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Amanda Sigal Soares | Yoga

@amandaa.soares

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🫁 Praticante e professor de yoga @ashtangayoga.pelotas
📚 Fisioterapia 9/10

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Grade de horários de práticas atualizada 🕯️📿

Chama a gente para conversar, tirar tuas dúvidas e marcar tua aula experimental! 💌

Estamos localizados na 📍Rua Anchieta, 3119 - Centro. Casa azul, entre as ruas Amarante e P. Felício.

Fácil localização e estacionamento.
Temos bicicletário para deixar tua bici segura enquanto praticas. 🚲🚲
E contamos com chuveiro para banhar-se. 🛀🛀

Vem respirar com a gente! 🫁

#ashtangayoga#mysorestyle #hatha #yoga #respira by @amandaa.soares

O próximo encontro ja tem data, é no dia 31/10 (sábado) às 8h!

Aula de Ashtanga Yoga, café da manhã e partilha teórica.

Uma manhã de prática e trocas para experenciar e compartilharmos o yoga.

Não é necessário experiência prévia, quem nunca praticou e iniciantes são super bem vindos.

O Ashtanga Yoga é para todos os corpos!

Vem conhecer e respirar com a gente 🫁❤️

O evento é gratuito para os alunos regulares e para o público externo sugerimos uma contribuição de R$20.

Mas se você tem vontade de conhecer o método e esse valor é um impeditivo no momento, entre em contato com a gente, mas não deixe de participar.
Gostaríamos que todas as pessoas tivessem a oportunidade de experenciar o yoga em um ambiente responsável, seguro e inclusivo.

Entra em contato para confirmar a tua presença e vem respirar com a gente 🫁❤️🍀

📍Rua Anchieta, 3119 - Centro, próximo a avenida Bento Gonçalves.
Fácil localização e estacionamento.
Temos bicicletário para deixar tua bici segura enquanto praticas. 🚲🚲
E contamos com chuveiro para banhar-se. 🛀🛀 by @amandaa.soares

Silêncio, respiração, disciplina, contentamento e entrega.. a beleza e energia dos rituais e da prática Mysore 🫁❤️‍🔥🙏🏻🍀

Obrigada profes queridos @camilalaurentino @aycomamor @bruucassemiro @juniorbyjay_yoga 🫶🏻🫶🏻

📸: @soucamilavilar by @amandaa.soares

Passando frio no sul e recem conseguindo postar as mini férias em abril com muito yoga, reencontros com pessoas especiais, natureza e comidinhas veganas!!

Obrigada profes e amigos queridos @camilalaurentino @aycomamor @juniorbyjay_yoga por proporcionarem esse encontro e compartilhar tanto conhecimento, carinho e amor com a gente ❤️🫁

Além de tudo o que yoga faz, ainda coloca essas pessoas que sao pura inspiração! Só agradecer 🥺❤️🍀

Até ano que vem ❤️ by @amandaa.soares

Registros do finde com a professora querida e inspiração @laurashtanga 🫶🏻

O melhor do yoga são as pessoas que tenho o prazer de conhecer e aprender, as relações e as trocas com presença que ele proporciona.

Obrigada por esse finde sangha querida!

Obrigada Laura pelo olhar carinhoso e experiente, obrigada Camila e Geca por fazerem esse encontro acontecer ❤️🍀🫁

#ashtangayoga #ashtangayogapelotas #mysorestyle #padmashala by @amandaa.soares

Em 2025 teve muito amor, coragem, paciência e entrega para materializar esse espaço.

Muitos questionamentos e movimentos internos, muita prática de yoga no tapetinho e principalmente fora dele. O espelho que reflete nossas questões e quem somos.

Um ano desafiador mas com tantas trocas, novas relações e momentos felizes.

Obrigada, de coração a todos que estiveram no Padma Shala apoiando e confiando no meu trabalho de alguma forma.
Sem vocês isso não seria possível.
Obrigada aos alunos por serem inspiração, por me permitirem compartilhar o que aprendi (e ainda estou aprendendo) e a testemunhar algumas das mudanças que o yoga trás para a vida de cada um, no corpo, nas atitudes, no respiro do dia-a-dia, na vida.

Em 2025 teve muito yoga! Termino essas últimas semanas do ano com o coração quentinho de amor e gratidão.
Já com saudades das aulas, ano que vem tem mais, ainda bem! ❤️🍀🫁🙏🏻

#yoga #ashtangayoga #hathayoga #yogapelotas by @amandaa.soares

Revisitando e conhecendo novos lugares 🧳🏝️🇧🇷

Cada vez mais encantada pelo nordeste! 🌵☀️💧❤️

#alagoas #maceio #gunga #saomigueldosmilagras #riosaofrancisco #velhochico #xingo #piranhas #entremontes #sergipe #aracaju by @amandaa.soares

Intenso intensivo.

Ainda digerindo tudo que vivi durante essa semana.

Coração quentinho de tantas partilhas e trocas.

Obrigada @larafbsantanna @toni.dias_ @geninhafreire Kali e Ravi (e todas as pessoas envolvidas) por nos receberem em casa, proporcionarem esse encontro especial com essa sangha linda, e compartilharem tanto amor, conhecimento e tempo conosco.

Foi falado muito sobre o tempo essa semana. O tempo como medida objetiva e subjetiva. E a sensação que se alargou com tanta presença e entrega.

Quem vê de fora pode achar que yoga é principalmente ‘acrobacias’ mas, de verdade, é uma ferramenta de presença.
Presença em tudo, presença nas relações. E, consequentemente, qualidade do tempo nas relações e comigo mesma.

Obrigada, de coração, foi transformadora e inspiradora essa semana! ❤️🍀🥺🫶🏻

📸 Fotos lindas por Toni dias by @amandaa.soares

Dias especiais revendo e matando as saudades da profe @laurashtanga que tenho tanto carinho e respeito, que me inspira com sua força e dedicação.

Obrigada pelo olhar atencioso e trocas ao longo dos anos! ❤️🍀🫶🏻

Obrigada @mariana.mallet por proporcionar esses dias especiais e nos receber tão bem!

Obrigada a sangha querida que estava presente ❤️🍀

#ashtanga #amor #yoga #practice by @amandaa.soares

A prática de Ashtanga Yoga é uma prática tradicional desenvolvida no sul da Índia onde é muito importante a relação entre professor-aluno, chamado de param param.
Para que esse método seja passado com responsabilidade é preciso ser aluno.
 É preciso experimentar as infinitas sensações do corpo, mente e sentimentos que surgem quando nos movimentamos.
É aprender a perceber como reagimos ao mundo.

É preciso experienciar todas as sensações que vem do movimento que é feito todo dia, com constância e por um longo período de tempo.

Tem os dias bons, quando estamos bem nutridos, dispostos, sono em dia e sem estresse, e a prática flui leve e prazerosa.
Mas mais importante é fazer e lidar com os dias ruins, quando o corpo não está disponível, está muito frio, ou dormimos pouco, ou alguma situação da vida está nos preocupando.
É lidar com o ego, com as nossas limitações e frustrações.

Muito importante é ter humildade para saber que sempre seremos aluno e escolher confiar em quem começou a trilhar este caminho antes da gente.

Durante a minha trajetória tive o privilégio de conhecer e aprender com diversos professores, sou muito grata por cada palavra, puxão de orelha, carinho e amor que ja recebi e recebo.

Todo professor também é aluno.

Toda minha admiração e gratidão aos meus professores @laurashtanga e @juniorbyjay_yoga que escutaram as minhas inseguranças, conversaram e me apoiaram a iniciar a ensinar esse método que sou apaixonada e tanto já fez e faz por mim ao longo desses 7 anos.

📸 registro lindo da @janinaasantos no @aycomamor ❤️🍀 by @amandaa.soares

Semana especial com esses dois profes amados e inspiradores! ❤️🍀

Obrigada por tanto durante essa semana @camilalaurentino é muito bonito e inspirador ver o lugar e a sangha que construisse de uma forma tao amorosa e dedicada!

Obrigada @juniorbyjay_yoga pelas palavras, incentivos, amizade, amor, entrega e dedicacao! É sempre muito especial escutar e aprender contigo!

Obrigada @erico.ns meu parceiro de vida, melhor amigo, incentivador, família, amor e agora tambem ashtangi (finalmente 🙌🏻😂)! Muito feliz com a relacao que construimos ao longo dos anos!

Muito obrigada aos colegqs que estavam presentes, pelas risadas, trocas e calor compartilhados nessa semana! 🥵🔥

Volto para casa com o coraçao quentinho, inspirada e com os votos renovados! Sabendo que tenho e sempre vou ter muito que aprender e melhorar mas a caminhada fica mais leve com esses encontros!

como diz o junior: Juntos na caminhada!❤️🫁🍀🫶🏻 by @amandaa.soares

🍀❤️🐚👙🌊☀️

Rio de janeiro e Espírito Santos - abril/2025. by @amandaa.soares