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Anthonia Ida Nkechi Ejiogu

@anthonia.ida

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Ich helfe dir, dich in dir selbst wieder sicher zu fühlen 🧘🏽‍♀️
meditation, yoga & nervensystem
+ 500 Frauen begleitet
co-founder @ommyway.retreats

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what are you going to plant? 🌻

#mind #nature #island #travel #meditation by @anthonia.ida

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3 months ago

authenticity for the win ❤️

#yoga #relateable #fy #meditation #love by @anthonia.ida

20k

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2 months ago

Ich liebe es zu unterrichten und unsere Teilnehmerinnen bei @ommyway.retreats in die Tiefenentspannung zu führen. Diesen Raum zu halten, in dem andere wirklich loslassen dürfen, erfüllt mich zutiefst.

Und trotzdem habe ich gelernt: Auch als Teacher darf ich mich wieder aufladen. Gerade nach längeren Retreats gebe ich so viel von meiner Energie, dass es genauso wichtig ist, mir danach bewusst Zeit für mich selbst zu nehmen. Stille. Nichtstun. Mein eigenes Nervensystem auftanken.

#yoga #retreats #pilates #teaching by @anthonia.ida

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4 months ago

Du musst nicht alles perfekt machen, um gut für dich zu sorgen 🫂

Keine Stunde Yoga, keine 10-Schritte-Routine, kein teures Supplement. Manchmal reicht ein tiefer Atemzug, ein Spaziergang ohne Kopfhörer oder ein Abend, an dem das Handy einfach im anderen Zimmer bleibt.

Diese kleinen Momente sind ein wunderschöner Anfang. Aber wenn du merkst, dass dein Körper schon lange im Stressmodus steckt und kurze Pausen allein nicht mehr reichen, dann darfst du dir auch mehr Unterstützung holen.

Schreib uns eine DM, wenn du tiefer gehen möchtest. Wir begleiten dich bei intensiveren Routinen und echter Nervensystem-Arbeit. 🤍

Und jetzt du: Welche Slide nimmst du dir diese Woche mit? Verrat’s uns in den Kommentaren 👇🏼

#nervensystem #selfcare #achtsamkeit #slowliving by @anthonia.ida

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16 hours ago

life lately 🍂 by @anthonia.ida

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5 days ago

take some babysteps 🩷

#mind #girls #yoga #travel #women by @anthonia.ida

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14 days ago

thank you berlin 🩷

#marathon #berlin #run by @anthonia.ida

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22 days ago

Du willst mit dem Laufen anfangen, aber 5 km fühlen sich für dich nach viel zu viel an? Link in Bio 🎟️

Du mfallintoflow #stuttgart #stuttgartwest #stuttgartlaufen #laufanfängernd du musst schon gar nicht „fit genug“ sein.

Wir laufen gemeinsam in einem entspannten Tempo, machen zwischendrin im Park eine Achtsamkeitsübung & 20 Minuten Yoga-Stretching und laufen anschließend gemeinsam weiter. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche – dafür mit frischer Herbstluft, guter Energie und einer tollen Community.

Und danach wartet im Café Carlo dein wohlverdienter Pumpkin Spice Latte oder Matcha auf dich. ☕️🍁

📍 Carlo, Stuttgart
📅 17.10.2026 | 12 Uhr

🏃‍♀️ ca. 5 km | ca. 45 Min.
🧘‍♀️ Yoga & Achtsamkeit im Park
☕️ Pumpkin Spice oder Matcha Latte inklusive
🎟️ 12 € pro Person

Dein erster Lauf muss nicht perfekt sein. Er muss nur stattfinden.
Tag deine Lauf-Buddy und komm mit!

#fallintoflow stuttgart stuttgartwest stuttgartlaufen laufanfänger taken in Stuttgart, Germany by @anthonia.ida

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22 days ago

zoom out bro

#run #berlinmarathon #marathon #berlin #running by @anthonia.ida

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23 days ago

berlin marathon readyyyy ❤️‍🔥

#hair #braids #hairtransformation #curly #cornrows by @anthonia.ida

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25 days ago

herz ist so voll - choose your circle wisely 🩷

#yoga #foodlover #retreats #friends #business by @anthonia.ida

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a month ago

the art of being yourself & with yourself

#yourself #boundaries #yoga #selfcare #mind by @anthonia.ida

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a month ago