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Ander Abiega | NUTRICIONISTA INTEGRATIVO y ENTRENADOR

@ander_abiegaa

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💪🏻 Acompaño a las personas a construir un estilo de vida saludable, del que disfruten y que puedan mantener para siempre🙌🏻
Vamos a por ello?👇🏻😉

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🇪🇺MEET RECAP🇪🇺

▫️SQUAT: 230kg
▫️BENCH: 145kg
▫️DEADLIFT: 240kg

▪️TOTAL: 615kg (Nos vamos al nacional🇪🇸💃🏼)

Primero de todo, GRACIAS, gracias de todo todo todo corazón. Gracias por haberme acompañado y haberme llenado de fuerzas para poder conseguirlo, sin duda tengo el mejor equipo del mundo. Haber podido vivir esto juntos para mi ha hecho que sea uno de los momentos más increíbles y que jamás olvidaré de mi vida🥺❤️‍🩹

Gracias por supuesto a mi auténtico y comapacto man @miguelu.coach , no puedo sentirme más afortunado de tenerte como coach❤️‍🔥

Gracias por cada mensaje, cada historia animándome. Juntos lo hemos hecho realidad❤️

De verdad, me faltan palabras para poder agradeceros tantísimo, gracias siempre.

No fue la competición más fácil de afrontar ni de lejos. El 26 de diciembre me hice una rotura de fibras en el aductor izquierdo acompañada de una distensión en el tendón (1 mes sin hacer sentadilla). Al recuperarme, pude volver a coger ritmo pese al miedo pero a 2 semanas de competir, en el anteúltimo SBD, me lesioné muy fuerte de la espalda. Lesión que me dejó esas dos últimas semanas sin entrenar. A 2 días de competir, viendo que hacer peso muerto convencional era inviable por el dolor decidí jugármela a probar sumo (primera vez en mi vida) sin tener ni idea de cómo se hacía. Pero, gracias a mi hermanito pequeño @unaxcampa , que estuvo toda la tarde conmigo enseñándome a hacerlo, pudimos hacer un apaño a un día de competir❤️🪄

Estaba cagado, sabía que si el peso muerto salía iba a ser un milagro, un milagro por el que iba a darlo todo por poder hacerlo realidad. Poder dedicarle la competición más especial de mi vida a @itxasnegarate me curó de la espalda, me dio fuerzas e hizo realidad el milagro del peso muerto.

No puedo ser más feliz de haberle podido dedicar la competición más especial de mi vida al amor de mi vida🥺🩷🌈

Simplemente, gracias, mil millones de gracias❤️‍🩹

Sueño cumplido🧠🫀🎩💃🏼 by @ander_abiegaa

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3 years ago

Ella🩷

A ella es a quien se lo debo todo.

No sabes cuantas noches había soñado con poder dedicarte este momento, el momento por el que tanto había luchado y habíamos logrado juntos. Lo hemos hecho amor, lo hemos conseguido🥺

Gracias siempre, siempre, SIEMPRE.

Eres mi vida entera Itxasne, no puedo amarte mas😭❤️

🩷🌈 by @ander_abiegaa

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3 years ago

RED BULL CROSS KIROLAK🪵💙🪽

Un día inolvidable rodeado de l@s mejores❤️‍🩹💃🏼 taken in Redbull by @ander_abiegaa

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5 days ago

RED BULL CROSS KIROLAK🪵🪽

No puedo ser más feliz de haber podido compartir y disfrutar semejante eventazo con la persona que más quiero de este mundo🥹❤️

Gracias SIEMPRE @redbullesp 💙🪽
El año que viene más y mejor🙂‍↕️💃🏼 taken in Itsasmuseum Bilbao by @ander_abiegaa

337

17

5 days ago

Un brindis que se alarga. Una risa que no estaba prevista. Y esa sensación de que todavía queda mucho día por delante. 🥂 🙃

Así nos gustan las escapadas a Bilbao: con planes, sí, pero con espacio para improvisar. 🫶🏻

Reserva tu próxima estancia en nuestra web con el código INSTASPIRIT y consigue hasta un 25% de descuento.

#bilbao #hotelgranbilbao #hotel #bizkaia #paisvasco taken in Spirit Hotel Gran Bilbao by @ander_abiegaa

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12 days ago

Feliz aniversario al amor de mi vida🩷

Gracias @hotelgranbilbao de corazón por cada detalle… ha sido una estancia súper súper especial💜 taken in Spirit Hotel Gran Bilbao by @ander_abiegaa

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19 days ago

⏳2 days out Triatlón Olímpico de Santander⏳

Pase lo que pase el domingo, no puedo estar más feliz y orgulloso del trabajo realizado para llegar hasta aquí❤️‍🩹

Me llevo grandes momentos y aprendizajes de estos meses. Ha sido una preparación dura pero muy bonita. Me he enfrentado a disciplinas en las que partía prácticamente desde cero y he comprobado, una vez más, que muchas de las cosas que al principio parecen imposibles simplemente necesitan tiempo, trabajo, paciencia y ser capaz de encontrar la forma de disfrutar del proceso.

Ahora toca disfrutar, disfrutar de los nervios previos, del momento de ponerme el dorsal junto con dos amigos que considero hermanos, de entrar al agua juntos y de vivir por primera vez algo que hace un tiempo era tan solo un sueño muy difícil de alcanzar para los tres.

Os quiero mucho señores @ibonzaran @hugo_moneo , vamos a por nuestro primer triatlón🤝🏻🫂❤️‍🩹

Lets go🎩💃🏼 by @ander_abiegaa

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a month ago

Bari🇮🇹❤️ taken in Bari, Puglia, Italy by @ander_abiegaa

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2 months ago

🤌🏼 taken in Bari, Puglia, Italy by @ander_abiegaa

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2 months ago

GRACIAS POR HACER ESTO POSIBLE❤️

Sin duda un día que no olvidaré nunca, un torneo que ha salido a la perfección con 22 equipazos jugando y con un buen rollo de principio a fin que ojalá que hiciésemos uno cada semana❤️‍🩹

Ha sido una locura, gracias de corazón a TOD@S por hacer esto posible. La verdad que el combo de Marmitas + Torneo épico de vóley ha sido lo más top del verano🙌🏻

Más allá de jugar al vóley, veranear en un sitio en el que somos una piña entre todos es algo difícil de explicar. QUE PASADA🫂

Después de la locura de hoy, queda claro que el torneo de vóley pasará a ser un imprescindible de cada verano🙂‍↕️🥳

Gracias una vez más a tod@s❤️‍🩹
Y por supuesto al mejor team @redbullesp @eduurelloso_ @__paula.a por estar siempre haciendo felices a todo el mundo💙🪽 y al restaurante LA GOLETA por poner literalmente el mejor premio para los campeones🫂

Nos vemos el año que viene, GRACIAS❤️‍🩹 by @ander_abiegaa

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2 months ago

Road to IRONMAN Valencia 70.3💃🏼

Como cada año, check del estado físico actual llevando 9 meses en preparación para carreras de larga distancia de todo tipo🏊🏼🚴🏼🏃🏻⛰️

La verdad, que muy contento con el point🤝🏻 by @ander_abiegaa

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2 months ago

🤍 taken in Cádiz by @ander_abiegaa

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3 months ago