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Angel Bravo| Fisioterapia Deportiva- Readaptación🏀

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Sport Physio | Rehab | Nurse
Knee Injuries @baumovment🦿
Liga F Endesa @cbavenida 🏀
Huelva-Salamanca📍

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Como se ve la vida ultimamente… literal😂🏀🫶🏼

#stopandgo #newplace #goodpeople
No todo va a ser subir divulgación, me apetecía tener alguna por aquí 😅 taken in Salamanca, Spain by @angelbphysio

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a year ago

El post-temporada siempre sirve, tiempo para ver a la familia, amigos, viajar🫂.

Pero también tiempo para hacer cosas que no podemos hacer durante el año normalmente.

Formarnos presencialmente, conectar con compañeros y colegas de profesión, volver a ver a mis compañeros de Baumovment y hacer cosas diferentes como ir a un campus🏀.

Por supuesto seguimos recargando pilas🔜🔋

Momentos diferentes con gente especial🫶🏼

Un buen amigo de la carrera que crea su proyecto🤩
@castanolinanfisioterapia

Formaciones🧠

Gran libro de mi amigo (y jefe😜) @baumop

Convivencia con compañeros de @baumovment_team

Seguir trabajando en @baumovment

Jornadas AEMB🏀

Campus Wob🏀

Madeira🛫🏝️ by @angelbphysio

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2 months ago

¿Qué es el flossing?🤔🏋🏽‍♂️

Explicación lo más sencilla posible, de para que utilizamos la floss band en procesos de readaptación. Podriamos profundizar mucho más pero para eso existen las formaciones 😜

Si te gusta y no te importa, comparte en tu historia☺️🔄 by @angelbphysio

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3 months ago

Un viaje que merece la pena 💙

Vivir en Salamanca y trabajar en Perfumerías Avenida es una de las mejores experiencias de mi vida. Y más aún por poder compartirlo con un grupo humano increíble, este staff y estas jugadoras. 💙

Gracias por cada momento esta temporada 25/26 🔜

@cbavenida

📸: @oscarharophotography.gary242 @lorrysfoto_deporte taken in Pabellon municipal Würzburg by @angelbphysio

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5 months ago

👣🏀
#EurocupWomen taken in Pabellon municipal Würzburg by @angelbphysio

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7 months ago

2025 (laboral😜)
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Un año de cambios, de nuevos retos, de nuevas personas y de nuevas experiencias.

En definitiva, un año de aprendizaje y seguir sintiendo que algo a lo que le dedicamos una gran parte de nuestra vida, como es el trabajo, tiene sentido, nos apasiona y nos motiva a progresar y a poner en valor todo esto que es la fisioterapia y la salud.🏥

Por un 2026 con más retos y más experiencias que nos hagan seguir sintiéndonos vivos.

You only live once🫂 by @angelbphysio

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9 months ago

Como se ve uno de mis días desde hace tiempo🏀🖥️

Le he copiado la idea totalmente a mi influencer de confianza @belenarrojo 😂🤜🏼🤛🏼 taken in Salamanca, Castilla y León, España by @angelbphysio

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5 months ago

🦿Recuperar la extensión completa tras una cirugía de rodilla es super importante.

Cuanto antes podamos extender, antes podremos caminar, evitar el cojeo y progresar en el trabajo.

Cuando una rodilla no extiende, no siempre es falta de fuerza ni “rigidez”.

En la mayoría de casos hay dos grandes grupos de bloqueo que hay que saber diferenciar:

🔴 1. Bloqueo estructural

Aquí existe un impedimento real para extender, algunas de las mas comunes son:

Artrofibrosis

Lesión tipo Cyclops

Rotura meniscal en asa de cubo o rerotura de sutura meniscal

Impingement del injerto (mal posicionamiento de túneles óseos o plastia)

Derrame articular persistente

👉 En estos casos, entrenar más NO lo soluciona. Hay que ver que esta ocurriendo y derivar.

🟠 2. Bloqueo neuromuscular

Inhibición artrogénica del cuádriceps (AMI)

Déficit de control motor en extensión terminal

Miedo, protección y patrones de evitación

#LCA
#Rodilla
#RehabilitaciónDeportiva
#FisioBasadoEnEvidencia
#ACLrehab
#ReturnToSport
#Baloncesto taken in Pabellon municipal Würzburg by @angelbphysio

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9 months ago

Consideraciones más importantes en cualquier lesión muscular🩼🤕

Obviamente cada lesión muscular es un mundo y dependiendo del grado, tejido conectivo afecto, como sea la lesión, gesto lesional… La evolución será de una manera u otra. Pero para mí hay algunos básicos que todas deberían seguir:

1. Valoración adecuada: Tanto con imágenes (Ecografia, RMN…), como identificación de historial previo de lesiones, síntomas, signos.

2. No desadaptación del deportista: trabajo desde el área de preparación física para conseguir que cuando ya este disponible para jugar, no necesite mucho más tiempo para adaptarse al trabajo de pista y competición. En este caso: @laxtoy8

3. Trabajo de fisioterapia: terapia manual, diatermia, invasiva, mejora del tejido. Con: @estergv.8 (no tenemos videos🥺)

4. Progresión: Que tenga sentido. Aumento de rangos, de tipos de contracción, de velocidades. Mejora del stiffness, desplazamientos, patrones de carrera y marcha, planos de movimiento, gesto lesional… (de esto no tengo muchos videos)

5. Respetar procesos biológicos: acompañamos procesos.

6. Trabajo en pista: Adaptación del deportista a las demandas reales de juego, coordinado con el área técnico-táctica para que el trabajo tenga un sentido dentro del juego y la identidad del equipo. @rromo7

7. Vigilar confianza y síntomas del deportista: para volver con las mejores sensaciones.

@belenarrojo disposición de la deportista🔝 by @angelbphysio

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4 months ago

🏀🤕AUTO-VENDAJE DE TOBILLO
Te dejo un tipo de vendaje de tobillo, quizas el mas rapido y sencillo teniendo en cuenta que vendarte a ti mismo siempre es más dificil.

Siempre es importante evaluar cuando vendar y cuando no, pero en deporte amateur muchas veces no tenemos acceso a fisioterapeutas en el equipo y necesitamos forzar por distintas situaciones.

Lo ideal es que sea supervisado por un profesional y entendamos cuando deberiamos y cuando no, vendar. De esto hablaremos en otro video.

#ankletaping #tape #anklewrap #basketballtape #basketballwrap #basketball #tobillo #vendaje #tape #pretape #autovendaje #selfwrapping by @angelbphysio

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2 years ago

¿Cuantas veces has oído “Qué injusto, se ha roto el cruzado el que más fuerte estaba, el que más se cuidaba”? . También “Vaya epidemia la de los cruzados”.
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Al final las lesiones de LCA son multifactoriales y cada vez el deporte exige más y nos hace cuestionarnos más cosas.🦿 taken in Salamanca, Castilla y León, España by @angelbphysio

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10 months ago

En las primeras 4 semanas tras una rotura muscular indirecta, se desarrollan procesos biológicos:

🔹 Semana 1 → Inflamación y limpieza.
🔹 Semana 2 → Regeneración celular y colágeno tipo III.
🔹 Semana 3 → Maduración inicial y reorganización de fibras.
🔹 Semana 4 → Reorganización funcional y estabilidad mecánica.

Volver antes de los 28 días puede interrumpir la formación del nuevo tejido y aumentar el riesgo de recaída. by @angelbphysio

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a year ago