Instagram story viewer> @anna_bidenko> Posts

Anna Bidenko

@anna_bidenko

984

followers

288

following

Legal in tech by day👩🏻‍💼, open water by weekend🏊‍♀️
Swim | Tennis | Travel
Kyiv, Ukraine

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Мої любовкі ❤️

📸 @tanya.svch taken in Kyiv, Ukraine by @anna_bidenko

145

29

9 days ago

в минулому житті я точно була італійка, бо я не знаю як ще пояснити те, що я постійно вертаюсь в одне і те саме місце ❤️ taken in Sicily, Italy by @anna_bidenko

69

6

14 days ago

Тут могли б бути фото ночівлі в укритті, знищені будівлі біля нашого будинку, але виставляю те, що мені хочеться зафіксувати в памʼяті про це літо, і що буде тримати мене зимою, приємними спогадами про гарний час разом❤️ taken in Kyiv, Ukraine by @anna_bidenko

73

4

a month ago

Це все відбулось і ось😁
Моя мета була взагалі зрозуміти, чи зможу я пропливти 10км, я сумнівалась весь цей сезон, плавала собі спокійно запливи на 5км, але десь всередині було відчуття, що мені цікаво спробувати

#10kmswim #swimming

По обличчю видно, що я можу собі уявити на що я йду, свідомо та добровільно 😁

Оскільки це був просто тренувальний заплив на відкритій воді, без ось цього спортивного духу змагань, вирішила розділити дистанцію на 3 відрізка, перші 4км, потім наступні 3км і фінальні 3км, морально мені було так легше осягнути та пропроцесити всю дистанцію. Особисто з мого досвіду, на дистанції 5км я гелі не використовую, бо в минулому році спробувала і мені від нього було дуже погано на другому фінальному колі, в цей раз, пливти було в два рази довше, тому провівши довгу та дуже детальну розмову з ШІ вирішила обрати ці гелі, в першому, перед стартом не було кофеїну, тому перенесла я його абсолютно нормально, а от в другому та третьому був, і хочу сказати вам, що це цікаві відчуття, коли ти і так замерз у воді, після гелю, через певний час зʼявляється дуже дивне відчуття морозу по всій шкірі і ти такий «ого, це шось новеньке», але перенесла я їх нормально, чому дуже рада

Це другий вихід, пропливла вже 7км, навіть на цьому етапі, це була моя найдовша дистанція, як бачите я не сильно поспішаю, бо моя задача не у часі, а в тому щоб в принципі доплисти, внутрішньо було відчуття відторгнення знову заходити у воду, тому я дуже повільно все робила 😁

Коли ти пливеш майже 5 годин, то думки, це просто прікол якийсь, перші 5км я взагалі на такому чіле пропливла, що вже сподівалась що так буде і далі, АХАХАХ, ну да, конечно, Анютка) разгон був приблизно від, ну ще на цьому відрізку 1 коло, потім було трохи робочого про автоматизацію процесів у Джирі, до абсолютно рандомного приспіву пісні Тіни Кароль, про «здатись ти завжди ще встигнеш», як це працює я не знаю 😁 Найважче було на 7-8 кілометрах, я дурила свій мозок як вже могла, типу, ось зараз терпим 15 хвилин і буде легше, але легше не ставало)) я повторила цей трюк декілька разів, приблизно до 9 кілометра, а потім вже просто з абсолютно тихою головою допливла

Ну і звичайно, цього б точно не сталось, taken in Kyiv, Ukraine by @anna_bidenko

109

48

2 months ago

Літо, пригальмуй трішечки, я не встигаю❤️ by @anna_bidenko

72

2

3 months ago

Коли я виросту, я хочу бути італійкою. Жити на березі моря чи озера, пекти фокаччу, чекати онуків в гості, ну і звичайно плавати довгі дистанції, знаю знаю, в більшості італійських бабусь список пріоритетів трохи інший, але що поробиш я це я 😁 by @anna_bidenko

55

0

3 months ago

сподіваюсь, що плівка змогла передати безтурботний вайб італійців ❤️ by @anna_bidenko

69

6

3 months ago

Найприємніше в очікуванні проявленої плівки це те, що ти вже давно забув, що ти фотографував😏 taken in Carpathian Mountains by @anna_bidenko

55

4

4 months ago

Красиво виходити з води на фініші навчилась лише на третьому сезоні відкритої води 😏😁

#oceanmanitaly #oceanmanswim #openwaterswim #openwaterswimmer #swimming

@oceanman_italy by @anna_bidenko

79

15

4 months ago

Італійські канікули та трошки страждань у воді, але ж як гарно все навколо, а з підтримкою команди, то взагалі нічого не страшно ❤️

#lagodiorta #oceanmanitaly #oceanmanswim #italy by @anna_bidenko

77

9

4 months ago

YOU WILL NEVER W̶̶A̶̶L̶̶K̶̶ SWIM ALONE❤️

Прожили окреме життя на Орті, неймовірна команда з дуже фартовими учасниками😁
Замість запланованих 5,5 км вийшло 6км, десь напевно звернула не туди, хотілось в якийсь момент запливу піти на дно, але моя дитина дала мені настанову «пропливи, не потони, виживи», а хто я така, щоб не слухати такого чудового мотиватора😏

#oceanmanitaly #oceanman #lagodiorta #swimming by @anna_bidenko

88

27

4 months ago

by @anna_bidenko

29

7

6 months ago