Instagram story viewer> @anna_murka> Posts

Анна Мурка | Карма-коуч🧘🏻‍♀️

@anna_murka

518

followers

286

following

Які причини створюють твою реальність?
Допоможу розібратись 🤍
💸 Гроші • стосунки • стан
📩 Індивідуальна робота
📙 Засновниця @uarespecial.official

POSTS STORIES REELS

by @anna_murka

Ви помітили, як багато навколо інформаційного шуму? І як усе важче відкласти гаджет? Що там діти, навіть дорослому.

Я ловлю себе на тому, що беруся за телефон, ще не встигнувши зрозуміти, навіщо. Просто рука пішла сама.

Тому іноді роблю маленьку паузу на 5 хвилин і питаю себе про чотири речі:
що відчуває тіло, що я зараз думаю, яка в мене емоція і що я збираюся зробити на автоматі.

Нічого не виправляю. Просто дивлюся. Але між «відчула» і «схопила телефон» з’являється пауза. А в паузі з’являється вибір.

Що ти робиш першим, коли втомилася: телефон, справи чи їжа?

#амурка by @anna_murka

Сьогодні вперше були на виступі в школі 🥰

Дуже вразило, що директорка зверталась до учнів і вони шалено раділи у відповідь, такий конект відчувся 🤍

#амурка by @anna_murka

Здається, у мене з’явилося нове хобі 🌿

Учора ми їздили на Тродос і хайкали всією сім’єю. З дітьми. І нарешті я побачила водоспад! 💦

А дорогою назад я згадала шкільні уроки англійської.

Пам’ятаєте це класичне питання: What is your hobby?

Я завжди трохи дивувалася: а що означає «яке в тебе хобі»? 😅

Я робила те, що треба було робити, а у вільний час гуляла з друзями. І якось не замислювалася над тим, що в мене має бути якесь особливе захоплення.

А сьогодні я раптом зрозуміла, що, здається, знайшла його.

Мені подобається хайкінг.

Це дивовижне поєднання всього, що я люблю: природа, гори, фізична активність, час із сім’єю і можливість просто бути тут і зараз.

Навколо — ліс, шум води, величезні дерева, гірські стежки. І краса, від якої хочеться зупинитися й просто дивитися.

А ще ми були на висоті понад 1000 метрів над рівнем моря! А найвища вершина Тродосу, Олімп, сягає майже 2000 метрів. 🏔️

І я подумала: як цікаво, що іноді нові захоплення знаходяться не тоді, коли ми їх цілеспрямовано шукаємо, а тоді, коли просто пробуємо щось нове.

А ви вже знайшли своє хобі? Чи теж досі в пошуку? 🤍

#амурка🪽 by @anna_murka

А чи духовна ти людина?

Сиділи ми з чоловіком, спілкувалися про життя. І тут він видає:

«Добре шукати причини, погано — не в собі».

І знаєте, що цікаво? Він не вивчає карму. Не проходить курси з кармічних законів. Не слухає лекцій про те, як наші вчинки впливають на життя.

Але його слова змусили мене задуматися.

А як узагалі зрозуміти, що людина духовна?

Вона працює в церкві?
Щонеділі ходить на службу?
Проходить курси з карми?
Молиться? Медитує? Знає священні тексти?

А якщо все це є, але в повсякденному житті людина кричить на близьких, не може впоратися з роздратуванням, звинувачує всіх навколо й не помічає власних вчинків?

І навпаки.

Людина може нічого не знати про карму, не медитувати й не називати себе духовною. Але вона живе за етичними принципами. Щедро віддає те, що має, не вимагаючи нічого взамін. У складній ситуації намагається впоратися з гнівом. Не поспішає звинувачувати інших, а запитує себе: «А що я можу зробити інакше?»

І коли потрібно вирішити непросте питання, шукає рішення, яке буде найкращим не лише для неї, а й для інших.

То, можливо, духовність — це не стільки те, що ми знаємо, а те, як ми живемо?

Не те, скільки курсів пройшли.
Не те, скільки годин медитуємо.
Не те, наскільки красиво говоримо про любов, усвідомленість і карму.

А те, що відбувається тут і зараз.

На нашій кухні. У розмові з чоловіком. У реакції на дитину, яка вкотре не слухається. У конфлікті, де так хочеться довести свою правоту. У ситуації, коли ніхто не побачить, як ми вчинимо.

Бо саме там перевіряється, чи стають наші знання частиною нас.

Можна багато знати про духовність. А можна просто жити так, щоб поруч із тобою ставало більше добра.

А як ви думаєте, що насправді робить людину духовною? 🤍

#амурка by @anna_murka

Практика віддавання та забирання, таємна практика Тонг Лен. ✨

Ми з Анею @anna_murka поговорили про те, що це за практика, для чого вона потрібна та як її виконувати. А ще просто під час ефіру разом провели цю практику.

Запрошую вас на сторінку Анечки @anna_murka, щоб глибше познайомитися з практикою Тонг Лен. Аня проведе вас у цю дивовижну практику та допоможе розкрити її сенс.

А я запрошую вас на мої заняття йогою та сесії енерготерапії, де ми також знайомимося з практикою Тонг Лен і вчимося застосовувати її у своєму житті. 🤍 by @anna_murka

Буває, що навколо стільки всього відбувається, що здається: як тут узагалі можна залишатися спокійною? 🫠

Тривожні новини, вибухи, страх за близьких, фінансові переживання, невизначеність, проблеми зі здоров’ям… І навіть коли зовні все ніби добре, всередині може вирувати цілий шторм.

А що, як спокій — це не відсутність проблем, а вміння знаходити внутрішню опору, навіть коли життя зовсім не таке, як нам хотілося б? 🤍

У середу, 21 жовтня, о 13:00 за Києвом зустрінемося з Іриною Шишкіною в прямому ефірі «Спокій у хаосі».

Поговоримо про те:
✨ як давати собі раду зі страхом і тривогою;
✨ де шукати внутрішню опору, коли навколо невизначеність;
✨ як повертатися до себе й знаходити спокій у непрості часи.

Не будемо вдавати, що проблем не існує. Натомість поговоримо про те, як проходити через складні моменти й не втрачати себе.

💬 А поки напишіть у коментарях: що найчастіше забирає ваш спокій останнім часом?

Можливо, саме про це ми поговоримо в ефірі.

Збережіть анонс і приходьте до нас у середу. Будемо шукати внутрішню опору разом 🫂 by @anna_murka

Я вдома 🪽 дуже тепле приємне відчуття після подорожі, але справа не в будівлі 🫂

#амурка by @anna_murka

краса в очах того, хто дивиться 🤍

#амурка🪽 by @anna_murka

#амурка by @anna_murka

Яка велика цінність зустріти свою людину 🫂 обійняти і просто сидіти і розмовляти про найважливіше 🙏🏻♥️ навіть, якщо одна не спала спала всю ніч і мала два перельоти, а інша знепритомніла в літаку 🤷🏻‍♀️🤍

#амурка by @anna_murka

Діти почали вчить активно грецьку і вчать мене 🤩
Поки відношусь до цього, як до цікавого досвіду ♥️

Чомусь згадала, що вчила англійську, бо треба, а ніколи не вчила мову, бо цікаво 🤔 тільки трохи французьку в школі 🙈

А ви починали вчити іншу мову, не англійську? Як швидко опанували?

#амурка by @anna_murka