Instagram story viewer> @almamamacoach> Posts

Алмагуль Хиполайт | Эфирная Казашка в 🇺🇸

@almamamacoach

638

followers

1779

following

💓Идем в Менопаузу без Костылей и Таблеток
🌱Натуральные Решения | Ищем Первопричины
🍎ПП и Жизнь с🤵‍♂️👦👧👧🐱
IG English Profile @alma.hypolite
⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

✨Большинство людей считают, что здоровье кишечника сводится лишь к пищеварению — вздутию, запорам или болям в животе.

Однако кишечник связан практически с каждой системой вашего организма. Он влияет на ⬇️

✅ вашу иммунную систему

✅ гормоны

✅ обмен веществ

✅ работу мозга

✅ настроение

✅ уровень энергии

✅ состояние кожи

✅ качество сна

👉🏼 Когда баланс микрофлоры кишечника нарушен, это не всегда проявляется проблемами с пищеварением. Симптомами могут быть усталость, «туман в голове», трудности с избавлением от лишнего веса, гормональные сбои, тревожность, пищевая непереносимость и куча других болячек.

Пишите в личные сообщения, чтобы получить профессиональную помощь по здоровью кишечника!

#женщиныпосле40 #здоровьекишечника #гормональныйбаланс #нутрициология by @almamamacoach

1

1

3 months ago

✅ Я просыпаюсь с благодарностью за то, что я жива.
✅ Я доверяю жизни и знаю, что всё происходит в нужное время и самым лучшим образом.
✅ Я выбираю возможности, а не ограничения.
✅ Я беру ответственность за свои мысли, свою энергию, свои действия, свои слова… и даже за свой «мусор» в голове 🤣🤩.
✅ Я чувствую себя сильной, полной энергии и глубоко связанной с собой.
✅ Я иду по жизни с целью, уверенностью и радостью.
✅ Я излучаю здоровье, жизненную силу и энергию, которая вдохновляет других.
✅ Я верю, что старение — это привилегия, и собираюсь наслаждаться каждым его мгновением: с сильными мышцами, ясным умом и достаточной долей дерзости, чтобы жизнь оставалась интересной. 😉✨
✅ А если я вдруг не могу найти ключи, телефон или очки для чтения… я просто считаю это упражнением по развитию характера. 😄

#новаязрелость #женщиныпосле40 #перименопауза #50этоначало #старение taken in New York City by @almamamacoach

6

0

3 months ago

Продолжаю делиться словами Регины Томашауер: ⬇️

… Она дарит своим пяти чувствам наслаждение и красоту. Когда женщина начинает относиться к своему телу как к алтарю, это преображает её жизнь. Окружая себя приятной заботой — например, принимая теплые ванны с лепестками роз при свечах, готовя вкусную и полезную еду и красиво подавая ее, она питает священный огонь внутри себя. Ухаживая за своими волосами, своим лицом и одевая себя в красивые вещи, она взращивает в себе всё самое лучшее. Чем чаще она склоняется перед этим своим алтарем, тем более величественной, сильной и уверенной в себе она себя ощущает — и тем щедрее становится по отношению к окружающим...

#женскаясила #новаязрелость #женщиныпосле40 #женскаямудрость #женскаябожественность by @almamamacoach

4

0

4 months ago

«Вы ощущаете это внутреннее возбуждение (что- то похожее, когда вас тянет утром поскорее встать с кровати и начать день): и кстати, это вовсе не о сексуальном возбуждении!

• Вы чувствуете, что живете по-настоящему, ощущаете свою жизненную силу
• Вы осознаете единство своего духа и тела
• У вас есть естественный энтузиазм к жизни
• Вы способны стремиться к удовольствию (хорошему настроению) — даже когда это кажется трудным
• Вы — это вы: цельная, гармоничная личность…»

Это ⬆️ из моей книги, которую сейчас читаю, название не переводится и тема очень щепетильная, если интересно, смотрите мой американский экаунт alma.hypolite

#женщиныпосле40 #любовьксебе❤️ #заботаосебе #ladolcevita❤️ #сексуальная taken in Boston, Massachusetts, USA by @almamamacoach

12

1

4 months ago

Уставшее тело всегда будет искать быструю энергию 💯

#сон #недосып #женщиныпосле40 #здоровыйсон #перименопауза by @almamamacoach

3

0

4 months ago

В США недавно отмечали День Матери, но по сути это день не толь для мам, но и всех женщин, которые с любовью дарят свою материнскую заботу другим!

Делюсь с вами прекрасным рецептом восхитительного безалкогольного коктейля «Лавандовая Лемон-Мокмоза» 🍷

1 банка газированной воды со вкусом лимона
1 порция лимонных электролитов
1💧 эфирного масла лаванды
Ломтики лимона и/или мята для украшения

Пейте и наслаждайтесь жизнью!

#деньмамы #эфирныемасладотерра #безалкогольныйкоктейль #лаванда #эфирноемаслолаванды by @almamamacoach

8

0

5 months ago

Что на самом деле происходит, когда мы недосыпаем?

👉🏼 Организм переходит в режим выживания.

✨ Повышается уровень грелина (гормон голода)
✨ Снижается уровень лептина (гормон сытости)
✨ Растет уровень кортизола
✨ Регуляция уровня сахара в крови становится менее стабильной

А это значит:

• усиление тяги к еде
• упадок сил
• повышается потребность в сахаре и кофеине
• трудности с ощущением сытости после еды
• перепады настроения и «туман в голове»

👉🏼 Уставший организм всегда будет искать источник быстрой энергии!

#недосып #женскоездоровье #тягаксладкому #перименопауза by @almamamacoach

16

2

5 months ago

Ваши кисточки для макияжа могут быть одним из главных источников бактерий, которые вы ежедневно наносите на свою кожу... и большинство людей даже не задумываются об этом 🤨

Омертвевшие клетки кожи, кожный жир, пот, остатки старого макияжа, влага из воздуха и бактерии ОЧЕНЬ БЫСТРО скапливаются в ворсинках кистей — особенно если те хранятся в ванной комнате. А затем мы раз за разом наносим эту гремучую смесь на лицо, недоумевая: почему же кожа раздражена, поры забиты, а на лице то и дело появляются высыпания?

🌱 Масло чайного дерева обладает природными очищающими и дезинфицирующими свойствами, что делает его прекрасным дополнением к вашему уходу за кожей и бьюти-ритуалам — без использования агрессивных химикатов.

Средство для очистки кистей своими руками:
• 2 ст. л. фракционированного кокосового масла
• 5💧 эфирного масла чайного дерева
• 5💧эфирного масла грейпфрута 🌿

1. Налейте фракционированное кокосовое масло в небольшую емкость и добавьте к нему эфирные масла.

2. Покрутите кисти для макияжа в этой смеси в течение примерно 30 секунд, пока не увидите, что остатки косметики начали отделяться от ворса.

3. Потрите кисти круговыми движениями о ладонь, чтобы полностью удалить все загряз by @almamamacoach

11

2

5 months ago

#холистическийподход #женскоездоровье #современнаямедицина by @almamamacoach

11

0

5 months ago

Девушки, нашему организму необходимы качественные углеводы для поддержания гормонального баланса, уровня энергии, настроения, сна, здоровья щитовидной железы и равновесия нервной системы.

👉🏼 Главное здесь - ТИП углеводов.
Выбирайте «медленные», питательные и богатые клетчаткой углеводы, на пример:
✨ батат (сладкий картофель)
✨ тыква
✨ фрукты
✨ овес
✨ киноа
✨ корнеплоды

Эти продукты содержат целый комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, не допуская его резких скачков.

Чтобы приготовить такой тост, готовьте ломтики батата толщиной около 1/2 см в тостере минимум 2–3 раза (возможно, потребуется повторить) до полной готовности. Или же, если вы предпочитаете более мягкий батат, можно запечь его в духовке при температуре 200°C в течение 40 мин -1 часа (до мягкости), а затем выложить сверху начинку - я сделала один с яйцами и микро зеленью, а другой - с пастой из фисташек и бананами, в общем что вам нравится - главное это здоровое питание + поддержка гормонов 💛

#батат #полезныеуглеводы #гормональнийбаланс #перименопауза #здороваяеда by @almamamacoach

8

1

5 months ago

Вчера моя 12-летняя дочь вернулас домой со школы и произнесла фразу, которая заставила меня замереть:
«Мам, а ты знала, что исследований мужского облысения проводится больше, чем исследований эндометриоза?»
✅ Истину, скрывающуюся за этими словами, трудно игнорировать.
✅ Исторически сложилось так, что медицина рассматривала мужской организм как некий эталон, базовую модель. Женская боль? Слишком часто её игнорировали, считали нормой или оставляли без должного финансирования.
✅ Эндометриозом страдает каждая десятая женщина, и всё же многие из них годами ждут постановки диагноза.
✅ Тем временем вокруг проблем, связанных с мужской внешностью и физической состоятельностью, выстроились масштабные исследовательские программы и многомиллиардные коммерческие индустрии.

🤔 Просто вдумайтесь в это.
Суть здесь не в противостоянии мужчин и женщин. Суть в том, чему отдается приоритет, что получает финансирование для исследований и что воспринимается всерьез.
Патриархат существует не только в залах заседаний советов директоров и в политике — он сформировал и медицину.
А наши дочери?
Они начинают это замечать.

#эндометриоз #женскоездоровье #женщиныпосле40 #патриарх #перименопауза by @almamamacoach

8

3

5 months ago

🌱 Масло чайного дерева используется не только для кожи - его также применяют:

✅ качестве натурального дезинфицирующего средства для рук

✅ качестве средства от насекомых

✅ качестве чистящего средства для поверхностей

✅ качестве ополаскивателя для рта

Если вы уже знакомы с маслом чайного дерева, как и для чего вы его используете?

* Не все эфирные масла одинаковы. Качество, происхождение и стандарты тестирования значительно различаются у разных брендов. Я использую только самые высококачественные, прошедшие строгие испытания эфирные масла, которые помечены для внутреннего применения.

#эфирныемасладотерра #чайноедерево #эфирномаслочайногодерева #антивируснаязащита #противогрибковоесредство by @almamamacoach

10

0

5 months ago