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Aliny Albuquerque ✨ Fitness & Lifestyle

@aliny_albuquerque

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Minha vida fora do consultório
Psicóloga, administradora e humana, tá?
Recomeços, treinos, maternidade e vida real
Meu lado psi: @psi.alinyalbuquerque

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Só sabem quem passou. Então deixe elah 🥊

#maternidadereal #saudemental #mulherempoderada #autocuidado #voltarprasi by @aliny_albuquerque

A vida também desandou pra mim.
Mas talvez essa nem seja ainda a palavra certa que desejo usar e me expressar.
É uma palavra que eu sigo tentando descobrir.

O que eu posso te dizer é que a bagunça não foi pouca.

Veio bagunçando planos, rotina, corpo e emoções.
Veio em forma de dor, de diagnóstico, de cirurgia e depois outra cirurgia, dias em uti. Além de procedimentos e mais procedimentos.
Tudo em um espaço curto de tempo, quando eu só queria respirar em paz.

Teve muita exaustão e teve aquele silêncio interno de quem tenta ser forte, mas por dentro eu só pedia colo.

Esse colo veio, as vezes inteiro e as vezes dividido. Sim, muitas vezes precisou ser partilhado, pois meus filhos tbm precisavam deles.

O que quero dizer é que a vida não respeita agenda, nem preparo emocional. Ela vem e interrompe.
Ela também exige pausa mesmo quando a gente não quer parar. Mesmo quando os planos estão na nossa frente.
E foi no meio desse caos que algo em mim mudou.

Precisei escutar meu corpo e mais uma vez precisei respeitar meus limites. Aceitar ajuda, sim, e que bom que tive, pois sem minha rede de apoio nem sei como seria, prefiro nem pensar.

Soltei o controle e confiei que eu sairia dali.
E saí. Não ilesa, porém mais consciente e mais viva para o que a vida sempre vem me mostrando o que realmente importa. E tudo isso vem me transformando.

A vida me lembrou que felicidade não é ausência de dor, mas perceber os pequenos sinais de que ainda estamos aqui:
um dia sem dor, um dia com dor aliviada, uma melhora,
um abraço, um amanhecer comum que vira milagre, a volta para meu lar que vai além da minha casa mas sim daqueles que eu amo e que me amam.

Nem sempre a gente vence do jeito que imaginou. Na verdade vencer é um caminho a ser percorrido.
Às vezes, vencer é atravessar, é juntar os caquinhos com cuidado e transformar cicatriz em marco de recomeço.

Eu posso dizer que renasci.
Ganhei uma nova chance.
E sigo aprendendo a dançar mesmo quando o chão treme.
Sim, treme pq ainda há caminho a ser percorrido. Mas e que bom pois pior seria se eu não tivesse, não é mesmo? by @aliny_albuquerque

Hoje foi o batizado da nossa Isis. 🤍

Um dia cheio de amor, fé e gratidão a Deus pela vida dela. Que Ele ilumine sempre os seus passos, minha filha. ✨🙏🏼 by @aliny_albuquerque

Não acreditem em tudo que te falam….

#familia #filhos #maternidade #educação #adolescentes by @aliny_albuquerque

Quem quase m@rreu foi o pai hahahah

#maternidade #gestação #puerperio #amamentação #gravidez by @aliny_albuquerque

Quem mais tá aí desse jeito?

#saudemental #mulheresempreendedoras #maternidade #maereal #donadecasa by @aliny_albuquerque

Só Deus sabe o que passamos né filha? Então a gente dança e se diverte! A vida é boa ❤️👸

#maternidadereal #maedemenina #dançar #gestação #amamentação by @aliny_albuquerque

As invertidas chegarão! Podem reparar nos movimentos do vídeo que a intenção já tá ali… falta só o resto acompanhar. 😂🧘🏻‍♀️

Hoje teve mais um evento de yoga com a @liveexperience @maduhyogaterapia e a @liveriomarrecife : uma manhã de muito movimento, trocas e, claro, ativações!

Teve brindes, produtos novos e alegria de experimentar, tentar e rir das próprias tentativas. 🤍

Começar o sábado assim é bom demais! ✨

#menteecorpo #yoga #terapeutico #mulheresquesecuidam #maternidadereal by @aliny_albuquerque

Dizem que ela é minha versão quando pequena…
Mas minha mãe já deixou bem claro que eu não era assim não tão intensa.

Acho que ela pegou a versão turbo da personalidade, né mores? Porque olha… 🫠

Personalidade: MODE ON ✨
Quer andar só, não quer ajuda, acha que já é adolescente, independente e dona da própria vida.

Socorro kkkk

#filhos #maternidade #educaçãoinfantil #terribletwos #menina by @aliny_albuquerque

Você, adulta(o), já percebeu que pode estar feliz com a sua vida e, ainda assim, ter dias em que tudo pesa?

A maternidade pode ser linda e exaustiva.
O casamento pode ter amor e momentos difíceis.
Você pode amar a vida que construiu e precisar de uma pausa.

Felicidade não significa que nada vai doer. E estar cansada(o) não significa ser ingrata(o). 🤍

Pensem nisso. Busquem leveza.

#autoconhecimento #vidareal #reflexão #avidavaleapena #explorar by @aliny_albuquerque

Uma nordestina narrando sua primeira aula de hyrox. Até arrocha teve papai. Foi tudoooo 💃💪🔥

Valeu coach @victorpedrosa_treinador_ pelas dicas, acho que me sai bem né apesar de tudo kkk

Valeu a @ultra_fitness @roofbox pelo convite. Amei. Já quero continuar heim

#hyrox #cross #treinofuncional #saudedamulher #endorfina by @aliny_albuquerque

Como fazer uma festa para um adolescente sem parecer uma festa? 😂

Primeiro: cuidado para não quebrar a vela como ta mostrando no video
Segundo: não diga que é festa.
Terceiro : pergunte o que ele quer fazer, o que gosta de comer e quem gostaria de ter por perto.

Reserve um lugar ou prepare tudo em casa mesmo.

Tenha um bolo, porque celebrar mais um ano de vida tem significado. E o parabéns pode ser do jeitinho dele, sem aquele alarde que dá vergonha. 😂❤️

Espalhe algumas fotos, lembranças dos momentos bons que vocês já viveram. Dá até para perceber o quanto ele cresceu… e quanta história vocês têm juntos.

Depois, comam, conversem, deem risada. Faça o parabéns, dê abraço e beijo também, na medida em que ele se sentir à vontade.

Se não der para ir a um restaurante, faça onde puder, com o que tiver. O carinho também aparece nas coisas simples.

Eles crescem, os gostos mudam e a maneira de comemorar acompanha. A vontade de mostrar o quanto a vida deles importa continua a mesma.

Porque a vida acontece uma vez só. E estar junto merece ser celebrado. ❤️ by @aliny_albuquerque