Instagram story viewer> @ania.szott> Posts

Ania Szott

@ania.szott

11.2K

followers

463

following

Private lessons - DM 📩 | Collab - DM 📩
Lunalae Dancer @lunalaestore
@fanna.us code ANIA – 10% off
@movswear ANIA15 - 15% off
📍Kraków, Poland

POSTS STORIES REELS TAGGED

338

30

2 years ago

Martini to handspring ✨

#poledance #pdtrick #pdcombo #lunalaepartner by @ania.szott

174

9

6 hours ago

Lightning bolt split ✨

#poledance #pdsplit #pdshapes by @ania.szott

234

10

2 days ago

Bendy shape ✨

#poledance #pdshapes #poledancer by @ania.szott

364

6

4 days ago

🤸‍♀️ SPLITS & BACKBENDS WORKSHOP 🧡

Chcesz popracować nad swoją elastycznością, szpagatami i wygięciami? A może marzą Ci się szpagatogięcia? ✨

Te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Nie musisz mieć szpagatu ani zaawansowanych wygięć, żeby wziąć udział! 🧡

Podczas 1,5 godziny wspólnej pracy skupimy się na:

✨ Poprawie mobilności i zakresów ruchu

✨ Ćwiczeniach przygotowujących do szpagatów

✨ Zwiększaniu elastyczności pleców i barków

✨ Aktywnym stretchingu i wzmacnianiu

✨ Prawidłowej technice i świadomej pracy z ciałem

A jeśli czujesz się swobodnie w swoich zakresach i masz ochotę na więcej, połączymy pracę nad szpagatami i wygięciami, tworząc efektowne szpagatogięcia! 🤸‍♀️

Każde ćwiczenie będzie miało różne poziomy trudności, więc niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już spore doświadczenie - znajdziesz coś dla siebie!

📍 Miejsce: Fly and Flow, ul. Ślusarska 6/LU 3, Kraków

📅 Data: 25.10, niedziela

⏰ Godzina: 16:00

⏱️ Czas trwania: 1,5 h

💰 Cena: 160 zł/os.

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną!

Nie musisz być elastyczna, żeby zacząć pracować nad elastycznością! 🧡 by @ania.szott

42

5

5 days ago

Just a normal day of being flexible 🤡😂

#flexibility #backbend #stretching #flexible #contortion by @ania.szott

386

7

7 days ago

Tabletop to Batman split ✨

#poledance #pdtransition #poledancer by @ania.szott

194

11

7 days ago

Shape ✨

#poledance #pdshape #poledancer by @ania.szott

307

11

8 days ago

Stretchingowy plan na październik! 🍂

We Fly & Flow możecie rozciągać się zgodnie ze swoimi celami. Zajęcia podzielone są na bloki tematyczne: szpagat poprzeczny, szpagat podłużny i mostki. Każdy temat pojawia się w grafiku raz w tygodniu, dzięki czemu możecie skupić się na konkretnym celu, a jednocześnie zadbać o wszechstronny rozwój elastyczności.

Łapcie rozpiskę i widzimy się na stretchingu podczas jesiennych wieczorów! 🪽

Fly&Flow - pole dance, exotic, stretching
📍ul. Ślusarska 6, Kraków Zabłocie taken in Fly and Flow - Pole Dance Studio by @ania.szott

35

0

9 days ago

Leg flares to handspring ✨

Top: @lunalaestore | Lunalae Dancer 🤍 | #ad

Inspo: @polewithciottolina 🤍

#poledance #pdtrick #poledancer by @ania.szott

68

10

9 days ago

Bird to Janeiro ✨

#poledance #pdtransition by @ania.szott

682

17

10 days ago

Handspring entry ✨

Outfit @lunalaestore

#poledance #pdtrick #poledancer by @ania.szott

106

10

14 days ago