Instagram story viewer> @amanda_ginandjar> Posts
Amanda(@amanda_ginandjar)'s profile avatar HD Profile

Amanda

@amanda_ginandjar

1.2K
followers
832
following
🧕🏻HypnoMama | Hypnotherapist for Women
🌹Temani perempuan atasi stres,luka & trauma
⬇️Ruang aman bercerita & pulih
POSTS STORIES REELS
Ketika kekecewaan terus menggelayuti Ketika harapan tak kunjung terwujud Padahal rasanya sudah di depan mata Namun terus saja ku dijatuhkan Hati tetap bangkit untuk percaya Meski ada sedikit ragu Ku bangun lagi, ku percaya lagi Akan takdir Allah pasti baik Pagi ini, Dia membuktikannya melalui seorang teman baik Yang tanpa diminta tapi tulus mendoakan Tangisku pecah Allah mengirimkan tanda agar aku tetap yakin Yakin lagi, yakin terus Jika Allah menghendaki, maka terjadilah Bukan karena aku bisa Tapi karena Allah yang mampukan Allāhumma yassir wa lā tu‘assir Hasbunallāhu wa ni‘mal wakīl, ni‘mal maulā wa ni‘man naṣīr Alhamdulillah ‘alakullihal Aamiin Allahumma Aamiin Terima kasih Mba Lisa 🥹🫶🏻❤️ Jazakillah khairan #mentalhealthawareness #healingjourney #hypnotherapy #umroh #miraclehappens #trustallah #selfgrowth by @amanda_ginandjar
Dulu… aku orang yang “nggak enakan” Selalu takut bikin orang kecewa Selalu berusaha bikin semua orang senang, meski hatiku sendiri sering sesak Aku pikir, itulah caranya jadi orang baik Tapi ternyata bukan Menjadi baik bukan berarti harus selalu menyenangkan semua orang Aku juga berhak memilih diriku Berhak bahagia tanpa rasa bersalah Sekarang, aku belajar bilang nggak Belajar memilih tenang daripada diterima semua orang Aku bukan orang yang sama lagi ✨ I am a new me✨ Dan kalau kamu juga lagi belajar keluar dari kebiasaan people pleasing, ini beberapa langkah kecil yang bisa kamu mulai hari ini: 🌿 1. Sadari pola lamamu Perhatikan kapan kamu sering bilang “iya” padahal pengin bilang “nggak” Kesadaran adalah langkah pertama untuk berubah 🌿 2. Latih diri bilang “nggak” tanpa rasa bersalah Mulai dari hal kecil. Kamu nggak harus menjelaskan panjang lebar kenapa menolak. Cukup: “Maaf, aku belum bisa.” 🌿 3. Dengar suaramu sendiri Sebelum mengambil keputusan, tanya dulu ke diri sendiri: “Aku beneran mau, atau cuma takut bikin orang kecewa?” 🌿 4. Lepaskan keinginan disukai semua orang Kamu bukan untuk semua orang dan itu bukan masalah. Orang yang tepat akan tetap tinggal walau kamu jujur jadi dirimu sendiri 🌿 5. Rawat dirimu seperti kamu merawat orang lain Kamu juga pantas diperhatikan, dipahami, dan diprioritaskan ⸻ 💬 Kamu pernah ngerasa jadi people pleaser juga nggak? Ceritain di kolom komentar ya…siapa tahu cerita kamu bisa jadi pengingat buat yang lain juga 🤍 #mentalhealthawareness #mentalhealth #peoplepleasing #peoplepleaser by @amanda_ginandjar
Aku percaya, tidak ada yang kebetulan. Luka dan trauma justru menuntunku sampai di @esqtraining bertemu guru-guru yang masyaAllah luar biasa coach @bram165 coach @nia.fiani dan coach Ramdani—yang membantu menemukan pemaknaan baru tentang hidup. Dari mereka aku belajar: berdamai dengan masa lalu, berani bermimpi, menerima takdir, memaafkan, mengenal diri, percaya diri, hingga berani bangkit. Ini bukan sekadar perjalanan belajar. Ini adalah perjalanan emosional dan spiritual. Alhamdulillah, terima kasih Allah SWT yang tak pernah berhenti memberi rahmat, hidayah, perlindungan, dan segala yang benar-benar kubutuhkan. Terima kasih untuk: Suamiku @ekojuhasmon a lifetime private coach, yang nggak pernah lelah mengajarkan dan mendukung istrinya, yang selalu anterin setiap pagi sampai ke menara 165 memastikan istrinya sehat dan selamat sampe kembali pulang kerumah Mama, papa, dan adik-adikku yang doanya nggak pernah putus @titi_kadarwati @ginanja30 @wiradiaziz @ferisass Anak-anakku tersayang @elfatihdots @audrey_hafizah alasan terbesarku untuk terus bertumbuh jadi manusia yang lebih baik setiap harinya. Teman-teman satu batch yang semangatnya bikin aku merasa seperti terus dibakar untuk maju dan bermanfaat: Mba Rina, bu Rini, besti Vitri, mba Lisa, ka @kynov_ Vinda @vindakharisma bro @rheza_wiguna Abang Abdu @manggalapas Agam @raisrazalii dan para coach pendamping yang membantu selama training: coach Dining,coach Intan,coach Mayang,coach Reni. Beliau-beliau ini yang menginspirasi saya untuk tidak berhenti belajar sepanjang hayat. Dan justru… aku juga berterima kasih kepada mereka yang pernah melukai. Karena melalui tangan merekalah Allah mengujiku, menguatkanku, dan membawaku lebih dekat pada pemahaman hidup dan ketetapan-Nya hingga aku belajar bahwa luka bisa menjadi jalan menuju cahaya. InsyaAllah perjalanan masih panjang. Dan aku ingin… semua orang juga bisa merasakan hal yang sama: sembuh dari luka, bangkit dengan hati yang lapang, siap menjalani kehidupan, dan menyiapkan diri untuk kehidupan akhirat. 🌿✨ by @amanda_ginandjar
Kun Fayakun Ketika Allah berkehendak, tak ada yang mustahil bagi-Nya Sesuatu yang menurut kita terasa sulit, bisa jadi begitu mudah bagi Allah untuk mewujudkannya Walaupun dalam perjalanannya kita merasa lelah, cemas, kecewa, atau terluka oleh hal-hal yang terjadi di luar kendali kita Tidak apa-apa Beriman bukan berarti kita harus selalu baik-baik saja Kita boleh sekali berharap pertolongan Allah datang secepat yang kita doakan, sambil tetap belajar memahami diri sendiri, merawat hati, dan menjaga kesehatan mental Percayakan apa yang di luar kendalimu kepada Allah, dan jangan lupa merawat apa yang ada dalam dirimu Kamu boleh berharap banyak pada pertolongan Allah sekaligus tetap memberi ruang bagi dirimu untuk merasa, berproses, dan bertumbuh by @amanda_ginandjar
Menikah itu beban harus belajar memahami orang lain, berkompromi, dan menghadapi masalah bersama Punya anak itu beban Ada tanggung jawab besar untuk membesarkan manusia padahal kita sendiri masih terus belajar Mengurus rumah itu beban Pekerjaannya nggak ada habisnya dan sering kali tidak terlihat Tapi tetap diupayakan dan dijalani Bukan karena semuanya mudah Bukan juga karena kita nggak pernah lelah Tapi karena ada hal-hal yang kita anggap berharga, yang tetap ingin kita perjuangkan meskipun prosesnya nggak selalu menyenangkan Ya… menjadi dewasa itu belajar menerima bahwa sesuatu yang kita cintai pun bisa terasa berat by @amanda_ginandjar
Kalau hati terus dipaksa kuat tanpa dipulihkan, lama-lama bukan cuma pikiran yang capek… Hidup juga terasa ikut berat! Jadi… sebelum menyalahkan hidup, coba temukan dulu lukamu ya. Karena banyak reaksi kita hari ini, ternyata berasal dari hati yang belum pulih by @amanda_ginandjar
Day 30 Hari terakhir belajar jadi perempuan tenang Alhamdulillah… cerita tentang belajar jadi perempuan tenang akhirnya selesai Aku bersyukur bisa belajar dan bertumbuh dengan menuangkan cerita, pelajaran, luka, dan pengalaman hidup lewat tulisan Rasanya bagaimana? Sedih, haru dan bahagia Sedih, karena lukanya ternyata begitu dalam dan membekas Haru, karena diri ini berhasil melewatinya dan membawa begitu banyak pelajaran Bahagia, karena akhirnya berani jujur pada diri sendiri Tidak lagi pura-pura kuat Benar-benar sembuh perlahan Menjadi versi diri sendiri yang lebih lapang Lebih menerima, lebih tenang dan lebih kuat Dari menulis cerita aku tumbuh Dan menjadi lebih dekat dengan Allah Pada akhirnya aku sadar, semua kejadian adalah bagian dari takdir Jika di baliknya ada dosa yang luput kusadari Ampuni aku ya Allah Terima kasih telah mengingatkanku karena aku tahu, semua itu lahir dari kasih sayang-Mu Terima kasih @30haribercerita sudah menjadi wadah hingga aku berani menuliskan semuanya Walaupun ini hari terakhir menulis di #30haribercerita tentunya ini bukan akhir dari belajar Karena sejatinya belajar itu sampai akhir hayat Dan doaku hari ini sederhana Ya Allah, aku siap menerima takdir yang bahagia yang menyenangkan yang mudah yang menenangkan dan tanpa rasa sakit, ya Allah #30hbc26menulis #30hbc2630 by @amanda_ginandjar
Ada rasa takut… takut kalau Allah marah Bayangin, kita sudah dikasih begitu banyak kenikmatan Napas, waktu, keluarga, rezeki, kesempatan Tapi kita sering lalai pada perintah-Nya “Kalau semua ini dicabut gimana?” Dan kalau pun Allah mengambil sebagian nikmat itu bukan karena benci Justru seringkali karena sayang supaya kita kembali kepada-Nya Tapi jujur saja, Memang mau diingatkan lewat kesedihan? Kita saja bisa kecewa saat anak tak mendengar apalagi Allah yang sudah memberi segalanya tanpa batas Maka, agar hati lebih tenang, yuk belajar nurut saja pada Allah Shalat tepat waktu Menjauhi yang dilarang Melakukan yang diperintahkan Karena ketenangan sejati lahir dari hati yang berjalan selaras dengan kehendak-Nya @30haribercerita #30hbc2629 #30haribercerita by @amanda_ginandjar
Semalam tiba-tiba kepengen yang manis-manis Lagi PMS juga, hormon ikut campur, dan rasanya malas sekali keluar rumah Tinggal klak-klik aplikasi, masukin ke keranjang Pas lihat etalase, “eh @silverqueenid bites kayaknya enak deh,” cengkring— masuk keranjang Tambah ini itu, lanjut checkout… Lalu lihat totalnya, kok lumayan ya?! Diperhatiin lagi, ternyata banyak fee lainnya Ongkir sudah pasti, ditambah order fee dan packaging charge Langsung mikir, “udah deh, mending jalan aja ke warung, deket kok” Masalahnya…nggak ada mood sama sekali buat siap-siap Maju mundur buat chekout Sampai malam masih kepikiran “aduh pengen banget yang manis-manis” Sempat mikir, naik mobil aja kali ya Tapi langsung hitung bensin, parkir, dan takut malah jadi ambil macem-macem Akhirnya aku berhenti dan sadar Kenapa sih beli coklat buat diri sendiri aja mikirnya beribu-ribu kali? Padahal selama ini, mikirin orang lain rasanya selalu lebih mudah Mungkin ini kebiasaan lama Selalu mengakhirkan diri sendiri Gak heran kenapa sering kecewa Belajar jadi perempuan tenang itu bukan cuma soal sabar ke orang lain Tapi juga berhenti keras pada diri sendiri Itu bukan egois Karena pada akhirnya Satu-satunya orang yang bertanggung jawab atas kebahagiaanmu Ya… DIRIMU SENDIRI @30haribercerita #30hbc26memberi #BanyakMaknaCinta #30hbc2628 #30haribercerita by @amanda_ginandjar
Daripada melawan kenyataan aku memilih menerima dan menjadikannya kekuatanku Dulu aku sering menghabiskan energi Untuk memaksa segala sesuatu berjalan sesuai keinginanku Hasilnya? Capek, frustrasi, dan selalu merasa kalah sebelum mencoba Suatu hari aku berhenti Aku mulai menerima apa yang ada, alih-alih melawan Energi yang dulu terbuang sia-sia kini kubelokkan untuk hal-hal yang benar-benar bisa kukendalikan Hal-hal yang dulu terasa hambatan sekarang berubah menjadi peluang Luka dan sakit yang dulu membebani kini menjadi pelajaran dan kekuatan baru Aku belajar, kenyataan tidak selalu bisa kita ubah Tapi ketika kita memilih menerima kita membuka pintu untuk tumbuh, menjadi kuat, dan menemukan kedamaian dalam hidup “Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal itu baik bagimu; dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu buruk bagimu. Allah mengetahui, sedangkan kamu tidak mengetahui.” — QS. Al-Baqarah [2:216] Dengan ridho dan percaya pada takdir Allah hatiku lebih tenang Aku belajar bahwa setiap hal yang terjadi, baik atau buruk bisa kujadikan pelajaran, kekuatan, dan jalan untuk lebih dekat pada-Nya @30haribercerita #30hbc2627 #30haribercerita by @amanda_ginandjar
Aku belajar satu hal yang menenangkan hati apa yang Allah takdirkan untuk menjadi milikmu akan tetap datang tak peduli seberapa keras orang lain menghalanginya Dan apa yang tidak ditakdirkan untukmu sekeras apa pun kamu mengejarnya ia tidak akan pernah benar-benar sampai Dulu kalimat ini terdengar seperti teori Sekarang, ia terasa nyata Sejak tahun 2021, aku meminta satu hal yang sama dipanggil ke Mekah untuk umroh Aku meminta Aku menunggu Aku berharap Tapi sampai hari ini panggilan itu belum juga datang Entah apa yang menghalangi Entah apa yang menahannya Mungkin aku belum pantas Mungkin hatiku masih perlu dibersihkan Mungkin Allah sedang menyiapkan versi diriku yang lebih siap untuk datang ke rumah-Nya Dan di situlah aku belajar tenang Bukan dengan memaksa takdir tapi dengan mempercayainya Aku meyakinkan diriku setiap hari jika Allah belum mengizinkan sekarang itu bukan penolakan itu penundaan yang penuh kasih Karena takdir Allah tidak pernah kejam Ia selalu Maha Baik Datang tepat waktu Dan selalu lebih indah dari rencana kita sendiri @30haribercerita #30hbc2626 #30haribercerita by @amanda_ginandjar
Ada hari di mana masalah datang bersamaan Kepala penuh Hati sesak Doa pun terasa berat Di titik itu aku belajar satu hal apapun masalahnya, inget Allah aja Bukan karena masalahnya langsung hilang Tapi karena saat mengingat Allah aku berhenti merasa sendirian Aku teringat ayat ini: “Alaa bidzikrillahi tathma’innul quluub.” Dengan mengingat Allah, hati menjadi tenang QS. Ar-Ra’d ayat 27 Tenang bukan berarti hidup tanpa ujian Tenang itu saat hatiku tahu ke mana harus mengadu Setiap kali aku mulai panik, aku kembali mengingat-Nya. Dan entah kenapa, masalah yang sama terasa lebih ringan Hari ini aku belajar, ketenangan tidak datang dari jawaban tapi dari mengingat siapa yang memegang semua jawaban @30haribercerita #30hbc2625 #30haribercerita by @amanda_ginandjar

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up