Instagram story viewer> @an_grinko> Posts

Андрей Гринько · психолог · тревога

@an_grinko

12.2K

followers

411

following

Приведу тебя в норму
↓ Запись · онлайн

POSTS STORIES REELS TAGGED

Напиши слово КЛЮЧ в комментариях или в директ, и я отправлю тебе видеоурок с навыками, которые помогут вернуть твоё состояние в порядок. by @an_grinko

4k

87

3 months ago

Пиши КЛЮЧ в комментариях или в директ, и я отправлю тебе видеоурок, как самому понять, что с тобой происходит. Говорят, что из привычки тоже вырастает любовь. Иногда да, но нередко это просто страх остаться одному.
Часто в кабинет психолога приходят с тревогой, и ключ к разрешению этой тревоги лежит в отношениях. Но порой всё гораздо глубже⬆️ by @an_grinko

26k

2k

3 months ago

Привет! Давайте знакомиться. В этом видео я поделился своей историей: как пришёл в профессию, с какими сложностями столкнулся на этом пути и как сумел их преодолеть. Здесь много личного и откровенного, поэтому смотрите до конца! by @an_grinko

168

13

2 years ago

Пиши ОПОРА-отправлю гайд о том, как справиться с тревогой by @an_grinko

128

5

2 months ago

Пиши ОПОРА-отправлю гайд, как справиться с тревогой by @an_grinko

139

5

2 months ago

Пиши КЛЮЧ-отправлю видео о навыках зрелой личности, которые необходимы, чтобы научиться жить одному и строить здоровые отношения by @an_grinko

43k

751

a month ago

Пиши КЛЮЧ в комментариях или в директ, и я отправлю видео, в котором рассказал, каких навыков не хватает, чтобы не быть жертвой by @an_grinko

4k

156

2 months ago

Пиши КЛЮЧ в комментариях или в директ-отправлю видео о навыках, которые необходимы, чтобы перестать быть спасателем и справиться с тревогой. by @an_grinko

15k

663

2 months ago

Мне 38. Из моих ровесников, кого я лично знал, ушли из жизни семь человек.

Из них только один - в аварии.

Остальные семь - от зависимости. Алкогольной или от веществ.

И я задаю себе вопрос: как с этим можно справиться?

Побороть эту проблему только силовыми методами сложно. Контроль нужен, само собой. Но без снижения спроса это не работает.

Снизить спрос - значит сделать так, чтобы люди не покупали. А для этого нужно показать, к чему на самом деле ведёт эта дорога. Без розовых очков, без романтизации. Все ужасы и последствия - безвозвратные.

Особенно это важно на начальных стадиях - когда человек только задумался о том, чтобы попробовать.

Тогда не будет разговоров про "это же просто расслабиться, все так делают".

Показывая правду во всех красках, без прикрас - мы снижаем спрос. А если спроса нет - продать не получится.

Конечно, кроме этих факторов есть ещё психологическая предрасположенность. Почему человек убегает от реальности, почему не может адаптироваться к ней без веществ? Он глушит этим свою тревогу. Глушит бессмысленность существования. Откуда она берётся - это отдельный разговор, и в каждом случае он свой.

Но как я вижу: есть набор навыков, которых не хватает человеку, и именно их отсутствие вызывает тревогу. Развивай эти навыки - и тревоги станет гораздо меньше, психологическое состояние выровняется, и не нужно будет убегать от реальности. Особенно на начальных этапах. Если человек давно на этом пути, то тут сложнее.

Об этих навыках я рассказал в своём видео. Чтобы его посмотреть - напиши КЛЮЧ в комментариях или в директ, и я отправлю тебе ссылку. by @an_grinko

7k

878

3 months ago

Пиши КЛЮЧ в комментариях или в директ-отправлю видео, которое поможет понять причины твоей тревоги by @an_grinko

299

10

2 months ago

Пиши ПРЛ-отправлю книгу, которая может быть полезна в этом случае by @an_grinko

1k

166

2 months ago

Пиши КЛЮЧ-отправлю видео о навыках, которые нужно развивать, чтобы стало легче by @an_grinko

964

96

2 months ago