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Amon Maier | Gesundheitsexperte

@amon.maier

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✝️
|Gesundheitsexperte und Sporttherapeut
|Podcast-Host @vischange
|👇mehr Schmerz- und Bewegungsfreiheit

POSTS STORIES REELS

Du fühlst dich verspannt🤔

👉der Grund muss nicht immer zu wenig Muskulatur sein, manchmal gibt es auch ungewünschte Gäste auf der Party 🥳

👉wenn du schon zig unterschiedliche Meinungen gehört hast aber deine Schmerzen einfach nicht weggehen lohnt sich ein Klick auf den Link in unserer Bio. Wir ordnen deine bisherigen Erkenntnisse ein und priorisieren, was jetzt wirklich wichtig ist😉

#gesundheit #podcast #bewegung #nackenschmerzen by @amon.maier

🎙️Ein kleiner Ausschnitt aus unserer neuesten Podcastfolge, in der wir darüber sprechen was Konnektivität, Organisation und Geschmeidigkeit mit Bewegung zu tun haben.

👉in dieser Szene geht es um die Komplexität einer Bewegung und die in sich schon unlogische Suche nach der Isolation

#gesundheit #reels #therapie #bewegung by @amon.maier

Manchmal ist es ratsam sich den Alltag bewusst so unbequem wie möglich zu gestalten 🥵

👉bei dieser Szene handelt es sich um einen Ausschnitt aus unserem Podcast visChange🎙️

👉parkst du direkt vor der Tür oder weiter hinten?

#gesundheit #bewegung #podcast by @amon.maier

Ein Ausschnitt aus unserer Podcastfolge mit dem etwas provokant gewählten Titel „du musst nicht mehr für deine Gesundheit machen!“ 🎙️

👉 suchst du auch nach der kurzfristigen Lösung oder vestehst du deine Herausforderungen mittlerweile als Prozess🤔

#gesundheit #reels #therapie by @amon.maier

🚨 Schlaf und Stressreduktion bleiben natürlich im Falle einer Erkältung die absoluten Basics

👉allerdings ist Zink eine sehr gute Ergänzung. Wir empfehlen in diesem Fall das Produkt von Edubily. Du sparst hier mit unserem Code vis5 5 Prozent

#gesundheit #krank #zink by @amon.maier

Knochengesundheit und Muskulatur🤝

🦴Knochendichte kann natürlich nicht im selben Maß hypertrophieren wie die Muskulatur profitiert aber auch von hohen Druck und Zugbelastungen sowie ausreichend Nährstoffen‼️

#osteoporose #knochengesundheit #gesundheit by @amon.maier

Die optimale Temperatur zum Einschlafen liegt zwischen 17 und 19 Grad. 🛌

Das heißt natürlich im Umkehrschluss aber auch nicht, dass man sich verrückt machen muss und immer ein Thermometer braucht😉

#schlaf #einschlafen #gesundheit #therapie by @amon.maier

Der altersbedingte Verlust von Muskulatur ist eines der größten Themen unser immer älter werdenden Gesellschaft‼️

👉schicke dieses Video einer Person in deinem Umfeld die Ü30 ist und jetzt endlich trainieren sollte😉

#gesundheit #sarkopenie #krafttraining by @amon.maier

Die genannten Nährstoffe und das eigentlich besser als Hormon zu bezeichnende Vitamin D sind unheimlich wichtig aber eben nicht alles✌️

👉 schreibe das Wort „Blut“ für eine persönliche Erstanalyse in die Kommentare

#gesundheit #reels #nährstoffe #selen by @amon.maier

Wie viel Omega 3 soll ich eigentlich nehmen🤔

Hierfür ist einfacher Test erforderlich…

#gesundheit #omega3 #nährstoffe by @amon.maier

Manchmal ist eine Diagnose nichts mehr als ein sicherer Hafen oder Schublade der wir uns zugehörig fühlen sollen‼️

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Die Unterscheidung zwischen Referenz und Optimalwerten ist in diesem Kontext ein wichtiger Punkt!

👉Außerdem macht es einen Unterschied, ob man Blutwerte aus der präventiven oder der akutmedizinischen Brille beurteilt🤓

#gesundheit #nährstoffe #prävention by @amon.maier