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AngyPOUND

@angypound

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✨Where movement meets rhythm ✨
POUND Pro® & POUND Unplugged®
FIF® fitness dance instructor
Dancer & Member of @tumm.company
Body history lecturer

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POUND IS COMING!!!! 🐺🐺🐺🐺

Lunedì 17,45-19,30
Mercoledì 9-10
Venerdì 18,30-19,30.
Reef, via della Catalana 51, Ravenna
Prova gratuita!
Per info: 3282153997
🤟🏽🤟🏽🤟🏽by @ancorama_psicologiaravenna @tumm.company taken in Reef Darsena by @angypound

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18 days ago

Lab di
POUND Workout
con @angypound e @tumm.company

by @ancorama_psicologiaravenna

Da Venerdì 2 Ottobre
- Lunedì 18:45-19:30 POUND
- Mercoledì 9:00-9:45 POUND
- Venerdì 18:30-19:30 POUND & Tone

📍@reef_darsena
via della Catalana 51, RAVENNA

Info link in bio
Chat & Call 3282153997

POUND®️: Rockstyle Lab! Si suona e ci si allena in un unico workout, usando le Ripstix®️ (bacchette da allenamento).

POUND®️ & Tone : Lab di POUND®️ seguito da un workout di tonificazione con pesetti ed elastici.

Inoltre abbiamo creato, apposta per la community dei tummers e per la cittadinanza, il Freestyle Party, evento ricorrente di comunità basato sulla poliritmia in compagnia con la TUMM Company!
È il contesto protetto in cui puoi esprimerti liberamente e sperimentare anche quanto hai scoperto nei nostri lab settimanali… e non solo ;)

Il ritmo non chiede performance. Chiede presenza.

🪘💃🏽danza + ritmo
✨improvvisazione
☀️energia
👂ascolto e attenzione
🤝 connessione
🚫 zero competizione

---

POUND®️: Rockstyle Lab! Play music and work out in a single session using Ripstix®️ (weighted drumsticks).

POUND®️ & Tone: A POUND®️ session followed by a toning workout using light weights and resistance bands.

We have also created the "Freestyle Party" specifically for the TUMM community and the general public—a recurring community event based on polyrhythms, hosted by the TUMM Company!
It is a safe space where you can express yourself freely and experiment with what you’ve discovered in our weekly labs... and more ;)

Rhythm doesn't ask for a performance. It asks for presence.

#UrbanDance #DanceLab #PercussionLab #Polyrhythm #NoFilter #BePresent #NoJudgement #Community #TUMMCompany taken in Reef Darsena by @angypound

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23 days ago

AeQuilibrium Bibione Beach Fitness ❣️🔥 by @angypound

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3 days ago

Here we go again! 🤟🏽🔥🤟🏽 by @angypound

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4 days ago

by @angypound

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7 days ago

My little rockstar! ⭐️🤟 #poundfitness #ripstix #poundgeneration #momanddaughters❤️ #rockoutworkout by @angypound

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10 days ago

Yoga Lab
con @angypound e @tumm.company

by @ancorama_psicologiaravenna

Da Lunedì 5 Ottobre
- Lunedì 18:00-18:45

📍@reef_darsena
via della Catalana 53, RAVENNA

Info link in bio
Chat & Call 3282153997

Connettiamoci con noi stessi, tra Hatha Yoga e pratiche più dinamiche. Il ritmo del respiro e del cuore, ripetizione, rigenerazione, disponibilità ad accogliere, a ritrovarsi, a lasciar fluire il presente, forza e flessibilità fisica e mentale.
Ogni Lab è diverso e segue un percorso tematico.

Lo yoga fonda le due radici nei territori indiani di oltre 5.000 anni fa, e combina pratiche fisiche, mentali e spirituali. Ritmo, circolarità e costanza sono insite nei principi base della pratica stessa.

Inoltre abbiamo creato, apposta per la community dei tummers e per la cittadinanza, il Freestyle Party, evento ricorrente di comunità basato sulla poliritmia in compagnia con la TUMM Company!
È il contesto protetto in cui puoi esprimerti liberamente e sperimentare anche quanto hai scoperto nei nostri lab settimanali… e non solo ;)

Il ritmo non chiede performance. Chiede presenza.

🪘ritmo
✨respiro
☀️rigenerazione
👂ascolto e attenzione
🤝 connessione
🚫 zero competizione

---

Let’s connect with ourselves through a blend of Hatha Yoga and more dynamic practices. We focus on the rhythm of breath and heartbeat, repetition, regeneration, and an openness to welcoming, recognizing, and letting the present moment flow—all while cultivating strength and flexibility. Each Lab is unique and follows a specific theme.
Yoga has its roots in India, dating back over 5,000 years, and combines physical, mental, and spiritual practices. Rhythm, circularity, and consistency are inherent to the very principles of the practice.

We have also created the "Freestyle Party" specifically for the TUMM community and the general public—a recurring community event centered on polyrhythms, hosted by the TUMM Company!
It is a safe space where you can express yourself freely and experiment with what you’ve discovered in our weekly labs—and much more ;)

Rhythm does not demand a performance. It asks for presence.

#Yoga #Polyrhythm #NoFilter #BePresent #NoJudgement #Community #TUMMCompany taken in Reef Darsena by @angypound

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20 days ago

Cambia la stagione. Cambia l’energia. 🍂✨

Il primo ciclo di YogaLab al Reef accompagna questo passaggio: un nuovo ritmo da ascoltare, un nuovo equilibrio da ritrovare. Lasciar andare lo stress. Rigenerarsi.
Fare spazio al cambiamento. Dentro e fuori. 🌙🧘‍♀️ per info @tumm.company @ancorama_psicologiaravenna by @angypound

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1

20 days ago

POUND at AeQuilibrium Bibione Beach Fitness 🌊 So good to rock together! 🤘🔥#poundfitness #ripstix #bibionebeachfitness #rockoutworkout #allenarsidivertendosi by @angypound

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23 days ago

POUND at AeQuilibrium, Bibione Beach Fitness: moving, sweating, playing and rocking together! 🤟🏽🤟🏽 #workoutrockout #bibionebeachfitness #poundfitness #poundfit #ripstix taken in Bibione, Veneto, Italy by @angypound

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25 days ago

TUMM Company riapre le porte alla cittadinanza!

Partner @tommy_blesspan @nime.ets

Ecco il calendario settimanale dei nostri Lab 2026-2027!

Partendo dal ritmo, dedicheremo i lab di quest'anno alla presenza, all’interdipendenza, alla libera espressione, per rigenerare il nostro benessere biopsicosociali!

I Lab sono preparatori anche ai nostri eventi, in particolare all'evento ricorrente, creato per la cittadinanza: il Freestyle Party.
Si tratta di un contesto protetto in cui ci si possa esprimere liberamente e dove si possa sperimentare ciò che si sente oltre a quanto scoperto nei nostri Lab settimanali… e non solo

CHI SIAMO?
Siamo il “gruppo del ritmo”.
Siamo una compagnia di musica e danza nata all’interno di @ancorama_psicologiaravenna .
Attraverso il linguaggio del ritmo, intendiamo ispirare il cambiamento sociale verso una cittadinanza attiva, con una visione biocentrica, e divulgare l’importanza della coscienza poliritmica e dell’interdipendenza tra la rigenerazione ecosistemica e il benessere biopsicosociale.

🪘💃🏽ritmo+danza
✨presenza
✨rigenerazione ecosistemica e benessere biopsicosociale

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TUMM Company opens its doors to the community again!
Weekly schedule for our 2026–2027 Labs!

Starting, as always, with rhythm, this year we'll dedicate our Labs to the value of presence, interdependence, and free expression, for regeneration and biopsychosocial well-being!
The Labs also prepare participants for our events, especially our recurring community event: the Freestyle Party.
It's a safe space where people can express themselves freely and experiment their feelings, exploring what they discover in our weekly Labs… and more

WHO ARE WE?
We are the “rhythm group.”
We are a music and dance company born within @ancorama_psicologiaravenna
Through the language of rhythm, we aim to inspire social change towards active citizenship, with a biocentric vision, and to spread awareness of the importance of polyrhythmic consciousness and the interdependence between ecosystems and biopsychosocial well-being.

🪘💃🏽 Rhythm + dance
✨ Presence
✨ ecosystems and biopsychosocial well-being

#polyrhythm #dancelab #percussionlab #bepresent #communityimpact #tummcompany taken in Reef Darsena by @angypound

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4

a month ago

Un pomeriggio di musica, movimento e incontri.

In occasione del @festivaldelleculture il nostro Freestyle Party ha trasformato il parco della Rocca Brancaleone in un luogo di condivisione, dove il ritmo è diventato un linguaggio comune e ogni persona ha trovato il proprio modo di esprimersi.

Grazie a chi ha ballato, suonato, osservato e reso speciale questo momento.

Se vuoi vivere questa energia, seguici per scoprire i prossimi appuntamenti e iscriviti tramite il link in bio 🔗

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🎥 @m_amin_azadbakht
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An afternoon of music, movement and connection.

As part of the @festivaldelleculture our Freestyle Party turned the space of the park of Rocca Brancaleone into a place of sharing, where rhythm became a common language and everyone found their own way to express themselves.

Thank you to everyone who danced, played, watched and helped make this moment so special.

If you’d like to experience this energy, follow us for upcoming events and register through the link in our bio 🔗 by @angypound

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3 months ago