Instagram story viewer> @ankshu.wellness> Posts

Nuria Garcia-Saura | Ankshu Wellness Clinic

@ankshu.wellness

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🧬 ¿Qué es el Biohacking?

Seguro que has oído esta palabra cada vez más...

Pero, ¿qué significa realmente?

El biohacking consiste en optimizar el funcionamiento de tu cuerpo y tu mente a través de la ciencia, la tecnología y pequeños cambios en tu estilo de vida. No se trata de hacer cosas extremas, sino de entender mejor tu cuerpo para ayudarle a funcionar en su mejor versión.

Dormir mejor.
Comer mejor.
Recuperarte mejor.
Gestionar el estrés.
Tener más energía.
Envejecer de forma más saludable.

Todo eso también es biohacking.

En Ankshu creemos que el futuro del bienestar no consiste en hacer más.

Consiste en hacer lo que tu cuerpo realmente necesita, basándonos en la ciencia y en un enfoque totalmente personalizado.

✨ El mejor cambio no es el que transforma tu aspecto.
Es el que transforma cómo te sientes cada día.

#Biohacking #AestheticWellness #WellAging #Longevidad #SaludIntegral #Bienestar #NutriciónIntegrativa #Prevención #HealthyAging #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

8

0

a day ago

✨ Hay una gran diferencia entre estar hinchada y haber ganado grasa.

Y entenderla puede cambiar por completo la forma en la que cuidas tu cuerpo.

Muchas veces pensamos que hemos ganado peso cuando, en realidad, lo que estamos notando es una mayor retención de líquidos o inflamación.

¿Cómo puedes reconocerlo?
💧 Te sientes más hinchada al final del día.
💧 Tus anillos o zapatos aprietan más de lo habitual.
💧 Notas las piernas pesadas.
💧 Hay días en los que tu ropa te queda diferente.

La buena noticia es que no siempre necesitas comer menos.

A veces, tu cuerpo solo necesita recuperar su equilibrio.

🌿 Una alimentación adecuada, una buena hidratación, el movimiento diario y tratamientos específicos pueden ayudarte a sentirte más ligera y mejorar tu bienestar.

📲 ¿Te has sentido así alguna vez? Reserva tu cita desde la App Ankshu o llámanos. Estaremos encantadas de asesorarte.

#RetenciónDeLíquidos #Hinchazón #PiernasLigeras #Bienestar #WellAging #SaludIntegral #CuidadoDelCuerpo #HábitosSaludables #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

4

0

3 days ago

☀️ Nutrición en verano: cuidarte también puede ser disfrutar

Con la llegada del calor cambian nuestros hábitos, nuestras rutinas… y también las necesidades de nuestro cuerpo.

Pero cuidarte en verano no significa dejar de disfrutar.
Significa aprender a elegir mejor.

🥗 Prioriza alimentos frescos y de temporada.
💧 Mantente bien hidratado durante todo el día.
🍉 Aumenta el consumo de frutas y verduras.
🍦 Disfruta de un helado o una comida especial… sin culpa.

Porque una comida no cambia tu progreso.

Tus hábitos sí.
✨ Cuidarte no debería ser algo puntual. Debería formar parte de tu estilo de vida.

📲 Si quieres empezar ese camino, estaremos encantadas de acompañarte. Reserva tu cita desde la App Ankshu o llámanos.

#Nutrición #NutriciónEnVerano #HábitosSaludables #Bienestar #ComidaReal #WellAging #VidaSaludable #NutriciónIntegrativa #VeranoSaludable #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

4

0

6 days ago

☀️ Mito o realidad?

"El sol mejora las manchas."

❌ MITO.
Puede parecer que el bronceado las disimula temporalmente, pero la realidad es que la exposición solar estimula la producción de melanina, haciendo que muchas manchas se oscurezcan y se vuelvan más difíciles de tratar.
Por eso, la mejor estrategia no es esconderlas.

Es prevenirlas.
✔️ Usa protección solar todos los días.
✔️ Reaplica el SPF cuando sea necesario.
✔️ Incorpora activos despigmentantes recomendados por un profesional.

💡 Lo importante: las manchas no se tratan solo cuando aparecen. También se previenen.

📲 ¿Quieres saber qué necesita tu piel? Reserva tu cita desde la App Ankshu o llámanos. Estaremos encantadas de asesorarte.

#Manchas #ProtecciónSolar #SPF #PielSana #CuidadoFacial #WellAging #Prevención #SkinCare #PielRadiante #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

2

0

7 days ago

✨ ¿Entrenas, te cuidas… y aun así hay zonas que no cambian?

No siempre es cuestión de hacer más.
A veces, tu cuerpo necesita un estímulo diferente.

Slim Up utiliza tecnología de estimulación electromagnética de alta intensidad para provocar miles de contracciones musculares en una sola sesión, ayudando a fortalecer la musculatura y mejorar la definición corporal de forma no invasiva.

Ideal para quienes buscan:
✔️ Definir el abdomen
✔️ Reafirmar los glúteos
✔️ Tonificar brazos o muslos
✔️ Complementar un estilo de vida saludable

Porque Slim Up no sustituye al ejercicio.
Lo potencia.

✨ Cada cuerpo responde de una forma diferente. Por eso, en Ankshu diseñamos un plan adaptado a ti y a tus objetivos.

📲 Da el primer paso hacia tus objetivos. Reserva tu cita desde la App Ankshu o ponte en contacto con nuestro equipo.

#SlimUp #TonificaciónMuscular #RemodelaciónCorporal #Abdomen #Glúteos #WellAging #TecnologíaEstética #CuerpoFirme #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

12

0

10 days ago

✨ ¿Qué es el Aesthetic Wellness?

Es entender que la belleza no empieza en el espejo.
Empieza en cómo te cuidas, cómo te alimentas, cómo descansas y cómo se siente tu cuerpo.

En Ankshu creemos que los mejores resultados no se consiguen tratando solo la piel.

Se consiguen cuando unimos:
🌿 Nutrición integrativa
✨ Tecnología estética avanzada
💆‍♀️ Bienestar físico y emocional
🧬 Tratamientos personalizados

Porque una piel luminosa, un cuerpo en equilibrio y una mente cuidada siempre hablan el mismo idioma.

💡 El verdadero lujo no es parecer diferente. Es sentirte bien contigo y que eso se refleje por fuera.
📲 Descubre cómo podemos acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

#AestheticWellness #WellAging #BienestarIntegral #SaludYBelleza #NutriciónIntegrativa #CuidadoFacial #BellezaNatural #EstéticaAvanzada #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

9

0

12 days ago

💧 Si tu piel pudiera hablar… probablemente te pediría una limpieza.

Con el paso de los días, la piel acumula impurezas, exceso de grasa, restos de maquillaje, contaminación y células muertas.

Y por mucho que la cuides en casa… hay una parte que necesita ir más allá.

✨ Ahí es donde entra Aquapure.
✔️ Limpia en profundidad los poros
✔️ Exfolia suavemente sin agredir la piel
✔️ Hidrata y nutre intensamente
✔️ Devuelve la luminosidad desde la primera sesión

Porque una piel bonita no empieza con el maquillaje.

Empieza con una piel sana.

💡 Lo importante: no es limpiar más. Es limpiar mejor.

📲 Reserva tu valoración desde la App Ankshu o llámanos y descubre cómo puede ayudarte Aquapure.

#Aquapure #LimpiezaFacial #PielRadiante #GlowReal #CuidadoFacial #WellAging #PielSana #Hydrafacial #TratamientosFaciales #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

10

0

14 days ago

Ritual Ankshu | Mañanas

Los primeros minutos del día influyen mucho más de lo que imaginas.

Nuestro ritual de bienestar:
💧 Empieza con un vaso de agua.
☀️ Busca unos minutos de luz natural.
🥣 Desayuna priorizando proteína y alimentos reales.
🌿 Respira profundamente antes de empezar la rutina.

Porque el bienestar empieza en casa, con pequeños hábitos.

✨ Tu cuerpo te lo agradecerá.

#Autocuidado #SelfCare #WellAging #Bienestar #SaludIntegral #AestheticWellness #CuidadoPersonal #MindBody #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

11

0

16 days ago

✨ La mayoría espera a ver la flacidez para empezar a cuidar su piel.

Nosotras preferimos llegar antes.

Porque prevenir siempre será más fácil que corregir.

Con INDIBA EDNA PRO MAX ayudamos a estimular la producción natural de colágeno y elastina, mejorando la firmeza, la luminosidad y la calidad de la piel de forma progresiva y natural.

💡 Lo importante no es parecer más joven. Es cuidar tu piel para que envejezca de la mejor manera posible.

📲 Reserva tu valoración desde la App Ankshu o llámanos.

#INDIBA #INDIBAEDNAPROMAX #WellAging #Prevención #RejuvenecimientoFacial #Colágeno #PielFirme #PielRadiante #CuidadoFacial #TratamientosFaciales #BellezaNatural #EstéticaAvanzada #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

10

0

18 days ago

Si te levantas con sensación de hinchazón, terminas el día con las piernas pesadas o notas que tu ropa aprieta más de lo habitual...

👉 Puede que no sea grasa.

En muchos casos es retención de líquidos.

DETOXY ayuda a estimular el drenaje natural del organismo para que vuelvas a sentirte ligera, cómoda y con más bienestar.

💚 Regálale a tu cuerpo el descanso que necesita.

📲 Pide tu valoración en Ankshu Wellness Clinic.

#Detoxy #RetenciónDeLíquidos #PiernasLigeras #DrenajeLinfático #Bienestar #Desinflamar #Circulación #TratamientosCorporales #WellAging #CuidadoDelCuerpo #SaludIntegral #BellezaDesdeDentro #Sitges #AnkshuWellnessClinic by @ankshu.wellness

7

0

20 days ago

☀️ LOS ERRORES MÁS COMUNES AL APLICAR PROTECTOR SOLAR

¿Crees que te proteges bien del sol? Muchas veces no es el protector lo que falla… sino cómo lo utilizamos.

❌ Aplicarlo solo cuando vamos a la playa.
La radiación UV actúa todos los días, incluso cuando está nublado o pasamos tiempo en la ciudad.

❌ Utilizar muy poca cantidad.
Para proteger correctamente el rostro y el cuello, es importante aplicar una cantidad suficiente.

❌ No reaplicarlo.
Si pasas tiempo al aire libre, sudas o te bañas, es fundamental volver a aplicarlo cada 2 horas.

❌ Olvidarte de zonas clave.
Orejas, cuello, escote, labios y manos también necesitan protección.

❌ Pensar que si llevas maquillaje ya estás protegido.
El maquillaje con SPF no sustituye a un protector solar facial.

✨ La mejor rutina antiedad empieza con un gesto tan sencillo como proteger tu piel cada día.

En ANKSHU podemos ayudarte a encontrar el protector solar más adecuado para tu tipo de piel y tus necesidades.

📲 Ven a Ankshu o escríbenos y te asesoraremos.

#ProtectorSolar #SPF #CuidadoDeLaPiel #Skincare #ProteccionSolar #WellAging #PielSaludable #AnkshuWellnessClinic #Sitges by @ankshu.wellness

8

0

23 days ago

✨ VACUSLIM 48: EL TRATAMIENTO DEL QUE TODO EL MUNDO HABLA ✨

¿Retención de líquidos? ¿Piernas cansadas? ¿Celulitis? ¿Sensación de hinchazón?

A veces no es cuestión de hacer más. Es cuestión de darle a tu cuerpo el estímulo adecuado.

VACUSLIM 48 combina tecnología de vacuumterapia y cosmética específica para ayudar a remodelar la silueta, mejorar la calidad de la piel y favorecer el drenaje de líquidos.

💫 Piel más lisa y uniforme
💫 Menos sensación de hinchazón
💫 Mejora del aspecto de la celulitis
💫 Favorece la circulación y el drenaje
💫 Sensación de ligereza desde las primeras sesiones

Y en ANKSHU lo hacemos de forma totalmente personalizada, de la mano de Inma, especialista en cuidado corporal y bienestar.

Porque sentirte mejor en tu cuerpo no debería ser una meta imposible.

✨ Cuida tu cuerpo. Cuida tu bienestar.

📲 Reserva tu cita desde la App o escríbenos para más información.

#Vacuslim48 #BodyCare #Celulitis #DrenajeLinfatico #RetencionDeLiquidos #PiernasLigeras #Wellness #AnkshuWellnessClinic #Sitges by @ankshu.wellness

11

0

a month ago