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Amelia Rodríguez | Fitness Coach

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✨Confident•Beauty•Longevity
Entrena para sentirte fuerte, segura y hermosa en tu cuerpo👩🏻+25
🩵fitness + lifestyle
📍🇵🇦&Online
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Esto es solo un recuerdito de que podemos hacer todo lo que nos proponemos, que no hay objetivos imposibles, ni metas que no requieran persistencia y que todo trabajo tiene recompensa ✨💙
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En la segunda foto había subido bastante de peso, el estrés, malos hábitos y vida sedentaria me llevaron a 150lbs para ser exacta, después de haber sido delgada toda la vida.
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En la tercera foto, ya había iniciado ese proceso de vida fitness pero aún no estaba en serio al 100% adelgacé bastante y era una flaquita “sin son, ni ton” como decimos a veces jajajaj no tenía ni hombros 😭
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Ahora estoy en ese punto de mi vida dónde me lo disfruto al máximo, dónde cada día mi entrenamiento se vuelve en un desafío y cada día quiero más, dónde me emocionan los nuevos objetivos y que siempre quiero superar a la persona que era ayer.🙌🏽 taken in Bijao Resort Beach, Panama by @amechanelfit

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3 years ago

✨A veces hay caminos que parecen ser la mejor opción pero no precisamente te llevarán a tu destino ✨
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Les cuento una breve historia sobre mi vida profesional que pocos saben y para quienes no me conocen, mi nombre es Amelia💃🏻
Originalmente de profesión soy Licenciada en Diseño de Interiores (arquitectura interior) fueron largos años de preparación y dedicación; posteriormente arranqué a trabajar de lo que me preparé, era algo que me gustaba mucho ya que desde niña estaba clara de lo que quería hacer, siempre me identificaba con todo lo que tuviera que ver con el arte, diseño y creación. ✂️🖍️🖌️
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En el transcurso incursioné en modelaje, concursos, etc, ese mundo de vanidad al cual siempre quería pertenecer pero una vez allí me dí cuenta que no era lo que quería para siempre en mi vida...PEROOO ☝🏽justamente allí fué que me dí cuenta de algo que en realidad me movía, me hacía vibrar, me apasionaba, algo en lo que siempre daba mi 100% cada vez que me tenía que preparar para un concurso, para mí era más importante tener el mejor cuerpo de la noche 👙así logré tener 2 PREMIOS al mejor cuerpo 🥇🏆 allí fué que me dí cuenta que el FITNESS era lo mío.
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Posteriormente me certifiqué como Entrenadora Personal de Funcionales, tomé diversos cursos y también estudié un Diplomado en Nutrición Deportiva, entre otros...para no alargar más el cuento, nunca imaginé que después de planos, escalímetros y escuadras 📐📏yo iba a quedar trabajando con mancuernas 🏋🏻‍♀️ máquinas e implementos deportivos💙
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Mi hobbie se convirtió en mi profesión 💙 amo hacer lo que hago.
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#amechanelfit #amechanel #coach #functionalfitnesstraining #personaltrainer taken in Brisas Del Golf, Panamá by @amechanelfit

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4 years ago

✨Nunca permitas que alguien te diga que eres incapaz, no puedes, eres débil, no eres suficiente, no eres merecedor de lo que sueñas; que es imposible llegar a dónde quieres, no vales la pena, que algo no es para ti y tus ideas absurdas o que ya es demasiado tarde para empezar. Ellos hablan de sus límites, mas no de los tuyos.
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Sobrepasa tus barreras y no tengas miedo de seguir tu propio camino💙
You can do it! #youcandoit
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#amechanelfit #amechanel #bikinifitness #fitnessathlete #bodybuilder #fitness #bikinibody by @amechanelfit

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4 years ago

No todo lo que te gusta te hace bien… y no todo lo que te hace bien te gusta al principio. 😂💪🏼🩵

#fitness #lifestyle #womenempowerment #bodygoals #bodybuilding by @amechanelfit

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19 hours ago

🍦La vida es muy SWEET!✨
¿Zero? ¿Light? ¿Sugar Free?
¿Sabes realmente qué significa cada uno?

Desliza 👉🏼 y aprende qué mirar antes de elegir. 🩵 taken in Costa del Este, Ciudad De Panamá by @amechanelfit

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12 days ago

Que su gracia y su favor siempre se manifiesten sobre mí.✨🩵🙏🏽

#women #womenempowerment #sundayfunday #lifestyle #fitness taken in Panama City, Panama by @amechanelfit

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15 days ago

A little bit of Greek goddess Afroditi energy.🩵✨🇬🇷☺️
Sun-kissed, salty and feeling beautiful 🌊🫦

Les cuento que es una de las playas más bonitas que visité en Halkidiki, en el lado norte de Grecia.
#vacation #travel #lifestyle #παρακαλώ #europe taken in Afroditi Beach-Vourvourou by @amechanelfit

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16 days ago

Mujeres, el tren superior también se entrena.💪🏽

Desarrollar y mantener masa muscular ayuda a aumentar el gasto energético total y favorece una mejor composición corporal.

✨Pero recuerda: ningún entrenamiento compensa una alimentación INADECUADA.
🍏Entrenamiento de fuerza + alimentación adecuada + constancia = RESULTADOS.

Entrena todo tu cuerpo, te lo agradecerá.🩵✨
#fitness #lifestyle #bodygoals #womenempowerment #confidentandbeautiful by @amechanelfit

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18 days ago

ME FUI DE VACACIONES… PERO NO CAMBIÉ MI ESTILO DE VIDA. ✈️🩵

Me fui de vacaciones, disfruté, comí delicioso, probé postres, caminé muchísimo y también elegí alimentos que me hicieron sentir bien. 🥗🍰🇬🇷

Porque cuidarme no significa vivir con restricciones ni dejar de disfrutar. El equilibrio también es parte de un estilo de vida saludable. 🩵

✨ Enjoy life. Take care of yourself and find your balance.e

#greece #food #travel #vacation #fitness taken in Oia, Santorini, Greece by @amechanelfit

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a month ago

Hoy no tocó gym, porque no todo movimiento tiene que ocurrir allí.🩵

Algunos días entreno fuerza, otros camino y otros simplemente me pongo mis patines y disfruto moverme.

Hoy: casi 8 km 🛼✨

El patinaje es una de esas actividades que hago en mi tiempo libre porque genuinamente me hace feliz. No para compensar, ni para castigar mi cuerpo. Simplemente porque disfruto estar activa.

Para mí, un estilo de vida saludable también es eso: moverte de una manera que disfrutes, hacer cosas que te llenen el corazón y sentirte bien en tu cuerpo.

El movimiento también es calidad de vida.💪🏽

Move your body. Find what makes you happy. 🩵✨

#inlineskating #fitness #fitnesslife #outdoors #healthyliving taken in Avenida Balboa, Panama City by @amechanelfit

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a month ago

The goal isn’t just to look good.
It’s to FEEL good.🩵✨🙏🏽

#fitness #feminism #womenfitness #healthylifestyle #bodygoals taken in Panama City, Panama by @amechanelfit

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a month ago

HE SIDO TODAS ESTAS MUJERES… Y TODAS ME TRAJERON HASTA AQUÍ.🩵✨

Cuando ves una transformación física, muchas veces solo ves el resultado. Pero detrás de mi cuerpo actual hay años de cambios, etapas, errores, obsesiones, disciplina y mucho aprendizaje.

Fui una adolescente delgada y activa. Después viví una etapa sedentaria, subí de peso y decidí comenzar mi vida fitness.

Al principio fue solo una afición, pero con el tiempo atravesé etapas en las que llevé las cosas demasiado lejos: quise estar cada vez más delgada y, después, quise unas piernas enormes sin entender todavía que cada cuerpo tiene su propia estructura y proporciones.

Hasta que aprendí algo que cambió mi manera de entrenar: no tenía que luchar contra mi cuerpo, tenía que aprender a trabajar con él.

Conocí mi cuerpo, entendí mis fortalezas y llegué a convertirme en atleta, viviendo incluso mi primera preparación de fisiculturismo. Fue una etapa difícil que me enseñó muchísimo sobre disciplina y fortaleza mental.

Hoy me siento fuerte, cómoda y segura en mi cuerpo.

Pero mi mayor transformación no fue física.

Ya no entreno únicamente para verme de determinada manera.

Entreno para ser fuerte, saludable, móvil, independiente y funcional. Para poder seguir haciendo por mí misma las cosas que amo, incluso mientras pasan los años.

Hoy no persigo un cuerpo perfecto.

Entreno para cuidar y agradecer el cuerpo que me permitirá vivir todo lo que todavía me queda por vivir. 🩵

Esta soy yo. Todas mis etapas, todos mis cuerpos, todos mis aprendizajes.

Y todavía estoy evolucionando. ✨

Tu mejor versión no es un físico. Es sentirte fuerte, segura y libre dentro de tu propio cuerpo. 🩵

#fitnessjourney #fitnessevolution #strengthtraining #womensfitness #healthylifestyle taken in Avenida Balboa, Panama City by @amechanelfit

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a month ago