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Alex, Sport & Nutrition 🍿✨

@alxia_pts

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Coach apprentie @bodyworld45 & @energie_orleans
@ericfavresport - 10% : PTS10
Passion tractions, Muscu, Run au féminin 💛
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POSTS STORIES REELS TAGGED

Un été en 13 pics 🔄

1. C’est pas souvent 🙋🏻‍♀️
2. Best job 🙇🏻‍♀️
3. Trop de mignonnerie 🍼
4. Ça pionce sec 💤
5. 🫶🏻
6. Un semblant de couleur sur moi ☀️
7. Se cultivationner c’est important 📚
8. Sacré spot 🤩
9. Gymbro 🏋🏼‍♀️
10. Poisson dans l’eau 🏊🏼‍♀️
11. Des rencontres grâce au sport 🤝🏼
12. Ah nan c’est celui ci le Best spot 🤩
13. Bientôt flash mcqueen 🚴🏼‍♀️ taken in ANDUZE (30) by @alxia_pts

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2 months ago

Mountains Dump 📍🏔️

1. Grave la tête d’une mono de ski non?! 🎿
2. Aiguille du Midi 3842m ⬆️
3. Admiration 🧗🏻
4. C’est lequel le prochain ? 🌍
5. Best view 🤩
6. Pas de mots 🙃
7. Trail ou run 🏃🏻‍♀️
8. La prochaine fois, pack photos obligé 🤡
9. Règle : au moins 1 hôtel à chaque voyage 🧳
10. On a fait confiance au Barman 👌🏻
11. Food with a view 🫕 taken in Chamonix Mont-Blanc, France by @alxia_pts

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3 months ago

Mini Dump 📌

1. Être témoin, c’est pas des blagues 💒
2. Alex, sortie de son habitat naturel : pas de cheveux attachés, pas de legging ✨
3. Habitat naturel de retour 😮‍💨
4. On perd pas de vue l’objectif 🔻
5. Le beau temps = run à côté de la Loire ☀️ taken in Orléans by @alxia_pts

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5 months ago

Mars Dump ✨

1. Projet table basse, jamais terminé ⚡️
2. Très rare moment où je ne suis pas en tenue de sport 💄
3. Encore un truc de brut à cause d’ @hugotozorus , que j’aime bien au final 🛞
4. Garder des moments pour profiter ✨
5. Yoda en feat avec sa collerette (il aime pas trop 🤧)
6. Faut apprendre une chorée mais la chanson c’est Justin bieber 🎶
7. Mains de maçon 🫶🏻
8. La bagarre du mercredi soir 🥊
9. On peut jamais réviser tranquille 🐈
10. Meilleur cours, meilleur métier, meilleure passion 🔥 taken in Orléans by @alxia_pts

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7 months ago

Ce que j’ai aimé à Stockholm, ce sont des choses simples, mais qui changent tout. 🇸🇪

Leur rythme de vie : Le soleil se couche plus tôt, donc les journées commencent plus tôt aussi.
Là-bas, c’est clairement des « morning people » et ça, ça m’a parlé tout de suite.🌒

La « Fika » : Ce n’est pas juste une pause café.
Tout le monde le fait, à n’importe quel âge, même au travail. On s’arrête, on mange un petit quelque chose, on discute. Sans se presser, sans culpabiliser, juste pour souffler un peu. 🤌🏻

Leur rapport à l’éducation : L’école est gratuite tout au long de la scolarité mais vraiment gratuite..(les fournitures, la cantine, les aides pour les études… tout est pris en charge.) Les enfants ont accès aux mêmes chances, peu importe la situation des parents. 👩🏻‍🏫

Et puis il y a le sport. Pas de pression, pas de performance à afficher. On court dans la neige, on bouge dehors, parce que ça fait du bien au corps et l’esprit. 🏋🏼‍♀️

Le froid et la neige font partie de leur quotidien. Ce n’est pas quelque chose qu’ils subissent, c’est quelque chose avec lequel ils vivent. Les parents tirent leurs enfants sur des luges pour aller à l’école, on court dans la neige, on sort, on continue de vivre normalement. Rien n’est mis sur pause à cause de l’hiver. ❄️

Toujours accompagné avec @prozis taken in Stockholm, Sweden by @alxia_pts

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9 months ago

Avec Max c’est toujours + 😅😅 taken in Club Energie by @alxia_pts

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9 months ago

Dump pour bien finir l’année, des choses simples ⚡️

1. Le run, toujours avec les gels de @prozis ✨
2. Ils sont aussi aigris que moi 🐈‍⬛
3. Rpm/ Sprint, coup de ❤️ pour l’instant 🚴🏻‍♀️
4. Endorphines ☝🏻
5. Toujours embarquer des gens pour faire des séances de muscu @_aurianed 😈🫶🏻
6. Pas à piquer des hannetons, ce bout de papier je vous le dis moi 🥹
7. Nouveau chez moi 🏠
8. Créatine @suggyfr pour m’aider à mieux tenir le rythme ⚡️
9. Faire des micro siestes partout 🥱😴
10. Mini déconnexion et repos bien entouré à Paris 🗼
Très bien accueillie chez @hotelbarnettparis

@prozisfrance
Pour retrouver tous les produits 🔗
https://www.prozis.com/1wqj5 by @alxia_pts

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10 months ago

2025 en quelques chiffres ⚡
Beaucoup d’énergie. Encore plus d’amour 🤍
⏱️ Des heures de sport, de rires, de dépassement

Club Énergie, c’est pas juste une salle.
C’est une team. Une ambiance. Une famille.

Merci à vous ❤️ taken in Club Energie by @alxia_pts

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10 months ago

Parfois tout ne se passe pas comme prévu…
mais quand l’esprit d’équipe est là, tout va mieux 🤝
Merci pour votre bonne humeur au quotidien 🫶

#clubenergie #lesmills #rpm #bikingorleans #rpmorleans #lesmillsrpm #fitnes #orleans taken in Club Energie by @alxia_pts

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10 months ago

Sacré dump mois de novembre.. pas encore fini ⚡️

1. Prozis partout, surtout les gels pour reprendre la🏃🏻‍♀️
2. Entraînements, séances, cours et cours au club ✨
3. Monstres x progrès ⏳
4. 27 ans x reprise des runs à 6h aka le best truc sur terre et tractions lestées 🌍
5. Révisions x reprises des séances jambes x meilleure période qui arrive, le froid 🥶
@prozisfrance @prozis
🔗 Prozis : https://www.prozis.com/1wqj5 👈🏻
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. taken in Orléans, France by @alxia_pts

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a year ago

Highlight du mois (+ou-) 📍🥹

1. Ne pas avoir seulement un tuteur qui t’élève, mais plutôt toute l’équipe 🤩 >>>>>>>
2. J’ai perdu ma cheville en chemin mais elle est déjà presque revenue ⚡️
3. De temps en temps, ça fait pas de mal 🍪
4. Séance dos, best séance je veux rien savoir 🔥
5. Latte Sesame, gauffre sesame @mame.orleans 🥰
6. Toujours accompagnée de 2 monstres 🤦🏻‍♀️
7. Bowl cake encore et toujours avec Prozis
8. Tout pour mieux dormir, la récup = retrouver la cheville + pouvoir kiffer mon taff ✨☄️ @prozis @prozisfrance

Clique ici pour retrouver les produits 👇🏻
https://www.prozis.com/1wqj5

#fitness #fitnessmotivation #body #gym #gymmotivation #food taken in Orléans by @alxia_pts

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a year ago

Dump septembre 📍

1. Processus table basse ⏳
2. Nouvelle découverte : les sando 🥪
3. Formation Lesmills 📚
4. Pull upppppp
5. Trop à l’aise lui
6. Bowl Cake cœur peanut butter 🥜

Farine avoine, whey iso vanille @ericfavresport , 1 œuf, 1 cc fromage blanc, lait avoine vanille et beurre de cacahouète @androsfrance de la box de @myfoodxperiences_fr .
-20% avec le code alxia_pts

#body #pullup #fitness #gym #food #sport #fitnessmotivation #gymmotivation #workout #fit taken in Orléans, France by @alxia_pts

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a year ago