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Amanda Poli Askari

@amanda.polli

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Nutricionista & Esteticista
Pós-graduanda Nutrição Clínica e Esportiva
🤎 Emagrecimento estratégico +
estética integrada
📍Consultas presenciais/online

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lembrete da nutri 🫡✨🌟
resultados são construídos pela constância, não pela perfeição. 🧚🏼‍♀️💖

#nutrição #constancia #alimentação #nutricionista by @amanda.polli

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3 days ago

Variar as fontes de proteína deixa a alimentação mais prática e prazerosa, sem abrir mãos de seus objetivos 🤍✨

#nutrição #alimentação #dicas #emagrecimento by @amanda.polli

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10 days ago

uma alimentação saudável não é sinônimo de comida sem graça 🧚💖🥑🤌🏻

o equilíbrio também faz parte do processo. 🤍

#nutricionista #alimentacao #equilibrio #lanches by @amanda.polli

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15 days ago

Repetir todos os dias até virar constância 🌟🤍💪🏻🫡💗🏋️‍♀️ by @amanda.polli

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21 days ago

Industrializados que indico para meus pacientes e fazem parte da minha rotina 💖✨

#nutricionista #alimentação #nutrição #mercado #lactosefree by @amanda.polli

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17 days ago

Pode pizza na dieta? 😮‍💨🍕

Receitinha que vai salvar seu lanche da tarde ou jantar! ✨

Receita:
1 pão sírio
Molho de tomate sem açúcar
Frango desfiado (ou atum/carne)
Queijo mussarela
Orégano
Azeitonas

Leve à frigideira em fogo baixo, tampe e deixe até o queijo derreter. E pronto! ✨

Já salva para fazer depois e me conta o que achou! 🌟😍

#emagrecimento #dicas #receitas #receitasfit #nutricionista by @amanda.polli

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25 days ago

Com carinho da sua nutri, porque a nutrição não precisa ser difícil ✨🫡💌🥑🥗💖 by @amanda.polli

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a month ago

Diário dos meus pacientess 🌟✨refeições reais, variadas e planejadas de acordo com cada objetivo.

Quer ter uma alimentação que faça sentido para a sua rotina? Agende sua consulta comigo no link da bio 💗✨ by @amanda.polli

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a month ago

Cansaço, dificuldade para emagrecer, queda de cabelo… será que é só falta de disciplina?

Nem sempre! Alguns sintomas podem estar relacionados com alterações nutricionais, hormonais ou metabólicas, e os exames podem ajudar a entender melhor o que está acontecendo.

Na consulta, avaliamos seus exames, sintomas e rotina de forma individualizada para entender o que seu corpo está sinalizando. 🤍

Quer olhar para sua saúde de forma mais completa? Agende sua consulta comigo. ✨ by @amanda.polli

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a month ago

Receitinha diferente pro seu lanche da tarde ✨💪🏻

Pastelzinho de carne na airfryer
-massa de pastel pronta
-carne moída magra (pode trocar por frango desfiado também)
-1 fatia de muçarela light ou requeijão light
-1gema para pincelar as bordas
-ketchup opcional, pra dar aquele gostinho 🤭

é só rechear, fechar bem, pincelar a gema e levar pra airfryer até dourar dos dois lados, o meu deu aproximadamente 8 minutos a 180°C.

(no meu, não coloquei o queijo porque sou intolerante à lactose)

✨ as quantidades dos ingredientes podem variar de acordo com a sua dieta e necessidade✨
salva essa receita pra testar depois! 🤍

#nutricionista #alimentaçaosaudavel #receitas #nutrição #emagrecimento by @amanda.polli

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4

a month ago

Hoje é o dia da profissão que, todos os dias, me faz ter a certeza de que escolhi o caminho certo. 🤍

A nutrição vai muito além de uma consulta.

Ser nutricionista é ter a oportunidade de fazer a diferença na vida de alguém por meio de algo em que realmente acredito e que vivo todos os dias.

É acompanhar pequenas mudanças de hábitos, comemorar cada conquista, ensinar, aprender e, de alguma forma, contribuir para que alguém se cuide mais, se sinta melhor e tenha uma relação mais tranquila com a comida e consigo mesma.

Sou muito grata pela confiança de cada paciente e pela oportunidade de fazer parte do seu processo 🥹✨🌟🧚🥗❤️‍🩹

Feliz dia do nutricionista!! by @amanda.polli

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2 months ago

cj run em família 🏃‍♀️🌟💪🏻💗 taken in Clube Jundiaiense by @amanda.polli

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2 months ago