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𝐃𝐫𝐚. 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐢𝐚 𝐍𝐮𝐧𝐞𝐬 / 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐁𝐫𝐚𝐬𝐢𝐥𝐢𝐚

@andreia_nutrii

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🪪𝐂𝐑𝐍/1- 𝟐𝟏𝟔𝟎𝟒
💪🏻 Emagreça de 5 a 18kg em ate 90 dias
🔥Método validado por + de 2000 pacientes
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Mulheres fortes não competem, se reconhecem e quando se apoiam, se tornam imparáveis 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

#correr #inspirar #motivar #amizade by @andreia_nutrii

Menos 11 kg de março pra maio. Sabe o segredo?! Seguir o protocolo, não desistir e manter o foco. Você pode e merece ter a sua melhor versão, com mais saúde, disposição e forma física 💪🏻 #vemprotimedanutri
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#dietasaudavel #saude #nutricao #gym #treino #desafio21dias #alimentacaosaudavel #nutrition by @andreia_nutrii

✨ Se você busca um whey com alta concentração de proteína e baixo teor de carboidratos, essa lista é para você! Separei 5 opções que se destacam pela composição para te ajudar na hora de escolher. 💗

🥛 Salve o vídeo para consultar depois e não esqueça de conferir o rótulo de cada sabor!

#wheyprotein #suplementacao #nutrição #proteina #dicasdesaude by @andreia_nutrii

🍵 5 CHÁS QUE VALEM A PENA TER EM CASA! 🌿

Você sabe qual chá pode ajudar em cada situação?

1️⃣ Camomila: auxilia no relaxamento, na qualidade do sono e no alívio de desconfortos digestivos leves.

2️⃣ Louro: tradicionalmente utilizado para desconfortos digestivos, gases e sensação de má digestão.

3️⃣ Hortelã: pode auxiliar na digestão e no alívio de gases e distensão abdominal.

4️⃣ Espinheira-santa: tradicionalmente utilizada para desconfortos gástricos, como azia e má digestão.

5️⃣ Sene: possui efeito laxativo e pode auxiliar em casos pontuais de constipação. Não deve ser utilizado continuamente.

🌿 Atenção: chá também tem contraindicações! Natural não significa inofensivo. A escolha, a quantidade e a frequência de consumo fazem toda a diferença.

Salva esse post para consultar quando precisar e compartilha com alguém que também precisa conhecer essas opções!

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#chas #informacao #saude by @andreia_nutrii

Você sabe o tamanho do seu estômago e quanto ele comporta de alimentos? 🍽️

Mais importante do que a quantidade é a composição da sua refeição! Priorizar proteínas, fibras e alimentos in natura ajuda na saciedade, no funcionamento intestinal e no equilíbrio da sua alimentação.

E lembre-se: você não precisa comer até ficar estufada para estar satisfeita. Aprenda a respeitar os sinais do seu corpo e a fazer escolhas inteligentes! 💚

Comer bem não é comer mais, é comer melhor!

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#alimentação #estomago #saude by @andreia_nutrii

Muitas vezes, o seu problema não é apenas gordura, mas também o desequilíbrio intestinal! ✨

Em apenas 12 dias de modulação intestinal, minha paciente já retornou com menos peso, menos inchaço, intestino regulado e sem os desconfortos que sentia.

Quando há disbiose, é importante cuidar do equilíbrio da microbiota intestinal. O tratamento vai além da estética: é sobre cuidar de dentro para fora, melhorar a qualidade de vida e promover saúde! 💚
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#disbiose #intestino #saúdedamulher by @andreia_nutrii

Imagina ter alguém ao seu lado que te apoie, te incentive e celebre cada conquista sua! ❤️ Foi assim com essa mãe e filha, que em apenas 30 dias já conquistaram resultados incríveis juntas. Mais do que mudar o corpo, elas estão descobrindo que cuidar da saúde pode ser leve, prazeroso e muito mais fácil quando você tem o acompanhamento certo.

Agende a sua avaliação e descubra o protocolo ideal para o seu perfil! 💛
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#saude #evolução #avaliação #maefilha by @andreia_nutrii

Você pode estar se esforçando muito e não ter os resultados que deseja por não seguir o protocolo ideal para o seu perfil!

Confira 3 perfis diferentes e entenda por que a estratégia certa faz toda a diferença! 💚

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#emagrecimento #brasília #nutrição by @andreia_nutrii

✨ Anote essas 3 dicas para conquistar resultados mais sustentáveis usando Mounjaro!

💪 Priorize o consumo adequado de proteínas para preservar sua massa muscular.
🏋️ Invista no treino de força para melhorar sua composição corporal.
💊 Avalie a necessidade de suplementação individualizada para complementar sua alimentação.

Emagrecer é importante, mas preservar sua saúde e sua massa muscular faz toda a diferença. ❤️

#mounjaro #tizerpatida #emagrecimento #massamuscular by @andreia_nutrii

✨ O último trimestre do ano chegou!

Mas ainda dá tempo de transformar seus resultados e chegar em dezembro na sua melhor versão. 💚

Últimas vagas do ano para você iniciar o seu protocolo e chegar nas festas de final de ano mais leve, confiante e podendo aproveitar sem peso na consciência. ✨🥂

📲 Agende seu horário e comece agora! Link na bio ⬆️
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#nutrition #alimentacaosaudavel #emagrecimento by @andreia_nutrii

E o queridinho do momento:

🥇 1º — YoPRO Natural 17g

Maior aporte de proteína, zero açúcar adicionado e poucos ingredientes. Excelente opção para quem busca mais proteína no dia a dia.

🥈 2º — Batavo Natural Integral

Composição simples e boa opção para consumo diário. O fato de ser integral proporciona uma textura mais cremosa e maior teor de gordura.

🥉 3º — Itambé Natural Desnatado

Boa opção para quem quer reduzir o consumo de gordura, mantendo uma quantidade interessante de proteína.

🏅 4º — Itambé Natural Integral

Tem composição simples, além de proteína e cálcio. Porém, apresenta maior quantidade de gordura saturada em comparação às opções acima.

🏅 5º — Vigor Grego Tradicional

É mais cremoso e saboroso, mas pode apresentar maior quantidade de açúcar adicionado e gordura saturada, dependendo da versão.

Critérios usados no ranking: quantidade de proteína, açúcar adicionado, gordura saturada e lista de ingredientes.

E uma observação importante: estar em 5º lugar não significa que o produto seja ruim ou proibido. A melhor escolha depende do objetivo, da alimentação e da composição nutricional de cada pessoa.
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#iogurte #iogurtenatural #iogurteproteico #alimentacaosaudavel by @andreia_nutrii

Minha evolução: -9 kg e -10% de gordura! ✨💪🏼

Porque nada é só sobre genética, tudo depende da sua constância, escolhas e hábitos diários.
Cada resultado é fruto de um processo. 🤍

Estamos juntas, irmãs! Ninguém solta a mão de ninguém. 🙌🏻✨
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#evolução #trend #antesedepois❤️ by @andreia_nutrii