Instagram story viewer> @amorpro__> Posts

Flory Battaglinis | Pilates & Fisioterapia

@amorpro__

1.4K

followers

1158

following

🩵Less rush, more flow
🤸🏼‍♀️Recupera energía, movilidad y control de tu cuerpo.
🌿Pilates Mat • movimiento consciente • bienestar
👇🏻Clases 1:1 Online

POSTS STORIES REELS TAGGED

Quién me iba a decir que, después de aprender el abecedario, terminaría aprendiendo el lenguaje del cuerpo❤️‍🔥

Y todavía me queda mucho por descubrir🤩

#AmorPRO #Pilates #Fisioterapia #MovimientoConsciente #Barre taken in España by @amorpro__

56

5

8 days ago

¿Te ha pasado que empiezas a hacer ejercicio con ganas, pero terminas sintiendo que es otra obligación más?🫠

A veces no necesitas exigirte más, solo necesitas encontrar una forma de moverte que encaje contigo, con tu cuerpo y con la vida que tienes ahora.

El movimiento tiene muchas formas y no todas nos aportan lo mismo, ni necesitamos lo mismo en cada etapa de nuestra vida.

Por eso, para mí, el movimiento no consiste en repetir ejercicios sin más. Importa cómo los haces, qué necesitas trabajar y cómo puedes avanzar a tu ritmo.

Empezamos desde donde estás tú💻

¿Te gustaría encontrar una forma de moverte que se adapte a ti?

Entra al link de la bio o escríbeme un DM, reserva tu clase y elige tu horario🗓️

#AmorPRO #PilatesOnline #MovimientoConsciente #PilatesMat #Fisioterapia taken in España by @amorpro__

25

0

9 days ago

Una nueva disciplina y una parte de mí que vuelve a aparecer❤️‍🔥

Este fin de semana terminé mi certificación como instructora de Barre🩰

Y creo que hay algo de esta disciplina que conecta con una parte de mí que ha estado ahí desde siempre: mi amor por el baile y por el movimiento✨

De niña hice ballet, pero fue el flamenco el que realmente me acompañó durante muchos años y aunque con el tiempo mi vida tomó otros caminos, esa parte de mí nunca desapareció del todo.

Quizás por eso Barre me está gustando TANTO😳

Tiene algo de esa conexión con la música, la precisión, el control, la postura y la expresión, pero también tiene fuerza, técnica y un reto completamente nuevo para mí.

Y esta vez lo estoy descubriendo desde un lugar diferente: desde quien soy hoy, como fisioterapeuta, instructora de Pilates y, simplemente, como alguien que sigue disfrutando de aprender nuevas formas de mover el cuerpo💃🏼

Me encanta pensar que podemos volver a encontrarnos con partes de nosotros que creíamos que habían quedado atrás. A veces no desaparecieron, solo estaban esperando que volviéramos a darles espacio🤍

Esta formación me retó, me sacó de mi zona de confort y me recordó algo que quiero llevar conmigo…

♥️Movernos también puede ser una forma de volver a nosotros.

Gracias @victoriaifm por esta formación tan bonita, por tu forma de enseñar y por acompañarnos en estos días. Ha sido un placer aprender contigo🫂

Una nueva disciplina, un nuevo aprendizaje y una pequeña parte de mi niña interior volviendo a bailar👸🏼

¡Nos vemos en la barra🤩!

#amorpro #barre #pilates #ballet #barreinstructor taken in España by @amorpro__

68

24

12 days ago

TENEMOS PÁGINA WEB🩵✨

Después de unas semanas guardándome esta noticia, por fin puedo compartirla con ustedes.

Me hace muchísima ilusión ver este proyecto seguir tomando forma y poder, por fin, tener un espacio donde encontrar todo lo que voy creando.

🔗 El link ya está en mi bio.

Y detrás de esta web está @abattaglinis que fue quien hizo posible que todas esas ideas que tenía en mi cabeza terminaran convirtiéndose en esto💘

Gracias por estar aquí y por acompañar cada pasito🫂

#AmorPRO #MovimientoConIntención #Bienestar #Fisioterapia #hábitos by @amorpro__

140

53

14 days ago

DÍA 15/15 | FULL BODY AMORPRO💘

Llegamos al último🥹🤍

Empezamos esta serie con una idea muy sencilla: demostrarte que no siempre necesitas una hora libre para cuidar de ti.

Y después de 15 días, creo que ya tenemos la respuesta:

sí, 20 minutos pueden bastar!!!

Bastar para moverte, para respirar, para activar tu cuerpo, para desconectar un rato y para volver a ti.

Hoy cerramos #20minbastan con una rutina Full Body que reúne un poquito de todo lo que representa AmorPRO: fuerza, movilidad, estabilidad, control y, sobre todo, movimiento consciente🌿

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Gracias por haber estado aquí durante estos 15 días, por guardar las rutinas, compartirlas, hacerlas y acompañarme en esta pequeña aventura🫂

Y si después de estos 15 días te gustaría seguir entrenando conmigo de una manera más personalizada, actualmente puedes hacerlo a través de mis clases de Pilates online 1:1.

📲 Encuentra el enlace en mi bio y escríbeme por WhatsApp para conocer cómo funcionan.

Ahora sí… cuéntame:

¿Cuál fue tu día favorito de #20minbastan? 👀

Te leo en comentarios👇🏻

Less rush, more flow.

#20minbastan #AmorPRO #PilatesEnCasa FullBodyPilates MovimientoConsciente taken in España by @amorpro__

20

2

20 days ago

DÍA 14/15 | STRETCH + RECOVERY✨

No todos los días necesitamos exigirle más a nuestro cuerpo.
A veces, lo que necesitamos es parar, respirar y soltar🤍

Hoy dejamos la intensidad a un lado y dedicamos estos 20 minutos a estirar, movilizar y liberar tensión, especialmente después de esos días en los que acumulamos estrés sin darnos cuenta.

Porque descansar también puede ser una forma de cuidarte🌿

🧘🏻‍♀️5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Guarda este Reel para esos días en los que sientas el cuerpo cargado y necesites bajar el ritmo.

Menos prisa, más calma. Less rush, more flow🤍

Y mañana… DÍA 15/15 👀✨

#20minbastan #AmorPRO #Stretching #MovilidadConsciente #MovimientoConsciente taken in Madrid, España by @amorpro__

16

3

22 days ago

DÍA 13/15 | PILATES FLOW🤩

Hoy no se trata de hacer más, sino de moverte mejor✨

En esta rutina vamos a enlazar los ejercicios de forma continua, trabajando movilidad, fuerza, equilibrio y control mientras dejamos que el movimiento fluya.

No necesitas ir rápido. De hecho, cuanto más consciente seas de cada transición, más vas a sentir el trabajo🤍

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Pon tu música favorita, prepara tu mat y regálate estos 20 minutos para bajar el ritmo, respirar y volver a conectar con tu cuerpo.

Guarda este Reel para cuando necesites moverte sin prisa, pero con intención.

Less rush, more flow🌿

#20minbastan #AmorPRO #PilatesEnCasa #PilatesFlow #MovimientoConsciente taken in Madrid, España by @amorpro__

24

4

23 days ago

DÍA 12/15 | FULL BODY DINÁMICO🔥

¿Tu cuerpo está en modo ahorro de energía y necesitas reiniciarlo?😮‍💨➡️🔥

Hoy salimos un poquito de la rutina tranquila y le damos más ritmo al movimiento. Trabajamos piernas, glúteos, core y tren superior con una secuencia dinámica que puedes adaptar a tu nivel.

No necesitas saltar ni ir a toda velocidad, la idea es activar, respirar y encontrar un ritmo que puedas sostener♥️

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Guarda este Reel para esos días en los que necesitas mover el cuerpo, despejar la mente y volver a sentirte con energía.

20 minutos bastan✨

#20minbastan #AmorPRO #PilatesEnCasa #FullBodyWorkout #MovimientoConsciente taken in España by @amorpro__

17

2

24 days ago

DÍA 11/15 | PILATES FULL BODY🤸🏼‍♀️

¿Esperar a que se me bajen las ojeras o aprovechar estos 20 minutos? ¡Pues hacemos las dos cosas! 😂🧖🏻‍♀️

Parches puestos, mat preparado y cuerpo en movimiento. Hoy toca una rutina de Pilates Full Body para trabajar fuerza, control y estabilidad, mientras aprovechamos el ratito para cuidarnos.

Porque en AmorPRO creemos que cuidarte no tiene que ser complicado. A veces, 20 minutos bastan🤍

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Guarda este Reel para tu próximo entrenamiento. ¡Las ojeras no sé, pero el cuerpo te lo va a agradecer!😂✨

#20minbastan #AmorPRO #PilatesEnCasa #PilatesFullBody MovimientoConsciente taken in España by @amorpro__

32

2

25 days ago

DÍA 10/15 | CADERAS + MOVILIDAD🤸🏼‍♀️

¿Sientes las caderas rígidas? Hoy les regalamos 20 minutos de movimiento consciente✨

En esta rutina vamos a trabajar la movilidad de caderas y pelvis con ejercicios que te ayudarán a explorar nuevos rangos de movimiento, liberar tensión y conectar con tu cuerpo.

No se trata de llegar más lejos, sino de moverte con control, respetando tus límites y disfrutando el proceso🤍

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Guarda este Reel y vuelve a él cuando tus caderas necesiten un poquito de movimiento.

Less rush, more flow🌿

#20minbastan #AmorPRO #MovilidadDeCaderas #PilatesEnCasa #MovimientoConsciente taken in España by @amorpro__

47

2

a month ago

DÍA 9/15 | CORE + ESTABILIDAD❤️‍🔥

Un core fuerte no se trata de hacer más abdominales, sino de aprender a controlar tu cuerpo mientras te mueves✨

Hoy trabajamos la estabilidad del centro, el control abdominal y la coordinación con una rutina de Pilates que te ayudará a conectar con tu cuerpo y moverte con mayor conciencia.

No necesitas hacer movimientos enormes ni ir más rápido. La clave está en el control, no en la velocidad.

🧘🏻‍♀️ 5 ejercicios · 3 series · 20 minutos para ti.

Guarda este Reel y vuelve a él cuando quieras dedicarle un ratito a tu core. Recuerda: menos prisa, más control🤍

#20minbastan #AmorPRO #PilatesEnCasa #CoreYEstabilidad #MovimientoConsciente taken in España by @amorpro__

28

4

a month ago

DÍA 8/15 | PIERNAS + GLÚTEOS❤️‍🔥

¡Hoy toca activar esas piernas y glúteos!🔥

En el día 8 de 20 MINUTOS BASTAN, tenemos una rutina para fortalecer el tren inferior, trabajar la estabilidad y activar nuestros glúteos con movimientos controlados y conscientes.

✨ 5 ejercicios
✨ 3 series
✨ 20 minutos para ti

No necesitas pasar horas entrenando para empezar a sentirte más fuerte. Lo importante es encontrar una forma de moverte que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.

Guarda este Reel para repetir la rutina cuando quieras darle movimiento y fuerza a tus piernas🤍

#20minbastan #AmorPRO #MovimientoConsciente #PilatesEnCasa #ejercicio taken in España by @amorpro__

22

2

a month ago