller kaffe. När kreatinet löser sig helt upplever många att magen tolererar det bättre. by @alicetency

-1

7

4 days ago

det bästa har inte hänt ändu kanske inte ens har träffat din favoritperson änär inte det en jäkla mysig tanke ändå??? by @alicetency

-1

10

13 days ago

hur vi mår är inte alltid en slump.oftast är det summan av valen vi gör varje dag.inte bara de stora valen.utan de små.de automatiska.de vi knappt tänker på längre.hur vi sover.hur vi äter.hur vi hanterar stress.vad vi konsumerar.hur vi pratar med oss själva.om vi stannar upp och känner efter, eller bara fortsätter trycka undan kroppens signaler.kroppen håller räkningen.och våra vanor blir till slut vår vardag.det fina är att det fungerar åt båda hållen.små val kan sakta bryta ner oss.men små val kan också börja bygga upp oss igen.så här kommer en övning till dig 🤍ta fram anteckningar i mobilen eller ett papper och skriv ner saker du gör varje dag.tex:• borstar tänderna• doomscrollar• småäter• tar promenader• beställer snabbmat• tränar• skippar frukost• tar pauser• dricker vatten• stressar• sitter still länge• går och lägger dig sentoch fråga dig själv:vilka vanor vill jag behålla?vilka vill jag förändra?vilka behöver bort?vilka vill jag lägga till?du behöver inte förändra hela ditt liv över en natt.men du behöver bli medveten om vad dina dagliga val faktiskt skapar.bildtexter inspirerade av @dr.raymondnichols by @alicetency

-1

57

2 months ago

KOMMENTERA NEDAN ELLER SKICKA DM SÅ SKICKAR JAG MER INFO OCH LÄNK TILL VÄNTELISTAN 😭❤️ by @alicetency

-1

33

13 days ago

REKLAM 🤍 min utbildning är skapad för dig som vill förstå mer än bara teknikenjag vill lära dig se helheteninte bara symtomenför när du förstår hur kroppen hänger ihop blir du inte beroende av ett manusdu kan tänka självkänna självoch anpassa varje behandling efter personen framför digdet är då du blir en riktigt bra massör 🤍 by @alicetency

-1

5

23 days ago

glow upen efter att bli mamma borde faktiskt studeras ✨ om du som mamma kämpar just nu, kom ihåg att du håller på att bli, bli allting du var menad att vara <3 by @alicetency

-1

16

2 months ago

saker jag älskar med mitt jobb som inte har med massage att göra!!! som också känns rätt GÖLLIGA ändå???swipa till sista sliden för min absoluta favorit 🥺💖 by @alicetency

-1

12

24 days ago

vi har blandat ihop sjukvård med hälsa alldeles för länge nu..och missförstå mig rätt, vården behövsakutvårddiagnostikoperationerläkemedelmen hälsa byggs inte där..hälsa byggs i hur du lever varje dagi din sömni din mati din rörelsei din stressi ditt nervsystemi din återhämtning i dina relationeri din miljöi dina vanordet är där jag tycker samtalet behöver börja oftareinte först när kroppen skrikerjag tycker att varje vårdcentral bör ha en avdelning där vi arbetar med hälsofrämjande samtal och aktiviteter, där man precis som i funktionsmedicinen ser till hela människan och inte bara det som är fel.hur tänker du? 💭 by @alicetency

-1

38

a month ago