Instagram story viewer> @alonbarook> Posts

Alon Bar

@alonbarook

1.2K

followers

408

following

עוזר לכם לשחק (ולהנות) מכסף והחיים
סדנה הבאה,גרוק-בוט:
📅 22/10
📍הרצליה
ליצור צבא של עובדים שיתפרו לכם כל משימה בקלות
איש-ברזל🏊‍♂️🚴🏃
Winners Never Quit

POSTS STORIES REELS TAGGED

1. התחלתי להבין מה אוכל עושה לי ברמה האישית:
בדקתי על עצמי מה מאכלים שונים עושים לי? מלפפונים וגזרים הפכו לאחלה של נישנוש, לחם גרם לבטן נפוחה, אוכל כבד בצהריים הפך אותי לישנוני ועם 0 רצון להתאמן… לעומת זאת דגים גרמו לי להיות ערני, ממוקד וקליל, גם חזה עוף. זאת קלישאה אבל אוכל = דלק. כשהכנסתי חרא של דלק, קיבלתי חרא של גוף.

2. התחלתי לחיות כמו מישהו שכבר יש לו ריבועים
הפסקתי לנסות “שיהיו לי ריבועים” כיעד. כל הזמן הייתי עושה דיאטות כאלו ואחרות, ואז, כשנהייתי טריאתלט זה הפך להיות אורח החיים שלי. אי אפשר לאכול גלידות ואז לצפות לסיים מירוץ. ברגע שמפסיקים לראות את זה כיעד והופכים את זה לדרך חיים - התוצאה מגיעה

3. הוצאה פאסיבית: אח שלי חלבון
זה אולי הכלי הכי יעיל שיש. אכילת חלבון זה כמו כבשן של קלוריות ושומנים, חלבון אוהב להשמיד אותן והוא עושה את זה בלי הפסקה. זה אומר שאשכרה יש כלי פאסיבי שעושה את העבודה השחורה עבורי 24/7. כן, גם כשאני ישן.

4. אח שלי חלבון #2
חלבון זה לא רק משמיד קלוריות, הוא מפעל הייטק סופר אפקטיבי לבנייה של שריר, הוא גם משאיר את הגוף שבע, וזה אומר שאני לא מחפש נואשות את החטיף הזה בארון או עוצר כל יום לקנות את השוקולד בYello. וכשאני לא בטירוף על מה לאכול אני מתרכז בעבודה, נהיה אפקטיבי ומזיז את המחט בעסקים

5. שינה בלילה = עוד אימון.
עוד כלי רצחני, פאסיבי ובעיקר כיף. התחלתי לישון לפחות 7 שעות, זה לא בונוס, זה חלק מהאימון. הגוף מתארגן על עצמו, מתחדש בשרירים חדשים ובולטים, מפצה על כל תלאות היום ובונה את הגוף תא אחרי תא. תוסיפו לזה שלמדתי לחלום חלומות צלולים ושינה הפכה להיות בטופ 3 הדברים הכי כייפים שיש בעולם הזה, שני רק לס7ס

6. אבי אבות הכישלון: לא לתכנן
הכנתי אוכל מראש. אוכל קל, פשוט, זמין, בריא, והכי חשוב: טעים וגם כזה שאין לי בעיה לאכול אותו יום אחרי יום אחרי יום. כשהייתי צריך “להחליט” מה לאכול כשאני רעב הפסדתי בקרב. הכנתי אוכל מראש, קניתי פעם בשבוע מצרכים ויום לפני הוצאתי מהמקרר או מההקפאה את חתיכת הדג, העוף, הברוקולי ויתר הדברים שגיליתי שאני מאוד אוהב לאכול. המשך בתגובה הראשונה by @alonbarook

97

11

a year ago

1. תיקים ממומנים (נוסטרו/פרופ) - לדעתי ההשקעה עם יחס סיכון/סיכוי אחד הטובים שיש, אחלה כלי להגדלת הון.
2. אתם סוחרים בגדול על כסף של חברה חיצונית, משלמים לה כמה דולרים על הזכות הזו ומתחלקים איתה ברווחים.
3. יש המון שיטות מסחר מוצלחות, פשוט לומדים אחת או קונים אחת ומתחילים ליישם על הכסף של ההם מהסעיף הקודם
4. בגדול צריכים לעבור מבחנים אבל קחו את המבחנים כ״קורס מסחר פרקטי״ הכי זול שתמצאו. זה מדמה הכל: רגש, מנטליות, ביצועים בפועל, הסחות דעת, שימוש במידע זמן אמת וכו׳
5. זה מאפשר לכם לסחור על תיקים בשווי של 50 אלף דולר, ויכולים להגיע גם למיליוני דולרים
6. לא, זה לא שלכם, זה של חברת המימון, אתם פשוט מתחלקים איתה ברווחים, אם יש, אם אין אתם מפסידים את עלויות המבחנים, הן לא באמת הפסידו כי לא באמת חשבתם שיתנו לכם על היום הראשון מיליון דולר נכון?
7. אז איך זה מתבצע? כל המסחר מבוצע בסביבת זירת מסחר וירטואלית של חברת המימון (אבל נתוני המסחר מהבורסה ״האמיתית״)
8. זה אומר שחברה לוקחת על עצמה סיכון שאם אתם מרוויחים היא משלמת לכם.
9. היא משערת שאם אתם כמו יתר 98.8% האחרים אתם תפסידו ולא תצליחו לעמוד בחוקים הנוקשים והחברה עשתה עליכם כסף קל שיממן את התשלומים לחבר׳ה שבאמת הקשיבו בשיעור שהמרצה אמר שמסחר זה מנטליות ושעדיף ללמוד שיטה אחת ולהיות מאסטר בה
10. יתרונות: סיכון כספי יחסית נמוך, אפסייד מאוד גבוה, ברגע שנכנסים לעומק זה יכול להיות מפעל של הכנסות, אפשר להעתיק מישהו וזה סבבה לגמרי
11. חסרונות: מאוד קשה מנטלית, אתם נגד הסטטיסטיקה העולמית, לוקח זמן, נתפס בסביבה כמשהו שלילי (עד שאתם מצליחים)
12. אני עושה את זה ב3 השנים האחרונות וזה פשוט מרושע כמה שזה היסטרי מבחינת סיכון מול סיכוי

#שוקההון #נוסטרו #השקעות #פרופ #אפקס #tradex by @alonbarook

55

0

10 months ago

1. התאהבתי בספורט. הפכתי ספורט לחלק קבוע בכל יום. אימון לא רק בונה את הגוף, הוא משנה את המוח ומכין את הקרקע לכל שינוי חיובי אחר בחיים. זה לא משנה אם זה טריאתלון, באולינג, ריקוד בבית עם אוזניות או סתם הליכה בחוץ. כשזזים מתפתחים. המניע שלי היה שרציתי קוביות בבטן, זה קרה רק כשספורט נהיה חלק ממני.

2. חתכתי את כל ה״מאפשרים״. אם מישהו כל הזמן מעודד את ההרגלים הרעים שלכם - הוא לא חבר אמיתי. הקפתי את עצמי באנשים שרוצים עבורי את הטוב ביותר, לא את הגרוע ביותר. את אלו שאני רוצה להיות כמוהם ושמפרגנים על הצלחות כאילו הן היו שלהם
3. צמצמתי את המעגל שלי ושדרגתי האיכות שלו. התחלתי לבלות זמן עם אנשים שבונים משהו, שמתפתחים. יצרתי קשרים עם אנשים מוצלחים בהרבה תחומים ובכל העולם הרשת שלי הפכה לשווי שלי.
4. ⁠החלפתי מיצים וקולה במים. הורדתי סוכר מיותר מה ששיפר את האנרגיה, את העור ואת הבריאות שלי לטווח ארוך. זה גם גרם לי להוריד משקל ולהתחטב, מה שהפך אותי למהיר יותר ועמיד לפציעות
5. ⁠השקעתי בהתפתחות אישית. קראתי המון ספרים. הלכתי לסמינרים שעניינו אותי. למדתי ממי שכבר עשה את הדרך לפני ומידלתי אותו. המוח שלך הוא הנכס הכי חשוב שלך תאכיל אותו בדברים טובים, לא בזבל של עיתונים וטלביזיה.
6. ⁠התחלתי לשלוט במיינדסט שלי. מחשבות הופכות לאמונות. אמונות הופכות להרגלים. למדתי לשלוט במוח שלי ובאיך אני חושב, כשלא עשיתי את זה - הוא שלט בי.
7. ⁠הפכתי ספקות לדלק. כשאמרו לי שאני לא יכול לא נעלבתי, חייכתי. כל ספק שהפנו אלי הפך לעוד בול עץ במדורת ה״למה״ שלי.
8. ⁠השתמשתי במודלים כקיצור דרך. הבנתי שאם מישהו אחר הצליח - גם אני יכול. לא סיבכתי את זה יותר מדי, הדרך סלולה כבר, אין צורך לסלול מסלול חדש. כולנו בני אדם ויכולים ליותר ממה שאנחנו חושבים.
9. ⁠כיוונתי מעבר לפסגה. רוב האנשים רק מנסים “לשרוד”. התחלתי להציב לעצמי סטנדרט גבוה יותר, ככה נתקלתי בפחות תחרות וכשנכשלתי זה היה מעבר לנקודה שאחרים לא הגיעו אליה.
10. ⁠מצאתי מנטורים והקשבתי באמת. כיביתי את האגו. שאלתי שאלות. יישמתי את מה שהם אמרו. מנטור טוב אחד יכול לחסוך לך שנים של טעויות. לידם הייתי טיפש וחסר מושג, ענו וקשוב.
11. ⁠הפכתי לפעיל. לא חיכיתי לשלמות. ניסיתי , נכשלתי, התאמתי, וחזרתי שוב. הישגים נבנים מתנועה, לא ממחשבות וניתוח יתר.
12. ⁠הפסקתי לחיות כדי לרצות אחרים. שאלתי את עצמי: אם אף אחד לא היה כאן, אחרי מה הייתי רודף? זאת הפכה להיות הדרך האמיתית שלי. עוד דברים בתגובה הראשונה by @alonbarook

158

18

a year ago

«אנחנו עסק קטן»? זה לא העסק. זו התודעה.
עסק הוא בגודל התודעה של הבעלים שלו. אני בחיים לא הייתי מגיע למכור בחו״ל בלי להכניס שותפים שכבר יודעים לעשות את זה.
מה הייתם עושים אחרת אם הייתם מפסיקים להגיד «אנחנו קטנים»?
לפרק המלא — לינק בביו / בתגובה הראשונה
🎙️ «לשבור את הגלגל» · פרק 1 עם איילת טיין
#עסקים #שותפים #תודעה #יזמות #פודקאסט by @alonbarook

1

1

4 days ago

10 שנים של התפתחות אישית ב־20 שניות 💡

1. הפחד מראה לך מה באמת חשוב לך.
2. כעס מסמן שמישהו חצה לך גבול.
3. חרדה היא הראש שלך שכבר נמצא בעתיד.
4. מוטיבציה נגמרת. הרגלים משנים חיים.
5. העבר שלך הוא פרק, לא כל הסיפור.
6. מה שמקפיץ אותך מראה מה עוד דורש ריפוי.
7. שליטה היא אשליה. בשוק אתה לא תשלוט, בתגובה שלך כן.
8. המחשבות שלך מעצבות אותך, ההרגלים בונים אותך, והבחירות מגדירות אותך.

ואת כולן אפשר לקחת גם לכסף: הוראת קבע קטנה מנצחת התלהבות גדולה, וטעות כספית אחת לא קובעת איפה תהיה בעוד 10 שנים.

איזו מהן הכי נגעה בך? כתוב לי את המספר בתגובות 👇
אהבת? עקוב לתובנה היומית הבאה.

#OUTOFKUFSA #בניית_הון #חינוך_פיננסי #הרגלים #התפתחות_אישית by @alonbarook

3

0

5 days ago

«אנחנו לא אנשי עסקים»? אחרי עשר שנים בעסק?
רוב העסקים נסגרים בתוך חמש שנים. אם החזקתם עשר, אתם אנשי עסקים. אולי יש חלקים שאתם פחות אוהבים לעשות, אבל המילים שאתם אומרים על עצמכם קובעות.
מה אתם אומרים על עצמכם שכבר מזמן לא נכון?
לפרק המלא — לינק בביו / בתגובה הראשונה
🎙️ «לשבור את הגלגל» · פרק 1 עם איילת טיין
#עסקים #עצמאים #תודעה #יזמות #פודקאסט by @alonbarook

2

1

5 days ago

כמה מהיום שלך הלך על דברים שעוזר טוב היה סוגר לבד? בסדנת Grok Bot בונים צוות עוזרים מבוססי AI לעסק: מתאם ראשי, בוט לו״ז, סורק מייל ותדריך בוקר. אתה מחליט, והם עושים. שום דבר לא יוצא בלי האישור שלך. 22.10 בהרצליה, 297 ₪. הרשמה: workshop.outofkufsa.com
#OUTOFKUFSA #ElevateYourMindset #AI #בעליעסקים #יזמות #אוטומציה by @alonbarook

4

1

5 days ago

3 מילים ששוות הרבה כסף: «אני לא יודע» 💡

רוב האנשים לא מסוגלים להגיד אותן.
במקום זה הם מהנהנים, אומרים «כן, ברור», וממציאים תשובה בביטחון. רק כדי לא להיראות לא חכמים.

בכסף, בעסקים ובהשקעות, להעמיד פנים עולה כסף.
עסקה שלא הבנת עד הסוף. השקעה כי «כולם נכנסו». חוזה שחתמת בלי לשאול.

הכישור האמיתי הוא לא רק להודות.
זה להגיד «אני לא יודע», ומיד אחרי זה «בוא נבדוק».
לשאול, לקרוא, לחשב, להתייעץ. בלי בושה, ובלי להמציא.

מי שבודק, לומד. מי שלומד, מזהה הזדמנויות. ומי שמזהה הזדמנויות, בונה הון.

רוב האנשים לא עניים במשאבים, הם פשוט לא מזהים את הנכסים שכבר יש להם. «אני לא יודע» הוא אחד מהם.

על מה העמדת פנים שאתה יודע, במקום לבדוק? כתוב לי בתגובות 👇
אהבת? עקוב לתובנה היומית הבאה.

#OUTOFKUFSA #בניית_הון #חינוך_פיננסי #השקעות #קשפלואו by @alonbarook

1

0

6 days ago

יש לי צוות עובדים שלא ישנים, לא מתבלבלים ולא מבקשים ימי חופש. הם בוטים 🤖

הם עונים למי שנרשם לסדנה, הכינו לי את הדוח השנתי לרו״ח, שולחים תזכורת עם Waze לכל מי שנפגש איתי, ובכל בוקר ב-6:00 שולחים לי את 3 המשימות הכי חשובות להיום.

ואני לא מתכנת. בכלל. הכול בשיחה רגילה בעברית.

בסדנה מעשית של 3 שעות כל אחד בונה את הצוות שלו ויוצא עם בוטים שכבר עובדים.

🗓 זום: שני 12.10 (מחר!), 18:00
📍 הרצליה: חמישי 22.10, 18:00, מרכז מטאור
💰 297 ₪
👈 להרשמה: links.outofkufsa.com/grokbot (לינק בביו)

#גרוקבוט #בינהמלאכותית #אוטומציה #עצמאים #בעליעסקים by @alonbarook

5

0

6 days ago

אני מנהל גרוע. של עובדים.
של שותפים דווקא טוב. אז את העובדים מנהל מי שאחראי על התחום, ואני עושה את מה שאני טוב בו. לדעת במה אתה גרוע זה חצי מהעבודה.
במה אתם יודעים שאתם גרועים, ומי עושה את זה במקומכם?
לפרק המלא — לינק בביו / בתגובה הראשונה
🎙️ «לשבור את הגלגל» · פרק 1 עם איילת טיין
#ניהול #שותפים #עסקים #יזמות #פודקאסט by @alonbarook

4

1

6 days ago

מחובה לזכות ❤️

לפני כמה שנים שמתי לב שאני מפספס הרבה אירועים ואת החיים של הילדים שלי. הופעות בבית הספר, יום הורים, מפגשי הורים וילדים.

ונפל לי האסימון: אלו הם הרגעים הכי חשובים, ולא הנסיעה השנתית לחו״ל.
המקלחות, לקחת אותם למסגרות בבוקר, להביא אותם לחוג. השיחות הטיפשיות, הצחוקים, לאכול ביחד גלידה, לשים לב שהתיק שלהם כבד מדי.

עד אז ראיתי בהם משימות ומטלות. ברגע שראיתי את הזכות, שיש לי את האפשרות, שיש לי ילדים בכלל, שאני יכול להיות איתם זמן, הכל השתנה. הכל נהיה כיף.

מאז אני משתדל לראות את הכרת התודה בכל דבר.
צריך להכין אוכל? תודה שאני יכול להכין, שיש לי את האפשרות לקנות מצרכים, שיש לי למי להכין.

החיים הם משחק Cashflow אמיתי, וההון האמיתי הוא הזמן עם מי שאוהבים.

איזו «מטלה» שלך היא בעצם זכות? כתוב לי בתגובות 👇
אהבת? עקוב לתובנה היומית הבאה.

#OUTOFKUFSA #בניית_הון #הכרת_תודה #הורות #קשפלואו by @alonbarook

6

1

7 days ago

שותפות זה כמו חתונה. רק תתכננו את הפירוק.
זה לא «פור לייף», בואו נגיד חתונה לחמש שנים. יוצאים מנקודת הנחה שהשותפות מתישהו תתפרק, וסוגרים מנגנון פירוק מראש, עם איש מקצוע. אחר כך זה עולה הרבה יותר, ולא רק בכסף.
יש לכם הסכם שותפות עם מנגנון פירוק, או שזה «נסתדר»?
לפרק המלא — לינק בביו / בתגובה הראשונה
🎙️ «לשבור את הגלגל» · פרק 1 עם איילת טיין
#שותפות #שותפים #עסקים #יזמות #פודקאסט by @alonbarook

2

1

7 days ago