Instagram story viewer> @ankatama> Posts

Ankatama Ruyatna

@ankatama

98.9K

followers

5208

following

MC • Host • Podcaster ⁣⁣⁣
real talks & everything in between
⁣⁣⁣⁣@_rapot
⁣⁣⁣⁣@guresuid
Business Inquiries: @sabilsa 0812-8210-286 (WA)

POSTS STORIES REELS

Yang nanya tips diet gue apa, akhirnya bisa gue ceritain juga nih journey nyehatin badan gue yang kurang lebih 6 bulan lamanya, tapi untuk pertama kalinya gue ngerasa ini ngga kaya diet karena akhirnya gue paham sama apa yang tubuh gue butuhin 💛

Semua berawal dari tes DNA yang gue lakuin di @dermis_id yang sekarang sudah menjadi @onelife.ihc @onelife.clinicalnutrition

Sometimes, all you really need is someone who still believes you can rise one more time :”)
Thank you to @dr.evania.astella.spgk @dr.fiza_fik
for being part of that quiet belief in my journey.
For growing with me, and for reminding me gently that healing doesn’t have to be rushed, and progress doesn’t have to be loud. Grateful, always🫂 by @ankatama

Ini keluarga Bud. Bud punya adik bernama Murni. Bapak Bud juga seorang pelaut, sama seperti Pak.

Ada satu hal lucu dari keluarga Bud yang muncul di film. Kira-kira ada yang tau nggak? 👀

Yuk, nonton film Na Willa sekarang dan temukan jawabannya!

#NaWilla
#FilmNaWilla
#BahagiaBarengNaWilla by @ankatama

Dimana sih letak kepuasan Aries-nya Anka kalo lagi memandu acara? 🥰🙏🏽✨

👉🏽Pokoknya kalo bisa bikin yang lagi ditengah acara bisa ketawa lepas tanpa berasa lagi dalam acara👈🏽

Salah satu part paling membahagiakan liat ketawa lepasnya @elelrumi & @syifahadju di hari bahagia mereka pas momen ngulik fun fact dari keduanya kemarin. Awalnya cuma dikasih pertanyaan singkat, tapi AH tanggung ah 😌 Kite cairin kali ye, sekalian mini podcast lucu nih yang pertanyaannya kepikiran dari lubuk hati detik itu tanyain aja ah. Eh bener malah lebih ngalir dan nyaman ngobrolnya 🤣💗

Sekalian deh nih, sama segenap rekapan Engagement Day yang merangkum banyak sekali bahagia yang sampai sekarang masih berasa 💛✨

📹👩🏻‍💻 : @putrimaretha by @ankatama

✨ One Day at ONELIFE+ with Kak Anka. 🤍

Menemani Kak Anka menjalani rutinitas perawatannya di Onelife.

Karena hidup sehat bukan hanya tentang hasil, tapi juga tentang konsistensi dalam merawat diri. 🤍

What’s your favorite way to spend your self-care day? ✨

📍 ONELIFE+ Integrated Health Center
🏡 Jl. Kemang Raya No. 43A, Jakarta Selatan

📞 WhatsApp (Chat Only):
Admin Utama: 0818-191-785
Admin 1: 0818-191-780

You only have ONELIFE+. Live It Well. 🤍

#OneDayAtONELIFE #ONELIFEIntegratedHealthCenter #SelfCareJourney #HealthyLifestyle #liveitwell by @ankatama

Ulang tahun ke-10 requestnya mau 🌲🍃✨NGALAM✨🍃🌲 sama keluarga. Ngga mau ke tempat yang mewah. Maunya yang sederhana tapi nyaman. Wow. Bukan Kion kalo ngga bikin muter otak 😅🤌🏽

Tapi Alhamdulillah seharian ini, kalau dia bisa sampai tertidur lelap di jam 19.48, artinya dia Insyaa Allah PUAS BANGET beraktivitas di pergantian usianya sesuai requestnya 💛

Semoga senantiasa bahagia dan nyaman lahir-batin-jiwa-raga-dunia dan akhiratmu ya cintaku! Menebar dan sekaligus menarik banyak keberuntungan serta kebaikan yang selalu mengelilingi dari segala penjuru arah— Aamiin 🤗 by @ankatama

❣️RANGKUMAN OUTFIT BELAKANGAN❣️

Yang agak mundur kebelakanganya tuh rada sebulanan gitu ya, paham kan— aku dan ⏳mesin waktu⚙️-ku 😚

Lesgauuurrr✨

For @googleindonesia @googlegemini In Craft

👗: @two_._stitches
📸 : @emrizkiaditya

Sewaktu memandu ulang tahun mama mertua tercinta dari @thaliapanggabean 🫶🏼✨

👗 : pleats dress hitam udah belinya dari tahun 2021😅
dipakein saroong batik gemas beli di @padupandan

Menyelipkan me time merawat diri urusan wajah dan sekujur tubuh seperti biasa dan selalu di @onelife.ihc @onelife.clinicalnutrition ,sambil turut merayakan anniversary ke-9 mereka 🎂🥳🤍

👗: Brown blouse @shopatvelvet

👗: samara jacket @studio.tui ; scallop skirt @houseofkyny
📸 : @putrimaretha

Kembali reparasi bodi agar tetap nyaman dipakai berkegiatan sekaligus olga dan lain sebagainya— seperti selalu udah kepincut di @wm.center 🫶🏼✨

👗 : stripes shirt @groovyisland ; celananya beli di @uniqlo_jp taun 2020 🤣🤌🏽✨
🥿: @morrs_____

Melanjutkan ektifiti kerja rasa main lagiii 🍔@supperjkt🤤

👗 : Knit top @3mongkis

Muehehe me time selipin trosss jangan sampe lolos🤪🥰🫶🏼✨

Kembali dalam tajuk outfit #ManduMalamMinggu versi siang hari untuk lamaran @angeliarzky @syafiq.shahul 🫶🏼✨

👗: Long sleeve tunik @daybydateofficial

For @telkomselenterprise Ramadan Insight 2027 “Rhythms of Ramadan”

👗: Gayatri Top @happysad.project ; Obi Belt Garutan @nonararabatik ; Luan Pants @noddstudio

Olga outfit adalah kunci dari (((awal))) semangat olgaku hari-hari, jadi gapapa belilah yang lucu2 suka hatimu. Urusan harga atur sesuai budget yang mumpuni 💗

Rekomendasiku always :

• Sports Leggings @xexymix_indonesia (memang ada harga ada kualitas, gue pake dari 2021 NAMUN kok ya awettt lho padahal cuci kering pake dan size gue mengembang dan mengempis pun 🤣😅🤲🏽)

• Atasan ini beli di @shopee_id udah dari 2022 lupa merknya apa tapi cari aja yang lucu2 biar pas ngaca seneng dan efek senengnya itu yang bikin semangat olga🥳💗✨

Kembali dalam tajuk outfit #ManduMalamMinggu edisi malam hari, memandu resepsi @audreykrn @_adityaprtm_ 🥰✨

OUTFIT TERNYAMAN✨

Hanya skin care-an, bahkan lupa ngalis🤣, pake tinted lip balm, ga pake akseroris apapun, pake baju “cuci k by @ankatama

Sebuah kegiatan meromantisasi home workout era-ku, ngumpulin energi sekaligus buang kalori di waktu bersamaan yang— EH kok nyaman🤣🫶🏼

Masih ada berbagai home workout lain sih yang di combine selama journey nyehatin badan ini. Kenapa doyannya olga di rumah? Karena enak! Bisa ngatur mau workout apa dan kapan mau mulainya tinggal ganti baju langsung mulai, bebas dari tatapan yang kadang bikin kikuk kalo kita lagi mau lepas seada2nya, udahannya rasa ✨ploooong✨ tenangnya di gue berkali lipat. Namun kan preferensi masing-masing ya. Intinya dicari aja seru dan nyamannya, sehingga misalnya lo lagi proses nyehatin badan juga dan misal BB lagi stuck yang penting lo: 𝙣𝙜𝙜𝙖 𝙣𝙮𝙚𝙧𝙖𝙝!✊🏽💦 by @ankatama

Mimpi kali ye moment itu terjadi lagi, pemirsa.. Semalem turut ngeramein panggung panutan kita, @project.pop, yang tahun ini genap 30 tahun berkarya.

Makaci @siodie @yosimokalu @udjudj @botikapanggabean @guminow udah percaya🫶✨ Siapa nih yang kemarin ikut goyang duyu sama kita? absen dong, pemirsa! by @ankatama

Gurēsu with 🍣✨Seafood Diet🐙🦐 energy! 🥹💗🫶🏼✨

YESSS— We brought Gurēsu to #InstagramCloseFriends with @nonawav private event celebrating Island Girl album launch at @meta +62 office for a little sushi moment with the creators🪩🤳🏽✨

Big love to Meta +62 & @terusgroup for having us and trusting Gurēsu to be part of the fun! 🫶🏻

Wanna bring Gurēsu to your next event? Slide into our DMs! 🍣💌

Shot by @monoisme10 📸 by @ankatama

Hmm iya lagi. Suka kebanyakan fokus sama apa yang anak kita belum bisa, sampai lupa ngasih ruang buat potensi yang sebenarnya mereka kuasai dan suka :”)

Padahal, mungkin kita bisa mulai dari sana dulu. Bantu anak ngerasa dilihat, dihargai, dan diprioritasin kebutuhannya. Setelah itu, pelan-pelan kita ajak mereka belajar hal-hal yang masih jadi tantangan buat mereka. Bukan berarti mengabaikan kekurangannya, tapi belajar memahami anak secara lebih utuh💛

Salah satu dari sekian banyak insight yang kami bawa pulang dari #ObrolanBabibu bareng Vicky Nastasha, Early Childhood Educator, ADHD Coach & Parenting Consultant

Cerita selengkapnya langsung meluncur ke kanal youtube Babibu ya 🫶🏼✨ by @ankatama

YES CHEF!!

Diajak @supperjkt nostalgia sama-sama di acara FRIENDS OF SUPPER. Menyajikan hidangan yang bikin pengen balik jadi anak SD rasanya!

Judul acara emang engga boong. Karena selain throwback jajanan, tadi malam juga penuh dengan temu kangen sama pemirsa dan teman-teman kesayangan.

Ah, senangnya! Semoga kita segera jumpa lagi ya🫶 by @ankatama

FRIENDS OF SUPPER: @_rapot

Sneakpeek dari acara yang akan datang di Jumat ini bersama RAPOT!

Mempersembahkan:

🍔 Menu makanan SD oleh @rezachandika @ankatama @radhini_ @nastashabigail

🗓️ 2 Oktober 2026
⏰ Mulai dari jam 5 sore sampai 10 malam
📍 Supper Sandwich & Burger Blok M @row9jkt

Silahkan datang langsung tanpa perlu reservasi terlebih dahulu

Sampai jumpa! by @ankatama