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Anthony Ricatti : préparation course à pied

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🏃‍♂️ Running • Trail • 11× Marathon
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PHOTO SOUVENIR @montpellierrunfestival Sur cette photo, je n’ai pas le sourire, je suis dans le dur, fixé sur la ligne d’arrivée après 42km d'effort ! Après des kilomètres de lutte, de doutes et de fatigue… il ne restait plus que quelques mètres à parcourir. Et puis il y a eu la plus petite de mes filles ❤️ à mes côtés, pour m’aider à avancer, pour me donner ce petit supplément d’âme quand les jambes ne répondaient plus. À cet instant précis, je ne réalise pas encore. Je suis concentré, accroché… presque ailleurs. Mais une fois la ligne franchie, tout a changé. J’ai relevé la tête, je l’ai regardée… heureuse d’avoir couru avec moi, fière, avec sa propre médaille autour du cou. Et là, enfin, le sourire est revenu. Parce qu’au fond, au-delà du chrono, ce sont ces moments-là qui restent ❤️ #Marathon #RunEmotion #Finisher #CourseAPied #FinishLine marathon, émotion course, finish line, famille, motivation running, dépassement de soi, partage, souvenir, fierté, running story taken in Montpellier, France by @anto.running
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6 months ago
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Un 10e marathon à vite oublier… #Finisher @montpellierrunfestival 🏅 8h, départ donné. Semi et marathon partent en même temps, mais grâce au système de sas et départs décalés, c'est fluide et je me cale rapidement à mon allure objectif : 5:12/km. Le début de course est vraiment bon. Passage au km10 en 51 minutes, tout est sous contrôle. Au km13, ma chérie et ma plus petite fille sont là ❤️ Ravito perso, échange de flasque… ça booste. Les kilomètres défilent sans que je les voie passer. Mais Montpellier est vallonné… et je pense déjà à cette deuxième boucle qui va piquer. Km20, mes supportrices m’attendent… Mais passage sous la Place de la Comédie, je ne les vois pas. Un petit coup au moral. Km21 : 1h50, tout est OK. Sauf que… envie de faire pipi depuis le km15. Km22, dans un parc, je m’arrête. Je me dis que c’est mieux ici qu’au km30. Mais à la reprise… deux poteaux à la place des jambes 🥺 Je relance comme je peux. Km25, coup dur. La tête tourne, je cherche de l’ombre, je m’arrête. Il fait chaud, lourd… Je m’hydrate, je repars, mais quelque chose ne va plus. L’allure chute. Km28, j’essaie de relancer en descente… mais les jambes sont déjà celles d’un km35. Là, je comprends que ça va être long. La suite… un combat : marche, course… avec l’impression de grimper le Mont Ventoux. Je m’hydrate encore plus souvent, avec cette sensation de toujours avoir soif. Dernier kilomètre en montée. Le public pousse. Je prends ma fille par la main pour franchir la ligne ❤️ Arrivée en 4h25 avec une pensée pour mon papa ⭐ Tellement plus dedans que j’en oublie même de stopper la montre… Je suis déçu, oui. Mais voir ma fille recevoir sa propre médaille, avec ce sourire… ça efface un peu tout le reste! Merci à la bénévole qui a été super gentille 🙏 ma fille était trop fière d'avoir sa médaille ☺️ Maintenant, place à la récupération. Des pieds jusqu’au cou… tout fait mal 😅 Je crois que 3h40 ce n'est pas pour moi 🤣 je vais me satisfaire de mon RP 3h48. #Marathon #RunMotivation #CourseAPied #RunningLife marathon, expérience course, gestion effort, chaleur running, hydratation, mental marathon, difficulté course, endurance, récupération, running story 🏃‍♂️ taken in Montpellier, France by @anto.running
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6 months ago
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✨ #MedalMonday ✨ Au lendemain de mon 9ᵉ marathon, je vous présente ma médaille et mon chrono 🏅⌚️ Les jambes vont plutôt bien, mais j’ai des courbatures un peu partout 😅 (ça fait partie du jeu non ?) Et malgré la galère d’hier, j’ai déjà envie de repartir sur une nouvelle prépa marathon 😄 La passion est plus forte que la douleur 🔥 🏅 Tu en penses quoi de cette médaille ? #Finisher #Marathon #RunningCommunity #MarathonRunner #RunHappy #RunningMotivation #MarathonTraining #RunningAddict #RunnersOfInstagram #CourseAPied #NeverStopRunning #RunningPassion #RunForFun #MarathonVibes @? marathon - running - course à pied - marathonien - passion running - chrono - médaille - récupération - motivation - entraînement - préparation marathon - douleur - plaisir - défi personnel taken in Salon, Provence-Alpes-Cote D'Azur, France by @anto.running
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a year ago
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Le marathon c’était dimanche… maintenant place à la récup’ 😁 Quelques jours après 42,195 km, les jambes ont encore besoin qu’on s’occupe un peu d’elles. Ce soir, mode récupération avec mes manchons Cryo Sleeve @flytex.fr ❄️ ✅ Apaise douleurs & sensations de brûlure ✅ Aide à limiter gonflements & œdèmes ✅ Stimule la circulation après le froid ✅ Favorise la récupération des tissus Pas de chrono, pas de kilomètres… juste laisser le corps souffler avant de remettre progressivement les baskets. 🏃‍♂️ Et vu la tête sur la photo… je crois que je le vis plutôt bien 😂 ▶️ Et toi c'est quoi ta routine récup ? #Recovery #Recuperation #Marathon #MarathonDeSete #Running CourseAPied Flytex CryoRecovery Runner PostMarathon taken in Mauguio by @anto.running
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a day ago
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Photo souvenir du Marathon de Sète ❤️🏅@semimarathonsete Les derniers mètres de mon 11e marathon… mais sûrement les plus beaux. Il faisait un peu frais, quelques gouttes de pluie tombaient… et quand les jambes n’en pouvaient plus, ma plus petite est venue m’accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée. Quelques mètres à deux, mais un souvenir pour toute une vie. 🥹 #MarathonDeSete #Marathon #Running #Finisher #PapaRunner CourseAPied taken in Sete, Langeudoc-Rousillon, France by @anto.running
8
2 days ago
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Le lendemain, les jambes piquent… mais la médaille fait oublier pas mal de choses 😁🏅 11e marathon terminé après 42,195 km dans les rues de Sète, en 4h14🏃‍♂️ Une médaille de plus dans la collection, mais surtout un nouveau souvenir de running et de course à pied ❤️ #MedalMonday #MarathonDeSete #Marathon #Running #CourseAPied Runner Marathonien Finisher 42km RunningFrance taken in Sete, Langeudoc-Rousillon, France by @anto.running
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3 days ago
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11e MARATHON ✅🏅 Aujourd’hui, Marathon de Sète… et mon 11e marathon depuis mars 2022. ❤️ Départ à 8h avec la fraîcheur et un objectif autour de 3h45, soit 5:20/km. Une allure que je tiens jusqu’au km 22. Les premiers kilomètres passent bien malgré quelques portions avec le vent de face. Puis, à partir du km 25, la fatigue commence vraiment à arriver. Bord d’étang, vent de face et les coureurs du semi qui nous rejoignent… se faire doubler en permanence à ce moment-là, ça casse un peu les jambes et le mental. À partir du km 25, arrêt à chaque ravito pour boire en complément de mes flasques. Au km 31, je commence à marcher par moments. Et puis le km 34… une montée d’environ 1 km où impossible de courir. Celle-là m’a fait plus mal que le fameux mur 😅 La fin a été compliquée, mais je suis allé au bout. Et c’est bien le principal. ❤️ Merci à ma chérie et à la plus petite de mes filles pour leurs encouragements à plusieurs endroits du parcours. Ça fait énormément de bien quand les jambes commencent à lâcher. Et quel bonheur de terminer les derniers mètres avec ma fille, en pensant très fort à mes deux autres, à ma famille … et à mon papa ⭐ 11e marathon terminé. ✅ Maintenant récupération… avant de repartir rapidement vers le prochain objectif : les 33 km de la Veni Vici le 8 novembre. 🔥 #MarathonDeSete #Marathon #Finisher #Running #VeniVici CourseAPied taken in Sete, Langeudoc-Rousillon, France by @anto.running
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4 days ago
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🌟 JEU CONCOURS AQEELAB NUTRITION x ANTO.RUNNING 🌟 🎁 100 € À GAGNER chez @aqeelab_nutrition ! De quoi faire le plein de compléments ou en profiter pour découvrir de nouveaux produits 🤩 ⬇️ POUR PARTICIPER ⬇️ ✅ LIKE cette publication ✅ IDENTIFIE ton/ta partenaire d’entraînement en commentaire - plus tu commentes, plus tu multiplies tes chances de gagner 🍀 ✅ ABONNE-TOI à mon compte et à @aqeelab_nutrition 🔥 CHANCE SUPPLÉMENTAIRE : partage le concours en story en nous identifiant ! 🎉 Tirage au sort mardi 6 octobre au soir 🎉 🏆 1 gagnant(e) remportera 100 € à dépenser sur l’ensemble du site Aqeelab Nutrition. 🇫🇷 Aqeelab est une entreprise française qui mise sur la qualité, la transparence et une démarche plus respectueuse de l’environnement. L’occasion parfaite pour faire ses stocks ou tester de nouveaux compléments 💪 Des produits que j’utilise moi-même dans ma routine sportive et que je suis ravi de pouvoir vous faire découvrir aujourd’hui. 🍀 BONNE CHANCE À TOUTES ET À TOUS ! 🍀 #concours #jeuconcours #aqeelab #aqeelabnutrition #running nutrition nutritionSportive complementsalimentaires sport runners taken in Mauguio by @anto.running
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7 days ago
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🏃‍♂️🥤 #TestProduit | Nutripure à l’épreuve des sorties longues Pendant sa préparation marathon, @anto.running a testé 7 produits @nutripurefr sur ses sorties longues, ses séances spécifiques… et même à vélo. Au programme 👇 💧 Pure Electrolytes ⚡ Maltodextrine Bio 🥤 Long Distance Boisson Énergétique 🔥 Long Distance Gel 🍫 Long Distance Barre Énergétique 🔄 Long Distance Recovery 🦴 Peptides de Collagène Marin L’objectif : voir comment ces produits s’intègrent réellement avant, pendant et après plusieurs heures d’effort. Parmi ses retours : ✅ goût fruité et léger des Pure Electrolytes ✅ formats complémentaires pour varier les apports ✅ barre également testée sur le vélo ⚠️ texture du Gel Long Distance jugée un peu trop épaisse en bouche Mais quels produits Anthony a-t-il réellement intégrés à sa stratégie marathon ? Et lesquels l’ont le plus convaincu ? 👀 ➡️ Retrouvez son test complet sur PÜLS Media : lien en bio / story. 🎁 -10 % sur Nutripure avec le code PULS10 #Nutripure #NutritionSportive #Marathon #Running Endurance Hydratation Recuperation NutritionRunning Cyclisme TrailRunning TestProduit PulsMedia by @anto.running
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10 days ago
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Aujourd’hui, on est lundi… et la dernière semaine avant le Marathon de Sète commence ! 🏃‍♂️🔥 Au programme ce matin : 40 min en endurance avec @runmotioncoach , simplement pour faire tourner les jambes sans en faire trop. Dimanche, je serai sur la ligne de départ du marathon de Sète. Alors cette semaine, on met clairement un coup de frein. Pas question d’arrêter complètement de courir, mais l’objectif est maintenant de laisser le corps récupérer, faire redescendre la fatigue et arriver le plus frais possible le jour J. 💪 Le plus gros du travail est fait… maintenant, place à l’affûtage ! 😁 #Running #MarathonDeSete #PreparationMarathon #RunMotion #SemaineMarathon Affutage RunningMotivation taken in Étang de l'Or by @anto.running
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10 days ago
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Aujourd’hui, c’était sortie trail au boulot 🌿 8 km en solo sur les sentiers pour continuer à faire tourner les jambes. Je rentre maintenant dans les deux dernières semaines de ma préparation pour le Marathon de Sète. Cette semaine, on continue donc à courir, mais sans trop charger ni faire de sorties trop longues. L’objectif est simple : entretenir la forme, garder du rythme et commencer progressivement à faire redescendre la fatigue avant le jour J. 💪 #Running #TrailRunning #MarathonDeSete #PreparationMarathon #J14 RunningMotivation SortieTrail taken in Vailhauquès, Languedoc-Roussillon, France by @anto.running
4
16 days ago
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J-14 avant le Marathon de Sète 🏃‍♂️🔥 Réveil à 6h30 pour la dernière grosse sortie longue de cette prépa ! Et quelle séance compliquée… 😅 Je sais que cette dernière SL est souvent l’une des plus difficiles, mais aujourd’hui il a vraiment fallu s’accrocher. L’objectif principal : ne pas marcher ✅ Et celui-là, je l’ai tenu jusqu’au bout ! ✅ 30 min d’échauffement — 6:03/km ✅ 12 km allure marathon — 5:11/km ✅ 6 min de récup — 6:25/km ❌ 8 km allure marathon — 5:42/km ✅ 1 km retour au calme — 6:50/km J’ai clairement craqué sur le deuxième bloc. Après les 6 minutes de récup, impossible de relancer correctement et de retrouver mon allure marathon. Mais cette sortie arrivait aussi après une grosse semaine : 5e sortie, 57 km au total + 1h de marche sur tapis. Autant vous dire que là… je suis HS 😅 Maintenant, place à deux semaines pour récupérer, assimiler le travail et arriver avec un maximum de fraîcheur à Sète ! 💪 #Running #Marathon #MarathonDeSete #J14 #PreparationMarathon SortieLongue AllureMarathon Run Runner ObjectifMarathon Je peux aussi te faire une version plus courte et plus « Insta », avec davantage d’impact dès les deux premières lignes. taken in Mauguio by @anto.running
7
18 days ago
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