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𝗔𝗟𝗧𝗢 𝗕𝗢𝗫 | Training Ground
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Le hicieron las preguntas que nadie se atrevía a hacerle a Rubén… 😳🔥 ¿Qué respondió el coach de Alto Box? Prepárate para escuchar TODO sin filtros. 🎤 #crossfit taken in Urb. Alto Grande by @altoboxteam
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2 years ago
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Gracias por cada esfuerzo, por cada sonrisa, por cada palabra de aliento. Sin ustedes, esto no sería lo mismo. Agradezco no solo su dedicación, sino también el espíritu de compañerismo que traen cada día. Sigamos construyendo juntos! Abrazos súper Morenita @chirinosdayana A Nuestros amigos @ozanamcontigo @minigripve @tucafegourmet Muchas Gracias a todos! by @altoboxteam
11
2 years ago
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Hola, soy Ruben. Paso por acá para decirles: la belleza y lo mejor de dejar una huella positiva es que no tiene límites… No importa si influyes en una sola persona o en una multitud, cada acto, orientación o aliento tiene el poder de crear un impacto en cadena. Cuando inspiramos a otros a creer en sí mismos, a establecer metas audaces y a perseverar, estamos contribuyendo a la construcción de un mundo mejor. Eso es todo cachetones, saludos!!! #Crossfit #coach by @altoboxteam
45
3 years ago
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Los cambios de verdad no empiezan en el entrenamiento. Muchas veces pensamos que el cambio ocurre solamente entrenando, pero realmente empieza con las decisiones que tomamos todos los días, especialmente con la alimentación. Nosotros podemos orientar, acompañar y poner nuestro mejor empeño, pero el mérito de cambiar hábitos, mantenerlos y hacerlos parte de tu vida es de cada uno de ustedes… Hoy más que celebrar solamente un cambio físico, celebramos ese cambio de mentalidad que hace que los resultados lleguen y, sobre todo, se mantengan. El Coach acompaña el proceso. El cambio lo construyes tú… Recuerda esta cosa, En Alto Box tienes una inversión, aquí vamos a mostrarte el camino. Caminarlo todos los días es trabajo tuyo… by @altoboxteam
2
21 days ago
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Coach: Tienen alguna duda? Pueden preguntar lo que quieran!!! Ellas: Ninguna Coach, Todo pefectp! by @altoboxteam
11
2 months ago
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A veces ves las redes y parece que todo el mundo nació haciendo los movimientos perfectos… y hasta da miedo intentarlo… Pero la realidad es otra. Una clase de verdad tiene barras, intentos, errores, correcciones, rabia, reps, frustraciones, preguntas, risas pero sobre todo atletas aprendiendo sobre la marcha. Aquí no editamos el proceso para que parezca perfecto. Mostramos el proceso porque así es como realmente se aprende. Sin muchas poses. Sin filtros. Sin vainas raras Tal cual somos…. Porque detrás de un buen movimiento no hay magia. Hay práctica, paciencia y muchas repeticiones que al principio salen como mier….. Nos vemos en el Rancho de la Vista hermosa by @altoboxteam
6
2 months ago
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La pregunta nunca fue cuánto gana un coach. La verdadera pregunta es: ¿Qué tendría que pasar para que alguien dedique su vida a cambiar la de otros? Un coach ya logró su mejor ganancia cuando deja las vidas mejores de como las encontró… #andamos On fyah 🔥 by @altoboxteam
15
3 months ago
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Un micrófono, una pregunta… y cero filtro…. Feliz fin de semana Cachetones 🦾🫶🏼🤓😂 by @altoboxteam
73
6 months ago
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La mayoría de los problemas en el peso muerto no aparecen cuando la barra está pesada. Aparecen mucho antes. Cuando prestas atención a esos detalles de forma consistente, el rendimiento termina reflejándolo. No ocurre en una sesión. Ocurre después de cientos de repeticiones bien ejecutadas. Por eso dedico tiempo a revisar detalles que muchos pasan por alto. ¿Cuál ha sido el aspecto más difícil de corregir en tu peso muerto? by @altoboxteam
10
4 months ago
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Porque nuestros jueves son importantes? Trabajar LOWER BODY es fundamental para: * correr más sólido y seguro * mejorar el equilibrio y la postura * proteger rodillas y espalda baja * levantar más pesado en casi todos los ejercicios * aumentar el gasto calórico porque son músculos grandes * verte más atlético y proporcional El Rancho está On Fyah🔥 taken in Urb. Alto Grande by @altoboxteam
12
5 months ago
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Diviértete y Entrena duro los viernes…. Haz que tu descanso de fin de semana sea bien merecido !!! #tipscrossfit #crossfit #agarresupino #grip by @altoboxteam
33
2 years ago
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En el WorkoutFest de ALTO BOX vivimos algo que se sintió distinto desde el inicio. Tres workouts en un solo día que nos llevaron por caminos de exigencia. El primero enfocado a la resistencia metabólica y coordinación, un arranque que marcó el ritmo. El segundo nos puso frente al esfuerzo funcional y el control bajo carga, donde cada movimiento pedía concentración y entrega. Y el tercero fue la prueba final: resistencia cardiovascular y capacidad mental, un cierre que nos dejó claro que la cabeza manda cuando el cuerpo quiere parar. Fue intenso, fue efectivo y sobre todo… fue real. Gracias a nuestros sponsors por hacer esto posible: @gte.sportclub @elencuentrovzla @papicarmarket @aktive.ve taken in Urb. Alto Grande by @altoboxteam
15
a year ago
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