Instagram story viewer> @annashteinman_psy> Posts

Коуч Психолог для достигаторов Ресурсы Отношения Дети

@annashteinman_psy

1K

followers

966

following

Раскрою твою внутреннюю силу
Со мной справишься со своей трудностью
10 лет практики
350 счастливых клиентов
Запишись на вводную сессию ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

В вашу жизнь вошло что-то новое, и вы этим гордитесь. Переезд, брак, развод, открыли бизнес, издали книгу...

Как это новое к вам пришло? В один момент? Нет. Вы делали шаги побольше и поменьше, совсем робкие и уверенные. Между шагами вы делали паузу, дышали, продумывали план и набирались сил...

Игра "В моих руках" - про ваш личный маршрут к изменениям. Это макет того, как вы впускаете новое в свою жизнь. Она состоит из 6-ти ступеней Лестницы Готовности. Через ступеньки нельзя перепрыгнуть, можно выбрать скорость, с которой вы по ним будете шагать.

Это игра-сериал. Так же как невозможно за один подход, рывком, закрыть большую цель, так же невозможно пройти этот путь в игре за 2 часа.

Мы встречаемся 2-3 раза, чтобы посмотреть на себя приветливо и глубоко. Проходим вместе путь от сопротивления до привычки жить так, как будто наша мечта была у нас всегда.

С каждого этапа вы выходите с осознаниями и планом первых шагов на ближайшее время. Вы остаётесь в поддерживающем чате, где можете делиться прогрессом или провалами и получать поддержку.

Залог успеха - это реалистичные ожидания. Жизнь - вообще сериал, согласны? taken in Ашдод, Израиль by @annashteinman_psy

12

5

4 months ago

Это не настолка, а особое пространство, где ты можешь:

🎯 взглянуть на свой запрос под другим углом,
🪞увидеть скрытые причины своих трудностей,
🧩 найти неожиданные ответы внутри себя,
🚪и — главное — сделать шаг к изменениям.

Ты приходишь с вопросом — выходишь с пониманием и планом действий. Своим, прожитым, не навязанным извне.
В игре нет проигравших. Есть открытия, инсайты, слёзы, смех, и то самое: «Блин, теперь всё понятно, я знаю, что мне делать».

📍Работает мягко, но глубоко.
📍Подходит, если ты устал(а) «думать об этом» и хочешь сдвинуться с места.

💡 Как проходит трансформационная игра?

Ты приходишь с запросом. Это может быть что угодно:
— «Не могу выйти на новый уровень в работе»,
— «Почему я снова в таких отношениях?»,
— «Чувствую, что застрял_а…»

Если нет чёткого запроса — мы формулируем его вместе.
Выбираешь карту. Это может быть изображение, метафора, вопрос.
И вдруг оказывается, что на картинке — что-то про тебя, про твою жизнь, чувства, опыт.

Ты начинаешь видеть глубже. Управлять тем, что раньше было неосознанным.

Мы исследуем. Я задаю вопросы. Ты размышляешь, ощущаешь, вспоминаешь, сопоставляешь, удивляешься.⠀Ты не просто говоришь — ты проживаешь. Как будто части пазла внутри тебя начинают собираться.

Ты выполняешь групповые задания. Отражаешься в участниках, получаешь и даёшь обратную связь. Загадываешь желания и помогаешь другим приблизить их мечты.

Появляется инсайт. Тот самый момент: «Я понял_а!»
Что-то меняется. Иногда сразу — в теле, в чувствах. Иногда — в течение дней после.

Ты уходишь с новым состоянием и с планом первых шагов, которые легко сделать и ещё сильнее укрепить веру в себя.

✨ Игра длится около 2-ух часов.
✨ Проходит онлайн или вживую.
✨ Индивидуально или в группе 8±2 человек.

Это чудеса из материала заказчика. С лёгкостью, которая возможна только в игре. С глубиной, которая возможна только с хорошим коучем.

#трансформационнаяигра #поисксебя #вмоихруках taken in ХАЙФА I Love HAIFA by @annashteinman_psy

18

0

a year ago

- Ты меня понимаешь?
- Да.
- Мне меня объясни...

И да, материться со мной можно. Но не сразу, а когда вы сами себе позволите.
@annashteinman_psy убираю трудности перевода taken in חיפה.Haifa.Хайфа by @annashteinman_psy

14

2

22 days ago

ПРИЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ СВОИ ОШИБКИ, ПРОЩАЕТЕ СЕБЯ, ПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЕ?

Год назад я попала на консультацию по бизнесу, к психологу.

Бесилась от учебы, непонимания, новых слов, действий и бессилия перед регулярностью действий.

Пришла, меня слушали внимательно. Я хотела правду, мне нужно. было понять .

Мне ее дали. Я ушла злая, не хотела слышать, думать об этом и принимать.

Мы прошли йом Кипур, меня шарахало от злости, в тот момент, когда вся страна слала друг другу массовку в виде мусорных гифок. С якобы прощениями. Хосподи, люди, где вы енто берете и зачем.

Ведь вам же жить дальше, а где же осмысление, принятие, действие? Ведь вы же ищите спасательный круг, шоба получить результат.

Вообщем не знаю как , но я её поняла, услышала, поздно и больно.

Я злилась, что гуляя с детьми вспомнила и проживала эту злость и обиду.

Я не делала практик , почти и не жгла свечей с заклинаниями. В отпуск съездила, гонка, напряжение и усталость бешеный.

Но … я злилась на себя, мне другой психолог именинник раскрыл глаза одним словом, фразой . Переваривала тяжело. Поняла. И сегодня просто написала и попросила прощения. ОНА ОТВЕТИЛА.

Я вдруг подумала, а вдруг, все разом уйдет и легче станет, а може даст Б””г и рисовать начну, а то со by @annashteinman_psy

12

5

24 days ago

Эта коуч-сессия заняла 7 минут 35 секунд.
От момента, когда я сказала: «Я тебя слушаю», до момента, когда клиентка сказала: «Да. Всё. Это мой ответ. Я довольна».
После этого я, с её разрешения, включила камеру и записала то, что вы слышали.

Запрос — бинарный выбор: чего я на самом деле хочу и почему, если так сильно хочу, я этого не делаю? Популярнейший запрос в коучинге.
Формат рассчитан на 15 минут и стоит 100 шекелей.

А меня эта сессия опрокинула в воспоминания давней давности, когда я ещё не училась коучингу, но уже вела психологическое консультирование.
Тогда с похожим запросом мы с клиенткой ходили кругами 5 сессий. И только на пятой выяснилось: она вообще не хочет выбирать. Ей идеально было зависнуть между двумя вариантами и не принимать никакого решения.
Пять часов. Пять недель. Около 500 шекелей по тогдашним ценам (в России).

Сегодня я работаю гораздо быстрее и точнее.

Потому что за этими 7 минутами стоят годы практики, обучение, личная терапия и супервизии.

Мы платим профессионалу не только за время, которое он проводит с нами. Но и за всё то время, которое он потратил до встречи с нами, чтобы видеть быстрее, слышать точнее и не водить клиента кругами.

Не каждая задача решается за 7 минут.

Но иногда профессионализм — это именно количество лишних кругов, которые вам не придётся пройти.

См. Хайлайт "15 минут". taken in חיפה Haifa by @annashteinman_psy

11

0

a month ago

Бывает у вас такое смутное ощущение, что вы вот-вот всё поймёте? Что осталось совсем чуть-чуть, чтобы разобраться в вопросе, который вас беспокоит.

При том, что вы умеете слышать себя, умеете анализировать происходящее и раскладывать всё по полочкам.

Но что-то ускользает от осознавания. Вот вы понимаете-понимаете — и вдруг не понимаете, и картинка рассыпается.

А ответ как будто где-то рядом. Вы словно стоите рядом с дверью — и пытаетесь пробиться в стену.

Мне знакомо это чувство.

Иногда, какими бы осознанными и прокаченными мы ни были, нужен просто другой человек. Нужна соседняя психика.

И эту психику желательно на некоторое время арендовать за определённые деньги. Специально обученную. Чтобы человек смотрел на вас добрым взглядом, задавал вопросы и верил, что вообще-то вы всё знаете, у вас всё получится и сейчас вы точно попадёте в свою дверь.

Для таких случаев у меня есть формат мини-коуч-сессии на 15 минут.

Это не разбор и не реклама чего-то большего. Это маленькая самостоятельная работа.

А быстро получается потому, что у вас в руках будет моя колода метафорических карт «В моих руках», а в моих — вопросы, пристальное внимание, глубокое слушание и присутствие рядом с вами.

Если вы приходите с конкретным запросом, 15 минут вполне может хватить, чтобы найти тот самый ответ, который всё это время был где-то рядом.

18 сентября, маркет «Дом души и тела», с 10:00 до 13:00.

Если хотите забронировать свои 15 минут — напишите в комментариях кодовое слово «15». Я напишу вам и предложу свободное время. taken in חיפה.Haifa.Хайфа by @annashteinman_psy

17

2

a month ago

Мы с Сашей захотели, чтобы 18 сентября в «Маяке» можно было выбрать не только подарок, но и немного времени для себя.

На «Маркете в Доме» пройдут короткие личные мини-разборы. Психолог Анна Штейнман поможет взглянуть на ваш вопрос через МАК-карты.
Нутрициолог Катя Неткачева за 15 минут обсудит с вами один вопрос о питании и самочувствии.

Стоимость встреч символическая, но мест немного. Чтобы записаться заранее, напишите нам в личные сообщения: «Анна» или «Катя».

18 сентября, 10:00–16:00
Дом души и тела «Маяк»
Хайфа, Черняховски, 15 Вы думали, на маркете будут только товары? Мы с Сашей захотели, чтобы 18 сентября в «Маяке» можно было выбрать не только подарок, но и немного времени для себя.

На «Маркете в Доме» пройдут короткие личные мини-разборы. Психолог Анна Штейнман поможет взглянуть на ваш вопрос через МАК-карты. Нутрициолог Катя Неткачева за 15 минут обсудит с вами один вопрос о питании и самочувствии.

Стоимость встреч символическая, но мест немного. Чтобы записаться заранее, напишите нам в личные сообщения: «Анна» или «Катя».

18 сентября, 10:00–16:00
Дом души и тела «Маяк»
Хайфа, Черняховски, 15 by @annashteinman_psy

11

0

a month ago

@annashteinman_psy Оставайся. Тут нежно. taken in חיפה.Haifa.Хайфа by @annashteinman_psy

11

0

a month ago

Я не веду тебя - я иду рядом. Иногда держу за руку. Бывает, что и несу на руках. Иногда подсказываю, куда не сворачивать, иногда объясняю пройденный путь.
Эта прогулка может длиться дольше или меньше. Закончиться покорением вершины или умиротворённым созерцанием знакомого пейзажа. Может, спустя время ты захочешь прогуляться ещё разок...

И точно в пути становится светлее, просторнее и легче дышать.

Эта прогулка - психодинамическая терапия. Приглашаю. 2 места на сентябрь. Пишите в лс. taken in Tel-Aviv, תל-אביב by @annashteinman_psy

13

0

2 months ago

Мы ходим по одним и тем же улицам, смотрим на те же цветы и дома. Кто-то ахает, восхищается и заряжает свою внутреннюю батарейку, а кто-то проходит мимо, а то и посмеется над ценителем прекрасного.
Это зависит от того, как мы умеем раскрываться навстречу.

Что плохого может быть в том, чтобы получать удовольствие, казалось бы? Теряются выгоды быть недовольным.

💩 Если в детстве мама давала вам внимание только когда вы капризничали и были недовольны, почему бы не сохранить этот способ во взрослой жизни? Ой, только почему с остальными это не работает?
💩 Если заметить рукотворную красоту, придётся признать, что её кто-то создал. Значит, есть в мире ещё талантливые люди. Для нарциссической грандиозности это непереносимо.
💩 Эстетика, впечатления вызывают в нас чувства. Если они в принципе все, оптом, под запретом, то и восхищение не рождается. Сцепление не работает.

💚 А ещё, восхищение и удовольствие - это очень про жизнь, со всей её гибкостью, изменчивостью и неподконтрольностью. Страшно...

💎 Бриллиантовый вопрос: "что мне придётся допустить/увидеть/испытать, если я допущу восхищение?" Ответы можно в личку.

@annashteinman_psy проведу вас к вашему удовольствию 💖 taken in Budapest, Hangary by @annashteinman_psy

23

2

2 months ago

Парадокс, правда? А избегающая привязанность устроена именно так...
Мы 1,5 часа говорили об отношениях, близости, как её создавать и беречь. Не наговорились. Полный видео-урок вы можете получить на сказочных условиях, написав в комментариях "ЛЮБОВЬ". taken in קיבוץ צובה by @annashteinman_psy

9

0

3 months ago

Мой 37-ой год...
Много любви, нежности, доверия. Упорства, терпения, приверженности.
Отношения с ребёнком, его папой, романтические, с друзьями - всё перетерпело изменения...
Моя частная практика стала устойчивой, я становлюсь личным бредом.
Ещё обучения, супервизии, конференции...
Ещё устойчивость в войнах и личных конфликтах...

Желаю себе сохранить всё то, что у меня есть сейчас - я достаточно счастлива! Ну и мужчину любимого надёжного.

На правах именинницы приготовила вам подарочков! Переходите в сториз! taken in Тель-Авив-Яффо by @annashteinman_psy

20

16

3 months ago