Instagram story viewer> @anettrainig> Posts

Anett | Entrenadora Física

@anettrainig

4.7K

followers

3481

following

🧠 | Entrenadora 100% ONLINE📱Esp. en Fitness
🩷 | Acompaño a mujeres a recuperar su PODER.
💥 | No te dejes para mañana, el cambio es HOY!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

💥 No es un plan genérico. Es un proceso hecho para ti.

Entrena con rutinas 100% personalizadas, seguimiento online constante y un enfoque consciente pensado para mujeres.

Te acompaño paso a paso, para que entrenes con seguridad, constancia y resultados reales 💪✨

📩 Agenda tu cupo y parte hoy 🩷 taken in Iquique, Chile by @anettrainig

372

39

8 months ago

No es falta de tiempo, es falta de una rutina que se adapte a ti ⏰✨

Con el entrenamiento online tienes:
🔥 Rutinas personalizadas
📲 Guía constante
🏠 Entrena desde tu casa o el gym
💪 Resultados reales taken in Iquique, Chile by @anettrainig

3

0

8 months ago

Entrena con intención. Entrena con guía. ✨

No se trata solo de hacer ejercicio, se trata de sentirte acompañada, fuerte y segura en tu proceso 🩷

✔️ Rutinas 100% personalizadas
✔️ Guía y seguimiento online continuo
✔️ Enfoque consciente e integral en MUJERES 🫂
✔️ Acompañamiento real, cercano y humano

Porque cada cuerpo es distinto, y tu proceso merece respeto, atención y constancia 🤍

📩 Escríbeme y partamos juntas! taken in Iquique, Chile by @anettrainig

294

35

8 months ago

Con los años entendí que la belleza no se trata solo de cómo se ve un cuerpo. ❤️‍🩹✨
Para mí también es sentirme fuerte, tener energía, cuidar mi salud, alimentarme bien, moverme y sentirme cómoda conmigo misma.

Un cuerpo bonito puede ser consecuencia… pero la salud siempre debería ser la prioridad. 🫶🏻
Menos castigo, más amor y estrategia. ✨ taken in Chile by @anettrainig

143

2

23 days ago

👙🌞 🌹 taken in Chile by @anettrainig

146

13

a month ago

La Biblia no dice “ve al gimnasio”… pero sí nos enseña a cuidar aquello que se nos ha confiado. 🤍✨

Entrenar para mí no es castigar mi cuerpo, es fortalecerlo, cuidarlo y agradecer todo lo que me permite hacer. 💪🏻🧠

La disciplina también se construye.
La constancia también transforma.
Y cuidar de ti misma también es una forma de amor. ❤️‍🔥

Tu cuerpo necesita movimiento, tu mente disciplina y tu proceso paciencia. 🙏🏻✨

#EntrenamientoFemenino #MujeresQueEntrenan #Disciplina #Constancia #cuerpofirmeyradiante taken in Chile by @anettrainig

120

8

a month ago

“Qué desgracias es para un hombre envejecer sin haber visto la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz.” 💪🏻🔥 taken in Chile by @anettrainig

98

12

a month ago

Para esa niña llena de sueños que todavía vive en mí… ❤️

Sé que tienes miedo. Yo también lo tengo.
El futuro muchas veces me aterra, dudo de mis decisiones, me pierdo y me pregunto si realmente voy por el camino correcto.

Pero hay algo que nunca cambia: sigo.

Me caigo, lloro, me decepciono, me rompen el corazón… y una y mil veces vuelvo a levantarme. ❤️‍🩹

Y no, no me arrepiento de sentir tanto.
De amar profundamente, de confiar, de ilusionarme y de soñar en grande. Prefiero sentirlo todo antes que pasar por esta vida sin vivirla de verdad.

Todavía tengo muchísimos sueños por cumplir, lugares por conocer y versiones de mí que aún no conozco. 🌎✨

No sé qué me espera mañana, pero sí puedo prometerme algo:

Nunca voy a dejar de apostar por mí.

Con miedo, con dudas, a veces rota…
pero siempre, una vez más. 🥺❤️ taken in Chile by @anettrainig

73

5

a month ago

Hoy miro estos recuerdos y lo que más siento es GRATITUD. 🥹🙏🏻✨

Gratitud por la vida, por permitirme viajar, conocer lugares nuevos, otras culturas y guardar momentos que sé que me van a acompañar para siempre. 🌎❤️

PROMETO voy a llenar mi pasaporte de experiencias, aventuras, lugares y recuerdos hermosos. ✈️✨ Porque cada vez estoy más convencida de que una de las mejores inversiones que podemos hacer es en VIVIR. En viajar, conocer, probar, descubrir, reír, emocionarnos y crear historias que algún día vamos a recordar diciendo: qué lindo haberlo vivido. 🥹

Y Brasil… 🇧🇷❤️ ¿qué puedo decir? Volvería una y mil veces. Me enamoré de su cultura, de su comida, de sus paisajes, de su energía y, sobre todo, de la manera tan alegre, cercana y cariñosa de su gente.

Gracias vida por tanto. 🙏🏻
Por los lugares que ya conocí y por todos los que todavía me faltan por descubrir. 🌎✨

Que nunca me falten las ganas de conocer el mundo, porque al final la vida también se trata de coleccionar momentos, no cosas. ❤️

Brasil, definitivamente nos volveremos a encontrar. 🇧🇷🥹✨ by @anettrainig

73

12

a month ago

🧠❤️ by @anettrainig

106

9

2 months ago

💪🏻 ¿Cuál es la mejor hora para tomar creatina?

La respuesta es simple: la que te permita ser constante. 🙌🏻

No necesitas tomarla a una hora exacta para que funcione. Lo que realmente marca la diferencia es consumirla todos los días, ya que sus beneficios se obtienen por saturación muscular, no por el momento en que la tomas.

✨ Mi recomendación: elige un horario que puedas mantener sin complicarte.

¿Tú ya tomas creatina? ¿Antes de entrenar, después o en otro momento del día? 👇🏻💬

#Creatina #Suplementación #Hipertrofia #GananciaMuscular FitnessFemenino MujeresQueEntrenan taken in Chile by @anettrainig

30

0

3 months ago

Los resultados no aparecen por arte de magia.

Muchas veces creemos que necesitamos más motivación, cuando en realidad necesitamos crear un entorno que nos ayude a tomar mejores decisiones. 💧🥗🏋🏻‍♀️⏰

✔️ Tomas más agua cuando la botella está cerca.
✔️ Comes mejor cuando planificas tus comidas.
✔️ Entrenas más cuando dejas todo listo desde el día anterior.
✔️ Te levantas antes cuando haces que sea más fácil cumplir tu objetivo.

El éxito no suele venir de una gran decisión, sino de pequeñas acciones repetidas día tras día. 🤍

Prepárate para el éxito. Tu yo del futuro te lo va a agradecer. ✨

¿Con cuál de estos hábitos te identificas más? 👇🏻💬

#HabitosSaludables #Disciplina #Constancia #FitnessFemenino #MujeresQueEntrenan taken in Chile by @anettrainig

46

2

3 months ago