Instagram story viewer> @anna_yakhnenko_> Posts

Anna Yakhnenko

@anna_yakhnenko_

5.1K

followers

405

following

gallery of my life
mom X3 | rebuilt my life & shifting reality
nurturing body & soul | daily flow, beauty & humour
building our best life here

POSTS STORIES REELS TAGGED

Описываем себя и свою жизнь максимально подробно,до мелочей!Далее играем эту роль,пока не станем ей☺️🤍Обязательно начинаем делать хотя бы минимальные шаги ежедневно в этом направлении. Спросите себя: «Что сегодня делала бы эта версия меня, находясь здесь? Как бы она поступила, как проходил бы её день?» Попросите её подсказать и выполняйте по возможности эти действия исходя из своего положения на данный момент,хотя бы один маленький шаг .
Хотите стать более женственной?Послушайте медитацию,настройте состояние,наденьте самый красивый наряд и создайте красивый женственный образ и т.д.
И не менее важно : освободить свою энергию со всяких старых вещей ,косметики ,кремов и т.д.
Очистить тот же телефон,переоформить соц.сети,так как делала бы она(если вам это нужно)..
Просто постепенно это все делаем на постоянной основе и реальность перестроиться под вас🤍 by @anna_yakhnenko_

3k

212

a month ago

После этого главное - прислушиваться к импульсам и сразу действовать.Чаще всего они тише и спокойнее нашего мозга.
У нас есть таааак много разных, лёгких, всем доступных и работающих инструментов - давайте использовать их сполна!
Я кстати даже описываю тело,образ жизни и кг😁
Когда картина мира полностью нас устраивает и версия сформирована, мы просто постепенно её расширяем, работая на рост, масштаб и развитие по той же системе.
Или создаём новую и переходим на новый уровень. Мы ведь всегда в глубине души чувствуем, чего хотим на самом деле, - туда и направляем всю энергию и фокус. taken in Sofia, Bulgaria by @anna_yakhnenko_

354

37

2 months ago

Давненько не было семейных фото в ленте,исправляем 🤎 taken in Бургас by @anna_yakhnenko_

167

62

4 months ago

С Днем Рождения,Адемчик💙
Малыш, уже такой взрослый!Так ждал этот день, рассказывал, как все будут хлопать, когда он задует свечу.🥹У меня уже тогда глаза на мокром месте были - столько у него восторга было в глазах.
Мне кажется,никакая мама не готова к быстрому росту детей: каждый раз рыдаю, глядя на фото и видео, где он совсем малыш.
Вместе с тобой я тоже родилась заново, стала очень сильной, уверенной и по-настоящему взрослой.Ты приносишь нам все спектры эмоций и раскрываешься по-новому ,ты очень умный, смышленый,смешной, любящий,характерный и Мега-харизматичный…А ещё мы часто шутим, что социофобия его боялась😂
Он знает всех соседей, вечно ему дарят какие-то подарочки.Даже просто идём по улице: девочка ему машет и говорит: «Привет, Адем!»Потом женщина тоже с радостью говорит: «Здравей, Адем!»Она не говорит на русском даже, но его знает,а он ей в ответ: «Привет, я уже иду домой!» -и шлет поцелуйчик😂Я как правило этих людей вижу впервые😅Это он умудрялся у дома или у бассейна со всеми знакомиться )
Знает, у кого какая машина.Одному соседу каждое утро перед его отъездом на работу бегал говорить «Доброе утро!»прямо у машины.
В общем, с ним всегда столько интересных историй!😁
Спасибо, что выбрал меня своей мамой! И спасибо, что прошёл со мной весь этот непростой период.
Пусть твоя жизнь будет наполнена самыми счастливыми моментами, пусть она будет изобильна во всем: в духовном плане, в материальном плане, в плане людей, любви, невероятных эмоций и благ. Мы тебя безмерно любим, и мы всегда рядом💙 taken in Sofia, Bulgaria by @anna_yakhnenko_

104

42

7 days ago

Когда-то я сохраняла такие фото в альбом «Визуализация»🥹🩵

Photos by 📸 @odarkaphoto taken in Плаж Иракли / Irakli Beach by @anna_yakhnenko_

117

54

8 days ago

by @anna_yakhnenko_

303

58

a month ago

Перезалила! Оказывается, до сих пор в нескольких странах на моих видео нет звука из-за фоновой музыки.
У меня было много интересного опыта,иногда сама поражаюсь ,когда вспомню 😅
Хочу сказать,что порой в самом процессе, в моменте, нам кажется, что всё против нас. Но только потом мы осознаём, для чего нам был дан весь этот опыт.
Я с вами, девочки 🫂❤️
Хочу вас поддержать, если вы проживаете сложный, трансформирующий период, и сказать, что всё это обязательно к лучшему! Надеюсь, своей историей я хоть немного смогла показать вам, что всё в итоге происходит для нас. Без этого опыта я не стала бы собой нынешней и не приобрела бы нужные мне качества, поэтому я очень благодарна всему, что произошло.
Наша жизнь слишком скоротечна - важно успеть ею насладиться сполна,создавать свой желаемый мир ,а не играть роль в чужем,не близком нам.А для этого необходимо выбирать себя и свои чувства в первую очередь, ведь ты у себя одна! ❤️
Вселенная - это идеальный механизм, там просто не может быть ошибок.
Но ключевая роль - всегда в наших руках, ведь именно наш выбор решает, в какой сценарий мы попадём.
Только мы знаем правильный ответ и свои истинные желания. taken in Sofia, Bulgaria by @anna_yakhnenko_

61

20

11 days ago

Старая добрая практика «200 пунктов идеального мужчины».
Сработала у многих моих знакомых, кстати.
Я прописывала прямо всё: внешность, отношение ко мне, ценности, хобби, то, как мы проводим время вместе, отсутствие зависимостей и так далее -всё, что мне было действительно важно. И, по сути, сама стремилась стать женской версией этого описания.
Со временем я и вовсе забыла про этот список, но фокус внутри остался и уже был сформирован. В этом, собственно и заключается вся суть. by @anna_yakhnenko_

67

18

14 days ago

Суть этого механизма -в «состоянии обладающего».Важно проживать ощущение, что всё желаемое уже принадлежит вам и вы уже находитесь в этой точке реальности.Пусть сначала это получается лишь на мгновение, но при регулярной практике вы наполняете вниманием и энергией именно этот сценарий. Мозг неизбежно смещает фокус, начинает концентрироваться на выбранном образе, искать пути реализации и буквально подстраивать восприятие и действия под вашу новую картину мира.
Как это работает с точки зрения нейробиологии
Фильтр внимания (РАС): Ретикулярная формация мозга пропускает в сознание только то, на чём вы сфокусированы. Настроив фокус, вы буквально начинаете замечать скрытые раньше возможности, нужных людей и решения.
Иллюзия реальности: Мозг не отличает яркое воображение от реального опыта -при визуализации работают те же нейронные сети.
Нейропластичность: Регулярно возвращаясь к этому состоянию, вы физически укрепляете новые нейронные связи, перепрошивая привычки и мышление.
Дофаминовый импульс: Проживание успеха дает выброс дофамина. Это снижает тревогу и настраивает на проактивные действия из состояния уверенности, а не дефицита. by @anna_yakhnenko_

117

40

15 days ago

🤍 taken in Burgas, Bulgaria by @anna_yakhnenko_

125

50

21 days ago

Beautiful September sunset with us 🌅 taken in Nesebar The Old Town by @anna_yakhnenko_

108

53

a month ago

Можно задать себе вопрос: «Это делает меня красивее, вдохновлённее, счастливее, мотивирует, делает здоровее или богаче? Чувствую ли я себя более наполненной или, наоборот, сливаю энергию?»
Ответ чаще всего очевиден. by @anna_yakhnenko_

102

16

a month ago