Instagram story viewer> @anna.kudryy> Posts

Аня, бережно к себе | здоровые отношения с собой и миром

@anna.kudryy

666

followers

281

following

Проверила всё на себе ✌🏻и упаковала в метод
[-20кг] на любви к телу 💍 вышла за бывшего на Бали, учусь на психолога и монтирую reels
🕊️ тгк подружки⭣

POSTS STORIES REELS TAGGED

Мой первый проект по любви к себе🥹❤️
по[вернись] к себе и будь счастлива💕

//листай со звуком🎧//

Я собрала самые важные темы, собранную в структуру методологии, чтобы понять:

◽️как строить личные границы с близкими и защищать себя из любви
◽️как в начале видеть 🚩 ред - флаги и грин-флаги
◽️как строить здоровые отношения с собой и близкими
◽️как принять своё тело и быть в контакте с собой
◽️как идти к результатом из любви, без достигаторства
◽️как работать с тревогой и быт на своей стороне
◽️как развить самоподдержку и опору внутри

И много другое - смотри программу☝🏻

Формат:

◽️10 дней
◽️4 эфира с живыми практиками и лекцией
◽️пространство с заданиями на закрепление
◽️инструменты для саморефлексии
◽️запись уроков и живой контакт
◽️обратная связь

Старт: 15 апреля

Я хочу, чтобы этот проект был доступным, ёмким и простым - чтобы каждая могла для себя взять то, что нужно и научиться самостоятельно:

◽️ работать с чувствами
◽️ помогать себе в сложных ситуациях
◽️ строить классные, безопасные отношения
◽️ идти к результатом не выгорая
◽️ выбирать себя в каждой ситуации🫶

И оставаться с горящими глазами, строя свою лучшую жизнь!

Стоимость:

3000 { с 10го до 13го апреля}
4000 { с 13го - 15го апреля }

Приходите, жду каждую🤍🤍
Кому откликается - пишите «+» в лс
Жду тебя🤍🤍 by @anna.kudryy

30

4

2 years ago

Фрагменты вчерашнего вечера🥹
Мои любимые девчонки🥰❤️‍🔥🫰 taken in Ekaterinburg, Russia I Екатеринбург, Россия by @anna.kudryy

18

2

13 days ago

Повторная свадьба? Дайте два!

на этом событии уже не было пышного торжества, была роспись, ресторан после и отель в любимом городе, по короткому я очень скучаю

сейчас мы живем в Екатеринбурге, но план по глобальному переезду обратно в Питер мы вынашиваем до сих пор - уже со Стасом, в нашу общую квартиру

Не могу словами передать сколько для меня стоит такое важное событие именно в Петербурге 💘 оно стоило всего!

Родители очень любят Стаса и с тех пор, как мы сошлись, мы будто и не расставались. Его считают по-настоящему родным, своим членом семьи 🫂💘✨

Мы часто ездим в гости и остаемся там на несколько дней. Про саму свадьбу хочу рассказать в следующих видео, потому что у нас она прошла тоже в 3 частях~

Предыдущие части и как мы сходились с бывшим мужем в смотри профиле, а вся наша история в хайлайте «бывший»🫂✨

Теперь я снова Кучерявая, а в паспорте 2 штампа с одним и тем же человеком✨🤍🥰 by @anna.kudryy

35

37

a month ago

Было очень волнительно💔💍

Я знала, что мы снова поженимся, но вот когда он сделает предложение - не знала. Время шло, а момент не наступал, я начинала волноваться 🌝

Но в итоге он сделал его в очень важном для нас месте - на Бали, в Убуде, у статуи какого-то бога, в месте, где я медитировала после дня с водопадами и монахом✨

Было неловко говорить про это родителям, потому что для них наш развод казался ошибкой и они тяжело его переживали, а новая свадьба - как напоминание

Но я наш развод не считаю ошибкой
И упущенным временем
Нам было это нужно, чтобы стать лучше

И сейчас мы действительно чувствуем связь сильнее, больше вовлечения в отношения и взрослости, стало ощущаться, что мы - команда и дополняем друг друга

Это не история успеха, а путь работы над отношениями, над собой, рефлексии, практик, терапии и коммуникаций.

Поменялся не только он, но и я.
По отдельности, в итоге мы прошли какой-то свой параллельный путь, чтобы снова сойтись

Разводом мы закрыли старую историю и в 2025 открыли новую - а про реакцию родителей и саму свадьбу расскажу в последней части❤️

Предыдущие части в профиле
А полная история - в хайлайте «бывший» by @anna.kudryy

47

33

2 months ago

Интересные факты:

- мы были не вместе 2 года и развелись официально в год, когда решили попробовать снова.

Почему?

Чтобы закрыть старую историю и начать новую
- думали ли мы сойтись раньше? Да, но не были готовы идти друг другу на встречу.

Если мы разошлись - мы разошлись окончательно. Если решили сходиться - только после решения причин по которым расстались

Что изменилось?

У меня за эти 2 года проходили свои трансформации.
Я пробовала новые отношения, жила одна, развивала самостоятельность, зарабатывала деньги и работала с головой.

После каждых новых отношений я брала новый опыт, новые уроки и следующие становились все лучше, потому что я УЧИЛАСЬ ценить себя с мужчиной и строить личные границы, свои хочу, выбирать себя и говорить о своих желаниях

С бывшим мужем мы расстались в хороших отношений: не было интима, было уважение и тепло воспоминаний.

Однажды я рассказывала нашу историю подруге и она спросила: «дак почему вы расстались-то?»

Если в отношениях все было хорошо?
И я задумалась. Если бы Стас переехал в Питер и лояльно относился к путешествиям соло или вместе, если бы мы оба работали над эмоциональной и страстной стороной отношений, я бы хотела в них быть.

Зима, январь 23 года.

Я звоню ему и спрашиваю: Стас, а не кажется ли тебе, что мы расстались по фигне?
Молчание. «Кажется»

И только после этого мы встретились поговорить о причинах разрыва и том, как мы можем их решить.

Кульминацией стало свидание в Питере, где мы все проговорили и договаривались об условиях после которых мы снова будем вместе🫶🏻

Мы не сошлись сразу, а выстраивали отношения с начала. Постепенно.

И конечно нас спрашивали, будем ли мы снова жениться.
О предложении в следующей части❤️

в хайлайтс «бывший» полная история отношений by @anna.kudryy

70

31

2 months ago

2 серия сериала ✍🏻
Мы расстались с мужем в хороших отношениях.

С внешней причиной расхождения видение будущего -> Стас был готов к детям, а я только начала зарабатывать и мне хотелось путешествий, достигать, реализовываться и переехать в Петербург. А он не хотел.

Но была и внутренняя причина: перепутанные роли 🚩

Так вышло, что я не жила одна до брака
Сразу от опекающих родителей я переехала к заботливому мужу

Я была в тепличных условиях: меня обеспечивали, любили, носили на руках. Нам было хорошо вместе - но страсти было мало и общих эмоций тоже

И только начав разбираться в психологии, в себе и анализировать, я поняла почему -> в отношениях я была в роли ребенка, а не женщины

Быть женщиной = быть на равных с мужчиной

Это про партнерство, про баланс брать-давать, про желание, про общие интересы и страсть 🔥

А «ребенок» часто в принимающей позиции, где муж выполняет функции родителя: опекает, обеспечивает, заботится и ничего не просит взамен

И тогда я приложила 2 года работы над собой, чтобы взрастить в себе взрослого и внутреннюю женщину

1. переехала одна в новый город
2. начала жить одна
3. научилась обеспечивать себя
4. учиться строить отношения из взрослой части, набивая шишки на опыте, улучшая каждые новые
5. внутренняя работа в поведении с мужчиной
6. анализировала опыт и наконец поняла, чего хочу от отношений👇🏻

Я поняла, что хочу уровень эмоциональной безопасности и близости, как в наших отношениях с бывшим мужем (НО)

НО при этом ВМЕСТЕ работать над эмоциональной частью отношений, разделять новые эмоции, путешествовать, хотеть своего мужа и вместе жить в Петербурге, построив там дом🏡🕊️🤍

И новогодней ночью 2023 года, я позвонила Стасу и спросила: не думает ли он, что у нас есть шанс?

Продолжение в следующей части ❤️ by @anna.kudryy

66

23

3 months ago

История наших отношений - сериал 🍿

2 штампа в паспорте: женаты, развод, женаты снова - и всё с одной фамилией!

10 лет знакомы, 2 года разлуки, свадьба и отношения после только крепче, сильнее и лучше ❤️

В ролике шаги, как мы работаем над отношениями сейчас и почему наше воссоединение не = наступить на грабли

Что помогает нам сейчас обходить прошлые ошибки?

1) благодарность за заботу в мелочах.
Каждый вечер мы говорим друг другу за что благодарны за сегодня. За помытую посуду, за завтрак, за тепло.

Это помогает повысить дофамин и замечать все, что вы делаете, не воспринимая как должное

2) выход вместе в люди. Когда вы в среде вне дома, вместе взаимодействуете с другими людьми - помогает увидеть друг друга вне быта

3) разные новые хобби

Очень сближает проживать вместе новый опыт и общие интересы. Мы попробовали:

- катание на лошади
- серфинг
- путешествие
- совместные поездки
- театральный кружок

Хотим попробовать танцы!)

Подробнее о нашей истории в хайлайте «бывший»
Во второй части расскажу о том, почему мы расстались 💔 by @anna.kudryy

55

43

4 months ago

как жизнь на максималках 🤌🏻

🧉 за первый месяц мы:

- брали уроки сёрфинга
- езду на байках
- посетили церемонии
- встретились с друзьями
- ели лобстера и мидии за копейки
- пожили в 3 районах
- нашли варунги в которых вкусно и безопасно, тестили активный и пляжный отдых

впереди есть ещё несколько мест, которые мы хотим посетить, но сейчас мы совершаем работу и жизнь на острове и смотрим, как оно нам🤌🏻

Бали очень живой, разный, многосторонний, тут каждый найдет что-то свое. Если интересно, что по ценам, маякните, я составлю подборку трат с местами 🔥 by @anna.kudryy

73

35

4 months ago

словами не передать!)

Собираю список отелей, кафе и мест на Бали с ценами, куда можно сходить, за подписку дарю при слове «бали» by @anna.kudryy

35

8

4 months ago

а впереди целая жизнь🤍
Сохраню этот момент здесь

Первый вечер на Бали, я хотела повторить опыт из Ещь молись люби и мы набрели на небольшую вечеринку на пляже.

Там были мы и 7 французов, которые активно танцевали💃🏻 и мы пошли с ними!

Потом отошли к берегу океана подальше и Стас снял это видео - как я танцую и дурачусь 🤍🤍

@anna.kudryy блог про счастливые отношения, жизнь и любовь к себе. В сторис Бали~ by @anna.kudryy

27

0

4 months ago

поясняю за каждый ✍🏻

1 // Закаты 10/10
2// Еда. стоимость обеда на двоих с большим количеством мяса, овощей и риса, 6 блюд вышли в 600р
3// Байки - это любовь! Ты будто летаешь, ветер в волосах и развивается одежда. Это нужно всем!
4// Я влюбилась в сёрфинг. Не ожидала от себя, но мне очень нравится этот спорт. Про баланс, про чувствование, про воду и волны - целая философия
5// Балийцы. Это очень добрый, открытые люди! Всегда улыбаются, общаются, очень милые! Я их обожаю!
6// природа - без комментариев. Но важно знать места - красивые места не на каждом шагу острова
7// Я поела свежайшего лобстера, краба, грибники и больших креветок за 1000 на человека, как вам такое?
8// шум океана. Точка.
9// какое облегчение, когда не нужен впн, все магазины работают и вещи в них на 50% дешевле, чем в России!

Нью беленсв за 6000р
Рубашка за 2000, а в России за 4000р
Штаны белые за 1000р

Красота!

10// нравится, что проживаешь жизнь оффлайн, чувствуешь ее кожей, каждой клеткой🤍 не через экран, а видишь все глазами, не хочется залипать долго в сети

а вы бы что добавили?🤍

@anna.kudryy про любовь к себе, вышла замуж за бывшего мужа и живу 2 месяца на Бали by @anna.kudryy

28

0

4 months ago

Я исполняю детские желания 🩰✨

Можно оставить их в прошлом, а можно дать почувствовать, что ты живешь так, как мечтала в детстве

Хотела быть принцессой -> жить среди дворцов в Петербурге
Хотела быть балериной -> займись танцами
Хотела в школу танцев, как в шаг вперед -> займись танцами в стиле, котором хотела
Хотела свою лошадь -> займись верховой ездой

Мы вырастаем не чтобы быть скучными и серьезными, а чтобы исполнять свои желания и быть счастливыми

а кем вы мечтали быть в детстве?
@anna.kudryy блог про отношения с собой by @anna.kudryy

27

9

4 months ago