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Anna | Kilometer statt Perfektion

@anni.runs

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✨ Mama. Neue Bestzeiten.
🤍 Vom Sportmuffel zum Ultra.
🏃‍♀️ Gehpausen ausdrücklich erlaubt.

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Unglaublich!

Dieses Wort beschreibt meinen gestrigen Tag wahrscheinlich am besten.
Unglaublich, weil ich mich überhaupt für einen Ultra angemeldet habe.
Unglaublich, weil ich Menschen an meiner Seite habe, die mich unterstützen – vor Ort, per Nachricht oder per Sprachnachricht. Danke an @naemy87, @jen_ni_st , @waschbert84 und alle, die mitgefiebert haben ❤️
Unglaublich, weil der @eifelmarathon ein wunderschöner Landschaftslauf ist. Kilometer um Kilometer durch die Natur, mit Ausblicken, die einen selbst dann noch staunen lassen, wenn die Beine längst müde werden.
Unglaublich, weil ich bei Kilometer 8 Michael kennengelernt habe; er lief „nur“ den Marathon und hat trotzdem im Ziel gewartet, um sicher zu sein, dass ich meinen ersten Ultra finishe.

Und unglaublich, weil es so herausfordernd war.
51,49 Kilometer. 1039 Höhenmeter.
Ab Kilometer 24 war ich komplett auf mich allein gestellt. Niemand vor mir. Niemand hinter mir. Nur ich, die Strecke und die Helfer:innen, die an den Verpflegungspunkten und entlang der Strecke angefeuert haben. Danke übrigens an all die tollen Helfer:innen!
Es gab Momente, in denen ich kämpfen musste.
Aber vor allem gab es diesen Moment im Ziel.
Den Moment, in dem mir klar wurde: Ich habe es geschafft.

Und ja, ich feiere diesen persönlichen Sieg genauso, auch wenn ich als Drittletzte ins Ziel gekommen bin.
Denn die Anna von vor sieben Jahren hätte niemals geglaubt, dass sie einmal einen Ultra laufen würde.

Damals wollte ich einfach nur 5 Kilometer schaffen.
Gestern bin ich 51,49 Kilometer gelaufen.

Und darauf bin ich verdammt stolz. ❤️

(Auf der letzten Slide ist ein kleiner Tippfehler- es sind 7 Jahre) taken in Waxweiler by @anni.runs

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4 months ago

Ein Monat seit dem Hamburg Haspa Marathon 🫶

Und irgendwie denke ich nicht nur an den Lauf zurück — sondern an dieses ganze Wochenende.

An die Hinfahrt mit Platten und Abschleppwagen. An das Werkstatt-Warten mit Kleinkind ohne Mittagsschlaf statt entspannter Marathonvorbereitung. An die Marathonmesse mit Kind auf dem Arm. An Spielplatzpausen, Hafenwind, Eis essen und durchgefroren zurück ins Hotel laufen.

Aber eben auch an all diese kleinen anderen wholesome Momente:
Den Shake Out Run durch Hamburg, der mich plötzlich wieder an meine Laufanfänge erinnert hat.
An die Menschen, die man zufällig trifft und sofort dieses „wir verstehen uns ohne viele Worte“-Gefühl hat.
An den Moment im Startblock, als ich realisiert habe:
„Okay… ich laufe heute wirklich Marathon.“

Und dann dieser Lauf.

Ich weiß noch, wie ich morgens spontan meine Pace-Strategie zusammengebastelt habe. Wie ich unterwegs gemerkt habe: Heute geht vielleicht mehr.
Der Marathon war lange einfach nur pures Glück.
Bis Kilometer 35.
Da wurde es hart.
Richtig hart. Und trotzdem war es toll. Vielleicht gerade deswegen: Weil ich selten so stolz auf mich war. Weil ich gekämpft habe und trotzdem Spaß hatte. Zwischendurch geweint: Vor Erschöpfung, Glück und Stolz. Dann mit einem Lächeln ins Ziel eingelaufen 🥹

Doch das Schönste am Haspa Marathon waren all die wundervollen Begegnungen mit so tollen Menschen: @ann.niiii , mit der ich vom Hotel zum Start gegangen bin und sogar unterwegs auf der Strecke wiedergesehen habe.
@tadaub , mit der ich 25km zusammen gelaufen bin: Es war mir ein Fest mit dir zu laufen!
All die anderen @die_schweinehunde , die ich vorm Start, unterwegs auf der Strecke oder an der Strecke angetroffen habe- und zum Austausch in der Erdinger Lounge. Denn das Tolle ist: Ein Schweinehund ist nie alleine 🙏
Und nicht zu vergessen: Alle am Streckenrand, die angefeuert und gejubelt haben; die den Läufer:innen Mut gemacht haben; die unsere Namen geschrien haben 💛
Und das Verrückteste? Damals hätte ich nie gedacht, dass dieser Marathon eigentlich nur der Anfang war.
Eine Woche später habe ich mich für meinen ersten Ultra angemeldet 🫠

Hamburg, du hast mein Herz ♥️ taken in Hamburg, Germany by @anni.runs

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4 months ago

Diese Sekunden im Startblock. Die Aufregung, die Stimmen, dieses ganz besondere Kribbeln in der Luft. Gänsehaut – selbst drei Jahre später noch 🤍

Heute vor drei Jahren bin ich zum ersten Mal den Berlin-Marathon gelaufen. An den Lauf selbst denke ich allerdings eher mit einem „Uff“ zurück – mein Bauch hatte an diesem Tag offenbar ganz eigene Pläne 💩😅

Was geblieben ist, sind vor allem die Menschen. Damals habe ich viele von @die_schweinehunde zum ersten Mal persönlich getroffen und sofort ins Herz geschlossen. Seitdem bedeutet Berlin für mich so viel mehr als 42,195 Kilometer: Es ist ein ganzes Wochenende voller Begegnungen, Gänsehautmomente, gemeinsamer Geschichten und Erinnerungen fürs Marmeladenglas ✨

Wer von euch steht dieses Jahr im Startblock?
Ich wünsche euch schon jetzt einen wundervollen Lauf, starke Beine und Menschen an eurer Seite, an die ihr noch lange mit einem Lächeln
zurückdenkt 🤍

#berlinmarathon
#bmwberlinmarathon
#berlinlegends
#dieschweinehunde
#runnersofinstagram by @anni.runs

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18

8 days ago

MAARE MOSEL LAUF 2026
21,1 geplant. 10 gelaufen 🏃‍♀️

Medal Monday 🥇💚

Eigentlich war der Plan am Samstag: Halbmarathon.
Kurzfristig hieß es dann aber gesundheitsbedingt: 10 km statt 21,1.

War ich ein bisschen traurig? Ja 😥
Vor allem, weil ich unterwegs ziemlich schnell gemerkt habe, wie gerne ich den Halbmarathon hier gelaufen wäre.
Aber: Diese 10 km mit @jen_ni_st waren einfach richtig schön 🫶🏻 Gemeinsam laufen, quatschen, lachen, die wunderschöne Strecke genießen – und anschließend im Ziel noch auf @naemy87 warten und ihren Halbmarathon feiern 🔥 Was für eine grandiose Leistung!

Dazu eine unglaublich liebevoll organisierte Veranstaltung, tolle Zielverpflegung und natürlich: Medaille + Kuchen. Prioritäten 😌🍰

Maare-Mosel-Lauf, wir sehen uns beim Jubiläum in zwei Jahren wieder 💚 Und dann hole ich mir die 21,1 km 🤝

Bleibt nur noch die entscheidende Frage:
Wenn man für den HM gemeldet ist, aber spontan auf 10 km downgradet – ist das DNS, DNF oder einfach Plan B? 😂 taken in Gillenfeld by @anni.runs

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a month ago

Bitte sagt mir, dass diese Entwicklung nicht nur bei mir passiert ist 😂 by @anni.runs

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a month ago

10/10. Kann ich empfehlen 🫶🏼 by @anni.runs

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8

a month ago

Diese Gedanken kamen mir Freitag beim Beginner Run mit dem @54runningclub – und irgendwie hätte ich einige davon meinem Laufanfänger-Ich ziemlich gerne früher mitgegeben 🤍

Was würdest du deinem Laufanfänger-Ich heute sagen? by @anni.runs

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9

a month ago

Es begann so vielversprechend… 🫠
Und dann… nun ja. Swipe ➡️

Ich glaube, mein Gesicht erzählt die Geschichte dieses Laufs besser als jede Caption.
Aber jetzt brauche ich eure Hilfe:
Wie nennen wir diesen Gesichtsausdruck auf dem letzten Bild? 😂

#runningdeutschland
#laufcommunity
#läuferleben
#runningmotivation by @anni.runs

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20

a month ago

Ein Longrun in 5 Akten. 🎭

10 km alleine. Meine Pace. Meine Komfortzone.

Und dann kamen die 5 km, vor denen ich deutlich mehr Respekt hatte: Alleine zum @54runningclub 🔥

Mein Kopf vorher:
Was, wenn alle schneller sind?
Was, wenn ich hinten laufe?
Was, wenn ich niemanden kenne?

Irgendwann war die Antwort nur noch: Scheiß drauf. Ich geh trotzdem.
Und ja – ich lief hinten. Aber meine Angst? Komplett unbegründet 🤍
Ich habe tolle Menschen (wieder)getroffen, war eigentlich keine Minute allein und habe so viel geredet, gelacht und den Lauf genossen, dass ich irgendwann sogar vergessen habe, weiterzufilmen 😊

15 km Longrun geschafft.
Aber mein größter Erfolg heute waren vielleicht genau diese letzten 5 km außerhalb meiner Komfortzone.

Danke @54runningclub fürs Auffangen & eine richtig schöne Zeit 🫶🏼

Manchmal lohnt es sich eben doch, nicht auf den eigenen Kopf zu hören.

Was hat euch zuletzt beim Laufen aus eurer Komfortzone gebracht? by @anni.runs

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6

2 months ago

Spoiler: Es war besser als gedacht- auch hinten als langsame Läuferin 🔥

Bist du schon bei einem Run Club mitgelaufen?

#runclub
#54running
#langsamelaufmaus
#slowrunner by @anni.runs

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13

2 months ago

Ein Wochenende, das kaum unterschiedlicher hätte sein können 🔥

Letzte Woche Freitag: Musik von @fabee.music , Freundinnen & über 500 Menschen beim Run & Rave vom @54runningclub 🔥 Es war voll, wunderschön (auch wenn man weiter mittig oder hinten kaum Musik mitbekommen hat) und ein echt gelungenes Happening 🪩
Sonntag: nur ich, die Mosel und ein Long Run, der sein ganz eigenes Tempo wollte als ursprünglich 😅

Laufen kann so unterschiedlich sein – und genau das liebe ich daran 🫶🏼

Was wählt ihr: Laufen in der Gemeinschaft oder allein? Musik oder Stille & Naturgeräusche? taken in Trier-Süd by @anni.runs

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9

2 months ago

Kleiner Reminder für die kommenden heißen Tage ☀️🔥

Ihr müsst nicht erst abnehmen, einen flachen Bauch haben oder euch „sportlich genug“ fühlen, um beim Laufen nur einen Sport-BH zu tragen.

Wenn es heiß ist und ihr euch damit wohler fühlt: Shirt aus. Bauch darf da sein. Haut darf sich bewegen. Körper dürfen unterschiedlich aussehen.

Wir sind schließlich zum Laufen da – nicht für einen Bauch-einziehen-Wettbewerb 🏃‍♀️🤍

Team Shirt oder Team Sport-BH bei Hitze? by @anni.runs

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31

2 months ago