Instagram story viewer> @anjavanonna> Posts

Anja van Onna | Holistisch GZ-psycholoog

@anjavanonna

1.4K

followers

1727

following

Eigen praktijk & oprichter @holistischepsychologie.nl
Gratis audio voor jou: waarom jezelf-zijn beschermt en herstelt ⤵

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hi! Mijn naam is Anja, holistisch GZ-psycholoog met een eigen praktijk en grondlegger van het platform Holistische Psychologie @holistischepsychologie.nl

Naast mama van 3 zijn doe ik niets liever dan transformatieve processen faciliteren.

Ik geloof dat de bedoeling van het leven is dat jij wordt wie je werkelijk bent.

Verbinding met jezelf en met anderen is voor mij de essentie van het leven, en die visie vormt de rode draad in al mijn werk: in mijn praktijk, mijn coaching en het platform.

Daarin verbind ik wetenschap met intuïtie, en hoofd met lichaam en gevoel.

Vanuit het platform Holistische Psychologie verbind ik graag holistisch werkende psychologen met elkaar, en met mensen die op zoek zijn naar psychologische hulp vanuit een bredere, integrale kijk op de mens.

🫶🏽 by @anjavanonna

16

0

23 days ago

Wat als je helemaal jezelf kan zijn?

Dat al je emoties er mogen zijn.

Dat je niet te veel bent.

Dat je precies genoeg bent.

Dat er mag zijn wat er nu is.

Met al je kwetsbaarheid.

Met al je krachten.

Dat begint bij de intentie om jezelf te mogen zijn en alle ideeën van wie je denkt te ‘moeten’ zijn los te laten.

Ik help je hiermee op weg met m’n gratis audio ‘Jezelf zijn’. Natuurlijk te vinden in de link in bio. 🫶🏽

Je leert waarom jezelf-zijn zo belangrijk is in het leven.

En dat dat de enige weg is naar jouw leven.

Daar waar jij vrijheid voelt.

Wat betekent vrijheid voor jou? by @anjavanonna

9

0

6 days ago

We passen ons zo vaak aan.
We houden ons (onbewust) sterk.

We gaan door.
We zoeken afleiding.

En opeens: paniek.

Je denkt: ‘hoe kan dit?’
‘Waar komt dit vandaan?’
‘Hoe los ik het op?’

Begin eens bij te voelen wat er echt in je leeft.

Heb je voldoende ruimte gehad voor verwerken van de tegenslag of het verlies dat je hebt meegemaakt?

Ben je te lang door gegaan met iets wat eigenlijk niet meer klopt voor jou?

Paniek betekent dus vaak dat je echt mag gaan uiten en ontladen wat je voelt.

Huil. Dans. Lach. Schreeuw. Sla op een kussen.

Praat erover. Stel je kwetsbaar op.

Geef jezelf-zijn ruimte.

Wil je dit nog beter begrijpen?

Luister mijn gratis audio ‘jezelf zijn’ via de link in bio.

Wil je er hulp bij?

Zoek een psycholoog via @holistischepsychologie.nl

Onthoud: je bent mens en je bent precies goed zoals je nu bent. 😘

#holistischepsychologie by @anjavanonna

12

0

11 days ago

Jouw lichaam draagt een wijsheid, maar je weet het niet.

Dat komt door een misvatting in de psychologie.

We denken dat je psychische klachten moet oplossen, fixen, of dat er iets mis is wat veranderd moet worden.

Maar wat als de emotie die bij de klacht hoort alleen maar hoeft te bewegen en dat jij die beweging kan volgen?

Ja, het klinkt bijna te simpel, of zelfs beledigend (want zo simpel kan het toch niet zijn?), als ik het zo opschrijf.

Maar jouw lichaam heeft ook een wijsheid als het een wondje moet helen. We zeggen tegen een wondje ook niet dat het eerst moet stollen. Het lichaam weet zelf wat het moet doen.

Dat geldt ook voor emoties. De emotie beweegt. En die beweging klopt.

Het is ons hoofd dat zich ertegen verzet, of het niet wil.

Het is ons hoofd dat er verhalen bij maakt en het probeert te verklaren.

Daar is niets mis mee. Dat wil ik wel helder maken.

Maar wat als ons hoofd zou begrijpen dat we niet hoeven op te lossen, maar mogen volgen?

Dat de emotie, en daarmee ook de psychische klacht, zoals angst of een depressief gevoel, er is met een reden, met een boodschap voor je?

Daarnaar luisteren is iets anders dan het oplossen of weg willen nemen.

En dat is de plek waar heling begint.

Wil je hier zelf mee oefenen?

Ik heb een gratis audio ‘Jezelf zijn’ gemaakt die je hierin meeneemt. Link in bio.

#holistischepsychologie by @anjavanonna

11

0

13 days ago

Weet je waar je zenuwstelsel van houdt?

Van verbinding.

Verbinding geeft een gevoel van veiligheid.

We voelen die vaak als we ons gezien en gehoord voelen.

Maar het begint al bij verbinding met jezelf.

Met je binnenwereld.

Met je behoeften.

Voor mij betekent dat: echt jezelf zijn.

En steeds weer word je uitgenodigd om die beweging naar jezelf te maken.

Hoe meer je dat durft te uiten en te laten zien, hoe meer stress en angst kunnen ontladen.

En hoe groter de kans dat je je gezien en gehoord voelt door de ander. Of de hulp krijgt die je nodig hebt.

In mijn gratis audio ‘Jezelf zijn’ hoor je hoe jezelf zijn je helpt herstellen van angst, stress of depressieve gevoelens, en hoe het je er ook tegen beschermt.

Luister hem via de link in bio. ☀️ by @anjavanonna

14

0

16 days ago

Mijn sensitiviteit zegt niets over mijn draagkracht wanneer het leven zwaar wordt.

Ik neem veel waar. Ik voel diep. Ik verwerk veel.

Ik huil veel. Ik praat veel.

Ik heb alleen-tijd nodig.

Ik word boos. Ik raak overprikkeld.

Ik schiet in angsten of depressieve gevoelens.

En ik kan er doorheen bewegen.

Ik heb het vertrouwen dat ik het aan kan, juist doordat ik al mijn emoties kan voelen en uiten.

Het gaat om de veerkracht zeg ik altijd tegen mijn cliënten, niet om dat je niets voelt of altijd ‘sterk’ bent.

Want gek genoeg betekent ‘sterk’ zijn in onze maatschappij dat je niet emotioneel bent en alles onder controle hebt.

Laten we samen die overtuiging loslaten dat als je emotioneel bent dat het ‘zwak’ betekent.

Je bent gevoelig. En je kan het leven aan.

Dat bestaat naast elkaar.

Kan jij dit voelen? by @anjavanonna

29

8

18 days ago

Ik ben helemaal geïnspireerd teruggekomen van de workshop van @ankar.unbound

Want er zit zo veel kracht in jouw persoonlijke ervaring. Echt luisteren naar jezelf.💃🏽

En jouw eigen ervaring vertrouwen is precies wat de uitnodiging is in m’n online audio cursus Dichter bij wie je bent.

Wil je eerst beter begrijpen waarom het zo belangrijk is om jezelf te zijn?

Luister naar de gratis audio Jezelf zijn.
Link in bio. 💃🏽☀️ by @anjavanonna

26

2

20 days ago

Hoi! Mijn naam is Anja en ik kan je zeggen: je zielspad volgen is niet voor de faint hearted.

Elke grote stap die ik heb gemaakt, ging gepaard met stress en angst. Zoals ik tegen al m’n cliënten ook zeg: expansie gaat gepaard met contractie.

Makkelijk is dat dus niet. Zacht uitgedrukt haha.

De stap naar mijn eigen praktijk holistische psychologie volgde na een depressieve periode. Wat was ik bang om mezelf te laten zien. Nu is die angst helemaal weg.

Ik heb zelfs hierna een platform gestart: @holistischepsychologie.nl = een community van psychologen die holistisch werken.
( Zoek je er eentje? Check ‘vind een psycholoog’ link in bio van @holistischepsychologie.nl )

Ik startte dat platform gratis en toen ik geld ging vragen, ging ik weer door een shit load van beperkende overtuigingen.

Want believe it or not: mijn veilige coping is schuilen, juist niet in de voorgrond staan en dus niet mezelf laten zien.

Maar hier ben ik: hoi! 🙋🏻‍♀️

En nu de volgende stap: een holistisch centrum. Aaaaaahwwww. Gaat het lukken?

Maar angst weerhoudt me dus niet van kiezen voor m’n authentieke pad.

Herken je dat dat ook niet makkelijk is?

Laat het me weten in de comments. by @anjavanonna

17

11

20 days ago

Psychische klachten hoeven niet opgelost te worden.

Deze uitspraak is misschien niet wat je zou verwachten van een psycholoog.

Maar dat is wel wat ik in de praktijk keer op keer terugzie.

In de psychologie classificeren we angst, somberheid en spanning vaak als ‘stoornissen’.

Veel mensen in mijn praktijk geven me hierover terug dat dit suggereert dat er iets mis is, dat er iets kapot is dat gerepareerd moet worden.

Maar wat als klachten er niet zijn omdat er iets mis is, maar omdat ze je iets willen vertellen?

In mijn praktijk zie ik het telkens: mensen die een innerlijk conflict ervaren, omdat twee delen van hen niet naast elkaar lijken te kunnen bestaan.

Iemand die een beschikbare, aanwezige moeder wil zijn voor haar kinderen, en tegelijk zich los en vrij wil voelen.

Iemand die wil laten zien dat ze een vrolijk, geliefd persoon is, terwijl er een deel is dat ze verstopt uit angst voor afwijzing.

Iemand die hard wil werken voor haar baas, maar voelt dat ze daarbij steeds over haar eigen grens gaat.

Iemand maakt een trauma mee, maar de pijn is te groot om naartoe te gaan.

Zo zijn er nog tig voorbeelden te noemen.

Dit gaat door, totdat hun lichaam en gevoel niet meer genegeerd kunnen worden. Angst, somberheid, spanning zijn daarom geen fouten in het systeem.
Het zijn signalen van een systeem dat naar balans zoekt.

Dat is de kern van holistische psychologie: niet de klachten fixen, maar luisteren naar wat ze te zeggen hebben. Niet oplossen, maar begrijpen wat er onder de klacht ligt.

Ik deel deze visie ook in een gratis audio: Jezelf zijn - waarom het herstelt en beschermt.

In 25 minuten neem ik je mee in waarom verbinding met wie je werkelijk bent, helpt herstellen van en beschermt tegen psychische klachten.

Benieuwd? Link in bio.

💃🏽 by @anjavanonna

16

0

21 days ago

Herken jij het ook dat als mensen niet emotioneel zijn dat ze dan sterk worden genoemd?

En dat is echt totale bull shit.

Deze programmering van sterk zijn als je alles onder controle hebt, heeft een collectieve geschiedenis.

Maar laten we die (onbewuste) programmering samen doorbreken.

Alle emoties zijn er voor een reden.
Ze zijn signalen voor jezelf.
Ze hebben een boodschap voor je.

Er is dus niets mis.
Je doet niets verkeerd.
Je bent NIET zwak.

Maar ze willen wel gevoeld en gehoord worden.

De mensen die zich lang sterk hebben gehouden (lees: emoties wegdrukken, het alleen doen, zich groot houden of sterk maken) zie ik juist bij mij op m’n praktijk.

Deze mensen lopen vast. En dat is ook oké en helemaal niet gek.

We hebben namelijk heel vaak niet geleerd dat emoties uiten veilig was. Collectief denken we dat we dan ‘zwak’ zijn.

Onzin dus.

Ik moedig je aan alles te voelen.
Bevriend te worden met je emoties.

Dat brengt je juist je (veer)kracht en geeft je richting.

Wil je dat leren?

Luister m’n gratis audio ‘jezelf zijn’.
Link in bio.

💃🏽 by @anjavanonna

20

2

24 days ago

Zes jaar begon ik met m’n eigen praktijk in holistische psychologie.

En ik kan je zeggen ‘holistisch’ is niet een ‘veilig’ woord om te kiezen in de psychologie. Het wordt vaak gezien als onwetenschappelijk en zweverig.

Holistisch betekent simpelweg voor mij dat lichaam en geest verbonden zijn en ook dat we een ziel hebben.

Het woord ‘ziel’ was ook nog eens spannend om te gebruiken. Maar ook dat betekent simpelweg voor mij dat iedereen een unieke essentie heeft.

Holistische psychologie betekent dus voor mij dat ik de hele mens zie.

Ons lichaam.
Ons zenuwstelsel.
Ons hoofd.
Ons hart.
Onze context.
Onze maatschappij.
Onze geschiedenis.
Onze relaties.

Alles hangt met elkaar samen.

👉🏼 Steeds meer psychologen erkennen dit.

Ze zien dat over je problemen praten inzichten en houvast geven.

Maar dat voor verandering ervaren en voelen ook nodig is.

Ik heb het platform @holistischepsychologie.nl opgezet voor deze psychologen.

En voor de mensen die deze vorm van hulp zoeken.

☀️ Ik zet ook graag @ankar.unbound in de spotlight, een groepsbehandeling waar beweging, jouw zenuwstelsel, verbinden met jezelf en de kracht van dans en muziek centraal staan.

Niet alleen praten dus. Maar echt voelen en ervaren.

Het klinkt misschien simpel, of zelfs zweverig, maar in verbinden met jouw binnenwereld, ligt het goud. En dit ervaren, geeft je het bewijs.

💃🏽 Kom het ervaren zaterdag 26 september in Loosdrecht van 14.00 tot 16.30 uur.

Ik ben er. Het lijkt me leuk je daar te ontmoeten.

Liefs,
Anja by @anjavanonna

10

2

a month ago

Ik zie het vaak:
> mensen die gewend zijn geraakt aan aanpassen
> mensen die bezig zijn met hoe ze zouden moeten zijn (de ‘goede’ moeder/partner/vriendin)
> mensen die de lat hoog leggen voor zichzelf
> mensen die zichzelf kritiek blijven geven

Ze weten niet meer hoe hun eigen kompas voelt.

M1crod0seren met truffels zie ik niet als een oplossing, maar een samenwerking. Het wijst je de weg terug naar jezelf zodat je weer kan voelen wat van jou is.

Minder kritische stem. Meer intuïtie. Meer in het moment.

Op woensdag 30 september start een nieuwe ronde Microdose Journey, 6 weken groepscoaching waarin ik je meeneem in hoe je veilig en bewust microdoseert.

Meer weten? Link in bio.

Wat zou het jou brengen als die ruis wegviel?

🍄 by @anjavanonna

20

5

a month ago