Instagram story viewer> @annetta__m> Posts

ANNA

@annetta__m

486

followers

660

following

• Психология в спорте | работаю со спортсменами
• Создала и развиваю @fortis_rg
• МС России по художественной гимнастике
📍Петербург

POSTS STORIES REELS

Мы можем знать, как сохранять концентрацию на тренировках или справляться с волнением перед соревнованиями, понимать, что важно не обесценивать свою работу и не сравнивать себя с другими. Но знания сами по себе не гарантируют того, что получится применить их на практике.

В спорте важно не только знать, как хотелось бы, но и учиться управлять своим вниманием, замечать, как собственные мысли влияют на состояние, и выбирать, как действовать в реальных условиях тренировок и соревнований.

Между «я знаю, как надо» и «у меня получилось в самый нужный момент» обычно стоит большая работа. И психологическая подготовка – её важная часть💚

@annetta__m | психология в спорте × @fortis_rg | художественная гимнастика by @annetta__m

🍁 by @annetta__m

Этот долгожданный отпуск мы провели в Каше (сами придумаете, в какой хихик🤭)

Мне пока не доводилось бывать в местах с более красивой природой Средиземноморья, да и вообще любого «морья».
Вода всех оттенков синего – от лазурного до небесно голубого, скалистые горы, сосны, яркие бугенвиллии, солнце. Все это создает картину, которую мы то и дело фотографировали глазами.

Каш – очень холмистый, поэтому подъемы по 30+ этажей в день под палящим солнцем стали нашей нормой и на время заменили силовые и кардиотренировки) Хорошо, что я в целом физически подготовлена, иначе было бы тяжко (хотя мы тоже ходили с одышкой😁🤫)

Возможно, для кого-то это место уже успело стать попсовым, а для кого-то все еще остается неизвестной точкой на карте. Для нас здесь сошлось все, что делает отдых комфортным: от современных кофеен со вкусными бранчами до аутентичных сувенирных лавок.

Влюбиться в это место с первого раза очень даже возможно.

Что в этом отпуске случилось со мной впервые:

1. Меня ужалила медуза🪼
2. Я впервые вела машину в другой стране и сразу по горному серпантину 🚗
3. Увидела морскую черепаху в естественной среде обитания 🐢
4. Попробовала мороженое со вкусом жареного молока (не понравилось)🍦 by @annetta__m

Такого красивого моря, как здесь, я не видела нигде 🍋🩵 by @annetta__m

Еще один учебно-тренировочный сезон подходит к концу🤍

За этот год мы выросли, стали сильнее и лучше.
Ценю свою команду, горжусь гимнастками, благодарю их родителей.

Автор красивых фото: @vesman_photo_sport by @annetta__m

Время весеннего чек-ина✨

С чего начать? Наверное, с ежегодного похода к неврологу. Как выяснилось, ровно в середине апреля моя нервная система стабильно начинает громче говорить об усталости. Снова передали привет панические атаки 👋🏼
Оказалось, в таком состоянии довольно сложно ездить за рулём. Особенно на скорости рядом с отбойниками. Мигните, если откликается. Сейчас уже всё хорошо, просто был перегруз.

Работы со временем становится больше, и она всё более разная. Чувствую естественное развитие «Фортиса». Иногда даже кажется, будто наблюдаю за этим со стороны. Вижу, что как раньше уже не работает, а к новому мне нужно подготовиться и решиться.
Девочки по-прежнему пьют мою кровь, но, знаю, любя ❤️ Они вообще мой островок спокойствия и стабильности.

К слову о нестабильности, стала острее ее ощущать. Этот фон, кстати, тоже влияет на общее состояние. Но не будем.

Были на СДЧ, который теперь уже и не СДЧ вовсе🏎️Тёплые дни в приятной компании. Вообще люблю Краснодар, но не +3 кг после него.

Ещё был переезд. В противоположную часть города. В этом процессе ушли набранные 3 кг.
Упаковала четыре года своей жизни в коробки, забрала Мурку, невольно вспомнила финальную сцену из «Друзей» и оставила прежнюю квартиру с благодарностью 🤍

И это ещё не все новости последнего месяца 😁 Газ в пол и с интересом к тому, что ждёт дальше. by @annetta__m

🖤 by @annetta__m

Наконец-то мой тренд ♡ by @annetta__m

Выходные, которые были нужны.

Пару дней мы провели в уютном домике @bjorkhouses ✨
Люблю и ценю, когда люди делают свое дело от всего сердца. Это ощущается в мелочах: в свежих цветах в вазах, во вкусном домашнем завтраке, в аккуратном домашнем текстиле, вкусном кофе с печеньками, пешеходном маршруте с заботливо отмеченными цветными метками для гостей и многом другом. В этом чувствуется жизнь и душа 🫶🏼

А как приятно высыпаться на природе после прогулки на свежем воздухе и вкусного ужина. Этот эффект усиливается, когда неделями в городе сопровождает бессонница. Сэнди тоже с кайфом спала в эти дни🐾

Радует, когда мини-путешествия встречают и даже превосходят ожидания, заряжают и создают новые теплые совместные воспоминания 💛 by @annetta__m

Записала небольшое видео о своей обычной среде. В ней не было скандалов, интриг и внештатных ситуаций. Обычная среда.

Здесь ничего нет о том, как я встаю в 6 утра и медитирую, потому что этого я не делаю🧘🏻‍♀️

Люблю свою работу за многообразный спектр задач.

Видео больше получилось о том, как я стою в пробках, но идея вам понятна😁 by @annetta__m

Так получилось, что 90% моих подруг (лучших подруг) живут в других городах и странах, а наши встречи раз в год становятся доброй традицией.
Возможно, это компенсация качества дружбы, проверенной годами, 10-ти и даже 20-ти летием, а возможно, это какая-то кармическая история)

Иногда думаю о том, как было бы здорово, если бы все мои друзья жили в одном городе, ну или хотя бы в одной стране. Как ходили бы друг к другу в гости на уютные ужины и бранчи выходного дня. Часовые разговоры по мессенджерам этого, к сожалению, не компенсируют.

Классное чувство, что не видясь месяцами и годами, при встрече, чувствуешь, что не расставался. И как грустно бывает уезжать💞 by @annetta__m

Первый отпуск за три года 💚 by @annetta__m