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Amira | Dance, Fire & Fitness

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🔥 Belly Dancer & Fire Shows
💃🏽Timba cubana • Dance Teacher
✨ Art • Strength • Discipline
📩 Shows & Traininh
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Bailando y vigilando a mi gata para no pegarle una patada 🙃🫶🏽ella absolutamente necesita mi atención 🩷🫠 taken in Palma De Mallorca, Spain by @amiraallure

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10 months ago

💃🏽🇨🇺defendiendo la cultura cubana 🇨🇺 rodeada de gente hermosa 🎆🎊feliz año nuevo 🪅 by @amiraallure

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2 years ago

🇨🇺👑💙
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.#travelphotography #trip #instatravel #interior #lifestyle #photooftheday #a #like #art #hoteldesign #villa #bali #boutiquehotel #staycation #luxurylifestyle #indonesia #italy #o #jakarta #travelblogger #home #pool #traveling #chef #hotelier #m #picoftheday #follow #bhfyp #beautiful taken in Hotel Packard by @amiraallure

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3 years ago

Está canción me la pidió un seguidor 💖🩷🇨🇺🔥La Maquinaria de los Van Van 🌻✨💃🏽 taken in Palma De Mallorca, Spain by @amiraallure

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4 days ago

🌸✨ ONA STUDIOS | ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA MUJERES ✨🌸

¿Te gustaría ponerte en forma, ganar fuerza y sentirte mejor contigo misma, pero no te gusta ir al gimnasio? 💗

¡En ONA STUDIOS tenemos un espacio para ti! 🫶🏼

Un estudio acogedor, femenino y sin juicios, donde entrenarás a tu ritmo, con atención personalizada y adaptándonos a tus objetivos. 💪🏼🌸

💕 ¿Qué trabajaremos en tus entrenamientos?
🏋🏼‍♀️ Pesas y tonificación muscular.
🍑 Fuerza y definición corporal.
🔥 Preparación física y resistencia.
🧘🏻‍♀️ Elasticidad y movilidad.
🤍 Espalda sana y cuidado postural.
✨ ¡Un poquito de todo para sentirte fuerte y llena de energía!

👯‍♀️ ¿Cómo puedes entrenar?
• Entrenamiento personal individual.
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🎶 En ONA STUDIOS también tenemos:
💃 Bailoterapia
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🐚 Danza del vientre
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🕘 HORARIO FLEXIBLE: mañana y tarde, ¡tú eliges el horario que mejor te venga!

📍 Ciudad Jardín, Palma de Mallorca.
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👩🏻‍🏫 Profesora Amira
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Tu cuerpo, tu fuerza, tu momento. 🌷

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10 days ago

🔥 ❤️🤍 🔥 nunca pensé que amaría tanto trabajar con fuego 🙏🏽 Ashe 🇨🇺 gracias @damian.movisiento por enseñarme 🙏🏽❤️ taken in Amok Mallorca by @amiraallure

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12 days ago

El cuerpo del bailarín es simplemente la manifestación luminosa del alma . 🤍
@victor10tp taken in Amok Mallorca by @amiraallure

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12 days ago

Somos artistas, somos sensibilidad 🤍

Gracias por tan hermosas fotos @caritofw taken in Amok Mallorca by @amiraallure

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13 days ago

Gracias por esta temporada tan bonita junto a este equipo tan especial 🤍✨
Agradecida por todo lo aprendido con @damian.movisiento , por cada día de trabajo con @caritofw y por esta experiencia tan linda. Me llevo mucho aprendizaje y, sobre todo, grandes recuerdos. 🫶 taken in Amok Mallorca by @amiraallure

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13 days ago

💝 taken in Palma De Mallorca, Spain by @amiraallure

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24 days ago

La danza del vientre combina movilidad pélvica, coordinación muscular, respiración y ejercicio físico. Estos elementos pueden contribuir a aliviar algunos dolores menstruales.

1. Puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales

El movimiento suave y rítmico de la pelvis puede favorecer la relajación muscular y ayudar a reducir la percepción del dolor.

La evidencia científica respalda que el ejercicio regular puede disminuir la intensidad de la dismenorrea (dolor menstrual).

2. Ayuda a liberar tensión en la pelvis

Los movimientos de cadera, círculos pélvicos y ochos permiten movilizar la zona lumbar, las caderas y los músculos que rodean la pelvis.

Esto puede ser útil cuando el dolor menstrual viene acompañado de:

* Tensión en la parte baja del abdomen.
* Molestias lumbares.
* Sensación de rigidez en la pelvis.
* Sobrecarga muscular en la zona de las caderas.

3. Favorece la relajación y el bienestar

Bailar también puede ayudar a disminuir el estrés, mejorar el estado de ánimo y generar una sensación de bienestar corporal. taken in Palma De Mallorca, Spain by @amiraallure

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a month ago

Basada en hechos innecesariamente dramáticos. 🎬

Traición. Pasión. Ambición.
Y una producción que lo cambiará TODO.

Próximamente… en sus mejores pantallas. 📺
@nessbeproductions
Quieren saber cómo acabó? by @amiraallure

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a month ago