Instagram story viewer> @amir.namvar> Posts

Amir Namvar

@amir.namvar

268

followers

1478

following

ای خطه ایران مهین ای وطن من
ای گشته به مهر تو عجین جان و تن من
🇮🇷❤️
مربی راهنمای کوهنوردی، برف و یخ، تورلیدر ایرانگردی، مربی پیلاتس و حرکات اصلاحی

POSTS STORIES REELS TAGGED

🕊️
دین داریت را به خدا نشان بده
برای من انسان بودنت کفایست!!
#آبشار_شوی_دزفول by @amir.namvar

58

8

2 years ago

🗻
سیر نمی‌شوم ز تو
نیست جز این گناه من
🦋
ساعت ۰۵:۴۳ صبح
جمعه ۳۰ خرداد ۱۳۹۹

Photos are taken by: @er__graphy96 🌹
#مولانا #دماوند #دشت_آزو #قله_پاشوره #نوا taken in Pashooreh Mountain كوه پاشوره by @amir.namvar

204

20

6 years ago

🐻

برنامه همیاری و مشارکت در حفاظت از مرالها ، ویژه فصل گاوبانگی ۱۵ الی ۲۰ مهر ۱۴۰۳
#خرس_قهوه_ای #منطقه_حفاظت_شده_پرور #
#منطقه_امن_رودبارک
@mehdi.ghorbani.photo by @amir.namvar

60

10

2 years ago

⁨ ⛔️
والا پیامدار؛
امیر…
گفتی که یک دیار،
هرگز به ظلم و جور نمی ماند
#والا_پیامدار_امیر 😎
😬 منتظر آموزه های بعدی من باشید، باشد که به راه راست هدایت شوید!! 😂😂😂⁩

#BrockenSpectre #Glory #MountainMagic #MountainPhotography by @amir.namvar

40

7

3 days ago

🦌🦌🦌
گاو بانگی مهر ۱۴۰۵
منطقه حفاظت شده پرور
عکس باز اصلاح شده توسط هوش مصنوعی
Edited with AI by @amir.namvar

343

27

13 days ago

⁨ #دم_سرخ_معمولی #منطقه_حفاظت_شده_پرور
هرگزم نقش تو از لوح دل و جان نرود
هرگز از یاد من آن سرو خرامان نرود
🦋⁩ by @amir.namvar

62

6

15 days ago

چرا بعضی جاها همه‌چیز مرتب‌تر ساخته شده؟

یه چیزی هست که مدت‌هاست توجهم رو جلب کرده…چه تو سفر، چه تو عکس‌ها و ویدئوهای کشورهای مختلف، یه تفاوتی بین بعضی جوامع می‌بینیم که به نظرم فقط به پولدار بودن یا فقیر بودنشون ربط نداره. یه جا می‌بینی کابل برق، فیبر، خیابون، پارک، فروشگاه، ساختمان و حتی جزئیات کوچیک، همه‌چیز یه نظم و قاعده‌ای داره. یه جای دیگه هم دقیقاً همون کار انجام شده؛ کابل کشیده شده، خیابون ساخته شده، ساختمان ساخته شده…
ولی انگار فقط خواستن کار تموم بشه. اینجا یه سؤال برام ایجاد شد: آیا تفاوت فقط در «انجام دادن کار»ه یا در «نحوه انجام دادن کار»؟ مثلاً به دو نفر می‌گی: «این کابل رو از اینجا به اونجا برسون.» هر دو هم این کار رو انجام میدن. ولی یکی میگه: «کابل وصل شد، تموم.» اون یکی می‌پرسه: «مسیرش برای توسعه آینده مناسبه؟ لیبل داره؟ برای تعمیر بعدی دسترسی داریم؟ اگه پنج سال دیگه کابل جدید بخوایم اضافه کنیم چی؟
اصلاً می‌شد مرتب‌تر و اصولی‌تر اجراش کرد؟» اینجاست که به نظرم تفاوت اصلی شکل می‌گیره.
در مدیریت اصطلاحی داریم به اسم Standard Work؛ یعنی کار فقط انجام نشه، بلکه با یک استاندارد مشخص انجام بشه. یه مفهوم دیگه هم هست به اسم Kaizen یا بهبود مستمر؛ یعنی حتی وقتی کاری درست انجام شده، باز هم بپرسیم:
«می‌شه بهترش کرد؟» اما به نظرم یک حلقه مهم‌تر هم وجود داره:
کارگر → سرپرست → مدیر
نیروی اجرایی بیشتر درگیر Execution هست؛
یعنی «چطور این کار رو انجام بدم؟»
سرپرست باید به Coordination & Quality Control فکر کنه؛
یعنی «این کار چطور، با چه استانداردی و با چه کیفیتی انجام بشه؟»
و مدیر باید به System Design & Strategy فکر کنه؛
یعنی «اصلاً چرا این کار رو این‌طور انجام می‌دیم و چطور کاری کنیم که این کیفیت در کل سیستم تکرار بشه؟» به نظرم مشکل از جایی شروع میشه که این لایه‌ها حذف میشن و فقط می‌گیم:«به نیروها بگو کار رو انجام بدن.»
طبیعتاً آدمی که مسئول اجراست، ممکنه اولویت اصلیش این باشه که کار رو سریع‌تر تمام کنه.
نه لزوماً به این دلیل که بی‌دقت یا بی‌مسئولیته؛
بلکه چون کسی ازش نخواسته به سیستم، آینده و کیفیت نهایی فکر کنه.
ادامه در کپشن …. by @amir.namvar

44

6

24 days ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ #ماه_نارنج #ماه_نارنجی #ماه⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @amir.namvar

29

0

2 months ago

⁨ هنوز بهت نیاز دارن!!!دوست من با دقت بخون!!!
یه چیزی تو باشگاه دیدم که به نظرم فقط مربوط به باشگاه نیست…
تو خیلی از باشگاه‌ها یه نفر رو استخدام می‌کنن که کارش اینه وزنه‌ها، صفحه‌ها، دمبل‌ها و هالترهایی رو که مردم استفاده کردن و همون‌جا ول کردن، جمع کنه و بذاره سر جاش.
حالا کاری به این ندارم که چرا هنوز از مربی گرفته تا شاگرد، در هر سطحی، بعضیا به این شعور نرسیدن که وقتی چیزی رو برمی‌داری، همون چیزی که برداشتی رو سر جاش بذاری!
ملت نوکر و کلفت شما نیستن که پشت سرتون وسیله جمع کنن!
اما حرف من این نیست…
حرف من درباره همون آدمیه که هر روز میاد این وسایل رو جمع می‌کنه.
این آدم می‌تونه دو جور به کارش نگاه کنه.
نگاه اول اینه که هر روز بیاد، وزنه‌ها رو ببینه و با خودش بگه:
«باز شروع شد…
چقدر این مردم گاون!
چرا هیچ‌کس وسیله‌شو سر جاش نمی‌ذاره؟!
من چرا باید هر روز این کارو بکنم؟»
بعد هم حرص بخوره، غر بزنه، اعصابش خرد بشه و با خودش کلنجار بره که چرا مردم این‌قدر بی‌فرهنگن.
اما یه نگاه دیگه هم وجود داره…
همون لحظه که میاد و می‌بینه دوباره همه‌جا پر از وزنه و صفحه‌ست، با خودش بگه:
«هنوز این باشگاه به من نیاز داره…
هنوز من کار دارم…
هنوز می‌تونم از همین کار پول دربیارم.»
همون اتفاقه.
ولی دو تا برداشت کاملاً متفاوت.
یکی هر روز روح خودش رو خراب می‌کنه،
یکی از همون اتفاق، حال خوب می‌گیره.
حرف من اینه:
حتی اگر مطمئنی حرفت درسته…
حتی اگر دغدغه‌ات کاملاً اخلاقیه…
حتی اگر واقعاً داری یک مشکل فرهنگی رو می‌بینی…
ولی اگر دیدن و فکر کردن به اون موضوع، هر روز داره حالت رو خراب می‌کنه، اعصابت رو به هم می‌ریزه و روحت رو فرسوده می‌کنه…
باید یه لحظه وایسی و به خودت نگاه کنی.
چون ممکنه حرفت درست باشه،
اما روشی که داری باهاش زندگی می‌کنی، اشتباه باشه.
اولویت صفر تا صد زندگی تو، خودتی.
خودتی…
خودتی…
خودتی.
اگر حال تو خوب باشه، زندگی برات ارزشمند می‌شه.
انرژی داری.
پیشرفت می‌کنی.
می‌سازی.
پس مراقب این خطای شناختی باش:
اینکه فکر کنی چون «حق با منه»، پس باید هر روز بابتش حرص بخورم.
نه!
گاهی باید بگی:
«من می‌دونم درست می‌گم…
ولی نمی‌خوام این درست بودن، آرامش منو ازم بگیره.»
خودتو فراموش نکن.⁩ by @amir.namvar

44

5

2 months ago

پیلاتس با امیر 😅👍😎 by @amir.namvar

44

7

2 months ago

⁨ ⁨ ☕️ رُست با امیر 😎

یه نکته جالب درباره قهوه و رُست کردنش:

قهوه‌ای که تازه رُست شده، بهتره یه کم بهش فرصت بدیم تا «استراحت» کنه! 😄
معمولاً از حدود ۲۴ ساعت بعد از رُست میشه سراغش رفت، ولی بهترین طعم و عطرش معمولاً با گذشت چند روز خودش رو نشون میده.

🔥 یه نکته دیگه هم وسط رُست هست؛ بعضی وقت‌ها یه استراحت کوتاه بین مراحل رُست می‌تونه باعث بشه دانه‌ها بهتر گاز خودشون رو از دست بدن و سبک‌تر و پوک‌تر بشن.

و اما اون قهوه‌های چرب و روغنی که ظاهر جذابی دارن 😎☕️
اگه دنبال این ظاهر هستید، می‌تونید دانه‌های رُست‌شده رو داخل یه ظرف دربسته قرار بدید تا بخشی از بخارات و روغن‌های آزادشده دوباره روی سطح دانه‌ها بشینه و ظاهر براق‌تری پیدا کنه.

خلاصه اینکه رُست قهوه فقط «حرارت دادن دونه» نیست؛
یه بازیه بین حرارت، زمان، استراحت و البته کمی تجربه! 🔥☕️

📌⛔️ اینا همش تجربه شخصی من بود و هیچ مبنای علمی نداره 😏🙂
😬برای اینکه بدونید با چه عطر و طعمی روبرو هستید در دایرکت در خواست بدید تا ارسال بشه 🤣😅
#رست_با_امیر #قهوه #رست_قهوه #قهوه_تخصصی #CoffeeRoasting SpecialtyCoffee⁩⁩ by @amir.namvar

32

0

2 months ago

⁨ #nirmal_purja
#نیرمال_پورجا

این کوهنورد بی‌بدیل و افسانه‌ای هم رفت…

به‌نظر من، اوج هنر و شایستگی نیرمال پورجا فقط صعودهای متعددش به قله‌های بالای هشت‌هزار متر نبود.

حتی سرپرستی نخستین صعود زمستانی قله K2 با تیمی متشکل از شرپاها هم، با تمام عظمتش، به‌تنهایی بزرگ‌ترین افتخار او نبود.

همین چند سال پیش، وقتی صعود زمستانه K2 تاریخی او و تیمش را لحظه‌به‌لحظه دنبال می‌کردم، خبر رسید که سرانجام K2 نیز در زمستان فتح شده است. اما آنچه برای همیشه در ذهنم ماند، نه خودِ خبر فتح قله، بلکه فیلمی بود که از لحظات پایانی صعود منتشر شد.

نیرمال، که سرقدم و رهبر تیم بود، درست در نزدیکی قله ایستاد!!!

اجازه نداد خودش اولین نفر بر فراز قله بایستد. همه اعضای تیم دست در دست هم، در حالی که سرودی محلی می‌خواندند، هم‌زمان قدم بر بلندترین نقطه گذاشتند.
❤️Brother to brother shoulder to shoulder
از نگاه من، عظمت واقعی او در همین لحظه بود؛ جایی که نخواست افتخاری به این بزرگی را به نام خودش ثبت کند، بلکه آن را با تمام اعضای تیمش تقسیم کرد.

بعضی آدم‌ها فقط قله‌ها را فتح نمی‌کنند؛ آن‌ها معنای رفاقت، فروتنی و رهبری را هم به بلندای همان قله‌ها می‌رسانند.

روحش شاد⁩

آتش آن نیست که از شعله او خندد شمع
آتش آن است که در خرمن پروانه زدند
🦋 #حافظ_شیرازی by @amir.namvar

51

10

3 months ago