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Amanda Perez

@amandapfitt

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@amandabeautystudiopty
San Juan 5:24 ✝️
ARMY💜
Fitness 🏋🏻
Ex selecccion nacional taekwondo 2009-2013

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En combate siempre me gano 🙈 Hoy como mi instructora sigo aprendiendo y mejorando 💪🏻
Yo creo que el trend quedó bastante bien hehe seguimos 🥋💪🏻🔥
@bayade0ro
@tkdkwarang
#gympty🇵🇦 #healthylifestyle #taekwondopty by @amandapfitt

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2 months ago

#healthylifestyle by @amandapfitt

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2 months ago

Yo si lo comería todos los días 😋
Quieres que te comparta más ideas de comidas fáciles y saludables 👀?
#amandapfitt #gympty🇵🇦 #gympty507 #healthylifestyle by @amandapfitt

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2 months ago

Aveces es necesario ver un antes y después para ver que la constancia y dedicación si dan resultados💪🏻
#amandapfitt #healthylifestyle by @amandapfitt

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2 months ago

Quieres mejorar tus glúteos?
Te dejo mis tips😜
✅Controla la fase excéntrica: baja o regresa el peso de forma lenta y controlada, no lo dejes caer.
✅Mantén la tensión: evita relajarte o buscar posiciones de descanso para que el músculo siga trabajando
✅Prioriza la técnica: hacer un recorrido completo y bien ejecutado es más efectivo que cargar más peso. by @amandapfitt

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2 months ago

Solo es broma 🤪
#healthylifestyle #gymlife by @amandapfitt

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3 months ago

Un poquito de espalda y handstand 🤸🏻‍♀️💪🏻
#gympty🇵🇦 #gymlife #healthylifestyle by @amandapfitt

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3 months ago

Entrenamiento de hoy 🏃🏻‍♀️💪🏻
#fitnessjourneypty #gympty🇵🇦 by @amandapfitt

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3 months ago

Mis primeros 5k oficialmente ✅
La verdad que nunca me ha gustado tanto correr pero si me encanta salir de mi zona de confort y probar cosas nuevas. Lo disfruté más de lo que esperaba y espero que sea la primera de muchas más 🏃🏻‍♀️💪🏻 by @amandapfitt

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3 months ago

Un día a la vez 💪🏻 by @amandapfitt

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3 months ago

Después de un par de años🥋
Volver a practicar taekwondo me recordó que siempre tendrá un lugar especial en mi corazón. Este deporte me regaló los mejores momentos de mi vida, me enseñó a ser disciplinada, ser constante y tener más confianza en mi🫂
Feliz de volver a hacer algo que siempre amaré 🤩🫶🏻 taken in Academia Taekwondo Kwarang Club by @amandapfitt

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4 months ago

Ando muy chistosa últimamente 😜
#gymlife #gymgirls #gympty🇵🇦 by @amandapfitt

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5 months ago