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Vanessa Líma | Bocada

@amobocada

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Muita receita boa e um pouco de mim.
— Agora, é só dar aquela Bocada!
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Dump das últimas Bocadas!💌👌🏽😋

#receitas #dump #explorar #fy #photodump taken in Sao paulo by @amobocada

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2 days ago

Palitinhos de tapioca crocantes 🧀👌🏽

Hoje, pro café da tarde, fiz esses palitinhos de tapioca com queijo e alho! Uma receita fácil, prática e deliciosa pra servir no café da manhã ou no lanche da tarde.😋

O parmesão ralado é opcional*

Ingredientes:

• 1 xícara de goma de tapioca - usei da @daterrinhaalimentos
• 150 g de muçarela;
• 2 ovos;
• 6 dentes de alho;
• Sal e orégano a gosto;
• Azeite.

Já salva essa receita pra fazer depois e me conta o que achou! 💌

#dieta #saudavel #asmr #cafedamanha #fyp taken in Sao Paulo by @amobocada

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3 days ago

Abóbora assada🎃🌿

Além de ser uma receita fácil, é super saudável e MUITO saborosa. Sugiro você fazer rs.

•As sementes de abóbora, possui fibras e proteínas (em pequenas quantidades), por isso, não as jogue fora, elas ficam uma delícia nessa receita.
Essas eu assei na air fryer com sal por uns 5 min.
*importante ficar de olho pra não queimar;

•O queijo gorgonzola é opcional, mas se quiser você pode colocar brie;

Ingredientes:

•Metade de uma abóbora cabotiá (essa tinha em torno de 500g);
•10 dentes de alho (ou a quantidade que seu coração mandar);
•Raminhos de alecrim (opcional);
•Azeite;
•Sal e pimenta preta à gosto.

Já salva pra fazer na sua casa.💌😋

#outubrorosa #pumpkin #asmr #dieta #fy taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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4 days ago

Feliz dia das crianças🎈

E para comemorar essa data tão especial, resolvi fazer uma receita fácil e deliciosa de brigadeiro caseiro!

E o melhor, é uma sobremesa saudável e podemos dizer que é sem açúcar, desde que você escolha um adoçante saudável como stévia.
O granulado é opcional e pode ser substituído por cacau em pó.😋

Ingredientes:

• 5 colheres de sopa de leite em pó;
• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100% (você pode usar 50%);
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional);
• 30 a 40ml de água (coloque aos poucos, precisa ficar com a mesma textura do vídeo);
• Adoçante, usei 5 gotinhas (pode usar mel ou o adoçante de sua preferência);
• Granulado (opcional).

*Quando colocar no granulado, umedeça as mãos com um pouquinho de água e passe na bolinha para grudar.

@vela_chama fazendo parte do meu cenário.🥹✨

#diadascriancas #diadascrianças #felizdiadascriancas #receitas #fyp taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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7 days ago

📍Viagem pela Costa do Brasil, foram mais de 5 mil km de estrada e um amor do lado.💌

De estrada em estrada, a gente descobriu que o melhor da viagem não era só o destino, era dividir cada curva, cada pôr do sol, cada risada e até os perrengues haha…

Ver de perto tanta beleza natural, sentir o vento no rosto e descobrir novos horizontes em cada curva…

O nosso Brasil é lindo demais.🥹

#viagem #turismo #brasil #trip taken in Brasil (País) by @amobocada

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8 days ago

Pão de queijo com apenas 2 ingredientes🧀😋

Uma receita fácil, gostosa e, ainda por cima, fit👌🏽

* Se quiser, adicione uma pitada de sal e misture com 20 g de parmesão;
* Quando colocar na Air Fryer, deixe cada bolinha longe uma da outra para não grudarem;
* Não coloque diretamente na grade da Air Fryer para não derreterem.

Se você ama pão de queijo, já salva pra fazer essa receita e depois me fala o que achou dessa Bocada.💌

#dieta #receitasfaceis #saudavel #fyp #explore taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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10 days ago

Pudim proteico de chia com morango🍓

Eu amo fazer overnight oats, mas essa versão ficou maravilhosa, sériooo.🥹

Uma receita fácil, saudável e super prática. Nessa versão usei a proteína da @puravida.com.br mas você pode substituir por leite em pó.

Usei uns 3 quadradinhos de chocolate branco por cima.

*Deixe na geladeira por pelo menos 2 horas para a chia hidratar e dar aquela consistência de pudim.

#fyp #fitness #dieta #proteina #asmr taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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11 days ago

Saudável pra variar o seu café da manhã🍳🌽

Esse cuscuz de frigideira foi meu pós-treino de hoje e resolvi gravar pra você. :)

Eu amo fazer cuscuz assim e ele já virou o queridinho aqui de casa. É uma receita fácil, gostosa e super prática pro café da manhã, pós-treino ou até para aquele lanche da tarde, e o melhor de tudo é que cabe na dieta.😋

Usei:

• 2 colheres de sopa de flocão de milho;
• 50 ml de água;
• Sal, pimenta-do-reino e orégano a gosto;
• 1 ovo;
• Queijo muçarela a gosto;
• Tomate.

Misture o flocão com a água e deixe hidratar por uns 5 minutinhos.

Depois me conta se gostou dessa Bocada💌

#receitasfaceis #fyp #saudavel #gastronomia #easyrecipes taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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12 days ago

Eu sim hehe🏃🏽‍♀️

Eu amo correr aqui, faça chuva ou faça sol… mas confesso que hoje estava meio Silent Hill hahaha

A corrida tem meu coração, correr ao ar livre me faz sentir livre de um jeito que eu não sei explicar.🥹

Então bora mexer o corpo porque a gente tá vivoooo🙏🏽

Boa semana pra gente!💌

#run #corrida #corridaderua #lifestyle #fyp taken in Riacho Grande by @amobocada

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13 days ago

Dias especiais em Tiradentes e muitas Bocadas mineiras!💌😋

#minasgerais #tiradentes #primavera #gastronomia #turismo taken in Tiradentes, Minas Gerais by @amobocada

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14 days ago

Boo-nana Ghost Toast 👻🍌

Um café da manhã de Halloween fácil, delicioso e super saudável, perfeito pra fazer com as crianças no dia das crianças ou simplesmente para você mesma entrar no clima!

Usei:

• Pasta de amendoim crunch;
• Morangos amassados, passei na peneira para tirar um pouco do excesso de água (mas você também pode usar geleia);
• Pão de forma de abóbora;
• Cranberries desidratados para os olhinhos, cortados em pedacinhos bem pequenos.

Você também pode usar chocolate em gotas, uva-passa ou o que tiver em casa para fazer os olhinhos.

#asmr #outubro #breakfast #dieta #receitafacil taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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15 days ago

Eu poderia ouvir essa por horas💌🎶

#october #outubro #fyp #explore #gastronomia taken in São Paulo, Brazil by @amobocada

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17 days ago