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Antonio Larco | CrossFit Certified Trainer CCFT L3

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👋 Ayudo a coaches y atletas a entrenar con propósito
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Rest day by @antoniolarco

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2 months ago

Este sábado estuvimos de visita en @deltafitnessclubec para apoyar a nuestro querido amigo @antoniolarco . A disfrutar y ganar amigo 💪🏽😤..

#latitudcf #crosstraining #quitoecuador🇪🇨 taken in Latitud CF by @antoniolarco

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5

3 months ago

Hace algunos años le pregunté a una mesera qué me recomendaba pedir.

Su respuesta fue simple:

"No sé, yo no como aquí."

Recuerdo haber pensado que era extraño recomendar algo que nunca había probado.

Con el tiempo me di cuenta de que esta idea también aplica al entrenamiento.

No creo que un entrenador tenga que hacer exactamente el mismo entrenamiento que sus atletas. Existen lesiones, diferencias de nivel, objetivos distintos y muchas otras razones válidas para adaptar el trabajo.

Pero sí creo que un entrenador nunca debería perder contacto con la experiencia de ser atleta.

Porque hay cosas que no se aprenden en un libro, en una certificación o detrás de una pantalla.

Se aprenden sintiendo el esfuerzo, enfrentando la frustración, equivocándose y volviendo a intentarlo.

La experiencia no reemplaza al conocimiento.

Pero el conocimiento sin experiencia también tiene límites.

¿Qué opinas tú?

¿Es importante que un entrenador experimente aquello que pide a sus atletas?

#crossfit #coach #coachcollective by @antoniolarco

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3 months ago

Qué divertido.

#couplechallenge #wifehusband #crossfitquito by @antoniolarco

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4 months ago

Terminó el primer ciclo!

#crossfit #gimnastics #pullup #crossfitgirl #strongwomen taken in Delta Fitness Club by @antoniolarco

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4 months ago

Cuando corriges el objetivo es mejorar la mecánica del movimiento, quédate a revisar el impacto de tu corrección y has esta pregunta:

¿Se mueve mejor, peor o igual?

Esto eleva el nivel, del atleta y del entrenador.

#crossfit #coach #crossfitcoach #coachcollective #ccft by @antoniolarco

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4 months ago

Unknown and unknowable

#CrossFit #kalah #prepareforlife taken in Kalah System Ecuador by @antoniolarco

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5 months ago

Challenge de buck!

Jajajajaja siempre es mejor en equipo!

#kipping #gimnastics #powergirls #buckchallenge taken in Delta Fitness Club by @antoniolarco

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9

5 months ago

El verdadero coach sabe de dónde es el extracto, si lo sabes escríbelo en los comentarios.

PD gracias @andreacazcog por mi nueva gorra favorita!

#crossfit #Coach #fitness #crosstraining by @antoniolarco

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5 months ago

Goal Training
Train With Purpose.

Estoy abriendo un nuevo espacio dentro del box:

👉 Goal Training: entrena lo que necesitas mejorar.

No es una clase normal de CrossFit.

Es un grupo pequeño enfocado en trabajar las debilidades específicas de cada atleta.

Durante varias semanas cada persona trabajará un objetivo claro como:

• mejorar pull-ups o muscle-ups
• aumentar fuerza
• mejorar el engine
• habilidades específicas

No importa tu nivel actual.
👉 Siempre es posible mejorar.

El primer grupo abrirá pronto.

👉 Cupos limitados
👉 Horario a convenir

Si te interesa, comenta INFO o envíame DM.

#crossfit
#crossfittraining
#crossfitcoach
#crossfitcommunity
#functionaltraining by @antoniolarco

36

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7 months ago

No fue bonito pero al coach le gustó.

#snatch #Quito #crosstraining #crossfitcoach #lifting taken in Delta Fitness Club by @antoniolarco

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8 months ago

Cuando me sale bien un snach #crossfit #fitness #quito #norte #jonhamm taken in Delta Fitness Club by @antoniolarco

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9 months ago