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Minha primeira competição de fisiculturismo… e que experiência! Subi no palco com o coração cheio de gratidão e terminei com um 2º lugar que tem um peso enorme pra mim.

Esse troféu não é só meu. Ele é resultado de anos dedicação, disciplina, sacrifícios e também do apoio de pessoas que acreditaram no meu processo.

Agradeço de coração a todos que estiveram comigo: amigos, família, coach, parceiros e patrocinadores. Cada mensagem, cada incentivo, cada gesto me fortaleceu.

Isso é só o começo. Seguimos evoluindo, um degrau de cada vez.

💪🏽 Obrigado por fazerem parte dessa jornada!

#Fisiculturismo #Gratidão #2Lugar #PrimeiraCompetição #Disciplina #ProjetoEmConstrução taken in Itapevi by @andre_andrade_lima

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a year ago

“Ver você conquistar seus sonhos também faz parte do meu” taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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a year ago

Gostaria de parabenizar e agradecer o atleta @andre_andrade_lima, estava com um shape incrível e balanceado.
Conversei com ele sobre a importância dos exames anti doping.

Todos os atletas naturais estavam com shapes de nível alto.

#lifan #bodybuilding #naturals #doping by @andre_andrade_lima

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a month ago

Ano passado, na nossa estreia, conquistamos o Top 2. Ficamos felizes com o resultado, mas a verdade é que ninguém se prepara para perder; nos dedicamos para vencer.
Recebemos os feedbacks dos árbitros, analisamos cada detalhe e voltamos ao trabalho com ainda mais foco e determinação. Transformamos as críticas em aprendizado, os desafios em combustível e a vontade de evoluir em ação diária.
Este ano, o resultado veio: conquistamos o Top 1 e o tão sonhado Overall. Mais do que troféus, essa vitória representa a recompensa de todo o esforço, disciplina, renúncias e persistência ao longo da jornada.
Que isso sirva de lembrete: nem sempre a primeira tentativa será a vencedora, mas cada passo, cada ajuste e cada recomeço nos aproximam dos nossos objetivos. Nunca deixe que um resultado momentâneo defina o seu potencial. Continue trabalhando, evoluindo e acreditando. A sua hora também pode chegar.

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#maromba #fitness #gym #academia #treino taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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a month ago

Nem sempre foi sobre troféus.

Foi sobre continuar treinando quando ninguém acreditava.
Foi sobre seguir a dieta quando era mais fácil desistir.
Foi sobre acreditar em um sonho que parecia distante.

Hoje, desço do palco com:
🥇 Top 1 – Fisiculturismo Clássico
🥇 Top 1 – Classic Physique + Overall
🥉 Top 3 – Bodybuilder Unificada

Cada medalha representa anos de trabalho silencioso, disciplina e fé.

Se você tem um sonho, continue. Um dia o sacrifício vira conquista. 🏆🔥

E para mim… isso é apenas o começo.#fisiculturismo #classicphysic #bodybuilding #campeão #atleta taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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a month ago

@andre_andrade_lima ele venceu o O-V-E-R-A-L-L CLASSIC! 🏆🔥

com linha e Condicionamento agressivos, ele não só faturou o OVERALL como mais 2x TOP1!! 🥇🥇

Coach @caiquediasfit

Siga: @diariodonatural by @andre_andrade_lima

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a month ago

Determinado, porque quero ver até onde consigo chegar.
Eu devo isso a mim mesmo.

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#maromba #fitness #gym #academia #treino taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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2 months ago

@andre_andrade_lima vai na Lifan ! 🔥🌱

Ele já bateu na trave no ano passado e entregou um shape muito completo, será que esse ano vem o top 1 ? 🤔

Siga: @diariodonatural by @andre_andrade_lima

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2 months ago

O processo muda tudo.

O que antes parecia impossível, hoje faz parte da rotina.
Cada treino, cada refeição e cada dia de disciplina constroem uma versão mais forte de mim.

Nada acontece da noite pro dia.
Mas quem permanece… evolui. 🚀💪 taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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2 months ago

🚨 5 pontos que você precisa mudar se quer MUDAR DE VIDA!
Não adianta reclamar, se você repete os mesmos hábitos todos os dias.
Disciplina é o nome do jogo.
Vai ser difícil? Vai.
Mas continuar parado dói mais. 1️⃣ “Quer mudar de vida? Começa mudando sua rotina. O que você faz todo dia molda quem você é.”

2️⃣ “Corta o que te puxa pra trás — amizades tóxicas, preguiça e desculpas.”

3️⃣ “Troca prazer imediato por propósito. A disciplina vai te dar muito mais do que qualquer vício passageiro.”

4️⃣ “Para de esperar motivação. Começa, mesmo sem vontade. É aí que a mudança acontece.”

5️⃣ “E o mais importante: para de duvidar de você. Ninguém vai acreditar, até você mostrar resultado.” Você não precisa de sorte. Você precisa mudar os hábitos. O resto vem.”
🔥 “Comenta ‘EU VOU’ se você tá pronto pra virar a chave.” #MudançaDeVida #DisciplinaÉLiberdade #ReelsMotivacional #FocoNaMissão #MentalidadeForte #HábitosQueTransformam #FazAcontecer #ViraAChave #AtitudeVencedora taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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a year ago

🧠 5 Alimentos que TODO MUNDO pensa que engordam… mas NÃO engordam!
1. 🍌 Banana
👉 Muita gente evita banana achando que ela “engorda”, mas ela é rica em fibras, potássio e ajuda na saciedade. Excelente pré-treino!
2. 🥜 Pasta de amendoim (natural)
👉 Se for sem açúcar e óleo adicionados, é uma fonte poderosa de gordura boa. Só precisa controlar a quantidade!
3. 🍚 Arroz branco
👉 O problema não é o arroz, e sim o exagero! Em quantidades adequadas, é uma ótima fonte de energia, principalmente para quem treina.
4. 🍳 Ovo
👉 Já foi vilão por causa do colesterol, mas hoje é considerado um dos alimentos mais completos em proteínas e nutrientes.
5. 🍞 Pão francês
👉 Isso mesmo! Um pãozinho no café da manhã, com proteína e gordura boa junto, não vai te fazer engordar. O que pesa é o excesso e os acompanhamentos!

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📌 Lembrete: Nenhum alimento engorda sozinho. O que faz diferença é o contexto da dieta, frequência e quantidade. 😉

💬 Curtiu? Salva e compartilha com quem ainda tem medo de comer banana! 🍌🔥
#NutriçãoSemNeura #AlimentaçãoSaudável #FitnessReal by @andre_andrade_lima

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a year ago

Dont’t Stop✅🥷🏽 taken in São Paulo, Brazil by @andre_andrade_lima

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a year ago