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Alvaro Palacios | Coach HYROX

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Te ayudo a construir un cuerpo fuerte, resistente y mentalidad 💯 sólida
Planificación Híbrida personalizada
🔥FUERZA RUNNING HYROX

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Dupla PRO

⏱️ 1:03:30

🏅 Top 16 de categoría
🏅 Puesto 28 en la general

Mucho más que un resultado. Fue la confirmación de que el trabajo diario tiene recompensa.

Respetamos el pace que entrenamos durante meses (4:30/km) y nunca imaginé poder sostener ese ritmo con pulsaciones tan elevadas. Aprendimos a regular el esfuerzo, controlar la respiración y confiar en el proceso.

Tuvimos algunos contratiempos en el Sled Push y el Sled Pull, pero supimos adaptarnos. Nuestra carrera realmente empezó en los burpees. Ahí encontramos nuestro ritmo, ejecutamos cada estación como la habíamos entrenado y fuimos de menos a más.

Terminamos fuertes, con los wall balls divididos en 4 tandas de 25 repeticiones, cruzando la meta con la sensación de haber dado todo.

Compartir la largada con atletas de nivel mundial y clasificados a Estocolmo fue una experiencia increíble. Nos mostró dónde estamos y, sobre todo, hacia dónde queremos ir.

Gracias a todos los que acompañaron este proceso.
Preparación @hyclubprogram
Mi Dupla de fierro @braii096
HYROX Training Club @smartarbox
Indumentaria deportiva @bycliza

🐆 Aguante la Dupla Panther 🐆
Esto recién empieza.

#hyroxlatam #HYROXArgentina #HybridAthlete #Running #fitnessracing taken in La Rural Palermo by @alva.trainer

88

12

4 months ago

Dupla PRO 50:12 🔥
Una carrera que no falla🔥
Te exige físico, cabeza y corazón.
Pero lo mejor… es con quién la compartís @braii096
Esto no es solo fitness… es mentalidad.
Vamos por más 💪🔥
#HYROX #FitnessRace #Running #Entrenamiento #buenosaires by @alva.trainer

3

3

5 months ago

Lo que me llevo ❤️

IND PRO
Tiempo: 01:07
Ranking G. 12 🏁
Categoria. 4 🏅

La @smartracearg fue mucho más que una carrera.

Fue llevar el cuerpo al límite, descubrir lo que trabajé y también todo lo que todavía me falta mejorar.

Como en cada carrera, pensé: ¿cuándo será la última?
Y si esta lo fue, me quedo con el corazón lleno🫀

Compartir el hit con amigos, compañeros y atletas de muchísimo nivel, y poder acompañar a quienes vivían su primera experiencia, fue parte de lo más lindo.

Porque el resultado no es solo un tiempo o una posición. Es todo lo que hay detrás: entrenamientos, dobles turnos, alimentación, descanso, sacrificios y, sobre todo, tiempo.

A veces olvidamos todo lo que hemos conseguido por estar pensando en lo que falta.

Hoy elijo valorar el camino.

Lo dejé todo. Y eso también es ganar. 🏅

Seguimos buscando nuestra mejor versión🔥

#hyrox #fit #hybrid #coach by @alva.trainer

3

2

2 months ago

Solo x hoy 🫡❤️😎
#gymmotivation #hyrox #running #fitnessmotivation
@aguscampassi by @alva.trainer

14

3

19 hours ago

De esta dopamina queremos más 🔥💯👊
#hyrox #gymmotivation #running #fitnessmotivation taken in House Fit Nuñez by @alva.trainer

16

0

2 days ago

Primer parcial aprobado. 🥇🔥

Fuimos a testear la máquina y nos llevamos el primer puesto. 3/4 HYROX🔥

Queda un segundo parcial y después, el examen final: HYROX RÍO 🇧🇷

Aprendé a valorar tu propio proceso, a celebrar tus avances y a inspirarte en los logros de los demás.

Gracias a mí amigo y coach @hybridpantherteam por el acompañamiento.

@smartar.box tremenda simulación 🤝 by @alva.trainer

79

19

3 days ago

Hay sonrisas que solo aparecen cuando el alma entiende lo que el cuerpo acaba de lograr 🔥
#hyrox #running #fitnessmotivation taken in Palermo by @alva.trainer

61

2

2 days ago

El ritmo es importante, pero la actitud también 😂¿Quién más entrena así?
#damehombro #hyrox #gymmotivation #fitnessmotivation #crosstraining
@concept2_argentina @hyroxlat taken in House Fit Nuñez by @alva.trainer

89

15

3 days ago

#running #marathon by @alva.trainer

315

11

25 days ago

De 10K a 42K. 🏃‍♂️

DE HYROX DUPLA PRO a HYROX IND PRO 🔥

Nunca se trató solamente de correr más rápido o llegar más lejos.

Se trató de tomar una decisión, aprender a ser constante, superar mis propios límites y disfrutar del proceso.

En el camino encontré personas increíbles, compartí kilómetros, aprendí a escuchar mi cuerpo y entendí que cada desafío tiene algo para enseñarnos.

También hubo kilómetros que corrí con el corazón, recordando a quienes ya no están físicamente, pero siguen siendo parte de cada logro.

Hoy miro hacia atrás y entiendo que el verdadero cambio no está solamente en las distancias que recorrí, sino en la persona que fui construyendo.

No importa dónde empezás. Importa que te animes a empezar.

Y esto recién comienza. ❤️🔥
#hyrox #hybrid #hyroxamerica taken in Saavedra, Distrito Federal, Argentina by @alva.trainer

48

0

4 days ago

42,195 km. Una vez más, por vos, mamá. ❤️

Cada vez que corro esta maratón hay alguien que corre conmigo, aunque ya no pueda verla. Esta siempre va a ser una carrera especial para mí, porque la corro en honor a mi mamá, que hoy está en el cielo.

Pero llegar hasta acá también me recuerda algo: los objetivos no se cumplen solamente deseándolos.

Se cumplen entrenando cuando tenés ganas y cuando no. Siendo constante. Teniendo disciplina. Confiando en el proceso. La preparación que vengo haciendo me permitió llegar hoy, correr fuerte y disfrutar de todo el trabajo que hubo detrás.

42,32 km — 3:29:19.

Y más allá del tiempo, me quedo con haber cumplido otra vez un objetivo que me propuse.

La vida muchas veces va a intentar cambiarte los planes. Van a aparecer dudas, obstáculos, días buenos y días malos. Pero mientras dependa de vos, no dejes que nadie ni nada te detenga.

Seguí adelante. Entrená. Trabajá. Insistí.
Porque los objetivos que parecen lejanos se construyen un día a la vez.

Hoy crucé otra meta.

Y esta medalla, como siempre, es para vos, mamá. 🕊️❤️

Hay personas que ya no caminan a nuestro lado, pero siguen acompañándonos en cada paso.

Maratón de Buenos Aires 2026 — 42K. ✅
#maraton #running taken in Palermo, Distrito Federal, Argentina by @alva.trainer

142

38

a month ago

3/4 HYROX 🔥
50:02✅
Run 800m x 8
Skierg 750m
Sled Push 40m
Sled Pull 40m
60m Burpee BJ
Row 750m
Farmer 200m
Lunges 75m
75 wall ball

Gracias a @smartar.box por tremenda simulación
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Testeamos la máquina para 🇧🇷🫡
#hyrox #running #fitnessmotivation #hybrid
@pumaargentina taken in Smartar Box by @alva.trainer

42

8

5 days ago