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Ana Cláudia Fernandes

@anacfernandes.n

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Review Kit Circuito Mares + comprinhas ✨

#aquathlon by @anacfernandes.n

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12 hours ago

Primeiro simulado de Aquathlon feito! 🏊‍♀️🏃‍♀️

Foram 1.000m nadando + 5km correndo.

Não gravei muita coisa, mas pelo menos registrei esse primeiro teste. 😂

Na natação, me surpreendi MUITO. Fiz os 1.000m direto, sem parar, e saí da piscina super tranquila.. bem melhor do que eu esperava, mas fiz em ritmo leve. Agora falta descobrir se essa tranquilidade toda vai existir também em águas abertas. 😂

Já os 5km… SOFRIMENTO. ☀️🥵
Sol de matar, estrada de chão pra tentar chegar um pouquinho mais perto da dificuldade da areia e, pra completar, fui sem hidratação. Resultado: senti bastante e terminei bem cansada.

Mas era simulado, né? Melhor descobrir o que precisa ajustar agora. 😂

Primeiro teste concluído. Agora o Aquathlon vem aí! 🏊‍♀️🏃‍♀️ by @anacfernandes.n

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a day ago

Gostaram das comprinhas? Vou testando e mostrando para vocês 😍

#esportes #triathlon by @anacfernandes.n

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2 days ago

Primeiro treino com duas modalidades, mas sem transições.
O processo não é linear.. Vamos com tudo 🙏🏻💙

#triathlon by @anacfernandes.n

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11 days ago

Eu amava participar de tudo na escola porque meus pais sempre estavam comigo. Agora então, amo mais ainda!!
Quero que criem essas lembranças e guardem como eu guardei as minhas! ❤️🥰

#familia #diadascriancas by @anacfernandes.n

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12 days ago

Treinar não é só correr, nadar e pedalar. Recovery também faz parte do processo. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

O acompanhamento com a fisioterapeuta ajuda a prevenir lesões, melhorar mobilidade, aliviar sobrecargas e identificar pequenos desequilíbrios antes que eles virem um problema maior.

Eu já vinha sentindo bastante tensão do lado esquerdo, tanto na perna quanto nos ombros, e esse acompanhamento tem me ajudado muito a entender e cuidar melhor do meu corpo durante essa preparação.

Porque não adianta só treinar mais. O corpo também precisa estar preparado para continuar treinando. 🤍 taken in Nanuque, Minas Gerais, Brazil by @anacfernandes.n

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17 days ago

Essa Tetê não para 😂😂😂

#irmãs by @anacfernandes.n

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22 days ago

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Rumo ao Triathlon — EP. 02

Dia de teste: 3KM de corrida.
O plano era correr. O bônus foi correr debaixo de chuva. 😂🌧️

Mais um treino registrado nessa jornada.
Ainda estamos no episódio 2… tem chão até o Triathlon. 🫠

Próximo episódio em breve. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ by @anacfernandes.n

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23 days ago

Entramos para Trend 😂

#mãeefilha by @anacfernandes.n

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23 days ago

Uma manhã comigo na rua.
Me conta aqui se gosta desse tipo de vídeo ✨

#vlog by @anacfernandes.n

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24 days ago

Primeiro treino rumo ao triathlon. 🏊‍♀️
EP. 01 - Natação

Amigos da natação, aceito dicas 🙏🏻

Ainda tem muito pra aprender e eu vou registrar tudo por aqui. 😂
Já segue pra acompanhar até a primeira prova! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Aberta a parcerias
#roadtotriathlon by @anacfernandes.n

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24 days ago

O pai deixou metade de um misto e a mãe um pedaço de mandioca kkkkkkk
Acordei com o barulho e fui ver na câmera. Depois do feito, vieram me contar kkkk by @anacfernandes.n

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25 days ago