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Ali Mounir

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🏅 5 KM… UNE PETITE DISTANCE POUR CERTAINS, UNE GRANDE VICTOIRE POUR MOI. ❤️

Ancien joueur de basketball professionnel, le sport a toujours fait partie de ma vie. Mais avec les années, les choses changent…

Le travail, les responsabilités, les enfants, la famille… On passe tellement de temps à s’occuper de tout qu’on finit parfois par s’oublier.

J’ai arrêté de m’entraîner, j’ai pris du poids et je me suis éloigné de cette passion qui m’accompagnait depuis mon enfance.

Aujourd’hui, après plusieurs années sans courir, j’ai participé au 5 km du Marathon Beneva de Montréal. 🏃‍♂️

Et croyez-moi, ce n’était pas facile ! 😂

Mais pendant cette course, j’avais une motivation particulière : mes deux filles. ❤️

Je voulais leur montrer que leur papa, quand il commence quelque chose, il le termine. Même quand c’est difficile, même quand il est fatigué, même quand il a envie d’abandonner.

Parce que nos enfants apprennent davantage de nos actions que de nos paroles.

En franchissant la ligne d’arrivée, j’ai ressenti une immense fierté. Pas pour le chrono ni pour la médaille, mais parce que j’avais réussi à me dépasser.

Cette course m’a rappelé qu’à force de travailler pour offrir une belle vie à notre famille, on oublie parfois de prendre soin de soi.

Notre santé physique et mentale mérite aussi notre attention.

Et aujourd’hui, j’ai redécouvert ce plaisir de me battre contre moi-même, de repousser mes limites et de ne pas lâcher.

Je pensais jamais dire ça, mais je crois que j’aime courir ! 😂❤️

Ce 5 km marque pour moi le début d’un nouveau chapitre.

Et si mes filles doivent retenir une chose de leur papa, c’est qu’on n’a pas besoin d’être le meilleur, mais qu’on doit toujours essayer de donner le meilleur de soi-même.

Aujourd’hui, je n’ai pas seulement terminé une course… je me suis un peu retrouvé. ❤️🏅

#MarathonBeneva #5KM #Montreal #DépassementDeSoi #PapaFier by @alimounir_

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8 days ago

« Un métier, personne ne pourra jamais te l’enlever. 💯 Les jeunes devraient entendre ce message. »

#Construction #Montreal #Quebec #CCQ #MetiersSpecialises Entrepreneur Motivation Jeunesse ConstructionQuebec AliMounir BenKRenoInc taken in Montreal, Canada by @alimounir_

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5 months ago

Le sourire, c’est gratuit… mais sa valeur est immense. 😊

Un sourire peut t’ouvrir des portes, créer des opportunités, bâtir des relations et changer l’énergie d’une pièce en quelques secondes.

Dans un monde où tout le monde est stressé, pressé ou préoccupé, sois la personne qui apporte une bonne énergie.

Tu ne sais jamais qui est en train de te regarder, ni quelle opportunité est sur le point de se présenter.

Ne sous-estime jamais le pouvoir d’un sourire. 💯

#FreeGame #Motivation #Mentalité #pourtoi #Succes taken in Montreal, Canada by @alimounir_

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5 months ago

On nous demande souvent pourquoi les Algériens vivent les matchs de leur équipe nationale avec autant d’émotion.

La réponse est simple.

Ce n’est pas seulement du football.

C’est notre histoire.
C’est notre identité.
C’est nos racines.
C’est la fierté d’un peuple qui reste uni peu importe où il se trouve dans le monde.

Quand l’Algérie joue, ce n’est pas 11 joueurs qui entrent sur le terrain.

C’est tout un peuple qui rêve ensemble. 🇩🇿❤️

Tahia El Djazaïr 🇩🇿

#Algerie #TeamDZ #TahiaDjazair #WorldCup2026 #LesVerts Fennecs AlgerianPride CoupeDuMonde DzPower Football by @alimounir_

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4 months ago

💯💯 by @alimounir_

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a month ago

🧱 LES LEÇONS DU CHANTIER — CAPSULE 5/10

Il y a quelque chose qui peut te faire gagner des contrats… ou t’en faire perdre, sans même que tu sois là : ta réputation.

📖 Cette capsule est inspirée du livre How to Win Friends and Influence People de Dale Carnegie.

Dans le travail comme en affaires, être bon dans ce qu’on fait est important. Mais la façon dont on traite les gens et surtout la façon dont on réagit quand il y a un problème peut faire toute la différence.

Personne n’est parfait. Des erreurs, tout le monde en fait.

Mais une réputation, ça se construit avec le temps… et ça peut se perdre très rapidement.

💭 Ton travail montre ce que tu sais faire. Ta réputation montre si les gens peuvent te faire confiance.

🎬 Capsule 6 bientôt : quand ton employé fait une grosse erreur… à qui revient vraiment la responsabilité?

#LesLeçonsDuChantier #Entrepreneuriat #Construction #Renovation #Reputation Business Entrepreneur by @alimounir_

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2 months ago

🧱 LES LEÇONS DU CHANTIER — CAPSULE 4/10

Tu peux travailler 10 ou 12 heures par jour… et quand même avoir l’impression de ne pas avancer.

Être occupé et être productif, c’est pas toujours la même chose.

📖 Cette capsule est inspirée du livre The 7 Habits of Highly Effective People de Stephen Covey.

On passe parfois nos journées à régler ce qui presse, à courir partout… puis le soir arrive et on se demande ce qu’on a vraiment fait pour avancer.

Travailler fort, c’est important. Mais travailler dans la bonne direction, c’est encore plus important.

💭 À la fin de ta journée, pose-toi cette question : est-ce que j’ai juste été occupé… ou est-ce que j’ai vraiment avancé?

🎬 Capsule 5 : ta réputation peut parler pour toi, même quand t’es pas là.

#LesLeçonsDuChantier #Entrepreneuriat #Construction #Renovation #Productivite Carriere Entrepreneur by @alimounir_

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2 months ago

🧱 LES LEÇONS DU CHANTIER — CAPSULE 3/10

Une entreprise peut faire 500 000 $ par année… et quand même avoir des difficultés financières.

Parce que faire de l’argent et savoir le garder, c’est deux choses complètement différentes.

📖 Cette capsule est inspirée du livre The Psychology of Money de Morgan Housel.

En affaires, les gros chiffres peuvent être impressionnants. Mais ce qui compte vraiment, c’est pas seulement ce qui rentre… c’est ce qu’il reste.

Et cette leçon s’applique autant aux entrepreneurs qu’à notre vie personnelle.

💭 Faire beaucoup d’argent, c’est une chose. Savoir quoi faire avec, c’en est une autre.

🎬 Capsule 4 bientôt : être occupé toute la journée ne veut pas nécessairement dire que tu avances.

#LesLeçonsDuChantier #Entrepreneuriat #Construction #Renovation #Business Argent Entrepreneur by @alimounir_

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2 months ago

🧱 LES LEÇONS DU CHANTIER — CAPSULE 2/10

Deux personnes peuvent commencer au même endroit aujourd’hui… et dans 5 ans, avoir deux parcours complètement différents.

Pourquoi? Souvent, la différence se crée dans les petites choses qu’on fait chaque jour.

📖 Cette capsule est inspirée du livre Atomic Habits de James Clear.

Dans le travail comme dans la vie, les résultats ne viennent pas toujours d’un gros changement. Ils se construisent tranquillement, avec les habitudes qu’on répète, les erreurs qu’on corrige et ce qu’on apprend avec le temps.

Une question à se poser :

Ce que tu fais chaque jour aujourd’hui… ça t’amène où dans 5 ans?

🎬 Capsule 3 bientôt : faire beaucoup d’argent et avoir beaucoup d’argent… c’est pas la même chose.

#LesLeçonsDuChantier #AtomicHabits #Entrepreneuriat #Construction #Renovation Carriere DeveloppementPersonnel by @alimounir_

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2 months ago

🧱 LES LEÇONS DU CHANTIER — CAPSULE 1/10

Être bon dans son métier ne suffit pas toujours pour réussir en affaires.

C’est la première capsule d’une mini-série de 10 vidéos où je vais parler de ce qu’on apprend rarement sur les bancs d’école : le travail, l’entrepreneuriat, l’argent, les erreurs, la progression et tout ce qui vient avec le fait de vouloir bâtir quelque chose.

Pour chaque capsule, je vais partir d’une idée tirée d’un livre qui m’a fait réfléchir et la ramener à la réalité du terrain.

📖 Capsule 1 : The E-Myth Revisited — Michael E. Gerber

Une idée simple : être bon dans ce qu’on fait et savoir bâtir une entreprise autour de ça… ce n’est pas la même chose.

Et ce n’est que le début. Capsule 2 bientôt. 🧱

#LesLeçonsDuChantier #Entrepreneuriat #Construction #Renovation #Entrepreneur Business DeveloppementPersonnel by @alimounir_

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2 months ago

🏁 J’ai enfin testé l’expérience ICAR Mirabel… et WOW. 🤯🔥

Prendre le volant sur un vrai circuit, ressentir l’accélération, les virages et l’adrénaline… c’est une expérience que je n’oublierai jamais.

Si tu es passionné d’automobile ou que tu cherches une activité qui sort de l’ordinaire, je te recommande de l’ajouter à ta liste. 🚗💨

Est-ce que toi, tu serais capable de pousser une voiture de course à sa limite? 👀

📍 ICAR Mirabel

#ICAR #ICARMirabel #Porsche #GT3RS #Circuit TrackDay Adrénaline CarLovers Supercar Mirabel Québec Vlog Reel Automobile ExpérienceInoubliable by @alimounir_

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3 months ago

Haïti, Haïti, Haïti 🇭🇹

Un message rempli de respect pour toute la communauté haïtienne de Montréal.

J’ai grandi à Montréal-Nord avec vous, avec vos familles, votre culture, votre fierté et votre force.

Voir Haïti à la Coupe du monde, ce n’est pas juste du football… c’est l’histoire d’un peuple, d’une diaspora et d’un drapeau qui continue de briller malgré les épreuves.

Ayiti pap janm peri. Viv Ayiti 🇭🇹❤️

#Haiti #Ayiti #VivAyiti #MontrealNord #Montreal CoupeDuMonde DiasporaHaitienne Respect taken in Montreal, Canada by @alimounir_

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4 months ago