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Alline Miranda | Nutricionista

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Nutrição sem terrorismo, com estratégia para quem quer emagrecer! ✨
Treino, rotina & lifestyle | @use.ange 🏷️ALLINE
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Você não precisa de mais uma dieta…você precisa de acompanhamento de VERDADE.Hoje eu trabalho com 3 formas de atendimento,pensadas pra se encaixar na sua rotina e no seu momento:✔️ Presencial (avaliação completa + bioimpedância)✔️ Consulta online (com acompanhamento contínuo)✔️ Consultoria online (mais prática e acessível)Independente da escolha, o foco é o mesmo:resultado real, com estratégia e constância.Aqui você não fica perdida.Eu acompanho sua evolução, ajusto seu planoe te direciono durante todo o processo! 🤍Se você já tentou sozinha e não conseguiu manter,talvez só esteja faltando o plano certo.👉 Me chama no direct ou no link da bioe eu te ajudo a escolher o melhor formato pra você! 💪🏽 by @allinenutri

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4 months ago

O magnésio é um mineral essencial e participa de mais de 300 reações no nosso organismo.Entre os principais benefícios, ele pode auxiliar:• Na função muscular;• Na produção de energia;• No funcionamento do sistema nervoso;• Na qualidade do sono;• E na redução da sensação de fadiga quando há deficiência.Eu gosto bastante do magnésio da @monvitta pela combinação de diferentes formas de magnésio em um único produto.Se você quiser conhecer, use o meu cupom ALLINE para garantir desconto. 💚 by @allinenutri

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7 hours ago

Você já saiu da academia pensando: “Nossa, hoje eu mereço”?Eu também. 😂O problema é que, muitas vezes, a recompensa acaba sendo maior do que o gasto do treino.Quando você entende isso, para de usar o exercício como compensação e começa a enxergá-lo como parte de um estilo de vida saudável! by @allinenutri

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a day ago

O processo é repetitivo. É justamente por isso que funciona! 🩷✨ by @allinenutri

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a day ago

Nutris vão entender 😆 by @allinenutri

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2 days ago

Eu também passo por isso: tenho intolerância à lactose e percebo que alguns alimentos não caem bem para o meu organismo.Alguns alimentos ricos em FODMAPs, por exemplo, podem me deixar mais estufada, com desconforto abdominal e até alterar o funcionamento do intestino.Por isso, mais do que seguir uma “lista de alimentos bons ou ruins”, é importante entender a sua individualidade e observar como o seu corpo responde a cada alimento! Você sofre com isso ou conhece alguém? by @allinenutri

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2 days ago

A vida fitness parece simples até você colocar tudo na rotina 😂 by @allinenutri

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3 days ago

Simmm ✨ by @allinenutri

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4 days ago

Segunda-feira é só o início da semana. O resultado depende do que você faz até domingo. 💪 by @allinenutri

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5 days ago

Não mesmo! 😤 by @allinenutri

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7 days ago

🍣 A comida japonesa costuma ser vista como uma escolha leve, mas as calorias podem variar bastante entre as peças.Neste post, reuni as calorias aproximadas de algumas das opções mais consumidas para te ajudar a fazer escolhas mais conscientes.Lembre-se: o equilíbrio está na quantidade e na frequência, não em um único alimento.📌 Salve este post para consultar na próxima vez que pedir um japonês. by @allinenutri

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7 days ago

Se tem uma coisa que faz diferença no treino é usar um look que dá segurança. Esse conjunto branco é zero transparência e veste super bem! 🤍@dnasportwear 🏷️ALLINE by @allinenutri

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7 days ago