Instagram story viewer> @anne.roots> Posts

Anne | holistische psychologie & bewust leven

@anne.roots

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Een leven zonder twijfel is voor iedereen weggelegd.

Eens? Of oneens? Stem in de poll hieronder.

Tuurlijk twijfel ik ook, genoeg zelfs! Maar op het moment dat ik goed in m'n vel zit en me rustig en tevreden voel met wat er is, valt die twijfel direct weg.

Hoe je daar komt?
Door het innerlijk werk te doen, patronen en valkuilen ontdekken, maar ook bewust leren luisteren en intunen bij je lichaam en energie.

Niet 1x.
Nee.
Keer op keer.

Wat is er in dit moment, wat heb ik nodig? Opmerken, grenzen opzoeken, andere keuzes durven maken en zo leren wat werkt voor jou!

Laat me weten in de comments wat voor jou werkt om je happy en kalm tegelijk te voelen??👇🏼 by @anne.roots

33

0

2 years ago

De mooiste gesprekken ontstaan als je open en kwetsbaar op stelt, niet alles zomaar aanneemt en zelf gaat invoelen wat jou waarheid is.

Ze zette me aan het denken en dit is mijn conclusie.

Hoe zie jij rust in jouw leven? Deel het met me in de comments👇🏼

Keertje kletsen? Dat kan - gewoon vrijblijvend! Zonder verkooppraatje.
Stuur me een berichtje of mail naar hallo@anneheesakkers.nl📨 taken in Heeswijk-Dinther by @anne.roots

63

1

2 years ago

NIET ALLES HOEFT GEPOLIJST TE WORDEN lieve mensen!!

Ik word echt gek van het algoritme dat dit wel doet vermoeden. "Met deze 5 tips van je burn-out af..."

Maar in emoties toelaten, erdoorheen gaan en opmerken wat er in die onderlaag nodig is, DAAR zit echte heling!!

Dus stop met jezelf als een projectje zien dat gefixt moet worden
En trutst me.. dat is zo ingebakken in ons systeem dat ik me daar met tijden ook schuldig aan maak
Maar het kán en mág veel simpeler🫶🏾

Keertje sparren? Mag altijd☘️ by @anne.roots

6

8

3 months ago

Laat je je meeslepen met de storm? Of blijf je bij jezelf, in het stille oog, wetende dat deze ook weer gaat liggen?

Het is zo makkelijk om je mee te laten slepen, door te gaan of er tegen in te gaan. (Sprekende uit ervaring😉)
Het is oefenen om te zien wat er gebeurd, even afstand te nemen en jezelf vriendelijk de ruimte te geven wat je werkelijk nodig hebt.

Dat kost moeite.
Gaat met vallen en opstaan. (En een boel sorry's haha)
Maar hoe vaker je oefent, hoe sneller de stormen zakken en jij de regie terugpakt.
Het enige wat je hoeft te doen is eerlijk de storm aankijken..

Klinkt lastig?
Stuur me vrijblijvend een berichtje en ik spar met je mee🫶🏾

Fijn weekend lieve mensen! X Anne🌞 by @anne.roots

6

1

3 months ago

Patronen zijn er niet om alleen maar te fixen, op te poetsen of weg te werken.
Ze zijn onwijs handig om je de weg te wijzen.

Ook ik zag mezelf weer kritisch zijn op mijn valkuilen (plannetjes smeden vanuit mijn hoofd, niet afgestemd op mijn hart).
Goh wat irrirant!
Waarom blijf ik dat ook doen?
Heb ik het nou nog niet geleerd!!

En dan hoor ik mezelf zeggen, wat ik ook tegen velen in mn praktijk kamer zeg:
Het gaat er niet om dat je alle lasten oplost, maar dat je ze tijdig herkent en weet wat je nodig hebt!!

Dus wees vooral opmerkzaam dat je er weer in trapt (gaat soms sneller dan de andere keer)
Om vervolgens weer te verbinden met dát wat er voor jou echt toe doet!!

Je zult zien, door af en toe te knipogen naar die gekke trekken van jezelf, je weer veel sneller back on track bent❤️‍🔥 En de antwoorden weer veel sneller naar je toe komen.

Wat heeft jou grootste valkuil je te vertellen?🫶🏾 by @anne.roots

8

0

3 months ago

Het was een buitengewoon zwaar weekend geweest, waarbij iedereen even uit de slof zou schieten.
En ze zei: “ik heb nog zoveel schaduwwerk te doen”.

Maar toen ik met haar ging sparren over of dit eigenlijk wel zo is, dat je alles wat niet prettig is moet veranderen, of je juist liefdevol mag aankijken en omarmen?
We kwamen tot een hele andere conclusie..
luister daarvoor mijn overdenkingen in deze reel🌈

➡️Heb jij ervaring met alsmaar blijven onderzoeken wat er mis is met jou, jezelf aanpassen en toch het gevoel hebben nóg niet van je problemen af te zijn?

Heel benieuwd hoe jij hierover denkt! Leuk als je het met me deelt onder deze post🙏🏼

Disclaimer 😉 Natuurlijk zijn er dingen die gewoonweg te zwaar zijn om ‘zomaar te accepteren’ en waar je echt wat mee mag! Maar niet voor alles of iedereen is het nodig om altijd dieper en dieper te blijven graven, maar mag je gaan oefenen met je krachten én je lasten naast elkaar te laten bestaan.

Ik ben benieuwd wat er gebeurd! Liefs, Anne by @anne.roots

13

2

4 months ago

Ik schreef vandaag in mijn journal: Doe maar NIET normaal, je doet NOOIT gek genoeg!

Toch merk ik dat ik mijn ‘anders zijn’ ergens inhoud. Niet helemaal de ruimte geef, omdat ik mijn mening niet aan anderen op wil leggen.

Mijn beschermingsmechanisme behoeden me. Ben maar niet “die aparte”.

Maar ik heb dit bijzondere brein ontvangen met een reden. IK BEN NOU EENMAAL ANDERS.

Ik denk anders,
ik verlang anders
en ik geef mijn leven anders vorm dan gemiddeld.

🫣Ik wil GEEN koophuis, ik heb GEEN directe kinderwens, ik WIL weg kunnen wanneer ik weg wil zonder dat het een vlucht is, ik wil GEEN eentonigheid en ik wil kunnen MEEBEWEGEN met het leven.🧭

Owja én ik GELOOF dat dit KAN!!
🪷🐦‍🔥Dat we onszelf niet moeten aanpassen naar de normen van de maatschappij. Maar dat we onze omgeving mogen aanpassen zodat het een plek wordt waarin jezelf floreert!

Dus ben jij ook iemand die zich niet volledig (meer) op dat gebaande pad voelt passen – alsof alles zomaar doordraait en jij er niet meer bij hoort – ben je hier aan het juiste adres🙌🏽 by @anne.roots

17

2

4 months ago

Ik ben enthousiast, nieuwsgierig, leergierig en over het algemeen vrolijk en optimistisch. Maar ik kan ook intens voelen, meeleven, doorleven, en razend zijn. Onzeker en verbrouwereerd. Sjeetje.. waarom moeten we altijd iets zijn?

Hoe gaat het Anne?
Goh ik las dat je pijn had Anne?
Mijn eerste respons is weer terug de kast in. Alsof ik iets moet verantwoorden.

Maar ik wil me niet verantwoorden.
Het ene moment is het sunshine en rainbows,🌈 het andere moment is het huilend in een hoekje.🌪

En dát is oke.

Ik voel veel! Ik ben veel! En dat mag ik omarmen.

Niet meer onder stoelen of banken stoppen, me voor schamen - of erger nog moeten verantwoorden.

"Want als therapeut moet je het toch wel op orde hebben." Klinkt die stem.

NEE dit is juist hetgeen waar het gros van mn clienten me voor dankt. De rauwe waarheid.
Dus: ik wil gewoon ZIJN. Met alles wat er is, wat het ook is. Dát is leven!

Laat dit een uitnodiging zijn🥰🙏🏼 by @anne.roots

18

3

5 months ago

Wat je niet ziet achter de glimlach
De chronische pijn die komt en gaat
De schommelingen in energie door de maanden heen
Het toch blijven doorgaan omdat er ook nog een boel leuke dingen zijn, maar je wel de rekening voor betaald
Voldoening halen uit er voor anderen zijn, maar hierin de balans met jezelf soms voorbij stappen

Én het inzicht dat het gewoonweg geen optie meer is om door te hobbelen
Ómdat ik een afgestemd leven wil leiden op MIJN voorwaarden
Dat doe ik al, maar geloof zo sterk dat het nog meer kan!!

Als je het niet voor een ander hoeft te doen, welk ene kleine ding zou jij dan graag anders zien?👇🏼💖 by @anne.roots

27

10

5 months ago

Ik struggle in mijn haat liefde relatie met Instagram. Waar ik het super leuk vind om door verschillende mensen en gedachtengoed geïnspireerd te raken. Ervaar ik ook de leegheid van het platform als het ingezet wordt als content machine.. maar er eigenlijk werkelijk weinig gezegd wordt.

En dito bij mezelf. Ik heb wat te delen, en ik weet dat dit mega waardevol kan zijn voor diegene die de tijd neemt om het te bekijken. En tegelijk is er de stem.. Ach joh besteed je energie lekker ergens anders aan. Draag niet bij aan die vervuiling van de mind.

🤫Dus ben ik al 8 maanden stil. Maar is dat bescheiden of gewoon dikke vette angst? Zoals al die keren dat je je mond houdt, omdat je geen zin hebt in gedoe.. op dat feestje omdat je geen zin hebt in een politieke discussie waar je niet meer uit komt, richting je leidinggevende die net wat te veel van je vraagt of aan het avondeten als er gevraagd wordt hoe je dag was en je niet wilt zeuren dus maar weer knikt en glimlacht..

Als je me een beetje zou kennen, ben ik niet iemand die zo snel niet weet wat te zeggen. Maar als het om mij gaat, in mijn kwetsbaarheid, leg ik de vraag toch weer liever bij de ander. Maar juist in dat delen met elkaar ligt zo veel kracht verscholen.

Dus word ik weer uitgedaagd. Al ben ik met mijn stem, hier, alleen maar om deurtjes bij anderen te openen om nét iets meer (ongecensureerd) zichzelf te durven zijn, is mijn missie al geslaagd!

Voor wie mij niet kent, mijn naam is Anne. En als lichaamsgericht psycholoog en levensgenieter ben ik hier om je mee te nemen op reis naar je ware zelf! ✨️

💭Wat zou jij eigenlijk van de daken willen schreeuwen, maar hou je jezelf bij in? by @anne.roots

20

5

5 months ago

Sometimes you have to silence the noise around you, to hear the voice within you

Een liefdevolle reflectie ✨️
Herken jij jezelf hier ook in?👇🏼 by @anne.roots

30

5

5 months ago

🌿 Ik adem even uit… vakantie-modus aan.
Neem jij deze zomer ook tijd voor rust in je hoofd en ontspanning in je lijf?

Op het online platform Move into Mindfulness neem ik je mee in allerlei praktische lessen en tools die je helpen je hoofd te kalmeren en écht te voelen in je lichaam.

💛 Nu 3 maanden voor maar €33
— zodat jij waar en wanneer je wil kunt vertragen, verbinden en opladen.
Een goed gevulde bibliotheek met meer dan 40 video's en inspirerende talks. Van yoga tot meditatie, van ontspanningsoefeningen tot simpele toepassingen. Voor een zomer gevuld met rust🌞

Aanmelden kan via www.anneheesakkers.nl/moveintomindfulness (link in bio) of reageer met ZOMER!

X Anne

#zomeractie #hartcoherentie #moveintomindfulness #ademruimte #ontspanning by @anne.roots

22

0

a year ago