Instagram story viewer> @annneta.k> Posts

Анна Керасёва

@annneta.k

640

followers

697

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Дисциплина — это не про насилие над собой. Это про заботу о человеке, которым ты станешь через год.✨✨✨

Начните с одного действия. Каждый день. Без исключений. И через месяц вы не узнаете себя.

#jump
#rope
#1percentbettereveryday
#skipping
#october by @annneta.k

58

15

11 hours ago

Никаких ожиданий. Никаких разочарований. Только мой собственный путь.✨✨✨

#jump
#rope
#1percentbettereveryday
#tomahawk
#october by @annneta.k

37

15

12 hours ago

Поймать последнее тепло. 🍁

День 18 ✨✨✨

Сурья Намаскар осенью — это про благодарность солнцу за то, что оно еще с нами. За мягкие лучи, за золотые листья под ногами, за возможность двигаться и дышать.

Практика на природе меняет всё. Вместо привычной рутины — встреча с лесом. Вместо музыки — шелест листвы. Вместо зеркала — небо.

5 кругов. Прохладный ветер. Тепло изнутри. Идеальное утро.

#йога
#утро
#сурьянамаскар
#1percentbettereveryday
#практика by @annneta.k

35

20

12 hours ago

Интересное наблюдение.... в моих двойных сейчас лучшее, что получается, это микрелиз 🤣🤣🤣

#jump
#rope
#skipping
#1percentbettereveryday
#октябрь taken in Europe/Vitebsk by @annneta.k

50

23

a day ago

Только ты сам автор своей жизни ✨✨✨

#jump
#skipping
#rope
#1percentbettereveryday
#октябрь by @annneta.k

79

32

a day ago

Пока все кутаются в пледы, набирай высоту. 🚀

#jump
#rope
#1percentbettereveryday
#октябрь
#skipping by @annneta.k

50

25

a day ago

Сурья Намаскар, день 17✨✨✨

Сегодня вышла из зоны комфорта, выполнила практику на стадионе. Что сказать - в принципе нормально, не думала ни о чем, просто делала свое дело. Мне понравилось.
Только не очень удобно в кроссовках было. Коврик с собой не брала.

Всем хороших выходных ✨✨✨ by @annneta.k

40

20

2 days ago

Сурья Намаскар, день 16.

Утренняя практика, после выполнения которой тело говорит спасибо🙏🙏🙏

Я забыла наложить музыку на видео🤣 А на ускорении х10 оказывается проучается своя оригинальная музыка🤣🤣🤣 что-то похожее на ёжиков 🦔🦔🦔

#йога
#утро
#практика
#сурьянамаскар
#1percentbettereveryday by @annneta.k

31

16

3 days ago

Сурья Намаскар, день 15

Сегодня увеличилв нагрузку - делала выход в собаку лицом вверх, не касаясь телом коврика💪
Разница чувствуется огромная и руки очень хорошо прочувствовала. На пятом круге вообще непередаваемые ощущения💥🤣

#йога
#утро
#1percentbettereveryday
#практика
#сурьянамаскар by @annneta.k

31

20

4 days ago

Новый день. Новые возможности. ✨
Сурья Намаскар, день 14.
Я горжусь собой ✨✨✨ by @annneta.k

34

37

5 days ago

Сурья Намаскар день 13-й ✨✨✨

Просыпаюсь утром с пониманием того, что хочется выполнить эту практику самым первым делом. Мне нравятся ощущения в теле во время ее выполнения, и особенно после.

Еще не очень все хорошо удается технически выполнить, но я уже чувствую, что гораздо легче стало поднимать ноги вверх в позе "Собака лицом вниз".

#йога
#утро
#1percentbettereveryday
#практика
#сурьянамаскар by @annneta.k

37

26

6 days ago

Вы только послушайте .......

#jump
#rope
#скакалка
#1percentbettereveryday
#октябрь by @annneta.k

39

25

6 days ago